F. M. Alexander schildert in diesem dritten und wohl bekanntesten seiner Bücher sehr persönlich und detailliert die Umstände, Experimente und Entdeckungen, die ihn zur Entwicklung seiner Technik führten.
Aktualisiert: 2022-04-30
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A Karger 'Publishing Highlights 1890–2015' title In diesem dritten und berühmtesten seiner Bücher schildert F.M. Alexander (1869-1955) sehr persönlich und detailliert die Umstände, Experimente und Entdeckungen, die ihn zur «Entwicklung einer Technik» führten. Professor Nicolaas Tinbergen würdigte in seiner Nobelpreisrede von 1974 diese Tatsache - nämlich dass «ein Mann ohne medizinische Ausbildung eine der wahrhaft grossartigen Beschreibungen von medizinischer Forschung und Praxis» gibt. Andere Autoren sprechen davon, Alexander habe durch seine intensiven Beobachtungen des unter normalen Bedingungen tätigen Organismus «eine Physiologie des lebendigen Organismus geschaffen». «Der Gebrauch des Selbst» ist das eingänglichste der vier Werke F.M. Alexanders und enthält viele sehr nützliche Informationen, die dem Leser die Alexander-Technik näher bringen. Dazu gehört vor allem Alexanders Schilderung, welchen Weg er beschreiten musste, um die Grundprinzipien seiner Technik zu entwickeln. Dieses Buch ist somit ein Grundstein der Alexander-Technik. Für Lehrer und engagierte Schüler dieser Technik steht es an erster Stelle. Um Alexanders Methode wirklich zu verstehen, ist es sinnvoll, die Geschichte ihrer Entwicklung zu kennen. So erst kann man nachvollziehen, auf welche Prinzipien Alexander seine Methode gründete.
Aktualisiert: 2023-04-11
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"F. M. Alexander hat (...) eine Technik entwickelt, deren Erfolg nicht anders als erstaunlich zu beschreiben ist (...). Sein geistig-körperlicher Zugang kann gar nicht hoch genug eingeschätzt werden. Er schafft eine Art von Vereinigung, die der menschliche Verstand immer suchen muss, wenn er neue Erkenntnisse gewinnen will.
In dieser Hinsicht kann der geistig-körperliche Zugang vielleicht mit den letzten Entwicklungen in der Physik verglichen werden, als es den Wissenschaftlern mit der Relativitätstheorie gelungen ist, die Abstraktionen von Raum und Zeit in das Konzept eines vierdimensionalen Raumes zu integrieren. So interessant dieser Vergleich auch ist, mit ihm kann nicht die enorme praktische Bedeutung des geistig-körperlichen Zugangs und der von F. M. Alexander entwickelten Technik illustriert werden, die sie für die Menschheit haben."
(T. G. N. Haldane, schottischer Ingenieur, 1897/1981)
"Die Konstante im Fluss des Lebens" ist die Neuübersetzung ins Deutsche von THE UNIVERSAL CONSTANT IN LIVING.
Es ist F. M. Alexanders letztes Buch und so etwas wie eine Zusammenfassung seines Lebenswerkes.
Aktualisiert: 2022-04-24
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"F. M. Alexander hatte entdeckt, dass ein bestimmter Körperaufbau als Basis für jegliche Aktivität erforderlich ist und dass es dafür notwendig ist, seiner Körpergestalt Länge zu geben und so seine volle Größe auszunutzen.
Atmung, Blutkreislauf, Verdauung und alle anderen Körperfunktionen sind vom jeweiligen Körperaufbau abhängig. Der Körperaufbau wiederum ist davon abhängig, wie der Betreffende sich gebraucht.
Alexandertechnik vermittelt, wie dieser bestimmte Körperaufbau zu erlangen ist und wie man sein Selbst bei all den Aktivitäten des Lebens benutzen sollte."
(Kommentar zu einer Filmsequenz der BBC über F. M. Alexander auf YouTube)
In MAN'S SUPREME INHERITANCE , das jetzt erstmals als deutsche Übersetzung vorliegt, weist F. M. Alexander nach, dass eine bewusste Steuerung und Kontrolle die Voraussetzung für ein Überleben des Menschen unter den gegenwärtigen Zivilisationsbedingungen ist.
Aktualisiert: 2022-04-22
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Niemals agiert der Mensch, ohne dass dabei das Instrument MENSCH als Werkzeug zum Einsatz kommt. Jede Tat, jeder Gedanke und auch jede Empfindung wird von diesem Werkzeug gestaltet.
Nun wissen wir sehr gut, dass man ein Werkzeug so gebrauchen kann, dass sein Einsatz die bestmögliche Wirkung hat. Oder man kann so falsch damit umgehen, dass das Werkzeug Schaden nimmt.
Wie das Werkzeug MENSCH eingesetzt werden muss, damit es keinen Schaden nimmt und ein ausgezeichnetes Resultat erwarten lässt, davon handelt dieses Buch.
In CONSTRUCTIVE CONSCIOUS CONTROL OF THE INDIVIDUAL, das jetzt als Neuübersetzung ins Deutsche erschienen ist, beschreibt F. M. Alexander die Rolle, die der sinnlichen Wahrnehmung beim Lernen und insbesondere beim motorischen Lernen zukommt.
Aktualisiert: 2022-04-30
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Unabhängig von den zeitgenössischen Theorien über Körper und Gesundheit entwickelte F. Matthias Alexander (1869 - 1955) seine Technik auf-grund intensiver Beobachtung seiner eigenen Haltungsgewohnheiten und Automatismen. Von 1904 an in England, lehrte Alexander, dass Muskeltonus, kinästhetische Wahrnehmung und Reaktionen auf Anreize, eng miteinander verknüpfte Aspekte eines jeden Menschen sind. Insbesondere bewies Alexander in seiner Unterrichtstätigkeit, dass automatisierte Reaktionen zu Gewohnheiten mutieren können, die langfristig zu einer unangepassten Adaption des Muskeltonus und zum Verlust an präziser kinästhetischer Wahrnehmung führen. Die Aussage Alexanders, dass nach seiner Erfahrung, der Mensch sich in seinen Handlungen nicht auf seine «Instinkte» oder «Gefühle» verlassen könne, sondern sein Potential der Vernunft- und Sinnesebene bewusst einsetzen müsse, wenn er sich mit seinem üblichen Verhalten nicht selber schaden wolle, stiess zu seiner Zeit auf Unglaube ja Ablehnung. Alexander war sich des Widerstandes gegenüber seiner These sehr wohl bewusst. Er versuchte deshalb seine empirisch erlangten Fakten mit Theorien über Evolution und menschliche Entwicklung zu belegen. In diesem Bereich ist er nicht mehr der scharf beobachtende Fachmann, sondern der interessierte Anhänger zeitgenössischer Meinungen. Die erste Auflage von «Constructive Conscious Control of the Individual» ist 1923 erschienen und beschreibt die Philosophie von F.M. Alexanders Technik, ihre Grundsätze und Methode, zum ersten Mal detailliert. Für Lehrer, interessierte Schüler der Alexander-Technik und alle an einer Schulung des (Bewegungs-) Verhaltens Interessierte sind F.M. Alexanders wichtige, detaillierte Ausführungen, ein Muss.
Aktualisiert: 2023-04-04
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A Karger 'Publishing Highlights 1890–2015' title In diesem dritten und berühmtesten seiner Bücher schildert F.M. Alexander (1869-1955) sehr persönlich und detailliert die Umstände, Experimente und Entdeckungen, die ihn zur «Entwicklung einer Technik» führten. Professor Nicolaas Tinbergen würdigte in seiner Nobelpreisrede von 1974 diese Tatsache - nämlich dass «ein Mann ohne medizinische Ausbildung eine der wahrhaft grossartigen Beschreibungen von medizinischer Forschung und Praxis» gibt. Andere Autoren sprechen davon, Alexander habe durch seine intensiven Beobachtungen des unter normalen Bedingungen tätigen Organismus «eine Physiologie des lebendigen Organismus geschaffen». «Der Gebrauch des Selbst» ist das eingänglichste der vier Werke F.M. Alexanders und enthält viele sehr nützliche Informationen, die dem Leser die Alexander-Technik näher bringen. Dazu gehört vor allem Alexanders Schilderung, welchen Weg er beschreiten musste, um die Grundprinzipien seiner Technik zu entwickeln. Dieses Buch ist somit ein Grundstein der Alexander-Technik. Für Lehrer und engagierte Schüler dieser Technik steht es an erster Stelle. Um Alexanders Methode wirklich zu verstehen, ist es sinnvoll, die Geschichte ihrer Entwicklung zu kennen. So erst kann man nachvollziehen, auf welche Prinzipien Alexander seine Methode gründete.
Aktualisiert: 2021-05-06
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Die Alexander-Technik stösst auf immer grösseres Interesse. Die Technik lehrt uns eine «praktischere Intelligenz im alltäglichen Tun» und zeigt uns, «wie wir stereotype Reaktionen unterlassen und mit Gewohnheit und Veränderung umgehen können». Das vorliegende Werk ist eine der grundlegenden Schriften des Begründers dieser Methode, Frederick Matthias Alexander (1869-1955), und gewährt einen tiefen Einblick in sein Denken und Handeln. Nach über 40 Jahren Lehrtätigkeit formulierte F.M. Alexander in seinem vierten und letzten Buch temperamentvoll und intensiv seine Gedanken, die auch heute noch nichts an Gültigkeit verloren haben. Die Bücher Alexanders sind das einzige Vermächtnis, das die Basis der Alexander-Technik so unverfälscht vermittelt, wie Alexander sie begründet hat. Sie sind Pflichtlektüre für die Lehrerinnen und Lehrer der Alexander-Technik, aber auch dem fortgeschrittenen oder tiefer interessierten Schüler bieten sie eine Vielzahl von Anregungen und Informationen. Nur durch genaue Kenntnis von Alexanders Schriften kann die Methode auch in Zukunft ihren Ursprüngen treu bleiben und in ihrer originalen Intention unverfälscht weitergegeben werden. Das vorliegende Buch macht den deutschsprachigen Lesern das Denken eines visionären Pioniers zugänglich, der mit seiner Technik «ein Fenster geöffnet hat in den bis dahin kaum bekannten Bereich zwischen Reiz und Reaktion und uns die notwendige Kenntnis über uns selbst vermittelt, die uns ermöglicht, das Muster unserer Reaktion zu verändern» (Frank Pierce Jones: Freedom to Change, 1997 3. Auflage).
Aktualisiert: 2023-04-11
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