Herzlich willkommen in einer Welt, die Einige von Ihnen vielleicht gar nicht wirklich entdecken wollten. Herzlich willkommen in einer Welt, in der es hässlich, brutal und oft auch menschenverachtend zugeht. Herzlich willkommen in einer Parallelwelt, die viele nicht verstehen, die meisten nicht sehen und auf die wir vermutlich alle gut verzichten könnten. Herzlich willkommen in einer Welt, in der die viel zitierten Selbstverteidigungstricks nichts helfen, in der Männer von Jungs getötet werden, in der Ihr mühsam im letzten Kurs erlernter Armhebel nicht mal gegen einen 15-Jährigen hilft, in der Kinder Messer aus der Tasche zaubern, Menschen am Boden nur noch als Opfer dienen und in der Frauen für viele Täter nicht mehr als wehrloses Fleisch sind. Kurz gesagt, herzlich willkommen in einer Welt, in der 6-Monats-Kampfkurse nichts wert sind und in der Selbstbetrug, schlechtes Training und mangelnde psychische Ausbildung direkt und sofort mit Schmerzen oder sogar dem Tode bestraft werden, während gutes Training und überlegene Fähigkeiten manchmal auch im Gefängnis enden. Willkommen in der Realität, die keiner sehen möchte, von der keiner hören möchte und die in unserer modernen Welt nur noch die Wenigsten verstehen.
Aktualisiert: 2023-03-20
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China, das Land der Mitte. Ein schwerer Morgennebel liegt über den heiligen Bergen von Wudang. Der stolze Schrei eines Raubvogels zerfetzt die Stille. Ich bin in der Wiege des Taoismus und in einem der beiden größten und bekanntesten Zentren der Kampfkunst Chinas.
Gekleidet in eine blaue Robe wirble ich noch lange vor dem Frühstück über die ausgetretenen steinernen Fließen. Ich spüre den Fluss meines Chi, während meine Lungen begierig die frische Bergluft einatmen. Friede und Krieg kommen in Einklang, ich bin Mönch und Kämpfer, Gelehrter und Gläubiger. Wenn ich meine Ausbildung hier beende, bin ich ein anderer Mensch. Ein Lehrer und Krieger nach den Lehren des Wudang Taiji und Qi Gong.
So oder so ähnlich haben sicher schon viele tausend Kampfkünstler von einer Reise nach Wudang oder Shaolin geträumt. Doch nur wenige haben diesen Traum wahr werden lassen. Alexander Ritzl aus dem Umland von München ist einer davon und in diesem Buch berichtet er uns von seinem Jahr auf Wudang, einem Jahr fern der Heimat, einem Jahr so ganz anders als die Tretmühle des Alltags in Deutschland.
Aktualisiert: 2020-07-18
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Martial Arts Trainingsgrundlagen war die erste Buchserie, welche vom Andreas Leffler Medienverlag veröffentlicht wurde. Bestehend aus drei Bänden ist sie eine Sammlung von Tipps und Gedanken zum Kampfsporttraining im Allgemeinen. Der Autor läßt hier mehr als ein Jahrzehnt persönliche Trainingserfahrung auf diesem Gebiet einfließen. Ein besonderer Fokus wird dabei auf das Training alleine gelegt. Dies bezieht sich sowohl auf das Training ohne Lehrer, als auch das unterstätzende Training zu einem Schulbesuch mit ein.
Martial Arts Trainingsgrundlagen versteht sich dabei als völlig stiloffenes Werk. Es führt den Leser in die Welt der Kampfkünste ein, gibt Entscheidungshilfen und Anregungen zum Training. Dies kann theoretischer (welcher Stil, verhalten im Dojo, Umgang mit Schülern und Lehrern, Fokus, Einstellung zum Training, Motivation) oder aber auch praktischer Natur sein (Distanzen, Trainingshinweise, Bewegung im Kampf, körperliches Training, Sparring usw.).
Im vorliegenden Gesamtwerk finden Sie erstmals alle drei Bände, zusammengefasst zu einem Buch. Dabei wurden natürlich einige Überarbeitungen und Ergänzungen zu den Originalausgaben gemacht, um das Werk abermals zu verbessern.
Aktualisiert: 2020-04-23
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Im Jahr 1185 n. Chr. befindet sich die Zukunft des Heiligen Landes auf Messers Schneide. Der Grossmeister des Ordens der Templer verstirbt genau zu dem Zeitpunkt als Saladin, der grosseFeldherr, die Muslime unter einem Banner geeint hat. Der maechtigste Orden der Christenheit ist damit ohne Fuehrung und um die Nachfolge entbrennt ein nicht mehr zu schlichtender Streit. Gerard de Ridefort, der Mann der die Geschichtsbuecher noch viele Jahrhunderte beschaeftigen sollte, schmiedet zusammen mit dem Patriarchen der heiligen Stadt Jerusalem ein moerderisches Komplott, um schließlich selbst das hohe Amt bekleiden zu koennen. Nur dann wird es ihm moeglich sein, seine kriegerischen Plaene endlich in die Tat umzusetzen. Doch die Ritterdes Tempels sind uneins und so treffen sich die verbliebenen Wuerdentraeger auf einer abgelegenen Festung im Sueden Frankreichs,um in der Stille der Berge endgueltig einen neuen Grossmeisterzu waehlen. Die Abstimmung aber endet in einem Debakel und ein Turnier der besten Ritter ihrer Zeit scheint unabdingbar. Aber ein geheimnisvoller Attentaeter und die Gier nach einem sagenumwobenen Artefakt machen die Festung zum Schauplatz grausiger Verbrechen und noch ehe sich die Maenner versehen, wird die Burg zur toedlichenFalle für sie.
Aktualisiert: 2019-10-15
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Messerkampf ist eines der umstrittensten Themen in den Kampfkünsten. Überall gibt es Techniken zur Messerabwehr und zum Überleben im Messerkampf, doch funktionieren diese Techniken auch? Die Gefahr und die Brutalität eines Messerangriffs werden leider oft völlig unterschätzt und entsprechende Techniken und Trainings zu wenig kritisch hinterfragt. Dieses Buch zeigt deshalb sehr deutlich die Gefahren des Themas auf und vermittelt außerdem verschiedene Ansätze zu einem realistischen Training mit dem Messer und gegen das Messer.
Aktualisiert: 2020-01-17
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2018 feiere ich mein 30 jähriges Kampfkunstjubiläum. Die Welt der Kampfkunst hat sich in dieser Zeit erdbebenartig verändert. Das Buch begleitet mich durch die Jahrzehnte und ich erzähle euch, wie alles begann, wie ein kleiner Junge einen Ninja Film sah und was sich daraus entwickelt hat. Ninjutsu, Kung-Fu, Muay-Thai, Bruce Lee, Taekwon-Do, Mittelalterschwertkampf, Treffen mit Meistern, Stars und Legenden, Trainingserlebnisse und Erkenntnisse, das Leben als Schüler und Lehrer.
Zahllose Reisen, Treffen und Training mit den Stars und Legenden meiner Jugend, plötzlich war ich als Kampfsportexperte gefragt und sollte für Filmfirmen die Arbeit meiner Vorbilder bewerten, Zeitungen klopften an, ein Filmdienst ermöglichte mir meine Arbeit als Kampfsportler und Autor zu verbinden, ich sollte Kampfchoreographien für Liveshows entwickeln und nicht zuletzt eröffnete mir das Warrior Magazin eine völlig neue Perspektive und ich fand neue Horizonte und neue Freunde.
Aber auch das Studium des Ninjutsu und all der seltsamen, geheimnisvollen und oft dubiosen Erkenntnisse der Schattenkrieger und ihrer Welt hat mich nie los gelassen, schließlich wollte ich ja zu Beginn meiner Reise nur eines - ein Ninja werden. Das klingt aus heutiger Sicht seltsam, aber Träume soll man nie aufgeben auch wenn man oft etwas anderes bekommt als man zuerst denkt. Neben dem Training mit vielen Meistern der bekannten und unbekannteren Stile habe ich über etwa vier Jahre zwei der wenigen überlieferten historischen Ninjamanuskripte ins deutsche übersetzt und in Gruppenarbeit viele alte Ninjatechniken anhand der Bücher erforscht.
Abgerundet wird das Buch durch die Eindrücke die ich im Laufe der Jahre aus der Kampfsportszene und ihrer Veränderung sammeln konnte. Schwarze Gürtel, Meister, Großmeister und Super-Großmeister werden ebenso Thema sein wie Probleme mit Schülern, Selbstverteidigungskurse, Kampftraining und die eigene Entwicklung.
Am Ende gibt es dann als Bonus die für mich wichtigsten „Techniken“ oder vielleicht ja auch „Prinzipien“ in der Kampfkunst und im Kampf, kompakt und hoffentlich auch einleuchtend erklärt.
Das Buch erscheint in einer limitierten Auflage von 150 Stück und alle werden handsigniert und nummeriert.
Aktualisiert: 2018-11-01
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Wenn wir über den Geist des Kriegers sprechen, gibt es zunächst einmal zwei völlig verschiedene Ansatzpunkte. Einerseits geht es darum, das Training und den Alltag zu meistern. Dies ist die eher philosophische Betrachtung des Kriegergeistes, die allerdings alle betrifft, egal welchen Sport sie machen, egal ob im Privatleben, im Beruf oder in der Ausbildung. Über diesen Teil sind schon einige Bücher geschrieben worden und auch ich selbst habe schon das eine oder andere Wort darüber verloren. Ich nenne diesen Bereich für dieses Buch einfach mal den „Every-Day-Spirit“. Der „Every-Day-Spirit“ entscheidet darüber, ob wir eine begonnene Sache weiterführen, ob wir Neues wagen, persönliche Grenzen überwinden, ob wir uns jeden Morgen aufs Neue ins Training schleifen, ob wir bereit sind zu lernen, zu schwitzen, zu leiden und uns selbst anzutreiben. Hier kommt immer wieder die schon oft zitierte Frage zum Tragen: Gehe ich aufrecht durchs Leben oder treibe ich durchs Leben wie ein Blatt über das Wasser?
Da es aber in diesem Buch vor allem um den Kampf Mann gegen Mann bzw. Frau gegen Frau gehen soll, stelle ich das erst einmal hinten an und beginne ausführlich mit dem zweiten Bereich, den ich im Rahmen dieses Buches „Emergency-Spirit“ nennen möchte.
Der „Emergency-Spirit“ ist immer dann gefragt, wenn Notfälle eintreten, die in einem normalen Lebensalltag nicht oder selten vorkommen und die schmerzhafte oder tragische Konsequenzen haben können.
Aktualisiert: 2020-04-23
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Burn-Out oder Out-Time? Ich habe mich entschieden. Zwei Monate quer durch die USA , von Osten nach Westen, von Norden nach Süden und vor allem auf der Suche nach mir selbst....
Aktualisiert: 2018-07-18
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Aktualisiert: 2018-07-12
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Aktualisiert: 2018-07-12
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Aktualisiert: 2014-08-03
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Stretching ist ein essenzieller Teil vieler Sportarten und bildet oft die Basis um bestimmte Bewegungen auszuführen. Dies ist besonders in den Kampfkünsten und im Tanzsport der Fall. Aber auch für einen Menschen der einfach nur fit bleiben oder werden möchte, hat Stretching viel zu bieten. Man wird beweglicher und fühlt sich sichtlich wohler in seiner Haut. Egal ob Tänzerin, Kampfkünstler, Fitness- oder Hobbysportler, im vorliegenden Buch finden Sie alles, um gute Fortschritte im Bereich des Stretching zu erzielen.
Sie werden erfahren wieso man sich vor dem Stretching aufwärmen sollte, wie man sein Training am besten gestaltet, was die besten Übungen und Herangehensweisen sind und vieles mehr. Auch für Fortgeschrittene, die leider viel zu oft erfolglos nach neuem Wissen suchen, gibt es hier viele neue Übungen und Ideen.
Fast alle Übungen sind bebildert und mit einem Kommentar versehen. So kann der Leser von der Erfahrung des Autors profitieren und Fehler vermeiden. Ein Trainingsprogramm der chinesischen Shaolin Mönche rundet dieses Buch perfekt ab und macht es einzigartig.
Aktualisiert: 2016-06-16
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Aktualisiert: 2018-07-12
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Aktualisiert: 2018-07-12
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1781, der Kampf um die neue Welt entscheidet sich in einer blutigen Nacht auf einem verregneten Feld vor Yorktown. Janus, ein preußischer Offizier, erringt einen Sieg der ein ganzes Land befreit und verliert doch alles. Fünf Jahre später in Frankreich lebt er alleine von Schnaps, Bier und der Sehnsucht nach dem Ende. Seine verbliebenen Fähigkeiten nutzt er nur noch um sich Gläubiger und betrogene Ehemänner vom Leib zu halten. Doch das Schicksal lockt ihn auf eine einsame und Sturm umtoste Insel inmitten des Atlantiks. Dort, abgeschieden von der Welt verschwinden Menschen in den alten Gemäuern und auf den windgepeitschten Klippen. Etwas liegt in der Einsamkeit auf der Lauer und die Angst frisst sich in die Herzen der letzten Verbliebenen. Doch je mehr Menschen sterben, desto mehr erwacht Janus aus seiner Starre und wird wieder zu seinem alten Selbst - denn ER war einst der TOD.
Aktualisiert: 2015-09-04
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Aktualisiert: 2018-07-05
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Aktualisiert: 2017-03-01
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