Schlüsselwort: Trainingsplaner

Erfolg mundgerecht – Planer und Journal

Erfolg mundgerecht – Planer und Journal von Heise, Jörg
Haben Sie sich schon einmal etwas vorgenommen und es hinterher doch nicht gemacht? „Dumme Frage“ werden Sie sagen, „wer hat das nicht?“ Ganz genau, so etwas ist jedem schon passiert, auch mir. Und so etwas passiert nicht nur zum Jahresbeginn mit den guten Vorsätzen für das neue Jahr. Woran hat es gelegen? Vergessen? Bequemlichkeit? Angst? Oder lag es vielleicht daran, dass Sie Ihre Ziele nicht ständig vor Augen hatten, sie sozusagen ständig visualisieren konnten? Mit Ihren neuen Vorsätzen passiert das nicht! Warum? Weil Sie Ihr Vorsätze, Ihre Ziele, Ihre Träume, Ihre Erfolge und einiges mehr von nun an aufschreiben und es somit immer vor Augen haben werden. Dafür ist dieser Planer gedacht. Also dann – angefangen und nicht aufgegeben!
Aktualisiert: 2020-12-17
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Reit-Momente – Reitzeit sinnvoll planen & reflektieren.

Reit-Momente – Reitzeit sinnvoll planen & reflektieren.
Reit-Momente, mein Trainingsbegleiter Als nützlicher Begleiter entstanden die ‚Reit-Momente‘. Ein Trainings-Planer, der hilft, die wertvolle Reitzeit mit Klarheit zu gestalten, mit Liebe umzusetzen und aufmerksam zu reflektieren. So wird Fortschritt erlebbar und Stillstand vertrieben. Das Beobachten, Planen, Aufschreiben und Reflektieren der eigenen Arbeit mit den Pferden über Jahre, kann einen erlebnisreichen Weg sichtbar und besser erlebbar machen. Durch das aufmerksame Selbststudium ergeben sich gute, greifbare Erkenntnisse. Die ‚Reit-Momente‘, der Trainingsplaner unterstützt dabei, Erkenntnisse und Erfahrungen zu sortieren, Etappen zu planen und viele wertvolle Momente, um die reine Lektion herum zu erleben und zu begreifen. 96 Seiten, 48 Wochen zum Eintragen, A5 Fadengebunden mit Leseband, eine Hilfe für Planung und Reflexion! Passend zu unserem Trainingshandbuch 'Reit-Ideen für jeden Tag'! Aus der Praxis - für die Praxis
Aktualisiert: 2021-11-29
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Das Trainingstagebuch für Radsportler

Das Trainingstagebuch für Radsportler von Friel, Joe, Zobel, Thaddäus
Ganz gleich, welche Ziele du dir als Rennradfahrer oder Mountainbiker gesteckt hast: Du benötigst ein persönliches Logbuch, in dem du tagtäglich festhalten kannst, welche Ausfahrten und Trainingseinheiten du unternommen hast und wie dein Körper auf die gesetzten Belastungen reagiert. Das Trainingstagebuch für Radsportler wird dir helfen, dass jedes deiner Workouts wirklich Früchte trägt. Denn der renommierte Trainer und Sportwissenschaftler Joe Friel gibt dir eine in sich stimmige Methodik und viele Praxistipps an die Hand, um deine Trainingspläne, -leistungen und -erkenntnisse auf eine Weise zu dokumentieren, die dich zu erfolgreichen Saisonhöhepunkten führt. Mit den vielen übersichtlichen und in der Praxis bewährten Kalender- und Arbeitsblättern in diesem Buch hast du in deinem nächsten Radsportjahr alles unter Kontrolle: Behalte laufend alle relevanten Anzeichen eines möglichen Übertrainings im Auge. Plane dein Trainings- und Rennprogramm für eine komplette Saison auf einer aufklappbaren Doppelseite mit zwölf Monatstabellen. Dokumentiere in einem praktischen Tageskalender alle relevanten Daten deines Trainings auf dem Rad, in Ausgleichssportarten und im Fitness-Studio und fasse deine Leistungen in aussagekräftigen Wochen- und Monatsübersichten zusammen. Werte deine Wettkampfergebnisse im Detail aus und mach deine Leistungsentwicklung sichtbar. Auch du wirst das Trainingstagebuch für Radsportler rasch als deinen idealen Trainingsbegleiter zu schätzen lernen. Denn es versetzt dich in die Lage, deine eigene Formkurve systematisch zu analysieren und fundierte Entscheidungen zu treffen, welche Trainingsabläufe dich tatsächlich weiterbringen und wann es an der Zeit ist, die Zügel anzuziehen oder es etwas ruhiger angehen zu lassen. Kurzum: Dieses Buch macht dich zu einem intelligenteren und schnelleren Radsportler.
Aktualisiert: 2020-01-16
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