Noch 24-mal Yoga, dann ist Weihnachten!Eine Vorweihnachtszeit ohne Adventskalender ist auch für Ihre Kinder undenkbar? Wenn Sie Ihren Kleinen den Advent nicht nur mit Schokolade versüßen wollen, finden Sie im Yogalinos-Adventskalender die perfekte Alternative. Mit kindgerecht illustrierten Yogaübungen bringt er Entspannung in den Dezembertrubel und zeigt kleinen Yogis ab drei Jahren, wie viel Spaß Bewegung machen kann. Hinter den Türchen verbergen sich 24 weihnachtlich inszenierte Haltungen wie »Tannenbaum«, »Schlittenhund« und »Weihnachtsstern«, die spielerisch ins Yoga einführen und Koordination und Konzentration verbessern. Kurze Schritt-für-Schritt-Anleitungen erleichtern das Mitmachen. Ein kleines Rätsel für die ganze Familie sorgt für zusätzliche Abwechslung. So vergeht mit diesem Adventskalender zum Aufhängen die Zeit, bis das Christkind kommt, wie im Flug.
Aktualisiert: 2023-05-06
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Aktualisiert: 2023-05-01
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YOGA bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. In diesem liebevoll gestalteten Yoga-Tagebuch können Sie jede Yogastunde festhalten. So finden Sie heraus, was Ihnen besonders gut tut, was Sie noch üben sollten und wie sich Ihre Körperwahrnehmung verändert.
Außerdem enthält das Buch kleine Übungssequenzen, kurze Meditationseinheiten sowie eine kleine Geschichte des Yoga.
Aktualisiert: 2023-04-20
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**Pilates für alle** Von Profitrainern entwickelt und gezeigt Aufgezeichnet in HD-Qualität im wunderschönen Spa-Bereich des Kitzbüheler Luxushotels A-Rosa Sensationelles Preis-Leistungs-Verhältnis Dieses neu entwickelte Pilates-Training strafft und formt den Körper, verbessert die Haltung und unterstützt Sie dabei, Stress abzubauen und Ihre innere Mitte wiederzufinden. Der Schlüssel zum Erfolg ist die einzigartige Kombination aus klassischem Pilates und Stabilisationsübungen. Das gezielte Training der Tiefenmuskulatur stärkt den Rücken, sorgt für einen f lachen Bauch und eine schlanke, schöne Figur. Atemtechniken unterstützen das Training und helfen, optimal zu entspannen. Alle 14 Übungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsgraden gezeigt. Wer möchte, kann zusätzlich Pilates-Kleingeräte einsetzen, um das Training an sein eigenes Fitnesslevel anzupassen. Für Abwechslung sorgen Übungsvariationen und unterschiedliche Aufwärmsequenzen. Wer nur wenig Zeit hat, kann aus drei effizienten Kurzprogrammen mit verschiedenen Schwerpunkten auswählen.
Aktualisiert: 2021-10-24
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