Kriya Yoga
Energie-ErweckungsÜbungen aus dem Kundalini Yoga
Sukadev V Bretz
Machtvolle Energie erweckende und lenkende Techniken für Fortgeschrittene aus dem Kundalini Yoga. Das „kleine Kriya Yoga“, die Ujjayi Meditation, verbindet mehrere wirkungsvolle Techniken wie Atmung, Bandhas, Mudras, Konzentration, Visualisierung zur Reinigung und Aktivierung der Chakras (Energiezentren). So werden sie gestärkt und vorbereitet für den Aufstieg der schöpferischen Kundalini-Energie, die Dir Zugang bringt zur Quelle der kosmischen Energie und alle in Dir vorhandenen Talente und Fähigkeiten zur Entfaltung bringt. Das „mittlere Kriya Yoga“, die Mudra-Reihe, verstärkt diese Wirkung und aktiviert ganz gezielt die sechs Hauptchakras.
Kleines Kriya Yoga
1. Ujjayi Meditation
Mittleres Kriya Yoga: Mudrareihe
2. Einleitung
3. Om
4. Maha Mudra
5. Maha Veda
6. Ashwini Mudra
7. Agni Sara Mudra
8. Uddiyana Bandha Mudra
9. Vajroli Mudra
10. Kechari Mudra
11. Viparitakarani Mudra
12. Yoni Mudra
