Sobald Sie das Wort Schaschlik hören, denken Sie wahrscheinlich an einen gemütlichen Abend im Sommer mit Ihren Freunden, richtig? Wussten Sie allerdings, dass Sie Schaschlik auch ideal auf dem Elektrogrill oder im Backofen machen können? Dabei muss Schaschlik auch nicht immer Fleisch enthalten, denn es gibt zahlreiche vegetarische und vegane Alternativen. Einige der Alternativen, die Sie in diesem Buch kennenlernen werden, sind Tofu, Tempeh und Halloumi. Egal ob süß, herzhaft, mit Fleisch, mit Fisch, vegetarisch oder vegan - Schaschlik ist ein leckeres Gericht für jedermann und für jede Jahreszeit. Dabei ist es ganz egal, ob Sie ihn im Sommer mit Ihren Freunden über dem Holzkohlegrill genießen, mit Ihrer Familie im Wohnzimmer über dem Elektrogrill sitzen oder ob Sie es ganz einfach im Backofen zubereiten. In diesem Kochbuch finden Sie über 100 verschiedene Rezepte aus den Kategorien vegan, vegetarisch, mit Fleisch und mit Fisch. Zusätzlich finden Sie am Ende des Buches Rezepte für Marinaden, Soßen und ein Rezept für hausgemachtes Fladenbrot, welches Sie zum Schaschlik servieren können. Viel Spaß beim Ausprobieren und guten Appetit!
Das erwartet Sie:
- 100 abwechslungsreiche Schaschlik Rezepte
- Leckere Marinaden Rezepte
- Ein Fladenbrot Rezept zum Selbstmachen
Aktualisiert: 2022-07-03
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Die koreanische Küche gilt nicht nur als eine der geschmackvollsten Küchen, sondern auch als eine der gesündesten. Sie bietet viele abwechslungsreiche Rezepte, die vor allem in Kombination mit Reis sehr lecker sind. Aber nicht nur Reis, sondern auch Suppen spielen in der koreanischen Küche eine große Rolle.
Das zweite Zauberwort in der koreanischen Welt lautet Kimchi. Man bezeichnet Kimchi als die Zubereitung von Gemüse mit Hilfe von Milchsäuregärungsprozessen. Man sagt ihr eine gehörige Portion Vitamin C zu. Sie wird für mehrere Tage im Glas bei warmer Temperatur gelagert und erhält dadurch seinen wundervollen Geschmack.
Richtig kombiniert entfalten Reis und Kimchi ein unglaubliches Geschmackserlebnis. Sie bilden den Einklang von Genuss und Wohlbefinden. Doch auch die beliebten Klebereisbällchen, ob als Nachspeise oder als Snack sollten nicht unbeachtet bleiben. Tauchen Sie mit 80 Rezepten Schritt für Schritt in die koreanische Küche ein.
Viel Spaß beim Kochen und guten Appetit!
Das erwartet Sie:
- 80 traditionelle koreanische Rezepte
- Leckere Kimchi, Suppen und Soßen Rezepte
- Rezepte mit Fisch, Fleisch oder vegetarisch
- Frittierte Beilagen und süße Nachspeisen
Aktualisiert: 2022-07-03
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Sie mögen gerne saftigen Auflauf oder Braten? Sie suchen leckere Rezepte für die ganze Familie? Dann empfehlen wir Ihnen dieses Buch!
Der römische Tontopf sorgt nicht nur für eine gesunde und schonende Zubereitung von Gerichten, sondern lässt das Essen auch sehr zart und saftig schmecken. Das Aroma der Gerichte und der jeweiligen Zutaten kommt somit besonders gut zur Geltung. Zudem ist der Tontopf auch eine sehr große Hilfe dabei, Gerichte nicht nur gesund, sondern auch sehr unkompliziert und leicht zuzubereiten. Perfekt also für jeden, der keine Zeit beziehungsweise keine Lust hat, stundenlang in der Küche zu stehen. Dabei ist der Erfolg für Anfänger und für Fortgeschrittene garantiert. Der Topf soll die Gefahr des Anbratens senken und auch das Überkochen der Speisen vermeiden, das ständige Umrühren der Speise oder das Aufpassen auf das Gericht verhindern und deshalb viel mehr Zeit in der Küche sparen. Keine Zeit mehr in die Überwachung des Gerichtes stecken zu müssen verspricht der Topf ebenfalls. Der Tontopf reguliert außerdem die Feuchtigkeit der Speise deutlich besser und vermeidet das Austrocknen der Speise, sodass keine Vitamine und Mineralstoffe verloren gehen. Es gibt so gut wie keine Chance, etwas falsch zu machen. Sobald alles im Topf landet, ist keine weitere Arbeit mehr nötig.
Das erwartet Sie:
- Die Vorteile des römischen Tontopfes
- Tipps & Tricks zur richtigen Pflege und Verwendung
- Klassische Fleischrezepte von Rouladen zu Braten
- Vegetarische und dennoch saftige Rezepte wie Blumenkohl mit Soße und Käse-Gemüse Topf
- leckere Auflauf Rezepte
- einige spezielle kulinarische Gerichte
- und vieles mehr...
Sie wollen Ihre Küche sowohl geschmacklich als auch in ihrer Vielfältigkeit bereichern und neue Rezepte für Ihren Tontopf finden? Dann laden wir Sie herzlich dazu ein, sich dieses Buch zu kaufen.
Aktualisiert: 2022-02-26
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Sie wollen Ihre Endometriose dank der richtigen Ernährung endlich in den Griff bekommen? Sie sind auf der Suche nach leckeren sowie lindernden Rezepten? Dann empfehlen wir Ihnen unseren Ratgeber!
Endometriose ist eine Krankheit, die in den letzten Jahren immer mehr an Aufmerksamkeit gewonnen hat und das nicht ohne Grund. Wenn Sie durch den Buchtitel neugierig geworden sind, hat die Erkrankung Endometriose einen Platz in Ihren Gedanken, wenn nicht sogar schon in Ihrem Leben eingenommen. Jede Frau, die an Endometriose erkrankt ist oder noch vermutet, daran erkrankt zu sein, ist eine Heldin, die ihren Beschwerden täglich die Stirn bietet. Die alltäglichen Beeinträchtigungen der Krankheit stellen eine große Bürde dar. Endometriose ist so allgegenwärtig, da besonders in der aktuellen Zeit und durch bessere Forschungsmethoden festgestellt wird, dass diese Erkrankung als Antwort auf das große Fragezeichen hinter den Beschwerden vieler Frauen gesehen werden kann.Neben vielen ausschweifenden, fachmedizinischen und sehr theoretischen Texten stützt sich dieses Buch auf die wichtigsten Informationen, um die Krankheit verständlich und greifbarer machen zu können.
Das erwartet Sie:
- Eine überzeugende Kombination aus einem Einblick in die Krankheit, worum es sich bei der Endometriose handelt und wertvollen Tipps
- 50 leckere Rezepte von Comfort Food über Health Booster zu vielfältigen Desserts, die eine Wohltat versprechen
- Mahlzeiten to Go für berufstätige Frauen
- Healthy Herbs wie entkrampfender Tee und Schüßler Salz
- und vieles mehr ..
Mit diesem Buch möchten wir Sie herzlich dazu einladen, Ihr Wohlbefinden zurück zu gewinnen.
Aktualisiert: 2022-02-03
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Du liebst Ice Cream Rolls und möchtest diese auch mal selbst machen? Dann ist dieses Kochbuch mit Tipps und Tricks sowie bis zu 100 Rezepten genau das Richtige für dich!
Du weißt nicht, ob du lieber Eiscreme, Schokolade, Kekse oder Früchte als Dessert zu Dir nehmen möchtest?Die leckere Eisspezialität aus Thailand nimmt Dir diese Entscheidung ab. Egal ob an einem gemütlichen Sonntag auf dem Sofa, nach der Arbeit, auf einer Party, oder auf der nächsten Hochzeit - Ice Cream Rolls sind die geschmacksgeladenen Genussbomben, mit denen Du all deine Lieblingsleckereien ganz einfach kombinieren kannst. Genieße vielfältige Eiscreme, die Du mit wenigen Hilfsmitteln und ein wenig Vorbereitung in deiner eigenen Küche herstellen kannst. Um dies sicherzustellen, findest Du im Folgenden neben 100 ausgefallenen Rezepten auch diverse Tipps und Tricks, mit denen Dir die Ice Cream Rolls mit Sicherheit gelingen werden. Neben den wichtigsten Facts findest du außerdem eine Basisanleitung, um das perfekte Grundrezept herzustellen.Let's roll!
Das erwartet dich:
- Alles was du für die perfekten Ice Cream Rolls benötigst
- Wichtige Facts zum Loslegen
- Leckere Ice Cream Roll Rezepte mit Karamell
- Leckere Ice Cream Roll Rezepte mit Keksen
- Leckere Ice Cream Roll Rezepte mit frischen Früchten
- Leckere Ice Cream Roll Rezepte mit Schokolade
- Leckere Ice Cream Roll Rezepte mit Kuchen
- Spezielle Bonus Rezepte
Aktualisiert: 2022-07-03
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Die indische Küche unterscheidet sich in allen Ihnen bekannten Bereichen von unserer deutschen Küche. Sicherlich sind die modernen indischen Gerichte etwas europäisiert, aber nichts desto trotz werden die indischen Grundlagen immer vorhanden sein. Sie sollten sich bevor Sie sich nach der Lektüre dieses Buches in das Nachmachen stürzen, eine Liste mit den Gewürzen schreiben, welche in der indischen Küche am meisten gebraucht werden. Am Anfang kann dies etwas befremdlich für Sie klingen, wenn Sie Gewürze wie Zimt oder Kardamom in Speisen verarbeiten sollen, doch schon bald werden Sie sich daran gewöhnen und auch den gesundheitlichen Aspekt schätzen lernen. Und, ja, es ist wahr - die indische Küche ist normalerweise sehr, man könnte schon sagen, extrem scharf. Dies liegt schlicht an der Tatsache, dass viele Inder keinen Zugang zu wirklich sauberem Wasser haben. Dadurch können sich Darmbakterien einfinden, welche hartnäckigen Durchfall verursachen. Diese Bakterien mögen jedoch keine scharfen Gewürze. Auch ist es klar, dass die Inder seit Kleinkindalter an diese extreme Schärfe gewohnt sind und sie dies als völlig normal ansehen. Für uns als Europäer kann dies eine schweißtreibende und im wahrsten Sinne des Wortes atemberaubende Erfahrung sein. Doch Sie können, wenn Sie es selbst kochen, die Schärfe selbst bestimmen und wir raten Ihnen natürlich, dass Sie das Ganze dann doch eher vorsichtig angehen.
Das erwartet Sie:
- 100 abwechslungsreiche indische Rezepte für jede Tagesmahlzeit
- Vegetarische Gerichte
- Leckere Chutney und Relish Rezepte sowie kulinarische Desserts
Aktualisiert: 2022-02-14
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Sie möchten unkompliziert asiatisch kochen? Dann ist dieses Kochbuch genau das Richtige für Sie!
Sie möchten gerne zuhause thailändische Gerichte kochen? Ihnen fehlen aber die Rezepte dazu? Dann sollten Sie sich dieses Kochbuch mal näher anschauen. Wir bringen Ihnen die thailändische Küche in 12 verschiedenen Kategorien näher. Bei 150 verschiedenen Rezepten findet sich für jeden Geschmack etwas passendes. Der Schwierigkeitsgrad der Rezepte wird in jedem einzelnen Rezept angegeben, sodass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene etwas für sich finden. Die Zutaten in den Rezepten sind handelsüblich, sodass Sie diese entweder im Supermarkt oder in einem Asia-Markt erwerben können.
Das erwartet Sie:
- Die Vorzüge der thailändischen Küche
-Vorspeisen wie Frühlingsrollen, kalte Sommerrollen und Gemüsebeutel
- Leckere Salate wie Reisnudelsalat mit Hähnchenfilet oder Rotkohlsalat mit Hackfleisch
- Genüssliche Suppen wie Fleischbällchen in Curry Suppe und Nudelsuppe
- Exotische Currypasten zum Selbermachen
- Genüssliche Suppen wie Fleischbällchen in Curry Suppe und Nudelsuppe
- Herzhafte Gemüsepfannen
- Leckere Nudel und Reisgerichte wie Reisnudeln mit Schweinefleisch oder Kaeng Khiao Wan
- Leckere Desserts, Snacks und vieles mehr
Aktualisiert: 2023-01-04
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Möchten Sie neue Rezepte ausprobieren und haben Sie Lust darauf landestypische tunesische Speisen zu verkosten? Dann ist dieses Kochbuch genau das Richtige für Sie!
Kennen Sie schon die tunesische Küche, oder haben Sie sich vielleicht schon darüber informiert? Mit Sicherheit werden Sie davon begeistert sein. Die Kombination von Gewürzen, frischen Zutaten, wie Fleisch, Gemüse und Obst wird Sie auf Anhieb begeistern. Mit einfachen Schritten werden Sie in diesem Kochbuch zum Ziel geführt. Ob Sie nun Gäste bewirten oder einfach Ihrer Familie eine Freude machen wollen, jedes der raffinierten Rezepte wird bei Ihnen Lust auf mehr auslösen. Auch Vegetarier und Veganer kommen in dieser Lektüre nicht zu kurz. Damit Sie auch voll und ganz in die kulinarische Welt Tunesiens eintauchen können, haben wir für Sie Spezialrezepte gefunden, die Ihnen das Kochen erleichtern. Sei es nun besondere Gewürzmischungen, Beilagenideen oder Desserts, für jede Tageszeit ist bestimmt etwas für Sie dabei. Meist sind es nur wenig Handgriffe, die Sie in kurzer Zeit eine Leckerei zaubern lassen.
Das erwartet Sie:
- Anregende Frühstücksgerichte wie Tomaten und Feta mit Ei, das sehr bekannte Gericht Lablabi oder auch ein einfaches Thunfisch Sandwich
- Exotische Hauptgerichte mit Fleisch und Fisch wie tunesische Wurstpfanne, Safranreis mit Huhn und Pilzen oder Camounia
- Sorgfältig ausgewählte vegetarische Rezepte wie Schaschuka, tunesische Quiche oder Fenchelgratin
- Vegane Rezepte wie tunesische Erbsensuppe (Hlalem), gefülltes Brot (Mtabga) oder Pasta (Makrouna Tunsia)
- Süße tunesische Desserts wie Feigentütchen, Sesamkugeln oder Bambalouni
- Als Bonus besondere Spezialrezepte, die darauf warten von Ihnen entdeckt zu werden...
Aktualisiert: 2022-07-03
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Sie lieben Sushi, Seetang und Ingwer? Sie essen gerne gegrillten Lachs und Reisbällchen? Dann ist dieses Kochbuch das richtige für Sie! Mit diesem Kochbuch können Sie vom Frühstück bis zum Nachtisch eine große Anzahl an verschiedenen Gerichten im Tokio Style zubereiten!
Waren Sie schon Mal in einem japanischen Restaurant und haben sich gefragt, wie schwer es ist diese Speisen zu zubereiten? Haben Sie sich schon mal gefragt, was in eine Misosuppe reinkommt, damit sie so lecker ist oder auf wie viele Arten man verschiedenen Seetang zubereiten kann? Die japanische Küche hat inzwischen einen wichtigen Platz auf dem Tisch vieler Europäer eingenommen. Die gesunde Ausgewogenheit der Mahlzeiten Japans ist vielleicht mitunter einer der Gründe warum die Einwohner des Inselstaates eine der weltweit höchsten Lebenserwartungen haben. Gerade die Hauptstadt Tokio bündelt die besten Rezepte aus jeder Region Japans und fügt dem Ganzen einen Hauch Offenheit für neue Einflüsse hinzu. Doch die Hauptstadt ist nicht nur für die Offenheit und Probierfreudigkeit bekannt, sondern auch dafür die überlieferte Tradition in größtmöglicher Ehre zu halten. Dazu gehört auch, dass die Japaner den Satz ,,Das Auge isst mit.'' sehr ernst nehmen. Jede Schüssel Suppe oder Sushi wird dabei zu einem kleinen Kunstwerk. Da stellt sich für viele Hobbyköche die Frage, wie man denn den exotischen und authentischen Geschmack auch zu Hause zaubern kann. Dieses Buch gibt Auskunft über die unterschiedlichen Zutaten und ihre Anwendung und lässt Ihren Tisch zu einer kleinen Insel des Landes der aufgehenden Sonne werden.
Das erwartet Sie:
- Suppen - die Kombination der Gewürzbrühen zum genüsslichen Schlürfen
- Frühstück - die gesündeste Mahlzeit Japans
- Beilagen - alles was man aus kleinen Schüsselchen braucht
- Hauptspeisen - die gegrillten und gekochten Leckerbissen
- Nachtisch - die extrasüßen Minihäppchen
Aktualisiert: 2022-07-03
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Sie haben schon viele verschiedene Diäten ausprobiert und sind dabei nahezu verzweifelt, weil Sie in kurzer Zeit wieder zugenommen haben? Dennoch wären Sie bereit einen weiteren Versuch zu starten, wenn Sie ein vernünftiger Diätplan überzeugt? In diesem Buch stellen wir Ihnen die Thonon-Diät vor und geben Ihnen neben vielen leckeren sowie vegetarischen Rezepten mit Nährwertangaben einen 7 Tage Plan und einen Wochenplaner an die Hand!
Das erwartet Sie:
- Fragen und Antworten rund um die Thonon-Diät
- Ein 7 Tage Ernährungsplan und ein Wochenplaner für den richtigen Einkauf
- Viele vegetarische Gerichte und solche mit einer Anleitung, diese zu einem vegetarischen Gericht abzuwandeln
- Leckere eiweißreiche Frühstücksrezepte wie Hummus mit Pitabrot und Gemüse-Rührei
- Genüssliche Suppen wie Linsen- und Brokkoli Suppe
- Viele leckere Hauptgerichte wie z.B. Lachs-Nudel-Pfanne oder Pellkartoffeln mit Quark
- Viele abwechslungsreiche Salate wie Eisbergsalat, Nudelsalat oder Pilzsalat
- Schmackhafte eiweißreiche Desserts wie Skyr-Creme mit Aprikosen oder Heidelbeer-Eis ganz nach Geschmack mit Xylit oder ohne
- Leckere Kuchen und Diät-Brot Rezepte
Aktualisiert: 2022-01-27
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Sie wollen authentisches, südafrikanisches Essen zubereiten? Sie möchten wissen, was die südafrikanische Küche ausmacht? Dann ist dieses Kochbuch genau das Richtige für Sie!
Bevor Sie sich gleich in die Küche stürzen, erwartet Sie eine Einleitung, in der Sie alles Wissenswertes über südafrikanisches Essen erfahren und zeitgleich Tipps und Tricks für die Zubereitung an die Hand bekommen. Direkt danach können Sie in 100 vielfältigen, leicht zuzubereitenden Rezepten stöbern.
Egal, ob Sie eine Vorspeise, etwas zum Mittag- oder Abendessen, zum Frühstück oder ein süßes Dessert suchen - hier werden Sie das Richtige finden. Zudem finden Sie auch verschiedene Rezepte, falls Sie sich vegan ernähren. Die südafrikanische Küche ist unglaublich vielfältig, da in diesem Land viele unterschiedliche Einflüsse zusammenkommen. Guten Appetit!
Aktualisiert: 2022-07-03
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Sie sind auch ein großer Fan von Sushi und gehen gerne Sushi in einem Restaurant essen? Sie wollen Ihr Sushi ab und zu mal selber zubereiten? Dann ist dieses Einsteiger Kochbuch genau das Richtige für Sie!
Sushi ist bereits seit Jahrhunderten ein begehrtes Gericht in Japan und im japanischen Raum. Auch in Deutschland ist das Gericht sehr beliebt, doch leider machen es die Wenigsten selber in der eigenen Küche. Sushi in einem Restaurant ist natürlich etwas Besonderes, aber es hat definitiv auch seine Vorteile, sich ab und zu im eigenen Haus auszuprobieren. Sushi ist meistens sehr teuer im Restaurant, weshalb es hin und wieder eine günstige Alternative ist, Sushi selber zu machen. Zudem sind viele Rezepte, welche Sie in diesem Kochbuch finden werden, ein absoluter Hingucker auf jeder Feier! Natürlich kann es auch Spaß machen die leckeren Röllchen zuzubereiten - vor allem mit Freunden oder dem Partner zusammen. Lassen Sie Ihrer Kreativität beim Nachmachen freien Lauf und tauschen Sie nach Belieben Lebensmittel durch andere aus.
Das erwartet Sie:
- Welche Zutaten werden für Sushi benötigt?
- Woher bekommen Sie die nötigen Zutaten?
- Die wichtigsten Sushi- Begriffe erklärt
- 100 Rezepte zum Nachmachen für Einsteiger und Fortgeschrittene
- und vieles mehr ..
Kaufen Sie dieses Buch, damit Ihnen das Sushi- Herstellen deutlich leichter fällt!
Aktualisiert: 2022-01-27
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Sie sind auch der Suche nach traditionellen syrischen Gerichten? Dann ist dieses Kochbuch genau das Richtige für Sie!
Wollen Sie einmal syrisches Essen selbst ausprobieren? Dann kochen Sie doch eines der zahlreichen Rezepte nach, die Ihnen in diesem Buch vorgestellt werden. Egal, ob Sie gerne einmal syrisch frühstücken wollen oder aber ein Meze-Buffet kreieren möchten, dieses Buch bietet Ihnen leicht verständliche, leckere Gerichte. Hierbei ist für etwas dabei: Über kurze, leicht zuzubereitende Gerichte bis hin zu zeitaufwendigen Rezepte, die Kochprofis ansprechen sollen. Außerdem können Sie zu den vielen Gerichten auch noch eines der Grundrezepte der syrischen Küche gebrauchen, die Ihnen am Anfang des Rezeptbuchs gezeigt werden. Außerdem erhalten Sie einen kurzen Überblick über die Grundzüge der syrischen Küche und welche Zutaten typisch für die Speisen der Levante-Region sind.
Das erwartet Sie:
- Eine Einführung in die syrische Küche
- Viele Rezepte der gesamten Levante-Region
- Grundrezepte, die Sie immer wieder brauchen und zubereiten können
- Gerichte für ein gesamtes syrisches Menü: Vorspeisen, Hauptgerichte, Desserts
- und vieles mehr ..
Aktualisiert: 2022-07-03
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Sie haben schon oft von Tapas gehört? Oder kennen diese Köstlichkeiten noch aus Ihrem letzten Urlaub in Spanien? Nun möchten Sie Tapas selbst zubereiten? Dann ist dieses Kochbuch genau das Richtige für Sie!
Tapas, die spanischen Appetithäppchen, werden immer beliebter. Inzwischen gibt es in vielen deutschen Städten tolle Tapas-Bars. Doch um diese kleinen Leckereien zu genießen müssen Sie weder nach Spanien reisen, noch nach der nächsten Tapas-Bar Ausschau halten. Machen Sie sie einfach selbst! Egal ob vegan oder vegetarisch, lieber Fleisch oder Fisch: In diesem Buch finden Sie garantiert Ihr Lieblingsrezept. Begeistern Sie sich selbst und andere mithilfe dieser originalen, leckeren Rezepte. Und nebenbei können Sie noch die Entstehungsgeschichte der Tapas erzählen. Fangen Sie direkt an und probieren Sie gleich die ersten Rezepte aus. Guten Appetit!
Das erwartet Sie:
- Leckere Tapas Rezepte mit Fleisch und Wurst
- Erfrischende Tapas Rezepte mit Fisch und Meeresfrüchten
- Nicht weniger köstliche vegetarische Tapas Rezepte
- Und ebenso geschmacksvolle vegane Tapas Rezepte
- Genaue Anleitungen in jedem Rezept
Kaufen Sie jetzt dieses Buch und genießen Sie das spanische Lebensgefühl in den eigenen vier Wänden!
Aktualisiert: 2022-07-03
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Sie möchten Ihren täglichen Bedarf an Vitaminen decken und sich energiegeladen in das Training oder den Alltag stürzen? Sie möchten einen leckeren Shake zum Frühstück genießen? Dann ist dieses Kochbuch mit bis zu 150 abwechslungsreichen Rezepten genau das Richtige für Sie!
Sie haben sich schon öfter gefragt, wie es andere machen, zwischen den Mahlzeiten nicht etwas Süßem zu verfallen? Sie möchten sicher etwas an Ihrem jetzigen Lebensstil ändern und etwas Positives für Ihren Körper tun. Wie? Ganz einfach,
eigentlich. Hier werden Sie eine abwechslungsreiche, durchdachte und ausgewogene Anzahl an verschiedenen Smoothies in verschiedenen Sorten entdecken! Für jeden ist was leckeres dabei, ganz bestimmt! Guten Appetit und einen guten Start in den Tag!
Aktualisiert: 2022-01-20
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Sie haben schon viele Diäten hinter sich? Ein Jojo-Effekt nach dem anderen jagt Sie und Sie wissen nicht, was Sie dagegen tun können? Mit Sirtfood ergeben sich neue Möglichkeiten!
Sind Sie bei Ihren Freunden oder Verwandten immer die Person, die schon seit Monaten oder sogar Jahren versucht abzunehmen? Ohne Erfolg? Es geht vielen Menschen so wie Ihnen. Täglich kämpfen Frauen und Männer mit ihrem Gewicht, probieren ständig neue Diäten aus, mit welchen sie ihren Körper unnötig strapazieren. Das Resultat? Jojo-Effekt über Jojo-Effekt. Der Körper bekommt keine gesunde Ernährungsumstellung und sobald man wieder normal isst, hat man das doppelte des vorherigen Gewichts auf den Hüften. Die Sirtuin-Diät will genau das umgehen und passt deshalb vor allem zu Menschen, die keine Lust auf Verzicht und lästigen Jojo-Effekt haben. Sie lässt sich sehr gut in den Alltag integrieren und setzt ihren Körper nicht unter Stress. Gesund Gewicht verlieren kann so einfach sein.
Das erwartet Sie:
- Was ist die Sirtuin-Diät?
- Der Blick in den Einkaufswagen: Welche Lebensmittel sollte ich vermehrt zu mir nehmen?
- Ein Wochenplaner
- Lecker und gesund abnehmen, ohne Jojo-Effekt
- Rezepte für alle Tageszeiten
- und vieles mehr ..
Aktualisiert: 2022-07-03
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Sie wollen eine große Auswahl an köstlichen, leichten sowie abwechslungsreichen Salaten und viele dazu passende Salat Dressings? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie!
Egal ob fruchtig, würzig, herzhaft oder kalorienarm - Hier finden Sie garantiert die besten und verschiedensten Salatrezepte ganz nach Ihren Wünschen! Doch nicht nur Salatgerichte bekommen Sie zur Auswahl. Sondern auch die besten und leckersten Dressings und Soßen gleich mit dazu! Außerdem finden Sie hier neben Kalorienangaben für jedes Rezept viele schöne Tipps, die Ihnen das Zubereiten der Salate definitiv erleichtern werden. Guten Appetit!
Das erwartet Sie:
- Tipps und Tricks für die besten Salate
- 150 verschiedene Salatideen
- 40 verschiedene Dressings würzig, frisch, süß und cremig
- Kalorienangaben für jedes Rezept
- und vieles mehr ..
Aktualisiert: 2022-01-13
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Sie lieben orientalisches Essen und sind auf der Suche nach originellen Rezepten? Sie möchten Ihre Freunde und Familie mit leckerem, erstklassigem Essen überraschen? Dann ist dieses Kochbuch genau das Richtige für Sie!
Sie lieben die palästinensische Küche und würden gern mehr über die Spezialitäten und die Esskultur erfahren? Oder sind Sie eine Person, die leidenschaftlich und gerne kocht und auf der Suche nach neuen und spannungsvollen Rezepten ist? Für alle, die Spaß am Kochen haben und experimentierfreudig sind - bereiten Sie sich auf ein tolles, kulinarisches Erlebnis vor! Dieses Kochbuch lädt Sie dazu ein in die Welt der Gewürze, der selbst gemachten Teige und des genussvollen Essens einzutauchen.
Das erwartet Sie:
- Die Grundlagen der palästinensischen Küche
- Besondere Frühstücksrezepte wie Challa (geflochtenes Süßbrot) oder Kurkuma Dinkelbrötchen mit Oliven und Zwiebeln
- Köstliche Suppen wie Pilz und Graupensuppe oder Shorabat Addas
- Genussvolle Gerichte mit Rind wie Rindfleisch Eintopf mit weißen Bohnen oder Mnezzeli
- Leckere Gerichte mit Geflügel, Lamm und Fisch
- Viele schmackhafte vegetarische und vegane Rezepte wie Karotten-Koriander-Falafel oder Shakshuka
- Köstliche Desserts wie das berühmte Baklava oder Muhallabi
- und vieles mehr ..
Aktualisiert: 2022-06-15
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Sie möchten selber Zuhause traditionell pakistanisches Essen zubereiten? Dieses Kochbuch versorgt Sie mit den verschiedensten pakistanischen Rezepten und Einblicken über die kulinarischen Besonderheiten dieses einzigartigen Landes!
Sind Sie Fan der pakistanischen Küche und haben Lust, sich an exotischen Gerichten zu probieren? Mit Hilfe dieses Kochbuchs können Sie sich eine Reihe der leckersten Rezepte aussuchen oder erstellen Sie sich Ihr eigenes Menu. Intensiv, vegetarisch, würzig, süß-sauer oder salzig und exotisch, die pakistanische Küche hat unzählige Fassetten, die keine Wünsche offen lassen. Lassen Sie sich Schritt für Schritt anleiten und erfahren Sie mehr über die interessanten Gewürze und Zutaten, die die Speisen der Pakistani so besonders machen. Viel Spaß beim Zubereiten und guten Appetit!
Das erwartet Sie:
- Grundlagen der pakistanischen Küche
- Leckere Frühstücksrezepte wie Chaney, Bhatura oder Paratha
- Genussvolle sowie traditionelle Gerichte für das Mittagessen oder Abendbrot wie Gemüse Biryani, Chana-Masala oder Auberginencurry
- Leckere Nachtischrezepte wie Kheer, Faluda oder Rabri
- Bonus Spezial Rezepte
- Pakistan everyday: Exklusiver Rezept-Wochenplan mit Einkaufsliste
- und vieles mehr ..
Aktualisiert: 2022-06-15
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Sie wollen die Köstlichkeiten Mallorcas authentisch zubereiten? Wünschen Sie sich ein Kochbuch mit dem Sie leichter und effizienter arbeiten können? Dann legen Sie mit diesem Kochbuch gleich los!
Bereiten Sie in Zukunft viel einfacher mallorquinische Gerichte zu. Ob für den Besuch oder für die Familie: Verwandeln Sie Ihr Gästezimmer in ein balearisches Paradies und verfeinern Sie Ihre Kochkünste. Mallorca besitzt eine sehr lange Tradition, in der regionale Besonderheiten für eine unverwechselbare Küche gesorgt und sich ein einzigartiger Charakter herausgebildet hat. Umso interessanter ist es, ausgewählte Gerichte selbst zuzubereiten.Erfreuen Sie sich über Ihren schrittweise schmeckbaren Erfolg und erfahren Sie die Feinheiten der mediterranen Küche. Mit diesem Kochbuch können Sie auf traditionell erprobte Rezepte zurückgreifen, egal ob es sich um Vorspeisen, Hauptgerichte oder Desserts handelt.Mit anderen Worten: Sie fügen Ihrer Rezeptsammlung eine große Bereicherung zu und werden kulinarisch begeistern können. Falls Sie jemand sind, der das Abenteuer im Urlaub sucht und für den es nichts Besseres gibt als einen Ort wie Mallorca durch seine Küche zu erkunden, können Sie es auch mit diesem Buch tun.
Was Sie erwartet:
- Köstliche Frühstücksgerichte wie Ensaimeda de Mallorca (Plunderzeigtasche) oder Pa Amb Oli
- Vorspeisen wie mallorquinische Gemüsesuppe oder Reisbällchen mit Oliven
- Knackige sowie geschmacksvolle Salate wie Kartoffelsalat oder Tacosalat mit Rindfleisch und Paprika
- Weit bekannte Hauptgerichte aus Mallorca wie Arroz Brut (Brühe mit Fleisch und Reis), Hähnchen mallorquinisch oder Lammhaxen
- Köstliche Desserts wie Aprikosen Eisbecher, Ciruelas Borrachas (beschwipste Pflaumen) oder Coca de Albarioques (Aprikosenkuchen)
- und vieles mehr ..
Aktualisiert: 2022-06-15
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