Geht nicht, gibt’s nicht – neben dem besagten Quäntchen Glück ist alles was man braucht, um sich den großen Herausforderungen des Lebens zu stellen, emotionale Stärke und ein robustes Nervenkorsett. Die gute Nachricht: Das lässt sich trainieren. Vorbild ist das Training kognitiver und emotionaler Fähigkeiten von Astronauten, die unter Extrembedingungen den richtigen Umgang mit Stress erlernen müssen. Und wer könnte das besser lehren als eine erfahrene Astronauten-Trainerin, die bereits die ganz Großen auf ihrer Mission ins All vorbereitet hat. Laura Winterling hat inzwischen über 80 Astronauten kennenlernen und viele davon für ihren Aufenthalt auf der Raumstation ISS trainieren dürfen. In ihrem 12 Wochen-Programm begleitet sie den Leser Schritt für Schritt auf seiner Mission zu mehr Widerstandskraft, innerer Ruhe und Gelassenheit.
Eine Mission zu sich selbst – um wieder mehr Selbstvertrauen zu erlangen, die eigenen Bedürfnisse verstehen und analysieren zu können.
Aktualisiert: 2020-02-04
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Geht nicht, gibt’s nicht – neben dem besagten Quäntchen Glück ist alles was man braucht, um sich den großen Herausforderungen des Lebens zu stellen, emotionale Stärke und ein robustes Nervenkorsett. Die gute Nachricht: Das lässt sich trainieren. Vorbild ist das Training kognitiver und emotionaler Fähigkeiten von Astronauten, die unter Extrembedingungen den richtigen Umgang mit Stress erlernen müssen. Und wer könnte das besser lehren als eine erfahrene Astronauten-Trainerin, die bereits die ganz Großen auf ihrer Mission ins All vorbereitet hat. Laura Winterling hat inzwischen über 80 Astronauten kennenlernen und viele davon für ihren Aufenthalt auf der Raumstation ISS trainieren dürfen. In ihrem 12 Wochen-Programm begleitet sie den Leser Schritt für Schritt auf seiner Mission zu mehr Widerstandskraft, innerer Ruhe und Gelassenheit.
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Aktualisiert: 2020-02-04
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Aktualisiert: 2020-02-04
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Die Navy SEALs sind weltweit bekannt für ihre Tapferkeit und psychische Stärke. Wie niemand anderes haben sie gelernt, in Stresssituationen ruhig zu bleiben und sich blitzschnell auf Neues einzustellen. All dies führt zu einer sehr hohen psychischen Widerstandskraft, der sogenannten Resilienz. Mit seinen eigenen Erfahrungen sowie bewährten und modernen Erkenntnissen vermittelt der ehemalige Navy SEAL und Bestsellerautor Eric Greitens, wie es jedem gelingt, Resilienz zu entwickeln und mental stark zu werden wie ein Elitesoldat. In diesem lebensbejahenden Selbsthilfebuch veröffentlicht er die Briefe an seinen ehemaligen Kameraden Zach Walker, der mit einer schweren posttraumatischen Belastungsstörung aus dem Krieg zurückgekehrt war und seinen Schmerz mit Alkohol zu betäuben versuchte. Diese zeitlose und persönliche Briefesammlung zeigt, wie man auch nach schweren Zeiten wieder stark und glücklich wird und seine Berufung findet. Die enthaltenen Lektionen sind praktisch, tiefgründig und bieten klare Lösungen und Handlungsanweisungen für schwierige Situationen. Eric Greitens bietet Strategien, die jeder umsetzen kann, um auch aus den widrigsten Lebensabschnitten gestärkt und aufrecht hervorzugehen.
Aktualisiert: 2021-10-24
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