In der 30-minütigen Phantasiereise "Liebe dich selbst" betrachten Sie sich selbst und Ihre Lebenserfahrungen aus einer neuen Perspektive: wertschätzend und akzeptierend – eine wichtige Voraussetzung, um den eigenen Selbstwert klar zu erkennen. Positive Gefühle sich selbst gegenüber aufzubauen, fällt vielen Menschen schwer. Selbstkritik und Enttäuschungen verstellen oft den Blick dafür, wie einzigartig und unverwechselbar jedes Leben ist.
"Liebe dich selbst" ist Aufforderung und Übung zugleich: Hier richten Sie Ihren Blick auf den Reichtum Ihrer Erfahrung und die innere Kraft, die Ihnen zur Verfügung steht. "Liebe dich selbst" öffnet Ihnen den Blick für Ihre innere Größe und Ihre Einzigartigkeit – in tiefer, angenehmer Entspannung.
Aktualisiert: 2022-04-03
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Phantasiereisen für Erwachsene können mit gezielten Vorstellungsbildern unser Denken verändern. Diese spezielle Fantasiereise von start2dream.de zum Thema Geld und Reichtum soll dabei helfen, unsere inneren Blockaden zu lockern, die uns vielleicht schon seit unserer Kindheit davon abhalten, zuzulassen, was eigentlich zu uns gehört.
Innerer und äußerer Reichtum wird hier im Rahmen einer geführten Geschichte durch einen üppigen Palast intensiv selbst erfahren und erlebt. Da das Gehirn in dieser Erfahrung keinen Unterschied zwischen Phantasie und Realität macht, wird unser Unterbewusstsein nach mehrmaligem Anhören durch die vielen positiven Vorstellungsbilder angeregt, auch im realen Leben diesen Reichtum erleben zu können.
Die Phantasiereise wurde von einem professionellen Hörbuch-Sprecher im Studio eingesprochen und garantiert besten Hörgenuß!
Aktualisiert: 2023-03-20
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Prüfungsangst kann schon die Vorbereitung auf eine Prüfung erheblich erschweren. Die Vorstellung der Prüfungssituation und die Vorstellung zu versagen, ist bei manchen Menschen so unangenehm, dass die Konzentration und der Lernerfolg deutlich verschlechtert wird. So kommt es dann zum Zeitpunkt der Prüfung womöglich tatsächlich zum gefürchteten "Blackout" oder zu starken Angstzuständen, die eine erfolgreiche Prüfung unmöglich machen.
In dieser Phantasiereise lernt der Hörer, schrittweise mit seinen Ängsten umzugehen. Diese werden nicht einfach weggedacht oder mit positivem Denken weggezaubert, sondern der Hörer wird in seiner Vorstellung Schritt für Schritt immer näher an die Erfahrung einer realen Prüfung herangeführt. Erst aus dieser Situation heraus können die Ängste mit Hilfe verschiedener Techniken aus dem NLP und der Hypnose gelöst und umgewandelt werden.
Diese Phantasiereise sollte jeder angehende Prüfling möglichst frühzeitig und regelmäßig während seiner Vorbereitungszeit nutzen. Bereits nach mehrmaligem Hören und darauf-Einlassen berichten viele Hörer von einer entspannteren Lern-Athmosphäre.
Aktualisiert: 2022-04-03
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Der Rücken muss im Alltag oft viel aushalten, und schmerzhafte Muskelverspannungen sind die Folge. In der start2dream-Phantasiereise „.“ nutzen Sie Elemente der Progressiven Muskelentspannung, Atemtechniken und Visualisierung, um verspannte Muskelpartien zu erspüren und gezielt zu lockern – und zwar in tiefer, angenehmer Entspannung.
Dass Vorstellungsbilder Muskelspannung beeinflussen können, ist schon lange bekannt. Auch eine Bewegung, die man nur in der Vorstellung ausführt, sorgt nachweislich für eine Veränderung der Muskelspannung. Diese sogenannten ideomotorischen Bewegungen macht sich die Phantasiereise „.“ zunutze, um Ihrem Rücken Entspannung zu bringen: Mit Hilfe der Vorstellungskraft können muskuläre „Problemzonen“ durch vorgestellte Bewegungen schonend und ohne Anstrengung oder Belastung reguliert und harmonisiert werden.
Aktualisiert: 2022-03-30
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Gesunder und erholsamer Schlaf ist eine Grundvoraussetzung für Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Unsere Einschlafreise wurde dazu entwickelt, Ihnen einen sanften und angenehmen Übergang in den Schlaf zu ermöglichen, indem sie das Bewusstsein von Stress erzeugenden Gedanken zu angenehmen, beruhigenden Vorstellungsbildern lenkt und die körperliche Entspannung fördert.
Die geistige Ruhe und der tiefe Entspannungszustand, die so herbeigeführt werden, schaffen günstige Voraussetzungen für einen normalen Einschlafvorgang und erholsamen Nachtschlaf.
Bitte beachten Sie: Bei mehr als vier Wochen andauernden Einschlafstörungen sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um die Ursachen abzuklären – unsere Einschlafreise ist kein Heilmittel gegen Einschlafstörungen im Sinne des ICD-10.
Aktualisiert: 2022-04-03
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In dieser Phantasiereise für Erwachsene lässt sich lernen, die freundlichen Begegnungen im Alltag aufmerksamer wahrzunehmen und dadurch seine Chancen auf eine Kontaktanbahnung zu verbessern. Ob als partnersuchender Single oder als glücklich liierter Hörer: neue Freunde, Bekannte und Kontakte suchen viele Menschen und es gibt schon bei einem normalen Spaziergang durch die Stadt viele Gelegenheiten, die oft ungenutzt verstreichen. Manchmal fehlt es nur an der richtigen Ausstrahlung, der Intention oder dem Selbstbewusstsein, mit fremden Menschen in Kontakt zu treten. Diese Phantasiereise soll mit ihren intensiven Erlebnissen dabei helfen, diese Grundbedingungen zu verbessern.
Die Phantasiereise wurde von einem professionellen Hörbuch-Sprecher im Studio eingesprochen und garantiert besten Hörgenuß!
Aktualisiert: 2022-04-03
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Die Sorgen des Alltags abstreifen und hinter sich lassen, aufbrechen zu einer traumhaften Insel und Kraft tanken: Wer möchte das nicht? Die Phantasiereise "Trauminsel der Entspannung" führt zu einer sonnendurchfluteten, friedlichen Insel mitten im Meer.
Dort erleben Sie Natur und Entspannung pur und machen eine überraschende Entdeckung - und wer weiß, vielleicht bringen Sie von Ihrer Trauminsel noch ein wertvolles Geschenk mit?
Eine Phantasiereise, die alle Sinne anspricht, für all diejenigen, die den Alltagsstress eine Weile vergessen möchten und neuen Schwung und Optimismus in ihr Leben bringen möchten.
Die Phantasiereise für Erwachsene wurde von einem professionellen Hörbuch-Sprecher im Studio eingesprochen und garantiert besten Hörgenuß!
Aktualisiert: 2022-03-29
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Schmerzende und verkrampfte Schultern, ein steifer Nacken – das sind typische Stresssymptome, die wohl jeder kennt. Hier setzt unsere Phantasiereise "Entspannung für Nacken und Schultern" an, um mit sanften Mitteln verspannte Muskulatur zu lockern und die Durchblutung in der Problemzone wirkungsvoll anzuregen.
Mit Hilfe von Techniken aus dem Mentaltraining und der Progressiven Muskelentspannung lernen Sie, die verkrampfte Muskulatur wahrzunehmen und loszulassen. Vorgestellte Bewegungsabläufe, sogenannte ideomotorische Bewegungen, senden Nervenimpulse in die betroffene Region, die Ihre Muskeln in sanftem Wechsel nahezu unmerklich anspannen und wieder entspannen lassen. So wird die Muskelspannung reduziert und die Durchblutung verbessert – ganz ohne die Halswirbelsäule oder die schmerzende Muskulatur zu belasten.
Aktualisiert: 2022-04-03
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Eine Blumenwiese in den Bergen, fernab von den Sorgen des Alltags - ein herrlicher Anblick. Was wäre, wenn man selbst ganz klein werden könnte, um darin auf Entdeckungsreise zu gehen, die wundervolle Natur ganz aus der Nähe zu betrachten und ihre heilsame Kraft zu spüren?
In unserer Phantasiereise können Sie tief eintauchen in die üppige Lebendigkeit einer sommerlichen Wiese.
Ein Fest für alle Sinne in einem Meer aus Farben und Düften - optimal geeignet, um nach einem anstrengenden Tag oder in einer Phase der Niedergeschlagenheit die eigene Lebendigkeit und Kraft wieder zu spüren und Selbstvertrauen und Optimismus zu mobilisieren.
Die Phantasiereise für Erwachsene wurde von einer professionellen Hörbuch-Sprecherin im Studio eingesprochen und garantiert besten Hörgenuß!
Aktualisiert: 2022-04-03
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Mit Schwung durch den Alltag! Ob Sie sich energiegeladen und optimistisch fühlen oder kraftlos und niedergeschlagen, ist oft eine Frage der inneren Einstellung. Die Phantasiereise "Energie XXL" zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Einstellungen verändern können, um "inneren Stromfressern" wie Perfektionismus, Hektik oder der Angst, etwas falsch zu machen, das Wasser abzugraben. So werden Kraftreserven frei, mit denen Sie Ihre Aufgaben konzentriert und effektiv bewältigen können – und Sie lernen eine einfache, aber wirkungsvolle Methode, um Ihre inneren Stressfaktoren zu erkennen und zu verändern.
Nutzen Sie Ihr volles Potenzial – sorgen Sie mit "Energie XXL" dafür, dass Ihre Kraft in die richtigen Kanäle fließt!
Aktualisiert: 2022-04-03
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In tiefer Entspannung Kraft tanken für den Alltag: Die Phantasiereise "Deine Oase der Kraft" verbindet Tiefenentspannung, positive Suggestionen und kraftvolle innere Bilder, um Ihnen ein Gefühl intensiver Lebendigkeit zu vermitteln – eine Verbindung mit Ihrem inneren Kraftquell.
Die Kombination aus bewährten Entspannungstechniken und Visualisierung ermöglicht intensive Regeneration und Stressabbau und hilft Ihnen, im Alltag gelassener und ruhiger zu bleiben. In "Deine Oase der Kraft" entdecken Sie bei einem Spaziergang durch eine wunderschöne Naturlandschaft den Baum des Lebens, eine beschützende, belebende Kraft, die alles Lebendige verbindet und erhält.
Ein Hörerlebnis der Extraklasse – wie immer in professioneller Studioqualität.
Aktualisiert: 2023-01-18
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Der Atem ist die Quelle des Lebens und gilt in allen großen Meditationssystemen als machtvolles Werkzeug zur Stärkung und Harmonisierung von Körper und Geist. Mit unseren drei Atemreisen erfahren Sie Ihren Atem in tiefer Entspannung neu und lernen, ihn bewusst einzusetzen, um Ihren Körper mit Energie zu versorgen, zu entspannen und zu innerer Ruhe zu finden.
Mit einer Kombination von Elementen aus dem Autogenen Training, Visualisierungen und positiven Suggestionen führen unsere drei Reisen in grundlegende Techniken der Atemmeditation ein. Dabei wird auf eine natürliche, entspannte Atmung Wert gelegt, die nicht in den Atemrhythmus eingreift, sondern ihn nutzt, um die Körperwahrnehmung zu verbessern und einen Zustand tiefer Entspannung herbeizuführen. Nach wiederholtem Anhören verfügen Sie über wirkungsvolle Techniken, um rasch zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden - auch dann, wenn es um Sie herum hektisch wird.
Aktualisiert: 2022-04-03
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Zur Lebensfreude gehört die Fähigkeit, unbeschwert genießen zu können und die schönen Seiten des Lebens intensiv wahrzunehmen. So entdeckt man mitten im Alltag die kleinen Glücksmomente, die das Leben bereichern. Die "Phantasiereise der Dankbarkeit" lässt Sie alltägliche Dinge in neuem Licht sehen und vermittelt Ihnen die Schönheit, die in den kleinen Dingen liegt – im köstlichen Geschmack eines Apfels, der Wärme von Sonnenstrahlen auf der Haut, einer friedlichen Landschaft.
Wie alle Phantasiereisen von start2dream.de bietet auch die "Phantasiereise der Dankbarkeit" eine Kombination aus bewährten Entspannungstechniken, geführten Vorstellungsbildern und Suggestionen, die für ein intensives Hörerlebnis sorgen und die Verankerung des Gehörten im Bewusstsein unterstützen. So fällt es leicht, die neue Perspektive in den Alltag zu übertragen und sich für das "Glück der kleinen Dinge" zu öffnen.
Aktualisiert: 2023-01-14
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Wie bereits im ersten Teil vom "Palast des Reichtums" geht es auch hier im zweiten Teil um das Lösen von inneren Blockaden und falschen Denkmustern in Bezug auf Geld, Wohlstand sowie inneren und äußeren Reichtum. Die beiden Phantasiereisen spielen im gleichen Palast-Ambiente, sind aber für sich abgeschlossen und lassen sich unabhängig voneinander anhören. Eines der wichtigen Themen in diesem zweiten Teil ist das Erfahren von innerer Dankbarkeit und Zufriedenheit für den Wohlstand und Reichtum, der bereits jetzt im eigenen Leben vorhanden ist. Dieser wichtige Aspekt wird schnell vergessen, ist aber nach Meinung vieler Geld-Bewusstseins-Experten ein ganz wichtiger Baustein zum Erreichen neuer Ziele!
Wie bei allen Phantasiereisen von start2dream werden die positiven Vorstellungsbilder zwischendurch mit Suggestionen angereichert, um tiefe Veränderungen im Unterbewusstsein des Hörers möglich zu machen.
Aktualisiert: 2022-04-03
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Die Phantasiereise "Mensch ärgere dich nicht" ist ein Mentaltraining für mehr Gelassenheit: Anstatt in frustrierenden Situationen immer wieder mit Ärger zu reagieren, üben Sie hier mit inneren Bildern und positiven Suggestionen, Distanz zum Geschehen aufzubauen und ruhig zu bleiben. Dabei geht es nicht darum, Ärger einfach zu unterdrücken, sondern ihn anzunehmen und in ein positives Gefühl zu verwandeln – eine effektive Strategie, um im Alltag ärgerlichen Situationen mit Gelassenheit zu begegnen.
Mit Hilfe der Fingeranker-Technik, die in dieser Reise vermittelt wird, fällt es Ihnen leicht, das Gelernte in den Alltag zu übertragen – eine wirkungsvolle Hilfe zur Stressreduzierung in einem herausfordernden Alltag.
Aktualisiert: 2023-01-14
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Mehr Vitalität im Leben! Angelehnt an die bekannte Entspannungstechnik des Autogenen Trainings reist der Hörer in dieser Phantasiereise für Erwachsene durch seinen eigenen Körper. Mit Hilfe von intensiver Vorstellungskraft kann bei dieser Phantasiereise gelernt werden, wie in einer Heilmeditation den eigenen Körper mit neuer Vitalität und Lebenskraft aufzutanken, um sich danach frisch und lebendig zu fühlen. Die Phantasiereise wurde von einem professionellen Hörbuch-Sprecher im Studio eingesprochen und garantiert besten Hörgenuß!
Aktualisiert: 2023-03-20
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