GYMNASTIK- und FITNESS-TIPPS für GOLFER

GYMNASTIK- und FITNESS-TIPPS für GOLFER von Pohler,  Dieter
Die  – hierzu sind effektive und richtig ausgeführte Übungen vor und nach dem Sport unumgänglich. Der Sportlehrer, Fitness-Coach und aktive Leistungssportler listet in diesem Ratgeber zielgerichtete Dehnungs- und Kräftigungsübungen auf. Diese sind leicht durchzuführen und vielfach erprobt; zu große Belastungen des Bewegungsapparates werden vermieden, Haltungsschwächen wird vorgebeugt. Zusätzlich zu den Übungen erhalten Sie Hinweise zur Ernährung sowie zum richtigen Umgang mit Sportverletzungen. Alle Übungen und Tipps lassen sich bequem auch durchführen und sind ebenso für .
Aktualisiert: 2023-03-20
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Kombi-Pack 2: Wassergewöhnung, Tauchen & Spiele

Kombi-Pack 2: Wassergewöhnung, Tauchen & Spiele von Aretz,  Veronika
Aufbauend auf dem Kombi-Pack 1 "Basis-Kartensatz Brust-Kraul-Rücken“ finden Sie hier weitere Übungen zur Unterstützung im Schwimmunterricht speziell für Anfänger. Die Karten sind ideal zum Vorbereiten der Schwimmstunde oder direkt am Beckenrand in Kleingruppen einsetzbar. Dieser Kombi-Kartensatz beinhaltet folgende Übungssätze: Schwimmen lernen 1: „Wassergewöhnung“ Diese Karten sind speziell für Eltern mit ihren Kindern oder Lehrer*innen bzw. Trainer*innen mit einer kleinen Gruppe von Kindern. Um einem Kind die Wasserangst zu nehmen, bedarf es manch einfacher Übungen und vor allem braucht die Betreuungsperson sehr viel Geduld. Von Duschspielen hin bis zum Springen, Tauchen und ersten Schwimmbewegungen. 48 Seiten (24 Karten) Schwimmen lernen 2: „Tauchen“ Mehr als 50 Übungen für Kinder, die das Tauchen lernen wollen. Welche Übungen nimmt dem Kind die Angst, den Kopf ins Wasser zu stecken? Wie wird unter Wasser ausgeblasen? Wie komme ich tiefer? Mit welchen Spielen kann ich die Unterwasserwelt interessanter machen? 48 Seiten (24 Karten) Schwimmen lernen 4: „Spiele im Wasser“ 26 Spiele, teils mit Abwandlungen. Der willkommene Abschluss für eine gelungene Trainingsstunde. Erprobte Spiele, die Spaß machen und lange im Gedächtnis bleiben. Viele lustige Spiele und neue Ideen. 28 Seiten (14 Karten) Insgesamt erhalten Sie 62 laminierte, meist doppelseitig bedruckte Karten in DIN A5. Geliefert werden die Karten abgeheftet in 3 wasserfesten Ringbücher und alles in einer Box.
Aktualisiert: 2023-05-02
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Kombi-Pack 1: Basis-Kartensatz „Technik“ Brust-Kraul-Rücken

Kombi-Pack 1: Basis-Kartensatz „Technik“ Brust-Kraul-Rücken von Aretz,  Veronika
Der wasserfeste Kombi-Pack 1: „Basis-Kartensatz Brust-Kraul-Rücken“ beinhaltet alle Übungen zur Erlernung des Schwimmstils. Die Karten sind ideal zum Vorbereiten der Schwimmstunde. Laminiert einsetzbar am Beckenrand in Kleingruppen oder als Stationenlernen. Übungskarten: Ca. 42 Übungen von der einfachsten Ausführung bis zur ganzen Lage. Für Lehrer*innen bzw. Trainer*innen sind Vor- und Nachteil jeder einzelnen Übung aufgeführt sowie gelegentlich Varianten. 126 Seiten (63 Karten, doppelseitig) Fehlerfindung und -behebung: Auflistung der häufigsten Fehler dieser Schwimmstile, dazu Vorschläge, wie ihnen am besten entgegengewirkt werden kann. 24 Seiten (12 Karten doppelseitig) Theorie zu den Schwimmstilen: Für den Trainer/der Trainerin wird auf jeweils 2 Seiten die Koordination von Armen und Beinen zu jedem Schwimmstile erklärt. 6 Seiten Theorie (3 Karten doppelseitig) Insgesamt erhalten Sie 80 laminierte, doppelseitig bedruckte Karten in DIN A5. Geliefert werden die Karten abgeheftet in 3 wasserfesten Ringbücher und alles in einer Box.
Aktualisiert: 2023-05-02
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Kartensatz Erweiterung Anfänger & Fortgeschrittene, laminiert

Kartensatz Erweiterung Anfänger & Fortgeschrittene, laminiert von Aretz,  Veronika
Laminierte wasserfeste Arbeitskarten für den Schwimmunterricht. Erweiterung der Basisversionen "Technik". Auch als Stationentraining einzusetzen. Inhalt: 46 Seiten Wassergewöhnung 48 Seiten Tauchen. 46 Seiten Kopfsprung und weitere Sprünge 9 Seiten Zahlenkartenspiele mit 60 Zahlenkarten A6 von 1 bis 6 Lieferung in 2 DIN A5 Ringbücher und 1 Reißverschlussmappe. Die laminierte Version erhalten Sie im VA-Verlag (www.va-verlag.de).
Aktualisiert: 2019-09-11
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Drachenfurz & Silberkralle (4)

Drachenfurz & Silberkralle (4) von Aretz,  Veronika
Ausgerechnet in Mirathasia treffen sich Jenny und Luca, die zusammen in eine Klasse gehen, sich aber nicht wirklich mögen. Sie ist zu schüchtern, er zu laut und außerdem lacht er über alles und jeden. Dass er dann auch noch am Unterricht zum Drachenfliegen teilnimmt, passt Jenny gar nicht. Doch dann wird das Ei der Drachin Malliah gestohlen. Jenny und Luca verfolgen die Diebe, bis sie dahinterkommen, dass der Diebstahl einen ganz anderen Zweck erfüllt … Jedes Buch der Reihe lässt sich einzeln lesen, es ist nicht notwendig, mit Band 1 anzufangen.
Aktualisiert: 2022-06-29
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Gefangen im Riesenbuch (3)

Gefangen im Riesenbuch (3) von Aretz,  Veronika
Zum ersten Mal in Mirathasia – Emily staunt über die Käsestadt und die seltsamen Gebäude. Da ist das Riesenbuch fast schon normal, in dessen Eingang sie steht. Aber will sie dort wirklich hinein? Emily kann Bücher nicht ausstehen, vor allem, weil sie eines bis morgen für die Schule lesen muss … Als ein Alarm losgeht, findet sich Emily wenige Augenblicke später eingesperrt in diesem Gebäude wieder – zusammen mit Julian, der sie hineingezerrt hat. Wütend versucht Emily, einen Ausgang zu finden, doch es scheint sich alles gegen sie verschworen zu haben. Und dann behauptet Julian auch noch, dass das Riesenbuch sterben wird, wenn sie es nicht sofort retten … Jedes Buch der Reihe lässt sich einzeln lesen, es ist nicht notwendig, mir Band 1 anzufangen.
Aktualisiert: 2022-06-29
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Schwimmen macht Spaß!-Box

Schwimmen macht Spaß!-Box von Adolphi,  Matthias, Aretz,  Veronika, Neuwald,  Alfred
In dieser Box finden Sie alle 5 Bücher aus der Reihe „Schwimmen macht Spaß!“ durchgehend farbig Illustriert Band 1: Wie Jana ihre Angst vor dem Wasser verliert (ab 5 Jahre) Band 2: Jana im Schwimmbad (ab 6 Jahre) Band 3: Schatzsuche im Spaßbad (ab 7 Jahre) Band 4: Das Gespenst am See (ab 8 Jahre) Band 5: Die Höhle am Meer (ab 9 Jahre) Als Highligt sind ein paar Goodies hinzugefügt: ● Das Spiel zu „Schwimmen macht Spaß!“ ● Baderegel-Malbuch ● Baderegel-Plakat A2 Die Bücher eignen sich zum Vor- oder Selbstlesen. Sie brauchen nicht der Reihe nach gelesen werden. In jedem Buch sind wichtige Hinweise auf richtiges Verhalten im Schwimmbad, am See und am Meer versteckt. Angelehnt an die Baderegeln der DLRG und der Wasserwacht.
Aktualisiert: 2023-03-20
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Die Höhle am Meer

Die Höhle am Meer von Aretz,  Veronika, Neuwald,  Alfred
Endlich Urlaub am Meer! Jana, ihr Bruder Max und ihre Eltern sind von der Hotelanlage direkt an der Bucht begeistert, auch wenn der Einheimische Marco sie vor den Höhlen warnt. Jana und Max versprechen, ihnen fern zu bleiben, doch da wird ihr Bodyboard gestohlen. Hat es jemand in einer der Höhlen versteckt? Als Jana und Max nachsehen wollen, ist es bereits Nacht … Die besonderen Situationen am Meer sind hier aufgegriffen und in der Geschichte versteckt worden. Mit Extra-Seiten: Weitere Baderegeln, angelehnt an die der DLRG- und der Wasserwacht.
Aktualisiert: 2022-12-20
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Das Feuer der Erde

Das Feuer der Erde von Aldan,  Leo
Auf einer Expedition in die Antarktis macht die Vulkanforscherin Dr. Georgina Finley eine erschreckende Entdeckung: Erwachen unter dem jahrtausende alten Eis hunderte Vulkane? Rund um die antarktische Platte registrieren Seismographen merkwürdige Schwingungen. Erdbeben erschüttern Neuseeland und Chile. Eine Katastrophe ungeahnten Ausmaßes kündigt sich an. Doch niemand, weder Wirtschaftsbosse noch Politiker, will Georginas Warnungen glauben. Mit einem Mal sieht sich die junge Wissenschaftlerin inmitten eines weltweiten Komplotts aus Machtgier und Manipulation. Jayden Turkov, ein skrupelloser Industrieboss, der den Energiesektor ganzer Kontinente beherrscht, setzt alle Hebel in Bewegung, um sie auszuschalten. Viel Zeit bleibt Georgina nicht, um die Umweltkatastrophe und damit den Tod von Millionen Menschen zu verhindern. Sie trifft eine folgenschwere Entscheidung …
Aktualisiert: 2021-12-26
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Das Ankunftszentrum (2)

Das Ankunftszentrum (2) von Aretz,  Veronika, Pustelny,  Nicole
Kaum sind Malte und Adrian in Mirathasia angekommen, werden sie von einem Kugelblitz getroffen und zu Boden geschleudert. Schnell erkennen sie, wer dahinter steckt: Carlos und seine fiese Bande. Als sie Hilfe bei einer Madlina suchen, erfahren sie, dass die Sechs gar nicht als Besucher registriert sind. Malte und Adrian verfolgen die Bande durch eine geheime Tür und müssen sich fortan ungeahnten Gefahren stellen. Was sie dann erleben, ist einfach unglaublich ...
Aktualisiert: 2022-06-29
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Bastelset Zettelbox Skaten – für Kinder, leicht zu basteln, ausschneiden, falten, kleben – fertig ist die Box!

Bastelset Zettelbox Skaten – für Kinder, leicht zu basteln, ausschneiden, falten, kleben – fertig ist die Box! von Aretz,  Veronika
Bastle die tolle Zettelbox zusammen (für Kinder ab 8 Jahren), fülle sie mit handelsüblichen Nitizzetteln und stelle sie dir auf deinen Schreibtisch - dann hast du immer Zettel parat, auf denen du eine Notiz kritzeln kannst. Das Motiv ist passend zum Buch "Die Skaterbahn" aus der Reihe "Abenteuer in Mirathasia". Aufgestellt ist sie ein toller Hingucker, ideal für Notizen aller Art. Das Bastelset eignet sich hervorragend als Geschenk. Natürlich können auch jüngere Kinder mit Anwesenheit eines Erwachsenen das Set fertigstellen. Mit dem Bastelset bekommst Du alle Materialien geliefert, die für die Zettelbox notwendig sind. Zettel zum Einlegen, Kleber, Schere und Heißklebepistole sind nicht enthalten.
Aktualisiert: 2019-12-27
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Bastelset Würfelturm – für Kinder, leicht zu basteln, ausschneiden, falten, kleben

Bastelset Würfelturm – für Kinder, leicht zu basteln, ausschneiden, falten, kleben von Aretz,  Veronika
Bastle den tollen Würfelturm einfach zusammen (für Kinder ab 8 Jahre), und schon kann niemend mehr bei Würfelspielen schummeln. Du kannst ihn auch nach deinen Vorstellungen bemalen. Das Motiv ist passend zum Buch "Das Ankuftszentrum" Band 2 aus der Reihe "Abenteuer in Mirathasia". Der fertige Turm ist ideal zum Würfeln. Der Würfel rollt nicht über das Spielfeld, er sorgt für Fairness. Der Spieler ist an der Reihe, der den Würfelturm vor sich hat. Der Würfel kullert leise und ist geeignet für jedes Würfelspiel. Das Bastelset eignet sich hervorragend als Geschenk. Natürlich können auch jüngere Kinder mit Anwesenheit eines Erwachsenen das Set fertigstellen. Mit dem Bastelset bekommst Du alle Materialien geliefert, die für den Würfelturm notwendig sind. Kleber, doppelseiteiges Klebeband,Schere und Würfel sind nicht enthalten.
Aktualisiert: 2019-12-27
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Bastelset Bilderrahmen “Seepferdchen” – für Kinder, leicht zu basteln, ausschneiden, kleben

Bastelset Bilderrahmen “Seepferdchen” – für Kinder, leicht zu basteln, ausschneiden, kleben von Adolphi,  Matthias, Aretz,  Veronika
Bastle den tollen Bilderrahmen zusammen (für Kinder ab 8 Jahre) und stelle ihn dir als Erinnerung an das bestandene Seepferdchen auf die Kommode. Du kannst das Seepferdchen-Abzeichen aus Pappe aufkleben, sobald du die Prüfung dazu bestanden hast. Die Hilfe eines Erwachsenen beim Zusammenbasteln wäre je nach Geschick des Kindes gut. Das Motiv ist passend zum Buch "Wie Jana ihre Angst vor dem Wasser verliert" und "Jana im Schwimmbad" aus der Reihe "Schwimmen macht Spaß!" und mit 3D-Effekt. Aufgestellt ist es ein toller Hingucker auf dem Schreibtisch und hat viel Erinnerungswert. Außerdem kann der Rahmen geschüttelt werden, dabei kullern viele Kugeln (Luftblasen) über das Bild. Das Foto kann jederzeit ausgetauscht werden. Das Bastelset eignet sich hervorragend als Geschenk. Natürlich können auch jüngere Kinder mit Hilfe eines Erwachsenen das Set fertigstellen. Mit dem Bastelset bekommst Du alle Materialien geliefert, die für die Zettelbox notwendig sind. Kleber, Schere und Heißklebepistole sind nicht enthalten.
Aktualisiert: 2019-12-27
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Lesen-Malen-Basteln: Buch “Die Skaterbahn” & Bastelset “Zettelbox Skaten”

Lesen-Malen-Basteln: Buch “Die Skaterbahn” & Bastelset “Zettelbox Skaten” von Aretz,  Veronika
: Immer diese Langeweile! Lisa ist schon ganz verzweifelt. Draußen kann man aber auch gar nichts mehr anstellen – überall diese Autos, die im Weg stehen oder angebraust kommen. Auch mit ihrem Bruder Joel ist nicht mehr viel anzufangen, seit er sein neues Tablet hat. Doch als Lisa mal wieder einen Versuch startet, ihn aus seinem Zimmer zu locken, geschieht das Unglaubliche: Mirathasia, ein Fantasieland nur für Kinder, öffnet den Geschwistern seine Pforten. Und was sie da erleben, ist einfach unglaublich ... Die tolle Zettelbox ist kinderleicht zum Zusammenbasteln für Kinder ab 8 Jahren geeignet - das Motiv ist passend zum Buch. Aufgestellt ist sie ein toller Hingucker auf dem Schreibtisch. Ideal für Notizen aller Art. Das Bastelset eignet sich hervorragend als Geschenk. Natürlich können auch jüngere Kinder mit Anwesenheit eines Erwachsenen das Set fertigstellen. Mit dem Bastelset bekommst Du alle Materialien geliefert, die für die Zettelbox notwendig sind. Zettel zum Einlegen, Kleber und Schere sind nicht enthalten.
Aktualisiert: 2022-01-06
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