Schlüsselwort: Yoganidra

Wir alle suchen Freude, Unbeschwertheit und Erfüllung im Leben. Dies ist, was uns antreibt und motiviert, in all unseren Handlungen im Leben, bewusst oder unbewusst. Doch um Schmerz und Leid in unserem Leben zu überwinden, benötigen wir wirkungsvolle Werkzeuge – und die einfache, aber höchst effektive Praxis der Vishoka-Meditation gibt uns diese Techniken an die Hand. Vishoka-Meditation wird in drei aufeinanderfolgenden Stufen gelehrt: Erstens, zu lernen, wie man den Geist nach innen lenkt. Zweitens, die Entdeckung des Reichtums unseres Geistes – seiner außergewöhnlichen Kräfte – und drittens, die Erlangung eines umfassenden Verständnisses der Wirkzusammenhänge aller Aspekte des Lebens. Die erste Stufe der Praxis hilft uns, unser Nervensystem zu beruhigen, die Konzentration zu verbessern, das Gedächtnis zu stärken und den Fluss des Geistes nach innen zu lenken. Dieser nach innen fließende Geist wird dann dazu angeleitet, die tiefe Stille im Zentrum unseres Bewusstseins zu entdecken. Diese Stufe der Vishoka-Meditation umfasst eine Reihe von Techniken, die unseren Geist und Atem vereinen und uns vermitteln, wie wir diese vereinten Kräfte einsetzen können, um das bisher unerforschte Gebiet unseres Körpers und Geistes zu erforschen. Dieser Prozess führt uns dazu, unsere Stärken und Schwä­chen zu realisieren. Ein mit der Kraft des Atems aufgeladener Geist beschwört die ihm innewohnende Weisheit herbei und gebietet dem Körper, sich selbst zu heilen und zu verjüngen. Mit fortschreitender Praxis kann der Geist mit tief verwurzelten emotionalen Verletzungen und selbstzerstörerischen geistigen Neigungen in Berührung kommen, aber im Gegensatz zu früher steht der nach innen fließende, ermächtigte Geist unerschütterlich und nutzt seine Urteilskraft, um deren negative Auswirkungen abzuschwächen und letztendlich zunichtezumachen. Das ist es, was Meister wie Buddha und Patanjali Befreiung oder Freiheit nennen. Der vorliegende Band konzentriert sich auf diese Anfangsphase der Vishoka-Meditation.