Kalorienwahn und Jojo-Frust: Kaum einer blickt noch wirklich durch im Dschungel der Diäten. Doch Abnehmen muss nicht kompliziert sein – und kann vor allem langfristig gelingen. Die Fachfrau Dagmar von Cramm erklärt, wie man mit Hilfe der simplify-Methode schnell und dauerhaft überflüssige Pfunde verliert. Mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und vielen simplify-Tipps.
Aktualisiert: 2019-07-31
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Wer kennt das nicht? Man steht vor einem Berg an Arbeit, die Zeit wird knapp, und statt effektiv zu planen, stürzt man sich auf die unwichtigen Aufgaben. Nun ist endlich Schluss damit. Keine überfüllten Terminkalender mehr, Dauerstress oder endlos lange To-do-Listen: Lothar Seiwert gibt wertvolle Tipps, wie man sich mit Hilfe des bewährten simplify- Prinzips ein einfaches, aber effektives Zeitmanagement aneignet. Anhand eines Tests kann jeder herausfinden, wo seine Schwächen liegen, und so ganz individuell lernen, wie er das Beste aus seiner Zeit macht. Der perfekte Ratgeber für mehr Lebensqualität.
Aktualisiert: 2020-09-01
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Das Leben könnte so schön sein, müssten wir bei unangenehmen Aufgaben nicht gegen innere Widerstände und die eigene Unlust ankämpfen. Wie schaffen wir es, unsere Vorhaben mit Leichtigkeit umzusetzen? Simplify-Erfinder Werner Tiki Küstenmacher präsentiert einen neuen Ansatz zur praktischen Lebensgestaltung, der die Erkenntnisse der Hirnforschung umsetzt: Der Schlüssel liegt im limbischen System, das für unsere Emotionen zuständig ist. Mit Hilfe von Limbi – einem wuscheligen Tierchen – zeigt Küstenmacher an vielen konkreten Beispielen, wie sich Limbis Begeisterungsfähigkeit nutzen lässt, um Alltägliches mit leichter Hand zu erledigen: aufräumen, notwendige Beziehungen pflegen, Zeit richtig einteilen, mit Geld umgehen, auf die Gesundheit achten und vieles andere mehr …
Aktualisiert: 2023-05-02
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