Kann man die Lust am Genießen mit einer rundum gesunden Küche verbinden? Man kann! Den Beweis liefert dieses Buch, das in Zusammenarbeit von zwei Medizinern und einem Meisterkoch entstanden ist. Es geht hier aber nicht nur um Gaumenfreuden, sondern es zeigt auch anhand zahlreicher Informationen aus fachkundiger Quelle, wie einfach es ist, Genießen und Gesundheit miteinander zu verbinden. Viele Nahrungsmittel haben aufgrund ihrer Inhaltsstoffe eine ausgesprochene positive Wirkung auf den gesamten Körper und das Wohlbefinden. Es ist zweifellos spannend und wertvoll zu wissen, welche Inhaltsstoffe und Wirkungen bestimmte Nahrungsmittel besonders auszeichnen. Diese Kenntnisse befähigen uns, den mächtigen Baumeistern unseres Körpers, den Genen, die geeignetsten Materialien zur Verfügung zu stellen, um verborgene körperliche sowie geistige Kräfte zu mobilisieren und mit stabiler Gesundheit ein hohes Lebensalter zu erreichen.
Eigentlich gehört gar nicht so viel dazu, um sich dieses Wissen anzueignen.
- Man nehme einfach dieses Buch zur Hand: Es enthält Rezepte vom Meisterkoch Johann Lafer, die kulinarischen Genuss garantieren und uns zugleich mit allem versorgen, was unserer Gesundheit dient,
- Fotos, die größte Lust machen, die vielfältigen Gerichte zuzubereiten, und
- informative Texte über das, was Sie schon immer über gesunde Küche wissen wollten.
In diesem Sinne: Viel Spaß beim Blättern, Anschauen, Lesen und Zubereiten – und guten Appetit!
Aktualisiert: 2019-10-23
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Hypnose ist nicht nur eine Brücke zwischen Soma und Psyche, sondern auch zwischen Medizin und Psychologie.
Sie ist im Grunde einfach erlernbar und kann auch im medizinischen Bereich zu beeindruckenden Behandlungserfolgen führen, so beispielsweise bei der Linderung von Schmerzen bis hin zu völliger Schmerzfreiheit, in der Suchtbekämpfung oder in der Verarbeitung von Ängsten und Depressionen oder zur Stimulierung von psychosomatischen Heilungsprozessen.
Dieses Buch bietet einen fundierten und praxisorientierten Überblick über die Konzepte, Techniken und Anwendungen der modernen Hypnose in der Medizin und wendet sich dabei sowohl an die Behandler als auch an die Behandelten.
Aktualisiert: 2021-11-02
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Gesunder Lebensstil als Wundermittel. Neueste wissenschaftliche Untersuchungen beweisen erneut: Ein gesunder Lebensstil ist nicht nur als Präventivmaßnahme gegen Bluthochdruck erfolgreich, sondern auch in der Reduzierung der Werte. 30 mmHg und mehr können bei konsequenter Umsetzung der wichtigsten Maßnahmen erzielt werden und damit die Einnahme von Medikamenten reduzieren oder sogar ersetzen. Wichtig sind: Gewichtsreduktion, diätetische Maßnahmen, körperliche Aktivität (vor allem Laufen, Schwimmen oder Radfahren), Kochsalzreduktion, Alkohol in Maßen, Rauchen aufgeben. Leichter gesagt als getan? In diesem Ratgeber werden Wege aufgezeigt, wie man mit einfachen und leicht umsetzbaren Maßnahmen optimale Ergebnisse erzielt. Ein Muss für jeden Bluthochdruck-Patienten.
FACTBOX: Über 20 % der erwachsenen Mitteleuropäer weisen Blutdruckwerte über 160 mmHg auf, bei den älteren Menschen liegt der Anteil zwischen 30 und 50 %. Neben genetischen Ursachen oder bestimmten Erkrankungen spielt auch der Lebensstil (Rauchen, Übergewicht, Alkohol) eine wichtige Rolle bei der Entstehung.
Aktualisiert: 2023-05-02
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Millionen von Menschen sterben jährlich weltweit an den Folgen ihrer Nikotinabhängigkeit. Dieser ernüchternden Feststellung steht der Wunsch vieler Raucher gegenüber, sich von ihrer Sucht lösen zu wollen. Doch viele Versuche scheitern leider.
Die Anwendung von Hypnose ist in der Raucherentwöhnung trotz guter Ergebnisse noch immer relativ unbekannt. Dabei ist die Wirksamkeit wissenschaftlich gut belegt.
Ärztliche Hypnose bietet eine wirkungsvolle, nebenwirkungsarme Behandlungsmethode, die schon nach wenigen Sitzungen einen nachhaltig positiven Effekt bei der Raucherentwöhnung haben kann.
Dieses Buch erklärt die dabei zur Anwendung kommenden Methoden und zeigt an ausgewählten Fallbeispielen, wie Hypnose auf unterschiedliche Weise sinnvoll und Erfolg versprechend eingesetzt wird.
Aktualisiert: 2021-11-02
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