Haben Sie Probleme einzuschlafen? Liegen Sie oft lange wach und warten vergebens auf den Übertritt in das Reich der Träume? Oder würden Sie gerne einfach mal zwischendurch kurz ein ‚Powernapping’ abhalten, um schnell wieder neue Kraft und Energie zu tanken?Dieses Buch zeigt Ihnen auf, wie Sie es aktiv schaffen einzuschlafen. Wie sie praktisch auf Kommando den Weg in den Schlaf finden. Auch bei Durchschlafproblemen, wenn Sie nachts aufwachen und nicht wieder einschlafen können, wird es Ihnen zukünftig möglich sein, eine Art Schalter umzulegen und weiter zu schlafen.Zusätzlich werden noch wichtige Randbedingungen und Voraussetzungen für einen tiefen und erholsamen Schlaf aufgezeigt.Lernen Sie die Schlafschaltung kennen und anzuwenden, seien sie dadurch ausgeruhter und fitter im Alltag und lassen Sie sich Ihr Leben nicht mehr länger durch (Ein-)Schlafprobleme negativ beeinflussen.
Aktualisiert: 2016-04-26
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