Yoga Asanas und Entspannung für Kinder.
30 Geschichten zur Entspannung oder Bewegung für Kinder im Vorschulalter.
Dieses Buch lädt Dein Kind /Deine Kinder zum Entspannen und Träumen ein. Zusammen die gemeinsame Zeit genießen und eine wohltuende kleine Erholungspause einlegen, sich vom Alltagsstress entspannen, zur Ruhe kommen und abtauchen in die Welt der Fantasie und dem Reich der Träume.
Gleichzeitig kannst Du aus diesen Geschichten eine Bewegungsreise daraus machen.
So sind die Entspannungsgeschichten genau richtig für Dich, wenn Du …
► Entspannung für Dich und Dein Kind/Deine Kinder suchst. Als Mama oder Papa erholsame Zeit mit den Liebsten verbringen möchtest.
► Erzieherin im Kindergarten bist und neue Fantasiereisen zum Vorlesen für Deine Gruppe suchst.
► Lehrerin/Lehrer an einer Grundschule bist und der Klasse das Thema Entspannung näherbringen oder mal einen besonderen Abschluss einer Stunde machen und den Kindern eine kurze Pause vom Schulstress und stattdessen Energie zum Auftanken schenken möchtest.
Oder eine Bewegungsgeschichte für die Turnhalle suchst.
Neben den Entspannungsgeschichten gibt es noch eine weitere Möglichkeit mit Deinem Kind / Deinen Kindern gemeinsame Zeit zu verbringen. So könnt ihr zusammen:
✔ aus der Entspannungsgeschichte eine Bewegungsgeschichte machen.
• Atemübung
• Einstieg in die Mediation
• Ankommen
• Fliegen
• Die Raupe
• Die Pfütze
• Delfine
• Ich wäre gerne
• Winterspaziergang
• Reise durch den Körper mit einer Feder
• Ein Papierschiffchen geht auf Reisen
• Die Farben des Regenbogens
• Der Spiegel
• Der Baum
• Meditation Schwere
• Der Frühling
• Fasching
• Muttertag
• Ostern
• Vatertag
• Bauernhof
• Das kleine Gespenst
• Eintauchen in die Unterwasserwelt
• Im Tierpark
• Die Reise mit dem Heißluftballon
• Eine Zugfahrt
• Inselerlebnis
• Wolkenreise
• Zirkus
• Nikolausgeschichte
• St. Martin
• Weihnachten
• Kerzenmeditation
• Rückholungen
• Beschreibung der Asanas
Aktualisiert: 2023-06-01
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Yoga Asanas und Entspannung für Kinder.
30 Geschichten zur Entspannung oder Bewegung für Kinder im Vorschulalter.
Dieses Buch lädt Dein Kind /Deine Kinder zum Entspannen und Träumen ein. Zusammen die gemeinsame Zeit genießen und eine wohltuende kleine Erholungspause einlegen, sich vom Alltagsstress entspannen, zur Ruhe kommen und abtauchen in die Welt der Fantasie und dem Reich der Träume.
Gleichzeitig kannst Du aus diesen Geschichten eine Bewegungsreise daraus machen.
So sind die Entspannungsgeschichten genau richtig für Dich, wenn Du …
► Entspannung für Dich und Dein Kind/Deine Kinder suchst. Als Mama oder Papa erholsame Zeit mit den Liebsten verbringen möchtest.
► Erzieherin im Kindergarten bist und neue Fantasiereisen zum Vorlesen für Deine Gruppe suchst.
► Lehrerin/Lehrer an einer Grundschule bist und der Klasse das Thema Entspannung näherbringen oder mal einen besonderen Abschluss einer Stunde machen und den Kindern eine kurze Pause vom Schulstress und stattdessen Energie zum Auftanken schenken möchtest.
Oder eine Bewegungsgeschichte für die Turnhalle suchst.
Neben den Entspannungsgeschichten gibt es noch eine weitere Möglichkeit mit Deinem Kind / Deinen Kindern gemeinsame Zeit zu verbringen. So könnt ihr zusammen:
✔ aus der Entspannungsgeschichte eine Bewegungsgeschichte machen.
• Atemübung
• Einstieg in die Mediation
• Ankommen
• Fliegen
• Die Raupe
• Die Pfütze
• Delfine
• Ich wäre gerne
• Winterspaziergang
• Reise durch den Körper mit einer Feder
• Ein Papierschiffchen geht auf Reisen
• Die Farben des Regenbogens
• Der Spiegel
• Der Baum
• Meditation Schwere
• Der Frühling
• Fasching
• Muttertag
• Ostern
• Vatertag
• Bauernhof
• Das kleine Gespenst
• Eintauchen in die Unterwasserwelt
• Im Tierpark
• Die Reise mit dem Heißluftballon
• Eine Zugfahrt
• Inselerlebnis
• Wolkenreise
• Zirkus
• Nikolausgeschichte
• St. Martin
• Weihnachten
• Kerzenmeditation
• Rückholungen
• Beschreibung der Asanas
Aktualisiert: 2023-04-20
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Das Buchformat in DIN A5 ist handlich und kompakt, so dass es jederzeit mitgenommen werden kann.
Schaue gern in die Buchvorschau, ob Dir der Schreibstil der Autorin zusagt und Dir die Art der Entspannungsreisen gefällt. Es warten kurze und längere Geschichten in der zweiten Auflage des Buches auf Dich. Sei neugierig!
►►► Du kannst die Fantasiereisen und Entspannungsgeschichten aus diesem Buch auf 3 Arten nutzen:
► Du liest die Texte einem anderen oder mehreren Menschen vor, damit diese eine geführte Entspannungsreise, Meditation oder Körperreise genießen können.
► Du liest die Texte für Dich selbst und machst an den Stellen immer kleine Pausen, damit Deine Fantasie auch genug Zeit hat, sich alles vorzustellen.
► Du liest die Texte, während Du mit einem Aufnahmegerät deine Stimme aufnimmst. Das kann dein Handy sein, ein Diktiergerät oder ein anderes Aufnahmegerät. So liest Du erst die Entspannungsgeschichte und kannst sie Dir hinterher mit Deiner eigenen Stimme öfters anhören und Dich dann mit geschlossenen Augen durch Deine Fantasie leiten lassen.
In den Texten der Fantasiereisen verwende ich in die Ansprache „Du“. So kann Dein Unterbewusstsein den Text besser verstehen, so als wenn man zu sich selbst redet oder zu einem guten Freund, mit dem man auch per „Du“ ist.
* Sterne am Himmel
* Die Reise zu einem Planeten
* Sonne auftanken
* Himmel und Sterne
* Der kleine Stern
* Wolkenreise
* Sonnenaufgang in den Bergen
* Sonnenuntergang
* Mondreise
* Betrachtung des eigenen Ichs
* Berührungen
* Trauer
* Wut
* Angst
* Hoffnung
* Glück
* Körperwahrnehmung
* Fröhlichkeit
* Dankbarkeit
* Loslassen
* Sinne erleben
* Glücksgefühl
* Regen
* Schnee
* Sturm
* Traumwelt
* Ruhe und Entspannung
* Stille
* Liebe
Aktualisiert: 2023-03-20
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Das Buchformat in 17 x 24 cm ist handlich und kompakt, so dass es jederzeit mitgenommen werden kann.
Es warten kurze und längere Geschichten auf Dich. Sei neugierig!
Es wurde eine größere Schriftart gewählt, nämlich 16 Punkt, um Dir das Lesen augenfreundlich zu ermöglichen.
► Du liest die Texte einem anderen oder mehreren Menschen vor, damit diese eine geführte Entspannungsreise, Meditation oder Körperreise genießen können.
► Du liest die Texte für Dich selbst und machst an den Stellen immer kleine Pausen, damit Deine Fantasie auch genug Zeit hat, sich alles vorzustellen.
► Du arbeitest in einem Pflegeheim und suchst neue Ideen für Therapiestunden.
* Der Baum und die Jahreszeiten
* Blumensamen
* Frühling
* Sommer
* Herbst
* Winter
* Autofahrt
* Zugfahrt
* Glück
* Fußballstadion
* Mittagszeit
* Besuch im Tierpark
* Bauernhof
* Ausflug ans Meer
* Gewitter
* Sonne
* Sternenhimmel
* Wasser
* Regenbogen
* Am Morgen
* Frühstück
* Schmetterling
* Körperreise
* Herz
* Tanzen
* Osterblumen
* Gartenbeet
* Stille
* Adventsmarkt
* Adventskranz
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Aktualisiert: 2023-03-20
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Aktualisiert: 2022-10-11
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Schamanismus wird in Deutschland immer beliebter. Die Traditionen indigener Völker sprechen auch Menschen in der westlichen Welt an. Was aber verbirgt sich hinter den jahrtausendealten Ritualen und Zeremonien?
Diese Arbeit liefert Antworten auf die Frage, unter welchen Bedingungen es möglich ist, schamanische Techniken, wie die schamanische Reise, in einen Coaching- oder Beratungsprozess zu integrieren. Welche Gemeinsamkeiten bestehen zu westlichen Verfahren und welche Differenzen gibt es?
Erstmalig werden Standards definiert, wie sich seriöse Angebote von Scharlatanerie unterscheiden lassen. Interessierte Menschen erhalten somit eine Orientierungshilfe und einen umfassenden Überblick über die Thematik.
Aktualisiert: 2023-02-14
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Schamanismus wird in Deutschland immer beliebter. Die Traditionen indigener Völker sprechen auch Menschen in der westlichen Welt an. Was aber verbirgt sich hinter den jahrtausendealten Ritualen und Zeremonien?
Diese Arbeit liefert Antworten auf die Frage, unter welchen Bedingungen es möglich ist, schamanische Techniken, wie die schamanische Reise, in einen Coaching- oder Beratungsprozess zu integrieren. Welche Gemeinsamkeiten bestehen zu westlichen Verfahren und welche Differenzen gibt es?
Erstmalig werden Standards definiert, wie sich seriöse Angebote von Scharlatanerie unterscheiden lassen. Interessierte Menschen erhalten somit eine Orientierungshilfe und einen umfassenden Überblick über die Thematik.
Aktualisiert: 2023-04-04
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So sind die Fantasiereisen genau richtig für Dich, wenn Du …
► Entspannung für Dich und Dein Kind/Deine Kinder suchst. Als Mama oder Papa erholsame Zeit mit den Liebsten verbringen möchtest.
► Erzieherin im Kindergarten bist und neue Fantasiereisen zum Vorlesen für Deine Gruppe suchst.
► Lehrerin/Lehrer an einer Grundschule bist und der Klasse das Thema Entspannung näherbringen oder mal einen besonderen Abschluss einer Stunde machen und den Kindern eine kurze Pause vom Schulstress und stattdessen Energie zum Auftanken schenken möchtest.
Neben der Entspannung bieten die Geschichten auch einen Lerneffekt. Die verschiedenen Themen schaffen einen Bezug zum Leben. So sind Vorschläge für Kinderfantasiereisen ab dem Vorschulalter enthalten. Es kann aber auch gerne im Kindergarten oder in der Grundschule verwendet werden. Als Erzieherin oder Lehrerin bist Du vielleicht immer wieder auf der Suche nach neuen Geschichten und Ideen.
Als Begleiter gibt es Franka und Ferdi. Franka, das rot leuchtende, fröhliche Herz mit Armen und Ferdi, ein lachender, blauer Flitzer sind bei allen Fantasiereisen immer dabei. Sie erleben zusammen mit Deinem Kind /Deinen Kindern die Geschichten und helfen ihnen sich leichter zu entspannen, weil sich Kinder mit den Figuren das Thema Entspannung bildhafter vorstellen können und auch die Abenteuerlust auf das nächste Erlebnis mit Franka und Ferdi geweckt wird.
Neben den Entspannungsgeschichten gibt es noch weitere Möglichkeiten mit Deinem Kind / Deinen Kindern gemeinsame Zeit zu verbringen. So könnt ihr zusammen:
✔ mit dem Kuchenrezept einen tollen Kuchen backen.
✔ ein Ballspiel ausprobieren.
✔ eine Seifenlauge anrühren und wundervolle Seifenblasen durch die Gegend tanzen lassen.
✔ Badekugeln herstellen und sich schon mal auf das nächste gemeinsame Bad freuen.
✔ oder wie wäre es mit einer Bastelanleitung für einen Regenbogen?
•Beobachte Deinen Atem
•Ausflug in die Berge
•Besuch im Garten
•Deine Atmung
•Ein Herbsterlebnis
•Ein Spaziergang
•Eine Meditation für das Herz
•Das Inselerlebnis
•Das Gefühl Schwere kennenlernen
•Das Meer
•Dein Kuscheltier
•Deine Freundin/Dein Freund
•Reise durch den Körper mit einer Feder
•Schön, dass es Dich gibt
•Der Spiegel
•Sterne am Himmelszelt
•Der Baum
•Der Duft des Waldes
•Die Wiese
•Die Winterlandschaft
•Der Frühling
•Das Samenkorn
•Das Lächeln
•Die Farben des Regenbogens
•Die Luftmatratze
•Die Badewanne
•Im Sandkasten
•Die Seifenblasen
•Die Hängematte
•Es regnet
•Hand auflegen
•Eis essen
•Schaukeln
•Fahrrad fahren
•Kuchen backen
•Besuch im Schwimmbad
•Ball spielen
•Ein Papierschiffchen geht auf Reisen
•Eine Massage
•Der Sommer
Aktualisiert: 2022-04-27
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So sind die Fantasiereisen genau richtig für Dich, wenn Du …
► Entspannung für Dich und Dein Kind/Deine Kinder suchst. Als Mama oder Papa erholsame Zeit mit den Liebsten verbringen möchtest.
► Erzieherin im Kindergarten bist und neue Fantasiereisen zum Vorlesen für Deine Gruppe suchst.
► Lehrerin/Lehrer an einer Grundschule bist und der Klasse das Thema Entspannung näherbringen oder mal einen besonderen Abschluss einer Stunde machen und den Kindern eine kurze Pause vom Schulstress und stattdessen Energie zum Auftanken schenken möchtest.
Neben der Entspannung bieten die Geschichten auch einen Lerneffekt. Die verschiedenen Themen schaffen einen Bezug zum Leben. So sind Vorschläge für Kinderfantasiereisen ab dem Vorschulalter enthalten. Es kann aber auch gerne im Kindergarten oder in der Grundschule verwendet werden. Als Erzieherin oder Lehrerin bist Du vielleicht immer wieder auf der Suche nach neuen Geschichten und Ideen.
Als Begleiter gibt es Franka und Ferdi. Franka, das rot leuchtende, fröhliche Herz mit Armen und Ferdi, ein lachender, blauer Flitzer sind bei allen Fantasiereisen immer dabei. Sie erleben zusammen mit Deinem Kind /Deinen Kindern die Geschichten und helfen ihnen sich leichter zu entspannen, weil sich Kinder mit den Figuren das Thema Entspannung bildhafter vorstellen können und auch die Abenteuerlust auf das nächste Erlebnis mit Franka und Ferdi geweckt wird.
Neben den Entspannungsgeschichten gibt es noch weitere Möglichkeiten mit Deinem Kind / Deinen Kindern gemeinsame Zeit zu verbringen. So könnt ihr zusammen:
✔ die magische Blüte basteln.
✔ das Experiment Wasser wagen.
✔ die Rakete „Teebeutel“ basteln.
✔ einen Schmetterling falten
* Der Baum und die Jahreszeiten
* Osterglocken
* Wiese im Frühling
* Waldboden
* Sommerwiese
* Wasser
* Die Kraft der Sonne
* Eine Zugfahrt
* Zirkus
* Die Reise mit dem Heißluftballon
* Urlaub am Meer
* Herbst
* Der kleine Stern
* Reise in einer Rakete
* Die kleine Hexe / Der kleine Hexer
* Indianer
* Streicheln
* Bauernhof
* Schmetterling
* Fußballstadion
* Die Burg der Elfen und Zauberer
* Berg
* Piratenschiff
* Eintauchen in die Unterwasserwelt
* Es raschelt
* Das kleine Gespenst
* Dschungel
* Tierpark
* Frühstück
* Dusche
* Volksfest / Dult / Jahrmarkt
* Autorennen
* Superheld / Superheldin
* Adrian, das Feuerwehrkind
* Die kleine Blume
* Es wird Abend
* Stille
* Advent
* Winterfantasiereise
* Weihnachtszeit
Aktualisiert: 2022-04-27
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1. Du bist Hypnotiseur (oder beginnst gerade mit deiner Praxis) und suchst nach Einleitungen, Vertiefungen und Ausleitungen der Hypnose, welche man auch gut zu Fantasiegeschichten als Ergänzung verwenden kann.
2. Du möchtest dich bei Fantasiereisen schneller entspannen und leichter vom Stress runterkommen. Dann sind Einleitungs- und Vertiefungstexte, welche die Entspannung für dich noch vertiefen, genau das richtige für dich. Am Ende der Entspannungsreise solltest du dann aber auch die Ausleitung noch ergänzen. Diese findest du ebenfalls in diesem Buch.
3. Einleitungen, Vertiefungen, Ausleitungen die du für die Selbsthypnose nutzen kannst.
Die Sprechpausen in den Texten sind mit ... (kleine Pause) und ... ... (längere Pause) gekennzeichnet und jeweils mit Absätzen.
Für den Beginn der Hypnose bzw. der Fantasie- oder auch Trancegeschichte kannst du hier in diesem Doppelband zwischen 10 unterschiedlichen Einleitungen wählen und diese durch eine der 10 Vertiefungs-Textbausteine noch ergänzen. Je nach Geschmack und Bedarf wirst du als Leser bzw. Anwender sicherlich fündig. Die meisten Einleitungen und Vertiefungen können für alle Themen verwendet werden, da es um einen neutralen Einstieg in die Trance geht.
Den eigentlichen Hauptteil einer Hypnose kannst du aus weiteren Bänden dieser E-Book- und Buchreihe entnehmen.
Zum Abschluss der Hypnose oder auch Trancegeschichte solltest du eine Ausleitung machen. Daher befinden sich der Vollständigkeit halber weitere 10 Textbausteine mit Ausleitungstexten zum individuellen Einsatz und Vorlesen einer Hypnose in diesem Buch.
Bitte beachten: Die Buchreihe bietet dir verschiedene Textbausteine an, damit du selbst deine perfekte Hypnose zusammenstellen und auch individuell anpassen kannst. Das ist besonders beim Hauptteil wichtig, dort deine persönliche Note bzw. das Problem des Klienten einzubinden. Zum eigentlichen Hauptteil der Hypnose und deren Trancegeschichten bzw. der Metaphern-Arbeit gibt es weitere Bücher von der Autorin.
• Ruhe ausbreiten und Augen geschlossen halten
• Konzentration auf die fünf Sinne
• Bilderwahl
• Rückwärts zählen 10 bis 1
• Die richtige Zeit
• Der fliegende Sessel
• In 10 Schritten in die Trance
• Linker Arm hält schweren Eimer und Unterschied zum rechten Arm spüren
• Konfrontation – Sieben plus minus Zwei
• Sternenhimmel
• 7 Farbräume
• Licht durch den Körper wandern lassen
• Schalter am Körper
• Verschiedene Wege nach unten
• Die Uhr
• Ort der Ruhe
• Haus mit Fahrstuhl
• Teile des „Autogenen Trainings“
• Treppe nach unten
• Konfusionstechnik
• Ruhegefühl ins Wachgefühl verändern
• Zählen 1 bis 10
• Schalter wieder einschalten
• Bis 5 zählen
• Uhr wieder aktivieren
• Bis 6 zählen
• Fahrstuhl nach oben
• Zeit zum Aufwachen
• Treppe nach oben gehen
• Wechsel in die normale Schlafphase
Aktualisiert: 2023-03-20
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1. Du bist Hypnotiseur (oder beginnst gerade mit deiner Praxis) und möchtest Hypnosetexte, die vielfältig einsetzbar sind, Skripte, die sich, noch während der Hypnose Sitzung, schnell den Bedürfnissen deines Klienten anpassen lassen, sodass du sofort eine individuelle Hypnose durchführen kannst.
2. Du willst dir selbst mit Hypnose helfen, deine Gewohnheiten zu verändern oder bei Problemen mehr in Richtung Lösung zu denken.
3. Oder vielleicht möchtest du einfach entspannen und bist auf der Suche nach Fantasiereisen. Auch dann kannst du die Hypnosetexte aus diesem Buch verwenden, lässt einfach nur die Einleitungen und Vertiefungen weg und baust beim individuellen Teil ein paar allgemeine und guttuende Formulierungen ein.
Die Sprechpausen in den Texten sind mit ... (kleine Pause) und ... ... (längere Pause) gekennzeichnet und jeweils mit Absätzen.
Für den Beginn und das Ende der Hypnose bzw. der Trancegeschichte kannst du hier in diesem Buch auch eine Einleitung, Vertiefung und Ausleitung als Textbausteine nutzen und mit dem Hauptteil zu einer gesamten Hypnose verbinden.
Möchtest du nur eine Fantasiereise vorlesen (also keine Hypnose anbieten), so reicht es auch, eine der 11 Hauptteile zu lesen.
✔ Du liest die Texte anderen Menschen vor, damit diese eine geführte Hypnose oder auch Entspannungsreise genießen können.
✔ Du liest für dich selbst und machst an einigen vorgeschlagenen Stellen immer kleine Pausen, damit deine Fantasie auch genug Zeit hat, sich alles vorzustellen.
✔ Du liest, während du mit einem Aufnahmegerät (Handy, Diktiergerät) deine Stimme aufnimmst. So kannst du dir deine persönliche Hypnose / Entspannungsreise hinterher mit deiner eigenen Stimme öfters anhören.
Bitte beachten: Die Buchreihe bietet dir verschiedene Textbausteine an, damit du selbst deine perfekte Hypnose zusammenstellen und auch individuell anpassen kannst. Das ist besonders beim Hauptteil wichtig, dort deine persönliche Note bzw. das Problem des Klienten einzubinden. Zu Einleitungen, Vertiefungen, Ausleitungen und auch weiteren Hauptteilen bzw. der Metaphern-Arbeit gibt es weitere Bücher von der Autorin.
• Die goldene Schutzkugel: Allergien (Umwelteinflüsse), negative Gedanken, Beeinflussung von anderen Menschen u.ä.
• Das goldene Sieb: Allergien (Umwelteinflüsse), negative Gedanken, Beeinflussung von anderen Menschen u. ä.
• Trennungsritual: Allergien (Umwelteinflüsse), negative Gedanken, Beeinflussung von anderen Menschen, Probleme bzw. halt alles, wovon man sich trennen möchte.
• Vergebungsritual: Sich selbst und anderen vergeben.
• Ressource einbauen und am Körper verankern: Allergien (Umwelteinflüsse), negative Gedanken, Beeinflussung von anderen Menschen u. ä.
• Neuer Weg in den grünen Bereich: Hier kannst du individuell so gut wie alles einbauen.
• Ohne Heuschnupfen (Allergie) im grünen Bereich: Heuschnupfen, aber auch andere Allergien.
• Zauberland und heilende Räume bei Tierhaarallergie: Tierhaarallergie, aber auch andere Allergien.
• Mit Verhinderungsgestalt zum Ziel wandern: Bei Zweifeln, Blockaden, schlechtem Gewissen, negativen Glaubenssätzen und weiteren Verhinderungsgründen und wie man trotzdem an sein persönliches Ziel kommt.
• Dich selbst und deinen Schweinehund motivieren
• Auf der Bühne des Lebens Vertrauen und Selbstbewusstsein entwickeln
Aktualisiert: 2023-03-20
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1. Du bist Hypnotiseur (oder beginnst gerade mit deiner Praxis) und möchtest Hypnosetexte, die vielfältig einsetzbar sind, Skripte, die sich, noch während der Hypnose Sitzung, schnell den Bedürfnissen deines Klienten anpassen lassen, sodass du sofort eine individuelle Hypnose durchführen kannst.
2. Du willst dir selbst mit Hypnose helfen, deine Gewohnheiten zu verändern oder bei Problemen mehr in Richtung Lösung zu denken.
3. Oder vielleicht möchtest du einfach entspannen und bist auf der Suche nach Fantasiereisen. Auch dann kannst du die Hypnosetexte aus diesem Buch verwenden, lässt einfach nur die Einleitungen und Vertiefungen weg und baust beim individuellen Teil ein paar allgemeine und guttuende Formulierungen ein.
Die Sprechpausen in den Texten sind mit ... (kleine Pause) und ... ... (längere Pause) gekennzeichnet und jeweils mit Absätzen.
Für den Beginn und das Ende der Hypnose bzw. der Trancegeschichte kannst du hier in diesem Buch auch eine Einleitung, Vertiefung und Ausleitung als Textbausteine nutzen und mit dem Hauptteil zu einer gesamten Hypnose verbinden.
Möchtest du nur eine Fantasiereise vorlesen (also keine Hypnose anbieten), so reicht es auch, eine der 11 Hauptteile zu lesen.
✔ Du liest die Texte anderen Menschen vor, damit diese eine geführte Hypnose oder auch Entspannungsreise genießen können.
✔ Du liest für dich selbst und machst an einigen vorgeschlagenen Stellen immer kleine Pausen, damit deine Fantasie auch genug Zeit hat, sich alles vorzustellen.
✔ Du liest, während du mit einem Aufnahmegerät (Handy, Diktiergerät) deine Stimme aufnimmst. So kannst du dir deine persönliche Hypnose / Entspannungsreise hinterher mit deiner eigenen Stimme öfters anhören.
Bitte beachten: Die Buchreihe bietet dir verschiedene Textbausteine an, damit du selbst deine perfekte Hypnose zusammenstellen und auch individuell anpassen kannst. Das ist besonders beim Hauptteil wichtig, dort deine persönliche Note bzw. das Problem des Klienten einzubinden. Zu Einleitungen, Vertiefungen, Ausleitungen und auch weiteren Hauptteilen bzw. der Metaphern-Arbeit gibt es weitere Bücher von der Autorin.
• Reise in die obere Welt zum spirituellen Lehrer, um Fragen zu stellen
• Reise in die untere Welt zum naturverbundenen Helfer, um deine Geschenke in Empfang zu nehmen
• Den Engel der Liebe beauftragen (1x für Frauen und 1x für Männer)
• Durch das Tal der Tränen zurück zur Lebensfreude
• Gut lernen und Prüfung schaffen
• Reise zum neuen Ich: Für jegliche Art von Problemen, von denen man sich befreien will.
• Gewohnheiten verbessern: Jegliche Art von Gewohnheiten (z. B. Nägelkauen, Haare zupfen, Süßigkeiten naschen, Zigaretten rauchen usw.) in neues Verhalten verbessern.
• Spiegel der Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft: Für jegliche Art von Problemen, die in der Vergangenheit entstanden sind und wie man die Zukunft neugestaltet.
• Six Stepp Reframing zum neuen Verhalten: Das Unterbewusstsein soll Möglichkeiten und Lösungen finden, wie man sein altes Verhalten durch bessere Alternativen ersetzen kann.
• Im Haus der Erinnerung die Problemursache erkennen: Die Ursache für das Problem suchen und sich dann davon lösen und Heilung geschehen lassen.
Aktualisiert: 2023-03-20
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1. Du bist Hypnotiseur (oder beginnst gerade mit deiner Praxis) und möchtest Hypnosetexte, die vielfältig einsetzbar sind, Skripte, die sich, noch während der Hypnose Sitzung, schnell den Bedürfnissen deines Klienten anpassen lassen, sodass du sofort eine individuelle Hypnose durchführen kannst.
2. Du willst dir selbst mit Hypnose helfen, deine Gewohnheiten zu verändern oder bei Problemen mehr in Richtung Lösung zu denken.
3. Oder vielleicht möchtest du einfach entspannen und bist auf der Suche nach Fantasiereisen. Auch dann kannst du die Hypnosetexte aus diesem Buch verwenden, lässt einfach nur die Einleitungen und Vertiefungen weg und baust beim individuellen Teil ein paar allgemeine und guttuende Formulierungen ein.
Die Sprechpausen in den Texten sind mit ... (kleine Pause) und ... ... (längere Pause) gekennzeichnet und jeweils mit Absätzen.
Für den Beginn und das Ende der Hypnose bzw. der Trancegeschichte kannst du hier in diesem Buch auch eine Einleitung, Vertiefung und Ausleitung als Textbausteine nutzen und mit dem Hauptteil zu einer gesamten Hypnose verbinden.
Möchtest du nur eine Fantasiereise vorlesen (also keine Hypnose anbieten), so reicht es auch, eine der 11 Hauptteile zu lesen.
✔ Du liest die Texte anderen Menschen vor, damit diese eine geführte Hypnose oder auch Entspannungsreise genießen können.
✔ Du liest für dich selbst und machst an einigen vorgeschlagenen Stellen immer kleine Pausen, damit deine Fantasie auch genug Zeit hat, sich alles vorzustellen.
✔ Du liest, während du mit einem Aufnahmegerät (Handy, Diktiergerät) deine Stimme aufnimmst. So kannst du dir deine persönliche Hypnose / Entspannungsreise hinterher mit deiner eigenen Stimme öfters anhören.
Bitte beachten: Die Buchreihe bietet dir verschiedene Textbausteine an, damit du selbst deine perfekte Hypnose zusammenstellen und auch individuell anpassen kannst. Das ist besonders beim Hauptteil wichtig, dort deine persönliche Note bzw. das Problem des Klienten einzubinden. Zu Einleitungen, Vertiefungen, Ausleitungen und auch weiteren Hauptteilen bzw. der Metaphern-Arbeit gibt es weitere Bücher von der Autorin.
• Rauchfrei im grünen Bereich sein und bleiben
• Alter Weg des Rauchens und neuer Weg in den grünen Bereich
• Mit Verhinderungsgestalt zum rauchfreien Leben wandern
• Die Spiegel der Zeit
• Reise zum „Rauchfreien Ich“
• Das neue Leben als rauchfreier Mensch
• Gewohnheiten in ein rauchfreies Leben verbessern
• Six Stepp Reframing, um mit dem Rauchen aufzuhören
• Trennungsritual vom Rauchen und Vergebung
• Im Zauberland befreien die heilenden Räume vom Rauchen
• Begegnung mit deinem Schweinehund des Rauchverhaltens
Aktualisiert: 2023-03-20
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Mit diesem handlichen Buch bist Du für das ganze Jahr in Deinen Entspannungskursen gut ausgestattet. Du findest darin Geschichten aus Alltagssituationen oder Geschichten des Lebens. Einige laden Dich oder andere auch zum Nachdenken ein. Geschichten über die Atmung bringen Dich oder andere zur Ruhe.
►►► Du kannst die Geschichten über Situationen des Alltags, Geschichten aus dem Leben oder der Atmung in diesem Buch auf 3 Arten nutzen:
► Du liest die Texte einem anderen oder mehreren Menschen vor, damit diese eine geführte Fantasiereise oder Meditation genießen können.
► Du liest die Texte für dich selbst und machst an den Stellen immer kleine Pausen, damit deine Fantasie auch genug Zeit hat, sich alles vorzustellen.
► Du liest die Texte, während du mit einem Aufnahmegerät deine Stimme aufnimmst. Das kann dein Handy sein, ein Diktiergerät oder ein anderes Aufnahmegerät. So liest du erst die Entspannungsgeschichte und kannst sie dir hinterher mit deiner eigenen Stimme öfters anhören und dich dann mit geschlossenen Augen durch deine Fantasie leiten lassen.
• Sonntagmorgen
• Morgenritual
• Joggen am Morgen
• Frühstück
• Weg zur Arbeit
• Spaziergang
• Gewitter
• Herzklopfen
• Brunch
• Luftballon
• Fahrradtour
• Herz
• Energie spüren
• Progressive Muskelentspannung
• Es taut
• Urlaubsgefühle
• Aussichtsplattform
• Fensterblick
• Tanzen
• Saunavergnügen
• Sommerblues
• Einkaufen
• Malen
• Reise durch den Körper
• Morgenblues
• Kopfschmerzen
• Frühstück mit den Freund*innen
• Die Gedanken sind frei
• Bauchgefühl
• Veränderungen
• Blickwinkel verändern
• Dankbarkeit
• Entschuldigung
• Kerze
• Lächelnde Meditation
• Glück
• Wanderung durch den Körper
• Meditation zu Wertschätzung
• Stille
• Kraft
• Die raue See
• Loslassen
• Anker und Leben
• Spannungen lösen
• Körperharmonie
• Stille in Körper und Geist
• Atem beobachten
• Atmung, Licht und Energie
• Achtsame Meditation
• Glückseligkeit
Aktualisiert: 2023-03-20
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1. Du bist Hypnotiseur (oder beginnst gerade mit deiner Praxis) und möchtest Hypnosetexte, die vielfältig einsetzbar sind, Skripte, die sich, noch während der Hypnose Sitzung, schnell den Bedürfnissen deines Klienten anpassen lassen, sodass du sofort eine individuelle Hypnose durchführen kannst.
2. Du willst dir selbst mit Hypnose helfen, deine Gewohnheiten zu verändern oder bei Problemen mehr in Richtung Lösung zu denken.
3. Oder vielleicht möchtest du einfach entspannen und bist auf der Suche nach Fantasiereisen. Auch dann kannst du die Hypnosetexte aus diesem Buch verwenden, lässt einfach nur die Einleitungen und Vertiefungen weg und baust beim individuellen Teil ein paar allgemeine und guttuende Formulierungen ein.
Die Sprechpausen in den Texten sind mit ... (kleine Pause) und ... ... (längere Pause) gekennzeichnet und jeweils mit Absätzen.
Für den Beginn und das Ende der Hypnose bzw. der Trancegeschichte kannst du hier in diesem Buch auch eine Einleitung, Vertiefung und Ausleitung als Textbausteine nutzen und mit dem Hauptteil zu einer gesamten Hypnose verbinden.
Möchtest du nur eine Fantasiereise vorlesen (also keine Hypnose anbieten), so reicht es auch, eine der 11 Hauptteile zu lesen.
✔ Du liest die Texte anderen Menschen vor, damit diese eine geführte Hypnose oder auch Entspannungsreise genießen können.
✔ Du liest für dich selbst und machst an einigen vorgeschlagenen Stellen immer kleine Pausen, damit deine Fantasie auch genug Zeit hat, sich alles vorzustellen.
✔ Du liest, während du mit einem Aufnahmegerät (Handy, Diktiergerät) deine Stimme aufnimmst. So kannst du dir deine persönliche Hypnose / Entspannungsreise hinterher mit deiner eigenen Stimme öfters anhören.
Bitte beachten: Die Buchreihe bietet dir verschiedene Textbausteine an, damit du selbst deine perfekte Hypnose zusammenstellen und auch individuell anpassen kannst. Das ist besonders beim Hauptteil wichtig, dort deine persönliche Note bzw. das Problem des Klienten einzubinden. Zu Einleitungen, Vertiefungen, Ausleitungen und auch weiteren Hauptteilen bzw. der Metaphern-Arbeit gibt es weitere Bücher von der Autorin.
• Alter Weg des Übergewichtes und neuer Weg in den grünen Bereich
• Mit Verhinderungsgestalt zum schlanken Leben wandern
• Bewegung ist wichtig
• Danke und Bitte um Unterstützung an den Körper
• Räume der Spiegel
• Reise zum „Schlanken Ich“
• Six Stepp Reframing zum Wunschgewicht
• Trennungsritual vom Übergewicht und Vergebung
• Im Zauberland befreien die heilenden Räume vom Übergewicht
• Begegnung mit deinem faulen und gefräßigen Schweinehund
Aktualisiert: 2023-03-20
> findR *
Dann ist dieses Buch genau das richtige für Dich.
Es bietet Dir insgesamt 40 Entspannungsgeschichten, die mal kurz oder auch mal länger sind. Einige laden Dich oder andere auch zum Nachdenken ein.
Außerdem erwarten Dich zahlreiche Vorschläge als Einstieg in die Fantasiereise und zum Ende für die Rücknahme und das Ankommen wieder im hier und jetzt.
* Du liest die Texte einem anderen oder mehreren Menschen vor, damit diese eine geführte Fantasiereise oder Meditation genießen können.
* Du liest die Texte für dich selbst und machst an den Stellen immer kleine Pausen, damit deine Fantasie auch genug Zeit hat, sich alles vorzustellen.
* Du liest die Texte, während du mit einem Aufnahmegerät deine Stimme aufnimmst. Das kann dein Handy sein, ein Diktiergerät oder ein anderes Aufnahmegerät. So liest du erst die Entspannungsgeschichte und kannst sie dir hinterher mit deiner eigenen Stimme öfters anhören und dich dann mit geschlossenen Augen durch deine Fantasie leiten lassen.
• Der Baum und die Jahreszeiten
• Bewusstseinsebene
• Frühlingsspaziergang durch den Wald
• Samenkorn
• Osterglocken
• Frühling
• Lächeln
• Waldboden
• Regentropfen
• Körperwahrnehmung
• Sommerlandschaft
• Licht (Meditation im Sitzen)
• Sommerwiese
• Spätsommertag
• Wasser
• Sonnenkraft
• Sommercocktail
• Sandstrand
• Die Farben des Regenbogens
• Reise mit der Luttmatratze
• Ein Herbsttag
• Verweilen im Herbst
• Die Felder im Herbst
• Den Hügel hinauf
• Fluss
• Novemberblues
• Herbstfeuer
• Herbssturm
• Badewannenduft
• Berghütte
• Winterabend in den Bergen
• Spaziergang im Winter
• Winterabend
• Im Winter
• Winterfantasie
• Schlittenfahrt
• Winterblues
• Advent
• Stern
• Weihnachten
Aktualisiert: 2021-09-02
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Das Buchformat in DIN A5 ist handlich und kompakt, so dass es jederzeit mitgenommen werden kann.
Es warten kurze und längere Geschichten auf Dich. Sei neugierig!
Du kannst die Fantasiereisen und Entspannungsgeschichten aus diesem Buch auf 3 Arten nutzen:
* Du liest die Texte einem anderen oder mehreren Menschen vor, damit diese eine geführte Entspannungsreise, Meditation oder Körperreise genießen können.
* Du liest die Texte für dich selbst und machst an einigen Stellen immer kleine Pausen, damit deine Fantasie auch genug Zeit hat, sich alles vorzustellen.
* Du liest die Texte, während du mit einem Aufnahmegerät deine Stimme aufnimmst. Das kann dein Handy sein, ein Diktiergerät oder ein anderes Aufnahmegerät. So liest du erst die Entspannungsgeschichte und kannst sie dir hinterher mit deiner eigenen Stimme öfters anhören und dich dann mit geschlossenen Augen durch deine Fantasie leiten lassen.
* Das Band der Freundschaft
* Berg
* Dein Garten
* Den Hügel hinauf
* Ein friedvoller blauer Himmel
* Herbstspaziergang
* Frühling
* Gedanken auf die Reise schicken
* Inselparadies
* Inseltraum
* Lieblingsort
* Meer
* Phantasiemensch
* Posittive Erinnerungen
* Schön, dass es dich gibt
* Spätsommertag
* Spiegel
* Spüren ohne Bewerten
* Sterne am Himmelszelt
* Vorstellung Baum
* Waldesduft
* Wärmende Quellen
* Wege
* Wiese
* Winterlandschaft
* Wirbelsäulenentspannung
* Atme durch Deinen Körper
* Begleitender Atem
* Entspanne Deinen Atem
* Entspannung für Deinen Kopf
* Entspannung für Deine Augen
* Entspannungswellen
* Höre Deinen Atem
* Körpereinklang
* Körperentspannung
* Kurze Reise durch den Körper
* Loslassen
* Nehme Deinen Rücken wahr
* Progressive Muskelentspannung
* Reise durch den Körper
* Reise einer Perle
* Ruhig und gelöst
* Schwere
* Weiser Mensch in der Höhle
* Herzmeditation
* Meditation für die Atmung
* Meditation Schwere
* Stille
* Unendlichkeit des Raumes
* Atemmeditation
Aktualisiert: 2023-03-20
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Sich ein paar Minuten Ruhe gönnen, vom Alltag mal abschalten und eintauchen ins Reich der Fantasie und Entspannung.
Das Besondere bei den Texten ist mein Zugang zur spirituellen Welt und dem therapeutischen Arbeiten mit Hypnose. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und spiritueller Coach mit Lebensberatungen lasse ich stets meine Kenntnisse aus diesen 2 Bereichen in meine Fantasiereisen und Meditationen mit einfließen.
1. Für spirituell interessierte Menschen, denn das Buch enthält 2 spirituelle Meditationstexte für den Kontakt mit deiner Seele und mit deinen Ahnen. Außerdem 4 spirituelle Fantasiereisen zum energetischen Kraft tanken, der Verbindung mit deinem Schutzengel, deinen Träumen und deinen Begabungen bzw. den Geschenken, die das Leben für dich bereithält.
2. Wenn du Entspannungsgeschichten suchst, die dir auch die Möglichkeit geben, dabei als Nebeneffekt etwas in deinem Leben zu verbessern.
3. Wenn du Entspannungskurse leitest und für deine Teilnehmer nach neuen Entspannungsreisen suchst, die du ihnen dann vorlesen kannst.
4. Wenn du beim Entspannen auch einen leichteren Lesefluss bevorzugst. Beim Lesen einer Fantasiereise verliert sich das Auge gern im Text und findet bei kleinen Schriften nur schwer zur richtigen Textstelle zurück. Daher wurde bei diesem Buch bewusst eine größere Schrift (Arial 16) und ein größeres Buchformat in 17 x 24 cm gewählt. Auch die Absätze erleichtern dir das Lesen bzw. Vorlesen der Fantasiereisen.
► Du liest die Texte anderen Menschen vor, damit diese eine geführte Entspannungsreise genießen können, denn etwas zu hören und dabei die Augen zu schließen fördert die Fantasie und folglich auch die Entspannung, die mit diesen Geschichten bezweckt wird.
► Du liest die Texte für dich selbst und machst an einigen vorgeschlagenen Stellen immer kleine Pausen, damit deine Fantasie auch genug Zeit hat, sich alles vorzustellen. Wobei auch bereits beim Lesen schon die inneren Bilder auftauchen und den Entspannungseffekt bewirken. Da es jedoch auch einige Stellen gibt, in die man länger hineinfühlen und den Bildern somit mehr Zeit geben soll, solltest du dann beim Lesen Pausen einlegen. Hierbei ist die größere Schrift dann auch sehr hilfreich, da du die Stelle, an der es weitergeht, so sicher schneller finden kannst.
► Du liest die Texte, während du mit einem Aufnahmegerät deine Stimme aufnimmst. Das kann dein Handy sein, ein Diktiergerät oder ein anderes Aufnahmegerät. So liest du erst die Entspannungsgeschichte und kannst sie dir hinterher mit deiner eigenen Stimme öfters anhören und dich dann mit geschlossenen Augen durch deine Fantasie leiten lassen.
Solltest du schon Hypnosebücher von mir besitzen, so schaue bitte auf die Überschriften der Fantasiereisen, denn die ein oder andere Fantasiereise kennst du dann vielleicht schon als Teil eines individuell anpassbaren Textbausteines zur Hypnose aus meinen anderen Büchern.
• Zum neuen Ich
• Bühne des Lebens
• Zum Platz der Gedanken und zum Haus der Erinnerungen
• Mit dem fliegenden Teppich zur Oase der Ruhe
• Der rote Luftballon
• Wolken-Rutschpartie am Regenbogen
• Seelenmeditation
• Ahnenmeditation
• Zum Orakel der Träume
• Zum Vulkan der Kraft
• In die obere Welt zu deinem Schutzengel
• In die untere Welt zum naturverbundenen Helfer, um deine Geschenke in Empfang zu nehmen
Aktualisiert: 2023-03-20
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In diesem umfassenden Buch stellt Elmar Woelm ausführlich Entstehung, Wirkungsweise und Konsequenzen des Über-Ichs, unserer verinnerlichten Wertmaßstäbe, dar. Diese gebärden sich oft wie ein innerer Richter. Folgen sind Schuldgefühle, schlechtes Gewissen, Selbstabwertung und oft geradezu übermenschliche Leistungs- und Wertmaßstäbe. Der Autor zeigt zahlreiche Wege auf, sich dieser inneren Instanz bewusster zu werden und sich auf schöpferische Weise von ungesunden Attacken des inneren Kritikers zu lösen. Dabei werden insbesondere Methoden der modernen Hypnotherapie berücksichtigt.
Aktualisiert: 2022-12-27
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Nutzen Sie die Heilkräfte des Waldes und der Natur!
In seinem Buch „Die Espe flüstert mit dem Bach“ integriert der Autor seine Erfahrungen als Therapeut und Trainer der klinischen Hypnose mit drei Jahrzehnten Tätigkeit als Förster. Es werden zahlreiche praktische Ansätze und Ideen vorgestellt, wie Therapeuten, Berater und Coaches mit ihren Klienten kreative Lösungen in und mit dem Wald, mit Bäumen und der Natur finden und bewirken können.
Das Buch ist leicht verständlich geschrieben und enthält viele praktische und hilfreiche Übungen: Meditationen, hypnotische Trancen, Metaphern und Spiele.
Aktualisiert: 2022-12-27
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