Verspannungen effektiv selbst lösen

Verspannungen effektiv selbst lösen von Munsch,  Benjamin
Schmerzzustände im Rücken oder in den Extremitäten, Beschwerden in Knien und Hüfte: Millionen Menschen leiden unter Verspannungen, die sich nicht nur durch unspezifische Rücken-, Schulter- oder Nackenschmerzen bemerkbar machen und die Beweglichkeit einschränken, sondern auch mit einer diffusen Begleitsymptomatik wie Schwindel, Tinnitus, Spannungskopfschmerzen, Sehstörungen, Übelkeit und sogar Atemnot einhergehen können. Häufige Auslöser sind hierbei Fehlhaltung, Über- oder Unterbelegung der Muskulatur oder psychischer Stress. Sind Spannungszustände und die damit einhergehende Symptomatik jedoch ein Zustand, mit dem man sich dauerhaft abzufinden hat? Keinesfalls! Benjamin Munsch ist Physiotherapeut und zeigt Ihnen in diesem hilfreichen Praxis- Ratgeber, wie Sie sich mit aktiver Selbsthilfe von Fehlspannungen und Schmerzen befreien und Ihre Beweglichkeit optimieren können. Als erstes und wichtigstes Ziel wird die Schmerzreduktion fokussiert und es gibt einige erstaunliche Möglichkeiten, wie Sie dieses Problem anhand einfacher aber sehr effektiver Techniken schnell und direkt anpacken können.
Aktualisiert: 2021-11-11
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Flipchart Positionierung – einfach, schnell und sicher

Flipchart Positionierung – einfach, schnell und sicher von Birgit,  Röper-Krejza, Buchmann,  Joachim, Marina,  Heidrich
Erkrankungszustände am Bewegungssystem äußern sich in Bewegungsverlust und Schmerz. Spannungsminderung durch Positionierung führt zuverlässig zu Schmerzreduzierung und Funktionsverbesserung. Die dargestellten Techniken der Positionierung stellen eine sinnvolle Ergänzung des therapeutischen Repertoires eines am Bewegungssystem tätigen Behandlers dar. Einfach, schnell und sicher.
Aktualisiert: 2022-09-06
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Positionierung – einfach, schnell und sicher

Positionierung – einfach, schnell und sicher von Buchmann,  Joachim, Heidrich,  Marina, Röper-Krejza,  Birgit
Dieses „Praxis-Bilderbuch“ bietet eine außerordentlich präzise und praktikable Anleitung mit Punkt-für-Punkt-Handlungsanweisungen und einprägsamen Zeichnungen. Die Autoren beschreiben ihr Konzept für eine Weiterentwicklung und Optimierung der von Lawrence Jones entwickelten Strain-Counterstrain-Technik. Der Therapeut wird im Buch Schritt für Schritt durch die Behandlung der verschiedenen Körperregionen geführt.
Aktualisiert: 2023-03-20
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Das Becken aus osteopathischer Sicht

Das Becken aus osteopathischer Sicht von Meert,  Guido F., Raichle,  Gerda
Ob bereits fertiger Osteopath oder noch in der Weiterbildung – Das Becken aus osteopathischer Sicht beantwortet zuverlässig alle Fragen rund um das Becken und seiner Organe. Dem Leser wird die Bedeutung des Beckens und seiner Organe bei der Entstehung und Behandlung von Beschwerden veranschaulicht. Berücksichtigt werden parietale und viszerale Aspekte – also das Wechselspiel zwischen inneren Organen, ihrer Umgebung und dem muskuloskelettalen System bei der Krankheitsentstehung und Therapie. Grundlagenkapitel über Anatomie, Physiologie und Biomechanik der Beckenstrukturen schaffen ein Verständnis für Pathologie, Diagnostik und die Behandlungstechniken. Bewährte Diagnostik- und Therapieschritte werden Ihnen Handgriff für Handgriff erklärt und anhand von Fotos detailliert demonstriert. Alle Inhalte sind so aufbereitet, dass Sie sie schnell in den Praxisalltag integrieren können Neu in der 4. Auflage: Vollständig korrigiert und überarbeitet Neue Erkenntnisse zur Anatomie und Physiologie des Beckenbodens Kopplung des Tensegrity-Prinzips an die Beckenorgane Erweiterte Darstellung der Kokzygodynie Mit dem Kauf des Buches haben Sie zeitlich begrenzten kostenfreien Zugang* zur Online-Version des Titels auf „Elsevier-Medizinwelten". Ihre Vorteile auf einen Blick: Optimal für unterwegs oder zum schellen Nachschlagen Mit Suchfunktion zum schnellen Finden der richtigen Textstellen Mit zahlreichen zeitsparenden Features und Zusatzinhalten *Angebot freibleibend
Aktualisiert: 2022-08-03
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Positionierung – einfach, schnell und sicher

Positionierung – einfach, schnell und sicher von Buchmann,  Joachim, Heidrich,  Marina, Röper-Krejza,  Birgit
Dieses „Praxis-Bilderbuch“ bietet eine außerordentlich präzise und praktikable Anleitung mit Punkt-für-Punkt-Handlungsanweisungen und mit einprägsamen Zeichnungen. Die Autoren beschreiben ihr Konzept für eine Weiterentwicklung und Optimierung der von Lawrence Jones entwickelten Strain-Counterstrain-Technik. Der Therapeut wird im Buch Schritt für Schritt durch die Behandlung der verschiedenen Körperregionen geführt. Die Autoren entwickelten ein nahezu durchgängig mit Kompressionsdruck oder auch vereinzelt mit Traktion arbeitendes Behandlungsvorgehen, das bei unverminderter Effektivität eine entscheidende Zeitoptimierung ermöglicht. Daraus wiederum entstand eine detaillierte Handlungsanweisung für das Auffinden von Tenderpoints, deren Zuordnung zu Funktionsstörungen am Bewegungssystem und zum jeweiligen therapeutischen Vorgehen.
Aktualisiert: 2019-04-10
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