Return-to-Sport
Funktionelles Training nach Sportverletzungen. Leitfaden für den erfolgreichen Wiedereinstieg in den Sport
Markus Dr. med. Klingenberg
Zurück zum Sport: praxisorientierter Leitfaden zur Rehabilitation und Prävention
Beim Fußball das Knie verdreht oder das Schultergelenk beim Kampfsport verletzt: Jedes Jahr passieren in Deutschland rund drei Millionen Sport- und Freizeitunfälle – das sind zwanzig Prozent aller Unfälle. Nach der medizinischen Behandlung fördern physiotherapeutische Übungen die funktionelle Wiederherstellung. Doch genügt das?
Der Sportmediziner und Autor Markus Klingenberg zeigt in seinem Praxisbuch, wie Rehabilitation mit guten Erfolgsaussichten gelingen kann. Dabei vermittelt er Therapeuten, Trainern und Medizinern sportmedizinisches Grundlagenwissen und stellt systematische Übungen nach Verletzungen der unteren/oberen Extremität und der Wirbelsäule vor.
– Die häufigsten Sportverletzungen und Krankheitsbilder in der Sportorthopädie
– Überblick über Behandlungsmethoden
– effektive Übungen für Koordination, Kraftaufbau und mehr Beweglichkeit
– Tipps zum mentalen Umgang mit Verletzungen
– Für Sportmediziner, Athleten, Trainer und Therapeuten
Bewegung ist Medizin: sportmedizinisches Basiswissen & physiotherapeutische Übungen
Oft besteht eine zeitliche Lücke zwischen der Therapie nach einer Sportverletzung und dem Wiedereinstieg in das Training. Strukturierte Bewegungseinheiten zu Koordination, Kraftaufbau und Beweglichkeit können diese Trainingslücke schließen. Sie mobilisieren den Körper und dienen der Prävention.
Alle Übungen werden ausführlich mit Fotos und Beschreibungen sowie Alternativen vorgestellt. Die aufgeführten Screening-Protokolle zur Ausführung, erweitert um den Aspekt des Neuroscreenings, zeigen dem Therapeuten, wie sie die Trainingseinheiten für den Sportler optimieren können. Hinweise zu Ausdauertraining und Ernährung sowie der mentale Umgang mit Sportverletzungen ergänzen die Rehabilitationsmaßnahmen.
Gemeinsam nach vorne schauen: Mit diesen Übungen und Konzepten können Trainer, Therapeuten und Ärzte Sportler vielseitig und praktisch beim Wiedereinstieg in den Sport unterstützen!
