Die Geschichte meines Sommers

Die Geschichte meines Sommers von Groh Verlag
Das ist die Geschichte deines Sommers!Ein heißer Tag am Badesee mit viel Eis, ein Open-air-Konzert, ein romantisches Feuer am Flussufer unter Sternenhimmel: Der Sommer ist nicht umsonst die schönste Jahreszeit und Schauplatz für wunderbare Unternehmungen und Erlebnisse. Für alle, die sich auch an frostigen Wintertagen noch daran erinnern wollen, wie sie ihren Sommer genossen haben, bietet dieses Tagebuch den perfekten Rahmen, ihre ganz persönliche Geschichte des Sommers festzuhalten. Das taschenfreundliche Format lässt sich leicht einpacken, überallhin mitnehmen und mit dem Gummiband komfortabel verschließen. Die Froschtasche beherbergt auch kleine Andenken, Tickets etc – der ideale Titel, um den Sommer zu einem besonders legendären zu machen.
Aktualisiert: 2023-05-16
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5 Jahresbuch: Das Tagebuch für 5 Jahre | Rosa 5 Jahres Kalender zum Ausfüllen für jeden Tag im Jahr, 365 Tage lang. Für Frauen und Mädchen. Kalender-Tagebuch

5 Jahresbuch: Das Tagebuch für 5 Jahre | Rosa 5 Jahres Kalender zum Ausfüllen für jeden Tag im Jahr, 365 Tage lang. Für Frauen und Mädchen. Kalender-Tagebuch von Wirth,  Lisa
Dein Tagebuch für 5 Jahre Was uns immer bleibt, ist die Erinnerung. Damit du die kleinen und großen Momente deines Lebens nicht vergisst, kannst du sie nun täglich in deinem 5-Jahres-Tagebuch festhalten. Es bietet dir jeden Tag drei Zeilen, um die wichtigsten Ereignisse des Tages zu notieren sowie kleine Symbole für das Wetter, damit du auch in 5 Jahren noch weißt, ob an deinem Geburtstag die Sonne geschienen hat. Zu guter Letzt kannst du deinem Tag Sterne vergeben, wenn du das möchtest. Ganz besondere Tage wie Geburtstage, Hochzeitstage, Jubiläen, … kannst du oben in der ersten Zeile eintragen oder vielleicht möchtest du dir auch jedes Jahr aufs Neue eine bestimmte Frage stellen? Oder dich an etwas erinnern? Es ist dein Tagebuch nutze es so, wie du möchtest. Das perfekte Geschenk zum Geburtstag, Weihnachten, Konfirmation, Firmung, Schulabschluss, Hochzeit, … Produktdetails - Format: 164x230 mm - Stabiles Hardcover - 1 Leseband - Hochwertiges 120g Offsetpapier - 412 Seiten Einprägsames und unverwechselbares Design sowie hochwertige Materialien von Stay Inspired! by Lisa Wirth.
Aktualisiert: 2022-04-22
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Dankbarkeitstagebuch: Wunder entstehen in dir | 3 Minuten am Tag für mehr Glück, Positivität, Dankbarkeit und Erfolg.

Dankbarkeitstagebuch: Wunder entstehen in dir | 3 Minuten am Tag für mehr Glück, Positivität, Dankbarkeit und Erfolg. von Wirth,  Lisa
Kennst du das Geheimnis von glücklichen und erfolgreichen Menschen? „Wunder entstehen in dir“ ist das Tagebuch, das dir dabei hilft positiver und glücklicher zu werden. Starte mit deinem neuen, kleinen 3 Minuten Ritual und du wirst merken, wie schnell du eine Veränderung spürst. Wofür bist du dankbar? Deine Familie, deine Arbeit, das fröhliche Vogelzwitschern, oder der lustige Abend mit Freunden letztes Wochenende? Du hast jetzt die Chance dein Leben über die nächsten 365 Tage zu reflektieren und deinen Fokus auf die positiven Dinge zu lenken. Hochwertiges rosa Samt-Cover mit Gold-Veredelung Das Tagebuch hat einen hochwertigen Samt-Einband und ist mit einer edlen Goldprägung versehen. Damit ist es auch das perfekte Geschenk zu jedem Anlass. Denn Wunder kann man ja immer gebrauchen! So funktioniert’s! Für deine Tagebuch-Routine findest du im Buch für jeden Tag drei vorgedruckte Punkte um einzutragen, wofür du dankbar bist. Sie wiederholen sich täglich und begleiten dich für die nächsten 365 Tage. Wenn du möchtest, kannst du zusätzlich jeden Tag deine Gedanken aufschreiben. Entweder du beginnst jeden Tag mit positiven Gedanken, oder du schließt ihn mit deinem Ritual ab. Oder du machst dein Ritual morgens und abends. Dein Dankbarkeitstagebuch, Glückstagebuch, Tagebuch für mehr Achtsamkeit. Starte jetzt deine Reise ins Glück! Produktdetails - hochwertiger Hardcover Samt-Einband in rosa mit Goldprägung - mit praktischem Leseband - Format: DIN 13 x 19 cm - 184 Seiten hochwertiges Papier zum einfachen Beschreiben - für 365 Tage/1 Jahr Einprägsames und unverwechselbares Design sowie hochwertige Materialien von Stay Inspired! by Lisa Wirth.
Aktualisiert: 2021-07-07
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Das Tagebuch das glücklich macht (Special Edition): 6 Minuten am Tag für mehr Glück, Positivität, Dankbarkeit und Erfolg. Dankbarkeitstagebuch zum Ausfüllen für jeden Tag. 6 Minuten Tagebuch für mehr Achtsamkeit. 12 Wochen Tagebuch in rosa

Das Tagebuch das glücklich macht (Special Edition): 6 Minuten am Tag für mehr Glück, Positivität, Dankbarkeit und Erfolg. Dankbarkeitstagebuch zum Ausfüllen für jeden Tag. 6 Minuten Tagebuch für mehr Achtsamkeit. 12 Wochen Tagebuch in rosa von Wirth,  Lisa
Kennst du das Geheimnis von glücklichen und erfolgreichen Menschen? „Glück beginnt in Dir“ ist das Tagebuch, das dir dabei hilft positiver und glücklicher zu werden. Starte mit deinem neuen, kleinen 6 Minuten Ritual und du wirst merken, wie schnell du eine Veränderung spürst. Wofür bist du dankbar? Deine Familie, deine Arbeit oder der lustige Abend mit Freunden letztes Wochenende? Was hast du heute Gutes getan? Deiner Arbeitskollegin einen Kaffee mitgebracht, oder jemanden an der Kasse vorgelassen? Du hast jetzt die Chance dein Leben über die nächsten 12 Wochen/90 Tage zu reflektieren und deinen Fokus auf die positiven Dinge zu lenken. Special Edition Die Special Edition ist mit einem hochwertigen rosa-gestreiften Leineneinband und Goldprägung versehen. Damit ist es das perfekte Geschenk zu jedem Anlass. Denn mehr Glück kann man ja immer gebrauchen! So funktioniert’s! Für deine Tagebuch-Routine findest du im Buch morgens und abends drei vorgedruckte Denkanstöße. Sie wiederholen sich täglich und begleiten dich in den nächsten 12 Wochen. Wenn du möchtest, kannst du zusätzlich jeden Tag deine Gedanken aufschreiben. Nach jeder Woche hast du die Möglichkeit für deinen persönlichen Wochenrückblick. Außerdem bekommst du am Anfang und Ende Tagebuchs fünf Fragen gestellt. Damit kannst du dich auf die kommenden Wochen einstimmen und sie am Ende Revue passieren lassen. Dein Dankbarkeitstagebuch, Glückstagebuch, Tagebuch für mehr Achtsamkeit. Starte jetzt deine Reise ins Glück! Produktdetails - hochwertiger Hardcover Leinen-Einband in rosa mit Goldprägung - mit praktischem Leseband - Format: DIN A5 (148x210 mm) - 200 Seiten hochwertiges Papier zum einfachen Beschreiben - Jeweils 5 Fragen zu Beginn und Ende der 12 Wochen - 6 tägliche Denkanstöße (3 morgens, 3 abends) - Notizseite für jeden Tag - Notizseite nach jeder Woche Einprägsames und unverwechselbares Design sowie hochwertige Materialien von Stay Inspired! by Lisa Wirth.
Aktualisiert: 2023-04-16
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Das Tagebuch das glücklich macht (Special Edition): 6 Minuten am Tag für mehr Glück, Positivität, Dankbarkeit und Erfolg. Dankbarkeitstagebuch zum Ausfüllen für jeden Tag. 6 Minuten Tagebuch für mehr Achtsamkeit. 12 Wochen Tagebuch in rosa/blau

Das Tagebuch das glücklich macht (Special Edition): 6 Minuten am Tag für mehr Glück, Positivität, Dankbarkeit und Erfolg. Dankbarkeitstagebuch zum Ausfüllen für jeden Tag. 6 Minuten Tagebuch für mehr Achtsamkeit. 12 Wochen Tagebuch in rosa/blau von Wirth,  Lisa
Kennst du das Geheimnis von glücklichen und erfolgreichen Menschen? „Glück beginnt in Dir“ ist das Tagebuch, das dir dabei hilft positiver und glücklicher zu werden. Starte mit deinem neuen, kleinen 6 Minuten Ritual und du wirst merken, wie schnell du eine Veränderung spürst. Wofür bist du dankbar? Deine Familie, deine Arbeit oder der lustige Abend mit Freunden letztes Wochenende? Was hast du heute Gutes getan? Deiner Arbeitskollegin einen Kaffee mitgebracht, oder jemanden an der Kasse vorgelassen? Du hast jetzt die Chance dein Leben über die nächsten 12 Wochen/90 Tage zu reflektieren und deinen Fokus auf die positiven Dinge zu lenken. Special Edition Die Special Edition ist mit einem hochwertigen rosa-blau-gestreiften Leineneinband und Goldprägung versehen. Damit ist es das perfekte Geschenk zu jedem Anlass. Denn mehr Glück kann man ja immer gebrauchen! So funktioniert’s! Für deine Tagebuch-Routine findest du im Buch morgens und abends drei vorgedruckte Denkanstöße. Sie wiederholen sich täglich und begleiten dich in den nächsten 12 Wochen. Wenn du möchtest, kannst du zusätzlich jeden Tag deine Gedanken aufschreiben. Nach jeder Woche hast du die Möglichkeit für deinen persönlichen Wochenrückblick. Außerdem bekommst du am Anfang und Ende Tagebuchs fünf Fragen gestellt. Damit kannst du dich auf die kommenden Wochen einstimmen und sie am Ende Revue passieren lassen. Dein Dankbarkeitstagebuch, Glückstagebuch, Tagebuch für mehr Achtsamkeit. Starte jetzt deine Reise ins Glück! Produktdetails - hochwertiger Hardcover Leinen-Einband in blau/rosa mit Goldprägung - mit praktischem Leseband - Format: DIN A5 (148x210 mm) - 200 Seiten hochwertiges Papier zum einfachen Beschreiben - Jeweils 5 Fragen zu Beginn und Ende der 12 Wochen - 6 tägliche Denkanstöße (3 morgens, 3 abends) - Notizseite für jeden Tag - Notizseite nach jeder Woche Einprägsames und unverwechselbares Design sowie hochwertige Materialien von Stay Inspired! by Lisa Wirth.
Aktualisiert: 2023-04-16
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Die Geschichte meines Sommers

Die Geschichte meines Sommers von Groh Verlag
Das ist die Geschichte deines Sommers!Ein heißer Tag am Badesee mit viel Eis, ein Open-air-Konzert, ein romantisches Feuer am Flussufer unter Sternenhimmel: Der Sommer ist nicht umsonst die schönste Jahreszeit und Schauplatz für wunderbare Unternehmungen und Erlebnisse. Für alle, die sich auch an frostigen Wintertagen noch daran erinnern wollen, wie sie ihren Sommer genossen haben, bietet dieses Tagebuch den perfekten Rahmen, ihre ganz persönliche Geschichte des Sommers festzuhalten. Das taschenfreundliche Format lässt sich leicht einpacken, überallhin mitnehmen und mit dem Gummiband komfortabel verschließen. Die Froschtasche beherbergt auch kleine Andenken, Tickets etc – der ideale Titel, um den Sommer zu einem besonders legendären zu machen.
Aktualisiert: 2023-05-02
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Happiness Tagebuch | Dein tägliches Ritual für mehr Glück und Dankbarkeit | 3 Minuten für Achtsamkeit mit Ritualen für morgens und abends | Glückstagebuch | daily journal

Happiness Tagebuch | Dein tägliches Ritual für mehr Glück und Dankbarkeit | 3 Minuten für Achtsamkeit mit Ritualen für morgens und abends | Glückstagebuch | daily journal von Wirth,  Lisa
Dein tägliches Ritual für mehr Glück, Dankbarkeit und Achtsamkeit Nimm dir jeden Tag 3 Minuten Zeit für dich, um positiv in den Tag zu starten und ihn auch liebevoll und in Dankbarkeit zu beenden. Durch das richtige Mindset kannst du mit mehr Glück, Dankbarkeit und Achtsamkeit durch den Tag zu gehen. Und das mit nur 3 Minuten täglich! Lass dich von dem Buch ermutigen, achtsamer und inspirierter dein Leben zu leben. Lerne die kleinen Momente des Glücks tagtäglich wahrzunehmen und festzuhalten. Morgen- und Abendritual Jeden Morgen und Abend füllst du unter anderem aus, wofür du dankbar bist, was du dir vornimmst, was du Gutes getan hast und was deine schönsten Momente waren. So gewöhnst du dich ganz einfach ans positive Denken und änderst deine Gewohnheiten im Handumdrehen. Glücksrituale Für jede Woche kannst du neue Glücksrituale ausprobieren. Du bekommst Tipps und Anregungen, wie du deinen Alltag achtsamer gestalten kannst. Probier es doch einfach mal aus und du wirst sehen, wie schnell sich deine Gedanken und Routinen ändern können. Glückslisten Die 20 Glückslisten kannst du einfach mal zwischendurch ausfüllen. So bekommst du nochmal einen extra Boost Positivität in deinen Tag und wirst auf Dinge aufmerksam, die dir vorher gar nicht so bewusst waren. Perfekt auch als Geschenkidee für deinen Freund, deine Freundin, deine Mama, oder Papa. Produktdetails • Gebundenes Buch mit stabilem Hardcover • Für 10 Wochen zum Ausfüllen • Größe: DIN A5 • 190 hochwertige und farbige Innenseiten • 10 Glücksrituale • 20 Glückslisten zum Ausfüllen • 2 Lesebänder Einprägsames und unverwechselbares Design sowie hochwertige Materialien von Stay Inspired! by Lisa Wirth.
Aktualisiert: 2022-04-13
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Was ich an dir liebe, Baby

Was ich an dir liebe, Baby von Reinwarth,  Alexandra
Der Schwangerschaftstest, das erste Ultraschallbild, die ersten spürbaren Bewegungen des Kindes und das Einrichten des Kinderzimmers – die Schwangerschaft steckt voller zauberhafter Momente, die es wert sind, nicht in Vergessenheit zu geraten. Was ich an dir liebe, Baby begleitet die werdende Mutter neun Monate lang durch die Schwangerschaft und regt dazu an, Gefühle, Gedanken und Ereignisse festzuhalten, um sich auch nach der Geburt an diese aufregende Zeit zu erinnern. Kreative Fragen und Anregungen behandeln neben den Meilensteinen der Schwangerschaft die Verbundenheit zwischen der werdenden Mutter und ihrem Baby. So wird das Ausfüllalbum zur ganz persönlichen Liebeserklärung an das eigene Kind.
Aktualisiert: 2023-04-20
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Schlaftagebuch

Schlaftagebuch von Graumann,  Lutz, Krapf,  Fabian, Walter,  Utz Niklas
Guter Schlaf ist essenziell für Gesundheit und Wohlbefinden. Anhand eines Schlaftagebuchs kann jeder, der mit Schlafstörungen zu kämpfen hat, zum Wissenschaftler in eigener Sache werden. Durch die Dokumentation von Schlafqualität und -dauer, körperlichen und mentalen Beschwerden sowie Medikamenten- oder Alkoholkonsum ist es möglich, wiederkehrende Muster zu erkennen und den Ursachen auf den Grund zu gehen. Ein Auswertungstool hilft bei der Analyse, welche Verhaltensweisen geändert und welche Maßnahmen ergriffen werden sollten. Hintergrundinfos zu Schlafhygiene und mehr unterstützen dabei, Tagesablauf und Umfeld zu optimieren und Abend- und Morgenroutinen zu entwickeln, die für einen gesunden Schlaf und damit mehr Energie und Leistungsfähigkeit sorgen.
Aktualisiert: 2023-04-20
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Jeden Tag ein Gedanke – mein 5-Jahres-Tagebuch (Blumen)

Jeden Tag ein Gedanke – mein 5-Jahres-Tagebuch (Blumen) von Groh Verlag
Gedanken und Erinnerungen festhalten im 5-Jahres-Tagebuch in Blumen-Optik »Wenn du die Welt an jedem Tag nicht neu erobern willst, verlierst du sie von Tag zu Tag mehr« Christian Morgenstern. Mit diesem 5-Jahres-Tagebuch in eleganter Blumen-Optik kannst du deine Welt an jedem Tag neu erobern, inspiriert von auflockernden Zitaten und Aphorismen: Sammle deine täglichen Gedanken über fünf Jahre hinweg und beobachte deine persönliche Entwicklung während dieser Zeit. Schlag einfach den heutigen Tag auf, notiere die entsprechende Jahreszahl und halte fest, was dir an deinem Tag wichtig vorkam oder dich inspiriert hat – ein Satz genügt. Es kommt auch gar nicht so sehr auf die weltbewegenden Dinge an, sondern darauf, welche Momente oder Gedanken für dich heute von Bedeutung waren.Am Ende des Jahres gibt es einen Ausblick auf das kommende Jahr sowie einen Rückblick auf das Vergangene. So kannst du im Tagebuch festhalten, welche Ziele du erreicht hast und noch erreichen möchtest. Das 5-Jahres-Tagebuch wird auf diese Weise zu einem treuen Begleiter und einer wertvollen Sammlung deiner Gedanken und Erinnerungen.Das elegante Blumen-Design, die Kupferfolienprägung und das Lesebändchen machen das Tagebuch für Erwachsene natürlich auch zu einem schönen Geschenk für deine beste Freundin oder deine Schwester. • 384-seitiges Tagebuch mit inspirierenden Zitaten und Aphorismen, das Eintragmöglichkeiten für 5 Jahre bietet• Elegantes Design in Blumen-Optik, mit Kupferfolie hochwertig veredelt• Format mit viel Platz zum Ausfüllen (12,5 x 18,3 cm)• Mit praktischem Lesebändchen• Stabiles Naturpapier, das sich auch mit dem Füller gut beschreiben lässt• Das Papier ist der Umwelt zuliebe FSC-zertifiziert
Aktualisiert: 2022-07-05
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Das Tagebuch das glücklich macht: 6 Minuten am Tag für mehr Glück, Positivität, Dankbarkeit und Erfolg. Dankbarkeitstagebuch zum Ausfüllen für jeden Tag. 6 Minuten Tagebuch für mehr Achtsamkeit. 12 Wochen Tagebuch

Das Tagebuch das glücklich macht: 6 Minuten am Tag für mehr Glück, Positivität, Dankbarkeit und Erfolg. Dankbarkeitstagebuch zum Ausfüllen für jeden Tag. 6 Minuten Tagebuch für mehr Achtsamkeit. 12 Wochen Tagebuch von Wirth,  Lisa
Kennst du das Geheimnis von glücklichen und erfolgreichen Menschen? „Glück beginnt in Dir“ ist das Tagebuch, das dir dabei hilft positiver und glücklicher zu werden. Starte mit deinem neuen, kleinen 6 Minuten Ritual und du wirst merken, wie schnell du eine Veränderung spürst. Wofür bist du dankbar? Deine Familie, deine Arbeit oder der lustige Abend mit Freunden letztes Wochenende? Was hast du heute Gutes getan? Deiner Arbeitskollegin einen Kaffee mitgebracht, oder jemanden an der Kasse vorgelassen? Du hast jetzt die Chance dein Leben über die nächsten 12 Wochen/90 Tage zu reflektieren und deinen Fokus auf die positiven Dinge zu lenken. So funktioniert’s! Für deine Tagebuch-Routine findest du im Buch morgens und abends drei vorgedruckte Denkanstöße. Sie wiederholen sich täglich und begleiten dich in den nächsten 12 Wochen. Wenn du möchtest, kannst du zusätzlich jeden Tag deine Gedanken aufschreiben. Nach jeder Woche hast du die Möglichkeit für deinen persönlichen Wochenrückblick. Außerdem bekommst du am Anfang und Ende Tagebuchs fünf Fragen gestellt. Damit kannst du dich auf die kommenden Wochen einstimmen und sie am Ende Revue passieren lassen. Dein Dankbarkeitstagebuch, Glückstagebuch, Tagebuch für mehr Achtsamkeit. Starte jetzt deine Reise ins Glück! Produktdetails: - Hardcover-Einband mit Leseband - Format: DIN A5 (148x210 mm) - 200 Seiten hochwertiges Papier zum einfachen Beschreiben - Jeweils 5 Fragen zu Beginn und Ende der 12 Wochen - 6 tägliche Denkanstöße (3 morgens, 3 abends) - Notizseite für jeden Tag - Notizseite nach jeder Woche
Aktualisiert: 2022-03-18
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Was wir an uns lieben – Das 3-Jahres-Tagebuch für Paare

Was wir an uns lieben – Das 3-Jahres-Tagebuch für Paare von Reinwarth,  Alexandra
Oft sind es die zunächst unscheinbaren Momente, die eine Beziehung besonders machen – kleine Rituale des Alltags, lustige Bemerkungen beim Fernsehen oder eine unerwartete Antwort auf eine Frage. Leider sind diese schönen Momente oft allzu schnell wieder vergessen. Mit diesem Tagebuch, das gemeinsam ausgefüllt werden kann, ist das anders: Die tiefgründigen, witzigen und emotionalen Fragen und Denkanstöße begleiten das Paar über 3 Jahre hinweg und helfen dabei, die eigene Beziehung auf eine ganz besondere Weise festzuhalten und ihre Entwicklung zu beobachten.
Aktualisiert: 2023-04-20
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MEIN DIÄT-TAGEBUCH 180 Tage für Frauen und Männer

MEIN DIÄT-TAGEBUCH 180 Tage für Frauen und Männer von Notebooks,  Success
Dein 180 Tage Diättagebuch - dein Weg zum Erfolg! Besonders dann, wenn man mehr als nur ein paar Pfunde loswerden möchte, ist es wichtig, über einen langen Zeitraum konsequent und motiviert zu bleiben. Doch allzu oft sehen wir nur die noch vor uns liegende Anstrengung und übersehen die bereits erzielten Erfolge - BIS JETZT! Diese großformatige Diättagebuch Edition von Success Notebooks bietet dir noch mehr Eintragmöglichkeiten, damit dir auch nicht die kleinste Verbesserung entgeht. Hier wird jeder Erfolg schwarz auf weiß festgehalten und dokumentiert. Das motiviert nicht nur, sondern unterstützt dich dabei, deine ganz individuellen Abnehmfallen aufzudecken, die sich dem Erfolg immer wieder in den Weg stellen wollen. Fördert ein extra Glas Wasser oder eine zusätzliche Stunde Schlaf deinen Gewichtsverlust? Neigst du dazu, bei schlechter Laune mehr und schlechter zu essen? Hilft dir die zusätzliche Einnahme von Eiweiß dabei, die Pfunde schneller purzeln zu lassen? Dieses Tagebuch wird es dir zeigen und dich darin unterstützen, die förderlichen Gewohnheiten auszudehnen und die hinderlichen zu eliminieren. Ein Gewichtsdiagramm hilft dir dabei, deine Fortschritte bildlich darzustellen und die Körpermaße, die alle 30 Tage verglichen werden, zeigen dir jede körperliche Verbesserung, selbst wenn sie der Waage entgangen sein sollte. Dieses Tagebuch ist darauf ausgelegt dich in optimaler Weise bei deinem Vorhaben zu unterstützen. Die Kilos verlieren musst du leider noch alleine, aber dein ganz persönliches Diät-Tagebuch sorgt dafür, dass auch jeder noch so kleine Erfolg sichtbar wird und dich motiviert bis zum Ziel. Was dich in diesem Diät-Tagebuch erwartet: - volle Kontrolle über Nährwerte (Kcal, Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett) - Eintragmöglichkeit für verbrauchte Kalorien durch sportliche Aktivitäten - Kontrolle über die zeitlichen Abstände zwischen den Mahlzeiten - Erkenntnis, welche Lebensmittel dich ganz persönlich besonders satt machen - ein Gewichtsdiagramm, mit dem du deinen Fortschritt bildlich sichtbar machen kannst - Motivationshilfen - detaillierte Eintragmöglichkeiten zu Fitness und Bewegung - Vergleich deiner Körpermaße und der Entwicklung bei Gewicht, Muskelmasse, Körperfett und BMI - weitere Eintragmöglichkeiten für Schlaf, Trinkmenge, Zyklustag bei Frauen und Nahrungsergänzungsmitteln und natürlich zielgerichtete Unterstützung bei deinem Diät-Vorhaben!
Aktualisiert: 2022-12-13
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Diät-Tagebuch RAN AN DEN SPECK – Die 99 Tage Challenge

Diät-Tagebuch RAN AN DEN SPECK – Die 99 Tage Challenge von Notebooks,  Success
Die 99 Tage Challenge - dein Weg zum Erfolg! Ohne schriftliche Dokumentation vergessen wir schnell, dass wir nach der extra Runde im Park letzte Woche 1kg verloren haben oder können uns nicht mehr daran erinnern, dass der Verzicht auf Kuchen bei Tante Ernas Geburtstag ebenfalls zu einem Gewichtsverlust geführt hat. Diese kleinen Siege, die wir auf dem Weg zum Traumgewicht immer wieder erreichen, sollten uns eigentlich zeigen, dass wir für unsere Mühe belohnt werden. Stattdessen haben wir sie vergessen - bis jetzt! In diesem Abnehmtagebuch wird jeder noch so kleine Erfolg schwarz auf weiß festgehalten und dokumentiert. Das motiviert nicht nur, sondern unterstützt uns auch dabei unsere ganz individuellen Abnehmfallen aufzudecken, die sich dem Erfolg immer wieder in den Weg stellen wollen. Fördert ein extra Glas Wasser oder eine zusätzliche Stunde Schlaf deinen Gewichtsverlust? Neigst du dazu bei schlechter Laune mehr und schlechter zu essen? Dieses Tagebuch wird es dir zeigen und dich darin unterstützen die förderlichen Gewohnheiten auszudehnen und die hinderlichen zu eliminieren. Ein Gewichtsdiagramm hilft dir dabei deine Fortschritte bildlich darzustellen und die Körpermaße, die alle 33 Tage verglichen werden, zeigen dir jede körperliche Verbesserung, selbst wenn sie der Waage entgangen sein sollte. Die 99 Tage-Challenge ist darauf ausgelegt dich in optimaler Weise bei deinem Vorhaben zu unterstützen. Die Kilos verlieren musst du leider noch alleine, aber dein ganz persönliches Diät-Tagebuch sorgt dafür, dass auch jeder noch so kleine Erfolg sichtbar wird und dich motiviert bis zum Ziel. Was dich in diesem Diät-Tagebuch erwartet: - volle Kontrolle über Nährwerte (Kcal, Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett) - Eintragmöglichkeit für verbrauchte Kalorien durch sportliche Aktivitäten - ein Gewichtsdiagramm mit dem du deinen Fortschritt bildlich sichtbar machen kannst - Motivationshilfen - Vergleich deiner Körpermaße und Entwicklung bei Gewicht, Muskelmasse und Körperfett - weitere Eintragmöglichkeiten für Schlaf, Trinkmenge, seelischen Ausgleich, Bewegung und natürlich zielgerichtete Unterstützung bei deinem Diät-Vorhaben!
Aktualisiert: 2021-11-01
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