Viele Menschen aus aller Welt begeben sich als Pilger
auf den Jakobsweg, um innere Prozesse anzustoßen,
Introspektion zu betreiben und in ihrer Entwicklung
weiterzukommen. Ein Teil des Weges besteht darin,
sich über Beobachtetes und Erlebtes Gedanken zu
machen. Gedanken dieser Art werden hier erzählt.
Die Vergänglichkeit und der Wandel stellten sich
unmittelbar vor unseren Geist. Wir hängen dem Alten
nach, aber wir bauen, bedauern und betrauern das
Neue? So einfach ist es wohl nicht. Ob die
Autobahnbrücke auch eines Tages ein anheimelndes
Gefühl verursachen wird, wenn sie hundert Jahre alt ist
und neben der Technik in hundert Jahren dann wie ein
altertümliches Relikt wirkt, weil sich die
Fortbewegungsmittel so radikal geändert haben
werden, dass man die Autobahnbrücke als altertümlich
betrachtet und empfindet? Ob Betonpfeiler eines Tages
genauso nostalgisch wirken wie heute auf uns die alten
Steine, die zu einer kleinen Bogenbrücke
zusammengefügt wurden?
Heinrich Zeeden beschreibt anhand von
Beobachtungen auf dem Pilgerweg, dem "Camino del
norte", seine Gedanken. Man spürt den bedächtigen
Gang, der nichts von der Eiligkeit anderer Tachopilger
hat, folgt im Geist seinen Ausführungen und streift dabei
durch die abwechslungsreiche Natur an der spanischen
Nordküste.
Aktualisiert: 2023-06-01
> findR *
Viele Menschen aus aller Welt begeben sich als Pilger
auf den Jakobsweg, um innere Prozesse anzustoßen,
Introspektion zu betreiben und in ihrer Entwicklung
weiterzukommen. Ein Teil des Weges besteht darin,
sich über Beobachtetes und Erlebtes Gedanken zu
machen. Gedanken dieser Art werden hier erzählt.
Die Vergänglichkeit und der Wandel stellten sich
unmittelbar vor unseren Geist. Wir hängen dem Alten
nach, aber wir bauen, bedauern und betrauern das
Neue? So einfach ist es wohl nicht. Ob die
Autobahnbrücke auch eines Tages ein anheimelndes
Gefühl verursachen wird, wenn sie hundert Jahre alt ist
und neben der Technik in hundert Jahren dann wie ein
altertümliches Relikt wirkt, weil sich die
Fortbewegungsmittel so radikal geändert haben
werden, dass man die Autobahnbrücke als altertümlich
betrachtet und empfindet? Ob Betonpfeiler eines Tages
genauso nostalgisch wirken wie heute auf uns die alten
Steine, die zu einer kleinen Bogenbrücke
zusammengefügt wurden?
Heinrich Zeeden beschreibt anhand von
Beobachtungen auf dem Pilgerweg, dem "Camino del
norte", seine Gedanken. Man spürt den bedächtigen
Gang, der nichts von der Eiligkeit anderer Tachopilger
hat, folgt im Geist seinen Ausführungen und streift dabei
durch die abwechslungsreiche Natur an der spanischen
Nordküste.
Aktualisiert: 2023-01-11
> findR *
Wenn ihr das Buch öffnet, könnte es sein,dass ihr Blüten singen hört, Rätsel findet,die ihr noch nie gelöst habt oder am Bach ein gepunkteter Käfer beim Sommerfest musiziert, den ihr noch dazu malen dürft.
Es könnte aber auch sein, dass alle Zeilen eines Reimgedichts durcheinander tanzen und dennoch eine Ordnung schaffen.
Vielleicht gefällt euch auch mit meinem Gedicht der Schulanfang und das Lesen klingt dann besonders gut. Habt ihr schon einmal im Supermarkt Pilze gesucht? Habt ihr einem armen Kind im
Advent etwas geschenkt?
Im Igelstern bin ich versteckt und hab ein Herz fürs Kind entdeckt.
Aktualisiert: 2022-06-17
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Der Autor Dr. med. Heinrich Zeeden hat in diesem Buch seine Erfahrungen mit der paranormalen Welt dargelegt. Mit vielen zitierter Literaturstellen trägt er hier seine eigenen Erfahrungen und jene Erfahrungen mit interessanten Patienten vor und teilt sie mit seinen Lesern.
In dem dreiteiligen Buch findet der Leser eine Abhandlung von paranormalen Phänomenen aus Literatur und eigener Anschauung, die Brücke zur Therapie bei den philippinischen Geistheilern und Wissenswertes über die Parapsychologie. Zusätzlich zu verschieden gelagerten Fällen gibt es zahlreiche Abbildungen, die erhellend wirken und Übungen, die man leicht selbst durchführen kann. Eine sehr schöne Annäherung an die Phänomene der Konzentration und Fokussierung, die letztlich therapeutisch eingesetzt werden sollen.
„Unter Intuition verstehen wir im allgemeinen Gedanken oder Eingaben, welche auf unserem Unterbewusstsein beruhen und ohne Nachdenken zustande kommen. Intuitive Gedankenblitze, Bauchgefühle oder Ideen lassen sich nicht rational erklären.
Intuition kann als eine Funktion oder Vorgang verstanden werden, bei dem wir in kürzester Zeit alle möglichen Eindrücke und Phantasien zu einem Bild über die Wirklichkeit komponieren.“
Für die Therapie in der naturheilkundlich orientierten Praxis ist Intuition neben grundlegendem Wissen von Vorteil. Der Leser wird durch Übungen angeleitet, seine inneren Energien zu spüren, Gefühle zu orten und Bilder zu kreieren. Gelingt die innere Fokussierung auf das „Konturenmännchen“, eröffnen sich neue therapeutische Ansätze, die jenseits von Anamnese und Befund liegen. Durch die ungewöhnlichen Fälle bekommt man einen direkten Einblick in das, was alles möglich ist. Ein Buch voller Hoffnungen für Patienten wie Therapeuten.
Aktualisiert: 2022-12-22
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Der Autor Dr. med. Heinrich Zeeden bringt in diesem einzigartigen homöokinesiologischen Repertorium seine 30 jährige klinische und praktische Erfahrung ein.
In seiner 20 jährigen Tätigkeit als Chefarzt von Rehabilitationskliniken kümmerte er sich vor allem um problembelastete Patienten.
Sein Ideal war die Kombination von Allopathie und Homöopathie, ohne sich in ideologische Vorstellungen zu verwickeln.
In diesem Lehrbuch werden die langjährigen Erfahrungen von Dr. med Heinrich Zeeden mit vielen eigenen, neu geschöpften Mitteln dargestellt. Dabei werden nahezu alle Bereiche der Medizin gestreift.
Die Homöo - Kinesiologie (HOM-KIN) beschäftigt sich mit den Ursachen von Krankheiten und vereint Homöopathie und Kinesiologie.
Die Homöo - Symptomologie (HOM-SYM) potenziert Symptome. Die in der HOM-KIN und der HOM-SYM gefundenen Mittel können energetisch auf Globuli geschwungen und verabreicht werden oder auch mit Hilfe des Stirnstriches dem Körper genauso wirksam zugeführt werden. Der Stirnstrich erlaubt jedem in genialer Weise, unabhängig von vorhandenen Globuli, direkt zu behandeln.
"Ist bei einer pulmonalen Insuffizienz die Atemkapazität zu klein, zum Beispiel wegen Adipositas permagna, kann mit Atemzentrum D 30 in Form von Globuli oder dem Stirnstrich, der Körper positiv unterstützt werden. Zusätzlich könnte hier noch Pulmo D 30 und optimaler Sauerstofftransport D 30 gegeben werden."
Zu den aus der klassischen Homöopathie bekannten Mitteln kommen in diesem Repertorium zahlreiche wirksame Mittel hinzu, die nach Fächern sortiert, wie eine "bewährte Indikation" weiter gegeben werden.
Monika Heilmann
Heilpraktikerin
med. techn. Assistentin
Aktualisiert: 2023-03-22
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Eine „Ortsbestimmung“ im weitesten Sinne, das ist es, was Jürgen Fürkus mit seinem sechsten Buch dem Leser offenbart.
Seine Gedichte sind ein Spiegel von dieser Welt, lyrisch verpackt und zum Nachdenken gemacht, zum Hinterfragen geschaffen und – um Antworten zu finden auf das, was das Leben in vielen Facetten thematisiert. Dabei geht es um wich-tige Positionen, Haltungen und Verhaltensweisen zu Ent-wicklungen in der Gesellschaft und Natur.
In den Nachdichtungen englischer Songtexte reflektieren die Versionen des Autors Inhalte und Gefühle dieser Lieder und bauen so sinnliche Brücken und Beziehungen. Dabei ist die gewollte Nähe zum Original immer der Anspruch. Auch Texte zu instrumentalen Musikstücken sind dabei, wie z.B. das Liebes-Poem Leiser Wind. Es passt ästhetisch einfach schön zu dem Tanz von Silent Breeze (The Cats).
Ein Essay über Farben, Formen und das Malen ergänzt das Buch mit eigenen Bildern des Autors.
Aktualisiert: 2021-03-18
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Ich bin von Folgendem überzeugt: Wenn wir alle den Wert eines jeden Lebewesens genau so hoch einschätzen wie den Wert des eigenen Lebens, dann lösen sich alle globalen Probleme von selbst. Das ist zweifellos eine kühne Behauptung – aber einen Gegenbeweis braucht sie in unserer Welt nicht zu fürchten. Denn insbesondere in der westlichen Hemisphäre wird gewiss nicht jedes Leben gleich geschätzt – und unser Problemberg wird nicht etwa kleiner sondern stapelt sich im Gegenteil immer höher auf. Um die Behauptung aber zu beweisen, müsste man es erst einmal versuchen: Man müsste einfach einmal damit anfangen, jedes Lebewesen gleichermaßen zu schätzen. Und kann der Versuch etwa schaden? Kann ein Versuch schaden, der einen vom ersten Tag an zu einem respektvolleren Umgang mit der Natur führt? Mungwurfen hat wieder 48 Bilder gemalt – und man kann sie auch dergestalt interpretieren, dass er uns darin einen Spiegel vorhält. Und schaut man sich dieses Spiegelbild genau an, dann kommt man am Ende zwangsläufig zu der oben formulierten Aussage.
Aktualisiert: 2020-12-10
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Die Zwillinge Emma und Elias sind von der dänischen Hauptstadt Kopenhagen nach Südjütland aufs Land gezogen.
Auf Hof Kattelund gibt es für die beiden viel zu entdecken:
Was ist das nur für ein unheimliches Geräusch und was hat es mit dem Geheimnis und den Gummibärchen auf sich?
Aktualisiert: 2020-07-01
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„Wir sind die Farben, die wir wählen.“
Das sagte Vicky Wall, die Begründerin des Aura-Soma® Systems. Die Farbessenzen und die dazugehörenden Tarot-Karten führen den Menschen in seine eigenen Tiefen.
In diesem Buch werden drei Anwendungsmöglichkeiten vorgestellt, um mehr über sich selbst zu erfahren.
Der eigene Name birgt Geheimnisse, welche nützliche Hinweise für die Persönlichkeitsentwicklung geben.
Die Märchen mit ihrer Symbolsprache zeigen Lösungswege auf, die zu einem erfüllten Leben führen.
Das Medizinrad macht innere Aspekte bewusst, welche das Handeln im Alltag mitbestimmen.
Sich auf diese Weise mit sich selbst auseinanderzusetzen, hinterlässt einen tiefen bleibenden Eindruck.
Das Buch führt systematisch durch die einzelnen Arbeitsschritte und bietet wertvolle Anregungen zu eigenem Tun.
Mike Booth: „Die Autorin vermittelt spannende Einsichten, sodass ich es all jenen empfehlen kann, die ernsthaft am Aura-Soma System interessiert sind.“
Aktualisiert: 2020-04-14
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An einem schönen Sommertag schlüpfte
in einem alten, dunklen Schuppen
ein kleiner Schmetterling aus seinem Kokon.
Seine zarten Flügel waren so zerknittert,
dass er die Farben, die ihn schmückten,
noch gar nicht erkennen konnte.
Schon im Kokon hatte der kleine
Schmetterling geträumt, wie sein
Flügelkleid aussehen würde:
so bunt wie ein Regenbogen!!!
Stolz reckte und streckte er sich.
Doch was war das?
Er war ja ganz weiß!
Aktualisiert: 2020-04-14
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Barbara Winzen, 1964 in Dorsten geboren, hat bereits in ihrer Kindheit einen Pflegebruder gehabt. Nach der Eheschließung und der Geburt zweier eigener Kinder nahm sie selbst zwei Pflegekinder auf. Somit hat sie die Problematik zwischen Pflegekindern —Pflegefamilie —Herkunftsfamilie —Jugendamt immer wieder selbst erfahren.
Anlass zu diesem Buch war aber auch, dass die meisten Bücher den Weg bis zur Aufnahme eines Kindes beschreiben. Bei Pflegekindern beginnen aber in der Regel die Probleme erst danach.
Auch der Ausspruch: „Ich könnte kein Kind aufnehmen, von dem ich wüsste, ich müsste es wieder abgeben.“ war ausschlaggebend für die Entstehung dieses Buches, denn jeder Tag prägt ein Kind, ist wichtig für ein Kind —und müssen wir als Eltern nicht unsere eigenen Kinder irgendwann auch gehen lassen? Pflegekinder gehen manchmal etwas eher.
Seit 2006 studiert sie Soziale Arbeit, denn die Arbeit mit Menschen und das Verständnis und die Hilfe für Menschen in schwierigen Situationen liegt ihr sehr am Herzen.
Zurzeit lebt sie mit ihrer Familie im Süden Bayerns.
Aktualisiert: 2020-04-14
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Gaby und Wolfgang haben einen Nurflug gebucht. Sie möchten zwei Wochen lang einen schönen Urlaub in der Türkei verbringen.
Was sie aber dort erleben, ist ein Albtraum! Kein Tag vergeht, ohne dass sie nicht irgendwie in Ärger verstrickt werden. Als sie dann auch noch ausgeraubt werden, verlieren sie durch ein Missverständnis die Berechtigung dafür, die Türkei wieder verlassen zu dürfen …
Aktualisiert: 2020-04-14
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Wie leben die Menschen in Costa Rica?
Ist Fanta in Australien wirklich oranger als bei uns?
Und essen die Chinesen wirklich Hunde?
Fragen, denen Michael Gensler auf den Grund gegangen ist.
Als „Ein-Mann-Reisegruppe“ zieht er in 348 Tagen
einmal um die Welt und begibt sich damit auf
die gefährlichste und aufregendste
Achterbahnfahrt seines Lebens.
Aktualisiert: 2020-04-14
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„Der Frauen(un)versteher“ ist die Geschichte von Eugen Techmann: Single, Mitte 30, Angestellter einer großen grünen Autovermietung und eben selbsternannter Frauenversteher.
Natürlich geht Eugen wie jeder Singlemann, der was auf sich hält, in eine „Muckibude“, allerdings am liebsten, um mit Freund Piet Kaffee zu trinken, in die Sauna zu gehen oder sich von Ulf, dem „Bodymaster“, Viagra verschreiben zu lassen.
Eigentlich ist Eugen ja auf der Suche nach Mrs. Right, stolpert dabei allerdings von einem pikanten Abenteuer ins nächste.Wie auch immer er es anstellt, für kein Klischee und kein erotisches Fettnäpfchen ist sich Eugen zu schade.Da ist es nicht verwunderlich, dass ihn seine Abenteuer in die Fänge zweier Lesben, das Bett von Tim, der „LTU-Schwuppe“, oder in das Reich der Domina „Lady Passion“ führen.Dagegen zählen die Schäferstündchen mit zwei Frauen, die Nacht mit der Dorfmatratze „Rita Nimmersatt“ oder Maya, der Millionärsgattin, und ihrem impotenten Ehemann in Anbetracht Eugens weiteren Abenteuern eher noch zu den harmloseren.
Amüsant und überaus kurzweilig wird die erotische Lebensgeschichte unseres Helden Eugen Techmann in seiner liebenswerten, manchmal schon blauäugigen Art erzählt.
„Der Frauen(un)versteher“ ist ein Roman, in dem sich 99 % aller männlichen Leser in dem einen oder anderen Kapitel wiedererkennen werden.
Sollte dies nicht der Fall sein, muss im Leben irgendetwas schiefgelaufen sein.
Aktualisiert: 2020-04-14
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Eugen Techmann, selbsternannter Frauenversteher, lässt es auch in „leckmichfett“ wieder so richtig krachen.
Als wäre es nicht schon schlimm genug, dass er wegen der dummen Reifengeschichte mit dem zwerggroßen Spaghettifresser Herr Poppoloto seinen Job bei der Autovermietung verliert. Nein, Eugen versucht, seine finanzielle Hartz IV-Misere ausgerechnet als Callboy auszugleichen und erlebt natürlich auch dabei wieder haarsträubende erotische Abenteuer.
Gleich der erste Auftrag seiner riesenmöpsigen Agenturchefin Frau von Schweinheim, gemeinsam mit Mister Riesenschwengel Jamboo, lassen Zweifel bezüglich seiner Karriere als Liebesdienstleister aufkommen.
Hätte er gewusst, was ihn bei seinen Einsätzen mit Iris, der Nilpferddame, Andrea, der Schniedeltranse oder den partywütigen Omis im Seniorenheim erwartet, er hätte den Job sicherlich noch einmal gründlich überdacht.
Doch dann kommt alles anders. Eugen bekommt einen Job als Dildofachverkäufer im Erotic Store und lernt bei einem seiner Liebeseinsätze Mona kennen.
Überaus amüsant und lustig schlägt sich Eugen Techmann, dessen Geschichte in dem Roman „Der Frauen(un)versteher“ ihren Anfang hatte, auch im Nachfolgeroman „leckmichfett“ durchs Leben.
Doch es gibt viele Fragen: Wird Eugen Geschäftsführer im Erotic Store, ist „Finger im Po, Mexiko“ und „Lingam-Massage“ dasselbe und wer ist Mona im wahren Leben?
Aktualisiert: 2020-04-14
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Der Autor, der selbst an Zwangserkrankungen leidet, hat sich in seinem Buch Gedanken über unseren aktuellen Lebensstil gemacht. Er erkennt, wie sehr wir auch durch die alltäglichen Zwänge eingeengt und gelenkt werden. Er sieht darin einen Grund für die zunehmende Ausbreitung des Krankheitsbildes. An seiner eigenen Geschichte macht er deutlich, wie sehr die Freiheit bei Zwangspatienten im Nichts verschwindet, obwohl diese das Pendant zum Zwang darstellt und als Ziel gelten kann. Mit Vorschlägen macht der Autor deutlich, wie man sich gegen das Berauben der eigenen Freiheit widersetzen kann.
Dennis Riehle erkrankte 1997 selbst an einer Zwangsstörung. Nach langjähriger Betreuung im Gespräch und durch Medikamente führt er heute wieder ein sehr viel offeneres Leben. Er setzt sich aktiv für mehr Präsenz der Krankheit in der Toleranz der Gesellschaft ein. In einer Selbsthilfegruppe, bei der „Deutschen Gesellschaft Zwangserkrankungen e.V.“ (DGZ), in Öffentlichkeitsarbeit und in Beratung legt er besonderes Augenmerk darauf, Zwangspatienten ihre Persönlichkeit neu entdecken zu lassen - eine Persönlichkeit, die sich nicht einengen, sondern auch trotz äußerer Einflüsse ihrer Freiheit nicht berauben lässt.
Aktualisiert: 2021-12-02
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„Rituale führen dich an die Quelle deiner Kraft.“
„Wenn du der Trauer genügend Raum gibst, verwandelt sich die Schwere in Leichtigkeit und Dankbarkeit.“
In diesem Buch wird aufgezeigt, wie mit Hilfe von Ritualen auch schwere Schicksalsschläge überwunden werden können.
Astrid erzählt, wie sie nach dem Tod ihres jüngeren Sohnes weiterlebte und was ihr Kraft gab.
Aktualisiert: 2020-04-14
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Ein Großvater erklärt seinem Enkel Henry das Wort „Behindert“ und erzählt ihm eine Geschichte, um ihm das Thema: „Behinderung“ in einer kindgerechten Form zu vermitteln.
In dieser Geschichte durchlebt der kleine Ratz nach einem Unfall ganz tapfer seinen Weg zurück ins Leben und lernt mit liebevoller Hilfe seiner Eltern viele neue Dinge kennen.
Aktualisiert: 2020-04-14
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Herz- und Kreislauf-Erkrankungen sind in unseren zivilisierten Ländern nicht nur die häufigsten, sondern auch die häufigsten tödlichen Erkrankungen.
Herzinfarkt und Schlaganfall sind nur zu einem kleineren Teil schicksalhaft und damit unvermeidbar, zu einem größeren Teil sind sie durch unseren Lebensstil beeinflussbar.
Die Rehabilitation von betroffenen Patienten ist deshalb eine vorrangige Aufgabe unseres sozialen Systems, dennoch nehmen nur ca. 50% aller betroffenen Patienten diese Rehabilitations-Chance wahr.
Das vorliegende Werk richtet sich deshalb an folgende drei Personengruppen:
(1) Patienten in der Rehabilitation nach einem Kardiovaskulären Ereignis.
(2) Patienten nach einem Kardiovaskulären Ereignis, die keine Rehabilitationsmaßnahmen wahrnehmen möchten.
(3) An alle, die gesund bleiben möchten.
In den ersten Kapiteln dieses Buches bespricht Prof. Dr. Ch. Holubarsch den Aufbau und die funktion des Herzens und des Kreislaufes unseres menschlichen Organismus. Es folgen die Besprechungen der verschiedenen Herz- und Gefäßerkrankungen, beginnend mit der Arteriosklerose. Dabei werden dem Leser – sowohl in prägnanter und verständlicher Sprache wie auch in eindrucksvollen bunten Abbildungen aus der eigenen Hand des Autoren – die molekularen Entstehungsmechanismen und die zugrunde liegenden Ursachen (Risikofaktoren) verständlich vermittelt.
Auch für den Laien verständlich werden anschaulich die modernen Methoden der Akutbehandlung wie Draht, Ballon, Stent und Bypass-Operation dargestellt.
Alle Risikofaktoren für diese Erkrankung werden jeweils in Einzelkapiteln ausführlich erörtert und deren Behandlungsmöglichkeiten besprochen.
Sonderkapitel folgen für Rhythmusstörungen, für die Herzschwäche, für die Behandlung von Herzklappenerkrankungen sowie für die PAVK (periphere arterielle Verschlusskrankheit oder Schaufensterkrankheit), sowie die modernen therapeutischen Möglichkeiten für die Blutverdünnung.
Besondere Schwerpunkte sind ein Kapitel über gesunde Ernährung und ein Kapitel über die Bedeutung des Sports – jeweils mit sehr konkreten (Patienten-bezogenen) und motivierenden Empfehlungen.
Auch wird in einem Kapitel ausführlich auf die Sexualität, ein TABU-Thema bei Herzerkrankungen, eingegangen.
Das letzte Kapitel gibt wichtige Hinweise für Herzpatienten bezüglich Impfungen, welche Maßnahmen bei Reisen und Fernreisen zu beachten sind, und allgemein für das Freizeitverhalten von Herzpatienten.
Der überwiegende Anteil der Ausführungen ist wissenschaftlich belegt und spiegelt deshalb die sog.“Evidenz-basierte Medizin“ wieder.
Aktualisiert: 2020-04-14
> findR *
Leben wir in einem Zeitalter der Wunder? Das würden die we-nigsten Menschen unserer Tage sofort bejahen. Fragt man aber tiefer, begegnet man bei vielen doch einer heimlichen Sehnsucht, im eigenen Leben dem Wunder auf die Spur zu kommen. Und manche schauen auf Erfahrenes zurück und sagen sogar: „Wie durch ein Wunder …“ Wie können wir modernen, aufgeklärten Menschen des 21. Jahrhunderts Wunder verstehen? Wolfgang Schneller, der über Jahrzehnte Menschen auf ganz unterschiedlichen Lebenswegen begleitet hat, hat Wunder erlebt. Bei anderen und bei sich selbst. Aber er schreibt nicht nur über seine Erfahrungen und Beobachtungen. Er lässt auch andere zu Wort kommen. Es ist spannend, aus der Sicht von Journalisten, Psychotherapeuten, einiger Theologen, eines Bischofs und einer Biologin zu erfahren, was „Wunder“ in ihrem Leben bedeuten und wie wir sowohl die Wunder der Bibel wie auch die Wunder inmitten unseres Lebensalltags verstehen können. Sind Wunder so etwas wie Poesie in unserem Leben? Es tut dem Menschen gut, wenn ihm ab und zu die Luft wegbleibt, wenn er mit offe-nem Mund und großen Augen dasteht wie ein Kind und nur noch staunen kann. Der Herausgeber dieses Buches legt uns wahrhaft staunenswerte Perspektiven vor!
Aktualisiert: 2020-04-14
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