Perfekt gegen Langeweile oder als Ausgleich bei Bewegungsdrang: Mit diesem Kartenspiel können Kinder Yoga spielerisch entdecken – und dabei ihre Beweglichkeit verbessern, ihren Gleichgewichtssinn trainieren, ihre Konzentration fördern und sich so richtig austoben. Die 30 liebevoll illustrierten Yogapositionen wie »Katze«, »Hund« und »Kobra« sind für Kinder ab vier Jahren geeignet. Das beiliegende Booklet liefert Schritt-für-Schritt-Anleitungen und hilfreiche Infos zur Yogapraxis mit Kindern. Verschiedene Spielideen wie ein Yoga-Parcours, Memory oder Flüsterpost sorgen für Abwechslung und jede Menge Spielspaß.
Aktualisiert: 2023-06-02
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Perfekt gegen Langeweile oder als Ausgleich bei Bewegungsdrang: Mit diesem Kartenspiel können Kinder Yoga spielerisch entdecken – und dabei ihre Beweglichkeit verbessern, ihren Gleichgewichtssinn trainieren, ihre Konzentration fördern und sich so richtig austoben. Die 30 liebevoll illustrierten Yogapositionen wie »Katze«, »Hund« und »Kobra« sind für Kinder ab vier Jahren geeignet. Das beiliegende Booklet liefert Schritt-für-Schritt-Anleitungen und hilfreiche Infos zur Yogapraxis mit Kindern. Verschiedene Spielideen wie ein Yoga-Parcours, Memory oder Flüsterpost sorgen für Abwechslung und jede Menge Spielspaß.
Aktualisiert: 2023-05-19
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Ein Reifen – 100 Übungen
Du möchtest deine Fitness verbessern, Muskulatur aufbauen und deinen Körper formen, hast aber keine Lust auf ein gängiges Standardworkout? Dann ist Hula-Hoop genau das Richtige für dich! Hulern macht nicht nur Spaß, sondern hat auch eine Bandbreite an positiven Wirkungen auf den Körper: Es …
•fördert Gleichgewicht und Körperspannung,
•stärkt die Rumpfmuskulatur,
•verbessert die Koordinationsfähigkeit und
•lindert Rückenschmerzen.
Der Reifen ist außerdem ideal für ein effektives Ganzkörpertraining, denn mit diesem Fitnessgerät ist sowohl Cardioworkout als auch Krafttraining möglich.
Fitnesstrainerin und Powerhoop-Instruktorin Sarina Rasche erklärt, wie du den passenden Reifen findest, gibt Tipps für eine gute Körperhaltung und zeigt dir, wie du richtig hulerst. In über 100 bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen lernst du außerdem, wie du mit dem Fitness-Hoop gezielt Arme, Bauch und Beine trainierst und dein Herz-Kreislauf-System verbesserst. Zahlreiche Workouts mit unterschiedlichen Leveln und Schwerpunkten sorgen garantiert für Abwechslung und Erfolg bei deinem Training. Also schnapp dir deinen Reifen und huler dich fit!
Aktualisiert: 2023-05-17
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Ein Reifen – 100 Übungen
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Aktualisiert: 2023-05-16
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Ein Reifen – 100 Übungen
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Aktualisiert: 2023-05-11
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Aktualisiert: 2023-05-11
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Aktualisiert: 2023-03-01
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Aktualisiert: 2023-03-01
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Ein Reifen – 100 Übungen
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Aktualisiert: 2023-04-16
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Aktualisiert: 2023-04-20
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Wattiertes Hardcover mit Leinenprägung
Aktualisiert: 2019-12-20
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