Schlüsselwort: Tripada Yoga Basic

Bei dem "Tripada Yoga Basic" Booklet handelt es sich um eine ausführlich bebilderte Darstellung des gleichnamigen Yogakurses von Hans Deutzmann. Tripada Yoga ist eine eingetragene Marke und steht für Qualität von Yoga in der Gesundheitsförderung durch standardisierte Kurskonzepte für homogene Übungsgruppen. Tripada Yoga Basic. richtet sich an den "durchschnittlich gesunden Menschen". Der Kurs ist aus vielen Jahren Erfahrung mit nahezu 10.000 Kursteilnehmern entwickelt worden und stellt einen idealen Einstieg in Yoga dar. Als praktische Umsetzung seines Titels "Yoga als Gesundheitsförderung" wurde durch Hans Deutzmann im Rahmen der Tripada Akademie eine optimierte didaktische Umsetzung von klassischem Yoga entwickelt, die auf den Säulen "rückensicher", "teilnehmerzentriert" und "weltanschaulich neutral" basiert. Jeder Mensch zwischen 12 und 75 Jahren bei "normaler" Gesundheit findet hier eine optimierte Choreografie fein abgestimmter Übungen, die weder über- noch unterfordern. Die Übungsauswahl ist vielseitig und besteht durchgehend aus relativ einfachen Übungen. Davei werden die klassischen Prinzipien wirksam umgesetzt. Alle Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule sind ebenso bedacht wie ausgleichende Übungen. Kräftigung, Beweglichkeit und Entspannung haben einen gleichen Stellenwert. Neben den Asanas finden sich auch Vinyasa (Verbindung von Asanas durch die Atmung), Mantras ( Klänge), Mudras (symbolische Haltungen der Hände und des Körpers), Kriyas (Reinigungsübungen) und Pranayama (Atemwahrnehmung und Vertiefung). Entsprechend den Grundsätzen und Zielen des klassischen Yoga arbeitet die Reihe von "aussen nach innen" und führt zur Meditation hin. Körperbewusstsein, Atmung, Konzentration, Meditation und Energiearbeit bilden eine stete Einheit. Der Kurs stellt eine optimale Umsetzung des klassischen Yoga und Hatha Yoga für die Menschen von heute dar, die mit Yoga beginnen. Tripada Yoga steht für evaluierte Qualität von Yoga besonders in der Gesundheitsförderung. Der Kurs darf deshalb nur von zertifizierten und speziell ausgebildeten Lehrern unterrichtet werden. Als Begleitmaterial exisitieren ein Handout, das Booklet und ein Plakat, welches den Kursteilnehmern mitgegeben wird. Der Kurs wird von den gesetzlichen Kassen als Präventionskurs anerkannt, wenn er von entsprechend qualifizierten Lehrern unterrichtet wird. Der Kurs wird ständig evaluiert -durch Feedbackstrukturen und durch Fragebögen. Es zeigt sich eine Teilnehmerzufriedenheit von über 90 %. Fortbildungen zum lizenzierten Lehrer sind möglich.