Bringen Sie Ihr Leben in Gleichgewicht und Harmonie mit 50 einfachen Übungen. Mit über 20 Jahren Erfahrung in Achtsamkeit kombiniert Kim Davies alte Praktiken mit moderner Forschung und eröffnet Wege, sich besser zu konzentrieren und ein glücklicheres und erfüllteres Leben zu führen. Das Buch hat die perfekte Größe, um es in die Tasche zu stecken, und wurde so entworfen, dass Sie es immer bei sich haben können. Öffnen Sie es, um unterwegs Achtsamkeit zu finden.
Aktualisiert: 2023-05-15
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Aktualisiert: 2022-03-13
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Ein stressiger Alltag voller Termine und Leistungsdruck fordert unseren Körper und unseren Geist heraus. Damit es nicht zu einer Überforderung oder sogar einem Burnout kommt, ist es wichtig, sich auf das Wesentliche zu besinnen. Achtsamkeit ist eine Lebenseinstellung, die es mit viel Geduld zu erlernen und in den Alltag zu integrieren gilt. Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie aus Gewohnheitsmustern ausbrechen und auf Ihre innere Stimme hören können. Sie erfahren, wie man z. B. durch bewusstes Essen, Entspannungsübungen und gesunde Routinen zu mehr Zufriedenheit und Wohlbefinden gelangen kann.
Aktualisiert: 2020-08-05
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Wir treffen uns an der Bar!
• Tolle Cocktail-Rezept für die nächste Party
• Klassiker und moderne Variationen
• Mit vielen Tipps und Tricks
Tolle Rezepte und Profitricks zur Kunst des Mixens. Enthält eine Fülle von Cocktail-Klassikern - aber auch moderne Rezepten -in einfach erklärten Schritten. So werden Sie zum perfekten Hobby-Barkeeper! Cocktailmixen ist der neueste Trend! Also wählen Sie ihren Drink und werden Sie kreativ!
Aktualisiert: 2020-06-15
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Wie die fließenden Bewegungen des Tai Chi das körperliche und psychische Wohlbefinden verbessern .
Tai Chi ist eine traditionelle chinesische Kampfkunst, bei der es um Sanftheit und inneres Bewusstsein geht. Im Tai Chi des Westens wendet man hauptsächlich die Yang-Kurzform an. Tai Chi ist eine vollständige Anleitung für die 37 Stellungen dieser Form mit reich bebilderten Anweisungen. Darüber hinaus werden grundlegende Übungen gezeigt, die Ihnen dabei helfen, sich körperlich und mental vorzubereiten.
Informationen über die Geschichte der Kampfkunst vervollständigen die Anleitung zu dieser „Meditation in Bewegung“.
Aktualisiert: 2021-08-06
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Die Kraft der Meditation wird seit Jahrtausenden genutzt, um Konzentration
aufzubauen, emotionale Stabilität zu unterstützen und eine tiefgreifende
positive Wirkung im Leben zu schaffen. Geheimnisse der Meditation betrachtet
verschiedene Traditionen und bietet Ihnen daraus eine umfassende Anleitung für
diese alten Übungen.
Mit einer großen Vielfalt an Meditationsübungen und hilfreichen Anleitungen
ermöglicht Ihnen Geheimnisse der Meditation, diese Techniken für Ihr tägliches
Leben zu erlernen, zu verstehen und anzuwenden. Von der Meditation für Pendler
und einminütigen Achtsamkeitsübungen bis hin zur Mini-Meditation für Kinder
bringt Ihnen dieses Buch alles bei, was Sie brauchen, um Ihren Geist zu beruhigen,
ein höheres Bewusstsein für die Welt um sich herum zu entwickeln, Stress und
Ängste zu reduzieren und Ihre Gesundheit und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu
verbessern.
Aktualisiert: 2019-01-23
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