Mein Rücken-Coach
Starke Übungen für mehr Lebensqualität
Michel Duran, Susanne Loacker
Kaum jemand kommt ohne Rückenprobleme durchs Leben. Die Hauptursache
liegt darin, dass wir uns zu wenig bewegen. Deshalb ist sehr wichtig, den
Rücken zu stärken und ungünstigen Belastungen gezielt zu begegnen. Dieser
Ratgeber zeigt, wie. Er informiert darüber, wie unser Rücken gebaut ist,
wie er funktioniert und sich in den verschiedenen Lebensphasen entwickelt.
Er erklärt, warum uns Rückenschmerzen nicht ängstigen sollten, was uns in
einer akuten Phase hilft und wie wir vorbeugen können. Dazu bieten die Autoren
eine Vielzahl leicht umsetzbarer Tipps und Übungen für Alltag, Arbeit
und Sport. Sie machen Mut zur Selbsthilfe, damit wir mit weniger Schmerzen
und mehr Lebensqualität durchs Leben gehen.
