Wir haben alle ganz viel Stress. Immer und überall. Aber was kann man dagegen tun? Ratgeber gibt es viele. Yoga und Klangschalen, ein Ausflug ins Katzen-Café und eine Gesichtsmaske? Das soll gegen Stress helfen? Klingt eher nach größerem Druck. Das Einzige, was wirklich hilft: Auskotzen. Abhaten. Frust ablassen. Den Stress-Auslöser finden und vehement beschimpfen. Poetry Slammer, Comedian und Kabarettist Yannik Sellmann macht genau das seit Jahren. In seinen Bühnenprogrammen und Bühnentexten liefert er die kathartische Erfahrung, gemeinsam den Stress wegzulachen und wegzuhassen. Abneigung für alle. In dieser Textsammlung fasst er seine 17 größten Stressfaktoren zusammen und macht sie als Leseerfahrung greifbar. Ob Spieleabende, eine Trennung kurz vor Weihnachten oder das Aufwachsen im streng katholischen Elternhaus — alles, was ihn stresst, wird thematisiert. Eine Abrechnung mit der Welt, in der wir alle leben müssen. Er spricht aus, was wir denken, wenn wir morgens aufstehen und abends ins Bett gehen: »Stressig.« Ein Buch für alle, die gerne den Gedanken haben: »Ich wusste gar nicht, dass mich das auch so aufregt! Genial!«
Aktualisiert: 2023-04-24
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Übergewicht, Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Kopfschmerzen, ständiges Hungergefühl, unerfüllter Kinderwunsch – all das kann Folge einer Insulinresistenz sein.
Insulinresistenz ist die Vorstufe von Diabetes Typ 2. Bei dieser weit verbreiteten Stoffwechselstörung zeigen die Zellen eine verringerte Insulinempfindlichkeit, wodurch Kohlenhydrate nicht mehr gut verwertet werden können und sich der Blutzuckerspiegel erhöht. Die gute Nachricht: Bei 90 % der Betroffenen wird die Krankheit durch den Lebensstil ausgelöst und kann vollständig rückgängig gemacht werden.
Alicja Kurzius litt an Insulinresistenz und hat sich selbst davon geheilt. Mit diesem Ratgeber von einer Betroffenen für Betroffene gibt sie umfassende Hilfestellung: von den Ursachen über die Diagnostik bis zur richtigen Behandlung. Diese besteht aus einer Kombination von Ernährungsumstellung, körperlicher Aktivität und Stressbewältigung. Über 70 alltagstaugliche Rezepte, Sportpläne und praktische Tipps unterstützen Sie auf dem Weg in ein fitteres Leben ohne Insulinresistenz.
Vollständig überarbeitete Neuausgabe von »Insulinresistenz – Der Weg zur Genesung«
Aktualisiert: 2023-04-14
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Übergewicht, Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Kopfschmerzen, ständiges Hungergefühl, unerfüllter Kinderwunsch – all das kann Folge einer Insulinresistenz sein.
Insulinresistenz ist die Vorstufe von Diabetes Typ 2. Bei dieser weit verbreiteten Stoffwechselstörung zeigen die Zellen eine verringerte Insulinempfindlichkeit, wodurch Kohlenhydrate nicht mehr gut verwertet werden können und sich der Blutzuckerspiegel erhöht. Die gute Nachricht: Bei 90 % der Betroffenen wird die Krankheit durch den Lebensstil ausgelöst und kann vollständig rückgängig gemacht werden.
Alicja Kurzius litt an Insulinresistenz und hat sich selbst davon geheilt. Mit diesem Ratgeber von einer Betroffenen für Betroffene gibt sie umfassende Hilfestellung: von den Ursachen über die Diagnostik bis zur richtigen Behandlung. Diese besteht aus einer Kombination von Ernährungsumstellung, körperlicher Aktivität und Stressbewältigung. Über 70 alltagstaugliche Rezepte, Sportpläne und praktische Tipps unterstützen Sie auf dem Weg in ein fitteres Leben ohne Insulinresistenz.
Vollständig überarbeitete Neuausgabe von »Insulinresistenz – Der Weg zur Genesung«
Aktualisiert: 2023-04-14
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Durch unseren heutigen ungesunden Lebensstil wird Insulinresistenz zu einem immer weiter verbreiteten Problem. Dabei zeigt das Gewebe eine verringerte Insulinempfindlichkeit, wodurch Kohlenhydrate nicht mehr gut verwertert werden können und sich der Glukosespiegel im Blut erhöht, was nicht selten zu Diabetes Typ 2 führt. Symptome einer Insulinresistenz sind Müdigkeit, Übergewicht, Kopfschmerzen und mehr. Alicja Kurzius, die selbst von Insulinresistenz betroffen ist, bietet in diesem ersten Ratgeber zum Thema umfassende Hilfestellung von den Ursachen über die Diagnostik bis zur richtigen Behandlung. Diese besteht aus einer Kombination von Ernährungsumstellung, körperlicher Aktivität und Stressbewältigung. Alltagstaugliche Rezepte, Sportpläne und praktische Tipps unterstützen bei einem Weg in ein fitteres Leben ohne Insulinresistenz.
Aktualisiert: 2023-04-20
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