Nichts ist besser geeignet, um Viren und Krankheitserreger zu bekämpfen, als unser Immunsystem – wenn es fit ist. Pillen und Impfungen können dieses System nur unterstützen, mit den täglichen Herausforderungen wird es locker selber fertig. Oft ist es jedoch geschwächt, dann steht das Tor für Krankheitserreger offen. Helfen Sie Ihrem Immunsystem, machen Sie es stärker!Das geht schneller, als man meint. Alles, was es dazu braucht, sind drei ganz einfache Mittel: Bewegen Sie sich, gönnen Sie Ihrem Körper Vitalstoffe und Ihrem Geist ein paar Glückseinheiten – so werden Sie täglich mehr und mehr immun. Die Zutaten: Vitamine, allen voran Vitamin C und Vitamin D. Eiweiß und Antioxidantien. Krafttraining und Entspannung. Guter Schlaf und bewusste Atmung. Und nicht zuletzt: Humor und gute Laune.Bleiben Sie gesund: Mit den 15 wichtigsten Tipps von Dr. Strunz.
Ausstattung: durchgehend 4c
Aktualisiert: 2023-06-01
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Aktualisiert: 2023-06-01
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Aktualisiert: 2023-05-19
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Ausstattung: durchgehend 4c
Aktualisiert: 2023-05-17
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Aktualisiert: 2023-05-13
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Aktualisiert: 2023-05-13
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Aktualisiert: 2023-05-13
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Aktualisiert: 2023-05-06
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Aktualisiert: 2023-05-06
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Ernährung ist kein Allheilmittel. Aber sie kann uns helfen, fit zu bleiben oder fit zu werden. Und je gesünder wir sind, desto besser sind wir gegen Infektionen und andere Krankheiten gerüstet. Übergewicht, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Bluthochdruck erhöhen auch das Risiko, dass eine Corona-Erkrankung einen schweren Verlauf nimmt. Gesundes Essen hingegen beugt diesen Leiden vor - und kann unser Immunsystem stärken.
Bas Kast, Wissenschaftsjournalist und Autor des Bestsellers „Der Ernährungskompass“, hat aus aktuellem Anlass die wichtigsten Erkenntnisse seines Buchs zu einer Kost, die gesund ist und uns vor Volkskrankheiten schützt, zusammengetragen. Ergänzt werden sie durch Tipps des Ernährungsexperten und Altersforschers Prof. Frank Madeo. Er verrät, mit welchen Nährstoffen und Lebensmitteln Sie jetzt Ihre Abwehrkräfte aktivieren können. Die Köchin und Rezepte-Entwicklerin Michaela Baur liefert die passenden Rezepte dazu.
Aktualisiert: 2020-05-30
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Nichts ist besser geeignet, um Viren und Krankheitserreger zu bekämpfen, als unser Immunsystem – wenn es fit ist. Pillen und Impfungen können dieses System nur unterstützen, mit den täglichen Herausforderungen wird es locker selber fertig. Oft ist es jedoch geschwächt, dann steht das Tor für Krankheitserreger offen. Helfen Sie Ihrem Immunsystem, machen Sie es stärker!Das geht schneller, als man meint. Alles, was es dazu braucht, sind drei ganz einfache Mittel: Bewegen Sie sich, gönnen Sie Ihrem Körper Vitalstoffe und Ihrem Geist ein paar Glückseinheiten – so werden Sie täglich mehr und mehr immun. Die Zutaten: Vitamine, allen voran Vitamin C und Vitamin D. Eiweiß und Antioxidantien. Krafttraining und Entspannung. Guter Schlaf und bewusste Atmung. Und nicht zuletzt: Humor und gute Laune.Bleiben Sie gesund: Mit den 15 wichtigsten Tipps von Dr. Strunz.
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Aktualisiert: 2023-04-28
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