Mit Meditation anfangen: und zwar heute. Sukey und Elizabeth Novogratz bieten eine inspirierende Meditationsanleitung, die auch den letzten Zweifler überzeugt. Sie entmystifizieren Meditation und zeigen alltagstaugliche und effektive Strategien auf, wie man mit dem Meditieren beginnt und vor allem dranbleibt. Seite für Seite und Bild für Bild wird klar, was Meditation kann: Sie ändert unser Leben, macht uns gesünder, kreativer, glücklicher, trägt uns durch Stressphasen oder gibt uns Halt in Krisen. Man muss sich nur hinsetzen, loslassen und loslegen.
Aktualisiert: 2023-05-02
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