Fitter, schlanker, schöner: Selleriesaft hat eine umfassende gesundheitsfördernde Wirkung. Mit seinen zahlreichen Antioxidantien, Mineralstoffen, C- und B-Vitaminen kurbelt er die Verdauung an, stärkt das Immunsystem, hemmt Entzündungen, bessert Schilddrüsenerkrankungen, lindert Hautkrankheiten, entschlackt und entgiftet.
Wie Sie die natürliche Heilkraft des Selleries effektiv nutzen, zeigt Ihnen Heilpraktikerin und Ernährungsexpertin Claudia Ritter. Neben einer umfassenden Einführung in die Wirkstoffe des Selleries erklärt sie, wie Sie den Saft richtig zubereiten und anwenden. Ob zur Stärkung der Darmflora, zum Anheben des Eisenspiegels oder zur Aktivierung der Leber – die vielfältige Auswahl an Rezepten unterstützt Sie dabei, Ihre Gesundheit gezielt zu verbessern und Beschwerden zu behandeln. Mit der 7-Tage-Kur können Sie zudem unnötige Pfunde loswerden und Ihren Körper intensiv reinigen – für mehr Energie und dauerhaftes Wohlbefinden.
Aktualisiert: 2023-05-19
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„Lebenspflege“ für geistige und körperliche Gesundheit
Ein starkes Immunsystem bildet die Grundlage für ein gesundes, langes, lustvolles und möglichst leidensfreies Leben. Auf die Abwehrkraft dieses Immunsystems hat unser Lebensstil doppelt so viel Einfluss wie unsere Gene. Schon vor mehr als dreitausend Jahren wurde in China dafür der Begriff Yang Sheng 杨生, Lebenspflege, verwendet.
Die Ärztin Evemarie Wolkenstein erklärt, warum westliche Wissenschaft und östliche Tradition nicht im Widerspruch stehen, wenn es darum geht, unser Immunsystem und damit uns selbst abwehrkräftig und gesund zu erhalten.
• Wissen rund um das Immunsystem – verständlich erklärt und nach Lebensabschnitten aufgeteilt
• Westliche Wissenschaft und traditionell fernöstliche Lehre im harmonischen Einklang
• Zahlreiche praktische Beispiele inkl. Ernährungstipps und Atemübungen
Aktualisiert: 2023-05-17
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Fitter, schlanker, schöner: Selleriesaft hat eine umfassende gesundheitsfördernde Wirkung. Mit seinen zahlreichen Antioxidantien, Mineralstoffen, C- und B-Vitaminen kurbelt er die Verdauung an, stärkt das Immunsystem, hemmt Entzündungen, bessert Schilddrüsenerkrankungen, lindert Hautkrankheiten, entschlackt und entgiftet.
Wie Sie die natürliche Heilkraft des Selleries effektiv nutzen, zeigt Ihnen Heilpraktikerin und Ernährungsexpertin Claudia Ritter. Neben einer umfassenden Einführung in die Wirkstoffe des Selleries erklärt sie, wie Sie den Saft richtig zubereiten und anwenden. Ob zur Stärkung der Darmflora, zum Anheben des Eisenspiegels oder zur Aktivierung der Leber – die vielfältige Auswahl an Rezepten unterstützt Sie dabei, Ihre Gesundheit gezielt zu verbessern und Beschwerden zu behandeln. Mit der 7-Tage-Kur können Sie zudem unnötige Pfunde loswerden und Ihren Körper intensiv reinigen – für mehr Energie und dauerhaftes Wohlbefinden.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Wir geben jährlich Milliarden Euro für den Erhalt unserer Gesundheit aus, dennoch werden wir regelmäßig krank. Superimmun verrät Ihnen, wie Sie fast vollständig resistent gegen Erkältungen, Grippe und andere Infektionskrankheiten werden können.
Der Allgemeinmediziner und Ernährungsspezialist Dr. Joel Fuhrman erklärt in diesem Buch, wie Sie dauerhaft gesund werden können, indem Sie lediglich Ihre Ernährung umstellen. Denn der übermäßige Verzehr von industriell verarbeiteten Lebensmitteln, Süßstoffen, tierischen Fetten und Proteinen schadet unserem Körper. Gleichzeitig essen wir zu wenig Obst, Hülsenfrüchte, Nüsse und Gemüse – Lebensmittel mit vielfältigen Nähr- und Vitalstoffen, die unseren Körper stärken und schützen.
In diesem maßgebenden und revolutionären Ratgeber zeigt Dr. Fuhrman anhand aktueller wissenschaftlicher Forschungsergebnisse, wie man Lebensmittel richtig auswählt, kombiniert und zubereitet, um das Immunsystem aufzubauen und den Körper widerstandsfähig gegen eine Vielzahl verschiedener Krankheiten zu machen.
Superimmun enthält:
– eine Checkliste zur Vorbeugung gegen Erkältung und Grippe
– die neuesten Studienerkenntnisse zur Krebsvorbeugung
– eine erprobte Methode, dauerhaft das Idealgewicht zu halten
– Listen von Superlebensmitteln für Superimmunität
– einen Ernährungsplan für zwei Wochen
– über 85 köstliche Rezepte
Aktualisiert: 2023-05-11
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Fitter, schlanker, schöner: Selleriesaft hat eine umfassende gesundheitsfördernde Wirkung. Mit seinen zahlreichen Antioxidantien, Mineralstoffen, C- und B-Vitaminen kurbelt er die Verdauung an, stärkt das Immunsystem, hemmt Entzündungen, bessert Schilddrüsenerkrankungen, lindert Hautkrankheiten, entschlackt und entgiftet.
Wie Sie die natürliche Heilkraft des Selleries effektiv nutzen, zeigt Ihnen Heilpraktikerin und Ernährungsexpertin Claudia Ritter. Neben einer umfassenden Einführung in die Wirkstoffe des Selleries erklärt sie, wie Sie den Saft richtig zubereiten und anwenden. Ob zur Stärkung der Darmflora, zum Anheben des Eisenspiegels oder zur Aktivierung der Leber – die vielfältige Auswahl an Rezepten unterstützt Sie dabei, Ihre Gesundheit gezielt zu verbessern und Beschwerden zu behandeln. Mit der 7-Tage-Kur können Sie zudem unnötige Pfunde loswerden und Ihren Körper intensiv reinigen – für mehr Energie und dauerhaftes Wohlbefinden.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Fitter, schlanker, schöner: Selleriesaft hat eine umfassende gesundheitsfördernde Wirkung. Mit seinen zahlreichen Antioxidantien, Mineralstoffen, C- und B-Vitaminen kurbelt er die Verdauung an, stärkt das Immunsystem, hemmt Entzündungen, bessert Schilddrüsenerkrankungen, lindert Hautkrankheiten, entschlackt und entgiftet.
Wie Sie die natürliche Heilkraft des Selleries effektiv nutzen, zeigt Ihnen Heilpraktikerin und Ernährungsexpertin Claudia Ritter. Neben einer umfassenden Einführung in die Wirkstoffe des Selleries erklärt sie, wie Sie den Saft richtig zubereiten und anwenden. Ob zur Stärkung der Darmflora, zum Anheben des Eisenspiegels oder zur Aktivierung der Leber – die vielfältige Auswahl an Rezepten unterstützt Sie dabei, Ihre Gesundheit gezielt zu verbessern und Beschwerden zu behandeln. Mit der 7-Tage-Kur können Sie zudem unnötige Pfunde loswerden und Ihren Körper intensiv reinigen – für mehr Energie und dauerhaftes Wohlbefinden.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Wir geben jährlich Milliarden Euro für den Erhalt unserer Gesundheit aus, dennoch werden wir regelmäßig krank. Superimmun verrät Ihnen, wie Sie fast vollständig resistent gegen Erkältungen, Grippe und andere Infektionskrankheiten werden können.
Der Allgemeinmediziner und Ernährungsspezialist Dr. Joel Fuhrman erklärt in diesem Buch, wie Sie dauerhaft gesund werden können, indem Sie lediglich Ihre Ernährung umstellen. Denn der übermäßige Verzehr von industriell verarbeiteten Lebensmitteln, Süßstoffen, tierischen Fetten und Proteinen schadet unserem Körper. Gleichzeitig essen wir zu wenig Obst, Hülsenfrüchte, Nüsse und Gemüse – Lebensmittel mit vielfältigen Nähr- und Vitalstoffen, die unseren Körper stärken und schützen.
In diesem maßgebenden und revolutionären Ratgeber zeigt Dr. Fuhrman anhand aktueller wissenschaftlicher Forschungsergebnisse, wie man Lebensmittel richtig auswählt, kombiniert und zubereitet, um das Immunsystem aufzubauen und den Körper widerstandsfähig gegen eine Vielzahl verschiedener Krankheiten zu machen.
Superimmun enthält:
– eine Checkliste zur Vorbeugung gegen Erkältung und Grippe
– die neuesten Studienerkenntnisse zur Krebsvorbeugung
– eine erprobte Methode, dauerhaft das Idealgewicht zu halten
– Listen von Superlebensmitteln für Superimmunität
– einen Ernährungsplan für zwei Wochen
– über 85 köstliche Rezepte
Aktualisiert: 2023-05-11
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Wir geben jährlich viele Milliarden Euro für den Erhalt unserer Gesundheit aus, dennoch werden wir regelmäßig krank. Der Arzt und Ernährungsspezialist Dr. Joel Fuhrman hat einen erstaunlich einfachen Weg gefunden, wie jeder sein Immunsystem zu einer Festung ausbauen und Infekte weitgehend verhindern kann: Wir müssen hierzu lediglich unsere Ernährung umstellen. Der übermäßige Verzehr von industriell verarbeiteten Lebensmitteln, Süßstoffen, tierischen Fetten und Proteinen schadet unserem Körper. Gleichzeitig essen wir zu wenig Obst, Hülsenfrüchte, Nüsse und Gemüse – Lebensmittel mit vielfältigen Nähr- und Vitalstoffen, die unseren Körper stärken und schützen. In diesem maßgebenden und revolutionären Ratgeber zeigt Dr. Fuhrman anhand aktuellster wissenschaftlicher Forschungsergebnisse, wie man Lebensmittel richtig auswählt, kombiniert und zubereitet, um das Immunsystem aufzubauen und den Körper fast vollkommen resistent gegen Erkältungen, Grippe und andere Infektionen zu machen. Ausgestattet mit einem Menüplan für zwei Wochen und einem ausführlichen Rezeptteil, ist dieses Buch das richtige Werkzeug für eine höhere Lebensqualität und lebenslange Gesundheit
Aktualisiert: 2023-05-11
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Wir geben jährlich viele Milliarden Euro für den Erhalt unserer Gesundheit aus, dennoch werden wir regelmäßig krank. Der Arzt und Ernährungsspezialist Dr. Joel Fuhrman hat einen erstaunlich einfachen Weg gefunden, wie jeder sein Immunsystem zu einer Festung ausbauen und Infekte weitgehend verhindern kann: Wir müssen hierzu lediglich unsere Ernährung umstellen. Der übermäßige Verzehr von industriell verarbeiteten Lebensmitteln, Süßstoffen, tierischen Fetten und Proteinen schadet unserem Körper. Gleichzeitig essen wir zu wenig Obst, Hülsenfrüchte, Nüsse und Gemüse – Lebensmittel mit vielfältigen Nähr- und Vitalstoffen, die unseren Körper stärken und schützen. In diesem maßgebenden und revolutionären Ratgeber zeigt Dr. Fuhrman anhand aktuellster wissenschaftlicher Forschungsergebnisse, wie man Lebensmittel richtig auswählt, kombiniert und zubereitet, um das Immunsystem aufzubauen und den Körper fast vollkommen resistent gegen Erkältungen, Grippe und andere Infektionen zu machen. Ausgestattet mit einem Menüplan für zwei Wochen und einem ausführlichen Rezeptteil, ist dieses Buch das richtige Werkzeug für eine höhere Lebensqualität und lebenslange Gesundheit
Aktualisiert: 2023-05-11
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Chronische Entzündungen im Körper bleiben oft lange unbemerkt, verursachen aber eine ganze Reihe von Krankheiten, von Arthritis bis zu Morbus Crohn, und wirken sich negativ auf unser Gewicht, den Fettstoffwechsel und das Immunsystem aus. In diesem Buch erklären Ihnen die Ernährungsexperten Martin Kreutzer und Anne Larsen, warum es so wichtig ist, diese entzündlichen Prozesse in Schach zu halten.
Das Buch leitet Sie dazu an, Entzündungen durch gezielte Anpassungen der Ernährung entgegenzuwirken. Ein 28-Tage-Plan mit vielen leckeren Rezepten, die entzündungshemmende Lebensmittel wie Lachs, Walnüsse, Avocado oder Ingwer enthalten, und eine ganze Reihe wertvoller Tipps helfen, Entzündungen einzudämmen, Folgekrankheiten zu vermeiden, das Immunsystem zu stärken und den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Dieses Buch ist ein unverzichtbarer Leitfaden für alle diejenigen, die Krankheiten vorbeugen oder bekämpfen und aus ihrem Alltag mehr herausholen wollen – besseren Schlaf, bessere Gesundheit, mehr Wohlbefinden.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Chronische Entzündungen im Körper bleiben oft lange unbemerkt, verursachen aber eine ganze Reihe von Krankheiten, von Arthritis bis zu Morbus Crohn, und wirken sich negativ auf unser Gewicht, den Fettstoffwechsel und das Immunsystem aus. In diesem Buch erklären Ihnen die Ernährungsexperten Martin Kreutzer und Anne Larsen, warum es so wichtig ist, diese entzündlichen Prozesse in Schach zu halten.
Das Buch leitet Sie dazu an, Entzündungen durch gezielte Anpassungen der Ernährung entgegenzuwirken. Ein 28-Tage-Plan mit vielen leckeren Rezepten, die entzündungshemmende Lebensmittel wie Lachs, Walnüsse, Avocado oder Ingwer enthalten, und eine ganze Reihe wertvoller Tipps helfen, Entzündungen einzudämmen, Folgekrankheiten zu vermeiden, das Immunsystem zu stärken und den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Dieses Buch ist ein unverzichtbarer Leitfaden für alle diejenigen, die Krankheiten vorbeugen oder bekämpfen und aus ihrem Alltag mehr herausholen wollen – besseren Schlaf, bessere Gesundheit, mehr Wohlbefinden.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Chronische Entzündungen im Körper bleiben oft lange unbemerkt, verursachen aber eine ganze Reihe von Krankheiten, von Arthritis bis zu Morbus Crohn, und wirken sich negativ auf unser Gewicht, den Fettstoffwechsel und das Immunsystem aus. In diesem Buch erklären Ihnen die Ernährungsexperten Martin Kreutzer und Anne Larsen, warum es so wichtig ist, diese entzündlichen Prozesse in Schach zu halten.
Das Buch leitet Sie dazu an, Entzündungen durch gezielte Anpassungen der Ernährung entgegenzuwirken. Ein 28-Tage-Plan mit vielen leckeren Rezepten, die entzündungshemmende Lebensmittel wie Lachs, Walnüsse, Avocado oder Ingwer enthalten, und eine ganze Reihe wertvoller Tipps helfen, Entzündungen einzudämmen, Folgekrankheiten zu vermeiden, das Immunsystem zu stärken und den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Dieses Buch ist ein unverzichtbarer Leitfaden für alle diejenigen, die Krankheiten vorbeugen oder bekämpfen und aus ihrem Alltag mehr herausholen wollen – besseren Schlaf, bessere Gesundheit, mehr Wohlbefinden.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Chronische Entzündungen im Körper bleiben oft lange unbemerkt, verursachen aber eine ganze Reihe von Krankheiten, von Arthritis bis zu Morbus Crohn, und wirken sich negativ auf unser Gewicht, den Fettstoffwechsel und das Immunsystem aus. In diesem Buch erklären Ihnen die Ernährungsexperten Martin Kreutzer und Anne Larsen, warum es so wichtig ist, diese entzündlichen Prozesse in Schach zu halten.
Das Buch leitet Sie dazu an, Entzündungen durch gezielte Anpassungen der Ernährung entgegenzuwirken. Ein 28-Tage-Plan mit vielen leckeren Rezepten, die entzündungshemmende Lebensmittel wie Lachs, Walnüsse, Avocado oder Ingwer enthalten, und eine ganze Reihe wertvoller Tipps helfen, Entzündungen einzudämmen, Folgekrankheiten zu vermeiden, das Immunsystem zu stärken und den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Dieses Buch ist ein unverzichtbarer Leitfaden für alle diejenigen, die Krankheiten vorbeugen oder bekämpfen und aus ihrem Alltag mehr herausholen wollen – besseren Schlaf, bessere Gesundheit, mehr Wohlbefinden.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Wir geben jährlich viele Milliarden Euro für den Erhalt unserer Gesundheit aus, dennoch werden wir regelmäßig krank. Der Arzt und Ernährungsspezialist Dr. Joel Fuhrman hat einen erstaunlich einfachen Weg gefunden, wie jeder sein Immunsystem zu einer Festung ausbauen und Infekte weitgehend verhindern kann: Wir müssen hierzu lediglich unsere Ernährung umstellen. Der übermäßige Verzehr von industriell verarbeiteten Lebensmitteln, Süßstoffen, tierischen Fetten und Proteinen schadet unserem Körper. Gleichzeitig essen wir zu wenig Obst, Hülsenfrüchte, Nüsse und Gemüse – Lebensmittel mit vielfältigen Nähr- und Vitalstoffen, die unseren Körper stärken und schützen. In diesem maßgebenden und revolutionären Ratgeber zeigt Dr. Fuhrman anhand aktuellster wissenschaftlicher Forschungsergebnisse, wie man Lebensmittel richtig auswählt, kombiniert und zubereitet, um das Immunsystem aufzubauen und den Körper fast vollkommen resistent gegen Erkältungen, Grippe und andere Infektionen zu machen. Ausgestattet mit einem Menüplan für zwei Wochen und einem ausführlichen Rezeptteil, ist dieses Buch das richtige Werkzeug für eine höhere Lebensqualität und lebenslange Gesundheit
Aktualisiert: 2023-05-11
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Wir geben jährlich viele Milliarden Euro für den Erhalt unserer Gesundheit aus, dennoch werden wir regelmäßig krank. Der Arzt und Ernährungsspezialist Dr. Joel Fuhrman hat einen erstaunlich einfachen Weg gefunden, wie jeder sein Immunsystem zu einer Festung ausbauen und Infekte weitgehend verhindern kann: Wir müssen hierzu lediglich unsere Ernährung umstellen. Der übermäßige Verzehr von industriell verarbeiteten Lebensmitteln, Süßstoffen, tierischen Fetten und Proteinen schadet unserem Körper. Gleichzeitig essen wir zu wenig Obst, Hülsenfrüchte, Nüsse und Gemüse – Lebensmittel mit vielfältigen Nähr- und Vitalstoffen, die unseren Körper stärken und schützen. In diesem maßgebenden und revolutionären Ratgeber zeigt Dr. Fuhrman anhand aktuellster wissenschaftlicher Forschungsergebnisse, wie man Lebensmittel richtig auswählt, kombiniert und zubereitet, um das Immunsystem aufzubauen und den Körper fast vollkommen resistent gegen Erkältungen, Grippe und andere Infektionen zu machen. Ausgestattet mit einem Menüplan für zwei Wochen und einem ausführlichen Rezeptteil, ist dieses Buch das richtige Werkzeug für eine höhere Lebensqualität und lebenslange Gesundheit
Aktualisiert: 2023-05-11
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„Lebenspflege“ für geistige und körperliche Gesundheit
Ein starkes Immunsystem bildet die Grundlage für ein gesundes, langes, lustvolles und möglichst leidensfreies Leben. Auf die Abwehrkraft dieses Immunsystems hat unser Lebensstil doppelt so viel Einfluss wie unsere Gene. Schon vor mehr als dreitausend Jahren wurde in China dafür der Begriff Yang Sheng 杨生, Lebenspflege, verwendet.
Die Ärztin Evemarie Wolkenstein erklärt, warum westliche Wissenschaft und östliche Tradition nicht im Widerspruch stehen, wenn es darum geht, unser Immunsystem und damit uns selbst abwehrkräftig und gesund zu erhalten.
• Wissen rund um das Immunsystem – verständlich erklärt und nach Lebensabschnitten aufgeteilt
• Westliche Wissenschaft und traditionell fernöstliche Lehre im harmonischen Einklang
• Zahlreiche praktische Beispiele inkl. Ernährungstipps und Atemübungen
Aktualisiert: 2021-10-12
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„Lebenspflege“ für geistige und körperliche Gesundheit
Ein starkes Immunsystem bildet die Grundlage für ein gesundes, langes, lustvolles und möglichst leidensfreies Leben. Auf die Abwehrkraft dieses Immunsystems hat unser Lebensstil doppelt so viel Einfluss wie unsere Gene. Schon vor mehr als dreitausend Jahren wurde in China dafür der Begriff Yang Sheng 杨生, Lebenspflege, verwendet.
Die Ärztin Evemarie Wolkenstein erklärt, warum westliche Wissenschaft und östliche Tradition nicht im Widerspruch stehen, wenn es darum geht, unser Immunsystem und damit uns selbst abwehrkräftig und gesund zu erhalten.
• Wissen rund um das Immunsystem – verständlich erklärt und nach Lebensabschnitten aufgeteilt
• Westliche Wissenschaft und traditionell fernöstliche Lehre im harmonischen Einklang
• Zahlreiche praktische Beispiele inkl. Ernährungstipps und Atemübungen
Aktualisiert: 2023-04-05
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„Lebenspflege“ für geistige und körperliche Gesundheit
Ein starkes Immunsystem bildet die Grundlage für ein gesundes, langes, lustvolles und möglichst leidensfreies Leben. Auf die Abwehrkraft dieses Immunsystems hat unser Lebensstil doppelt so viel Einfluss wie unsere Gene. Schon vor mehr als dreitausend Jahren wurde in China dafür der Begriff Yang Sheng 杨生, Lebenspflege, verwendet.
Die Ärztin Evemarie Wolkenstein erklärt, warum westliche Wissenschaft und östliche Tradition nicht im Widerspruch stehen, wenn es darum geht, unser Immunsystem und damit uns selbst abwehrkräftig und gesund zu erhalten.
• Wissen rund um das Immunsystem – verständlich erklärt und nach Lebensabschnitten aufgeteilt
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• Zahlreiche praktische Beispiele inkl. Ernährungstipps und Atemübungen
Aktualisiert: 2023-01-16
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OHNE RAFFINIERTEN ZUCKER I OHNE ZUSATZSTOFFE I GLUTENFREI I FRISCHE & NATÜRLICHE ZUTATEN I VITAMINREICHE REZEPTE FÜR EIN STARKES IMMUNSYSTEM!
SANDRA LUDES
Ihre Rezepte – frei von industriellem Zucker, Geschmacksverstärker, Zusatzstoffen und Gluten – begeistern die jungen, modernen Mütter und Väter, die ihrer Familie leckeres, frisches, natürliches und gesundes Essen kochen möchten.
Alle Gerichte sind schnell und einfach in der Zubereitung, glänzen aber dennoch durch ihren wunderbaren Geschmack, die leuchtenden Farben und die herrlich gesunde Frische. Vitaminreich und Immunstärkend kochen – so leicht und so lecker kann das sein!
Nach ihrem stetig wachsenden Blog nun ihr Kochbuch mit über 70 neuen köstlichen Rezepten – alle schnell und einfach zubereitet und wunderbar gesund!
Durch die Unverträglichkeiten in ihrer Familie nahm die Mama zweier Jungs die Herausforderung an, den Einschränkungen zu trotzen und aus den möglichen Zutaten neue Lieblingsrezepte zu kreieren.
Heraus kamen eine Sammlung vieler leckerer Rezepte, die gesund und alltagstauglich sind, sowie viele Tipps, die das Kochen im Alltag enorm erleichtern.
ZUSATZ DER AUTORIN:
Warum ein weiteres Kochbuch?
Ich suchte nach einem Kochbuch, welches ohne Gluten, ohne Zusatzstoffe und ohne industriellen Zucker auskommt, dafür mit natürlichen und frischen Zutaten (heute im ‚Clean Eating’ ja häufig zu finden).
Doch keines dieser Bücher konnte ich mit meinen Kinder vereinen.
Es schmeckte Ihnen einfach nicht.
So begann ich selbst Lieblingsrezepte zu kreieren, die meine Ansprüche an Natürlichkeit, Frische, Glutenfreiheit, nur natürliche Süße und eben ohne Zusatzstoffe erfüllen, und meinen Kinder und uns Eltern trotzdem richtig gut schmecken.
Mein Beruf als Grafikerin erlaubte es mir, meine Vorstellung von einem Kochbuch umzusetzen:
Alltagstaugliche Rezepte
Die Gerichte dürfen nicht lange dauern, so daß sie im Alltag umzusetzen sind
Sie müssen den Kindern, meinem Mann und mir richtig gut schmecken (Einmal kochen für Alle)
Sie müssen Glutenfrei, frei von industriellem Zucker, natürlich, gesund und ohne Zusatzstoffe sein
Da ich sehr viel über gesunde Ernährung gelernt habe und es für mich so wunderbar ist, welche enormen Auswirkungen gesundes Essen auf unseren Körper hat, möchte ich dieses gute Gefühl weitergeben und den Lesern einen kleinen Funken schenken, der vielleicht bei ihnen genauso eine große Leidenschaft entfacht wie bei mir.
Deshalb gebe ich unter den Rezepten Infos darüber, warum dieses Gericht so gesund ist und wie es auf unseren Körper wirkt. Auch viele Zubereitungstipps sind unter den Rezepten zu finden. Wie einfach es ist ganzheitlich auf sich zu achten bleibt nicht außen vor.
Durch die Unverträglichkeiten meiner Lieben und mir bin ich an das gesunde Kochen gekommen und habe gemerkt, wie einfach es ist!
Ich habe, so wie viele andere, nicht die Zeit lange in der Küche zu verbringen. Umso überraschter war ich, wie einfach und schnell gesunde Gerichte zu zaubern sind.
Kapitelinformationen:
Mein gesundes Familienkochbuch enthält u.A. die Kapitel
Küchenausstattung
Mein Vorrat
Frühstück
Info über Antioxidantien
Hauptgerichte
Snacks und Sweets
Ganzheitlich gesund
Hier findet Ihr das ganze Jahr über gesunde und leckere Rezepte, egal ob Sommerrezepte, Herbstgerichte oder gesundes und richtig leckeres Weihnachtsgebäck.
Der Alltag kann ohne viel Zeitaufwand durch ein paar Kleinigkeiten so viel gesünder werden. Lasst Euch inspirieren und anstecken! ES IST SO EINFACH!
Gebundene Ausgabe / Hardcover / 256 Seiten / B 21 cm x H 26 cm
Aktualisiert: 2023-03-23
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Fitter, schlanker, schöner: Selleriesaft hat eine umfassende gesundheitsfördernde Wirkung. Mit seinen zahlreichen Antioxidantien, Mineralstoffen, C- und B-Vitaminen kurbelt er die Verdauung an, stärkt das Immunsystem, hemmt Entzündungen, bessert Schilddrüsenerkrankungen, lindert Hautkrankheiten, entschlackt und entgiftet.
Wie Sie die natürliche Heilkraft des Selleries effektiv nutzen, zeigt Ihnen Heilpraktikerin und Ernährungsexpertin Claudia Ritter. Neben einer umfassenden Einführung in die Wirkstoffe des Selleries erklärt sie, wie Sie den Saft richtig zubereiten und anwenden. Ob zur Stärkung der Darmflora, zum Anheben des Eisenspiegels oder zur Aktivierung der Leber – die vielfältige Auswahl an Rezepten unterstützt Sie dabei, Ihre Gesundheit gezielt zu verbessern und Beschwerden zu behandeln. Mit der 7-Tage-Kur können Sie zudem unnötige Pfunde loswerden und Ihren Körper intensiv reinigen – für mehr Energie und dauerhaftes Wohlbefinden.
Aktualisiert: 2023-03-01
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