Stress reduzieren und deine weibliche Mitte finden
Wie du den Stress in seine Schranken weist und den Zauber der Gelassenheit in dir entdeckst
Dr. Michelle Haintz
Wünschst du dir eine gesunde ?
Und willst du deinen Stress meistern?
Dann hast du hier gefunden, was du gesucht hast!
Laut WHO (Welt Gesundheit Organisation) sind über 80% aller Krankheiten letztlich auf Stress zurückzuführen; damit sterben 4 von 5 Menschen an ihrem Stress. Und laut neuesten Studien stirbt jede zweite Frau über 50 an den Folgen einer Herzkreislauf-Erkrankung.
Gehörst du dazu? Dann ist es höchste Zeit, etwas zu ändern! Und ich zeige dir, wie das geht und was du dazu brauchst.
* Wenn dir die Mechanismen der Stressentstehung klar sind, weißt du auch, wie du dich aus deinem Stress befreist. Und dann bist du deinen Stressoren nicht mehr hilflos ausgeliefert.
* Ich erkläre dir die 3 Phasen der Stressentstehung und zeige dir, wie du in jeder Phase eingreifen kannst.
Damit wird dein Stress zum Sparringpartner, den du nicht mehr fürchten musst; weil du Stresssituationen als Chance erkennst, dein neues Wissen einzusetzen. Und als der Homo Sapiens zu reagieren, als der du eigentlich angelegt bist.
Du lernst, deine individuelle Stressreaktion als Früherkennungszeichen zu nützen und deine wichtigsten Stressoren zu identifizieren.
Dann kannst du auch nicht zu vermeidendem Stress mit einer neuen Einstellung begegnen; sowie deinen Cortisolspiegel senken, um rasch wieder in deine Mitte zurückzukehren. Damit ersparst du dir die fatalen Folgen von Stress.
Ein wichtiger Stresskiller ist auch dein Humor – laut Joachim Ringelnatz „der Knopf, der verhindert, dass uns der Kragen platzt“.
* Und du findest einen nachdenklich machenden , der dich motivieren wird, meine Empfehlungen auch tatsächlich umzusetzen.
Gönne dir dieses E-Book / Buch, das dein Leben zum Positiven verändern kann und wird, weil es dir nachhaltig bei der Stressprävention hilft.
Du erfährst alles, was du brauchst, um in Zukunft
* Stress früher zu erkennen,
* vermeidbaren Stress auch wirklich zu vermeiden,
* Stressoren mit einer gesünderen Einstellung zu begegnen
* und rascher wieder in deine Mitte zurück zu finden.
Meine allabendliche Checkliste „Wie bin ich heute mit meinem Stress umgegangen“ ist eine Art Feedbacksystem. Damit zu spielen kostet dich nur wenig Zeit. Aber es hilft dir, immer bewusster mit deinem Alltagsstress umzugehen und vor allem auch effizienter und klüger mit deiner Lebensenergie umzugehen.
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