Nie zuvor war das Interesse an Meditation und Achtsamkeit grösser. In unserer temporeichen und auf Leistung getrimmten Gesellschaft stellen sich viele Menschen Fragen zum Sinn des Lebens, sehnen sich nach innerer Ruhe und suchen einen besseren Zugang zu sich selbst. Meditieren hilft, zur Ruhe zu kommen und sich besser zu spüren. SRF-Redaktorin Gabriela Baumgartner zeigt in diesem Buch Übungen, die als Wegweiser auf dem Weg in die Stille dienen. Fast alle Meditations- und Achtsamkeitsmethoden haben ihren Ursprung in der buddhistischen Lehre. Sie zeigt den Weg aus dem Kreislauf unseres leidvollen Daseins – das Werkzeug dazu ist die Meditation, die Schulung unseres Geistes. In diesem Buch finden sich einfache Atemübungen bis hin zu tibetischen Meditationen. Sie werden Schritt für Schritt erklärt und ergänzt mit Hintergrundinformationen und Tipps, wie sich die Wirkung der Meditation mit in den Alltag nehmen lässt.
Aktualisiert: 2023-04-15
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Die immer wieder neu entdeckte und neu belebte Essenz der buddhistischen Weisheit. Geschichten über das Leben von erleuchteten Meistern können wahrlich ermutigen und inspirieren. Zu ihrem Beispielcharakter gesellt sich ebenso feinsinniger wie oftmals auch donnernder Humor.
Vom tibetischen Volk stets besonders geliebt: Heilige Narren, erquickende Mahasiddhas und meisterliche Yogis wie Milarepa oder Drungpa Künleg mit ihrer „verrückten Weisheit“, ebenso wie inspirierende Dakinis. Aus tantrischer Sicht ist alles Teil der einen, mit allem verbundenen Wirklichkeit.
Aktualisiert: 2022-08-17
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Die großartige Kunst der tibetischen Malerei ist stets die visuelle Umsetzung der buddhistischen Lehre. Ihre kraftvollen Motive sind Vorbilder für innere Bilder, auf die sich der Meditierende konzentriert mit dem Ziel, sich mit diesen durchweg positiven Qualitäten zu vereinen und Befreiung zu erlangen. Dargestellt ist zumeist die Verkörperung eines Weisheitsaspektes, Buddhas Lehre oder Buddha selbst. Es sind Hilfen zur Visualisierung in der meditativen Praxis. Sobald diese Aspekte den Geist des Betrachtes berühren, kann er sich Qualitäten wie Großzügigkeit, Mitgefühl und Gleichmut annähern und sich schließlich mit ihnen verbinden.Dieses Buch lässt die Sprache der Bilder verstehen und betont die damit verbundenen Aspekte der Meditationspraxis ebenso, wie die Umsetzung in der Art, die Dinge zu sehen und entsprechend zu handeln. Neben einer ausführlichen Einführung und wertvollen Hintergrundinformationen zur Thangka-Kunst des tibetischen Buddhismus enthält es Erläuterungen zu zwölf ausgewählten Thangkas des zeitgenössischen Künstlers Nick Dudka.
Aktualisiert: 2021-06-18
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Körperliches Wohlbefinden gilt in Tibet als Schlüssel für ein langes und glückliches Leben. Verwirklichen können wir diesen Wunsch mit der “Energiesammlung der Elemente“.
Nach einem Einführungsteil, in dem grundlegende Informationen zur tibetischen Meditation gezeigt und erläutert werden, zeigt diese Lehr-DVD alle Schritte für die Energiesammlung der Elemente.
Die einzelnen Übungen bestehen aus meditativen und praktischen Teilen. Alle Details zu den Meditations- und Körperübungen werden in Bild und Wort leicht verständlich erklärt und vorgezeigt. Die Übungen werden von der bekannten tibetischen Sängerin Dechen Shak-Dagsay mehrmals wiederholt, sodass man mit der DVD gut mitüben kann. Die Außenaufnahmen entstanden an Originalschauplätzen in Ost-Tibet. Nach dem „Praxisbuch der Tibetischen Meditation“ von Rinpoche Lama Tulku Dagsay in Deutscher Sprache.
Aktualisiert: 2020-09-08
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Entdecken Sie Kum Nye Yoga, das tibetischen Heilyoga! Im alten Tibet wurden meisterhafte Bewegungsformen entwickelt, um Körper und Geist der Mönche auszugleichen und zu stärken. Doch auch gerade in unserer hektischen westlichen Gesellschaft können wir von Kum Nye Yoga profitieren! Denn diese einfachen und langsamen Bewegungsformen eignen sich für Menschen jeden Alters, ob sportlich oder unsportlich.
Das Geheimnis von Kum Nye Yoga liegt in der wahren Entschleunigung: Durch einen sanften und tiefen Entspannungsprozess werden physische, mentale und emotionale Spannungen gelöst und ein freies Fließen der Energie durch den Körper wird möglich. Diese Energie schenkt uns täglich neue Kraft: Der Körper fühlt sich vital und energiegeladen, der Geist ist zuversichtlich und unbeschwert und unsere Sinne und unser Herz sind weit und offen.
Erleben Sie diese positive Kraft durch Kum Nye Yoga! Tarthang Tulku hat eine besonders effektive Form des tibetischen Heilyogas dem Westen zugänglich gemacht, die auch ohne Lehrer bedenkenlos durchgeführt werden kann. Ihre heilende Wirkung wurde mittlerweile auch wissenschaftlich belegt. Hier zeigt Chris Ihnen die bewährtesten Übungen für Einsteiger, damit Sie vollkommen entspannen können und die heilsame Energie sich entfalten kann, denn das ist die Essenz von Kum Nye. Je öfter Sie das Heilyoga praktizieren, desto tiefer wird diese Erfahrung und jede Tätigkeit im täglichen Leben wird belebt und harmonisiert.
Aktualisiert: 2020-07-15
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Lama A. Govinda gilt als einer der bedeutendsten „Brückenbauer“ zwischen Ost und West. Er vermochte die tiefsten Einsichten der westlichen Mystik mit den Erleuchtungserlebnissen der buddhistischen Weisen zu verknüpfen. Dabei gelingt es ihm auf meisterhafte Weise, im Detail aufzuzeigen, inwiefern Ost und West nur zwei Seiten einer Medaille sind.
Eines der großen Meisterwerk der spirituellen Literatur. Das Vermächtnis eines erleuchteten Weisen!
Aktualisiert: 2020-05-26
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