Telomere sind die Schutzkappen unserer Chromosomen und damit direkt mit der Zellalterung sowie dem Entstehen vieler Krankheiten wie Krebs, Diabetes und Herzkreislaufbeschwerden verbunden. Nobelpreisträgerin Dr. Elizabeth Blackburn und ihre Kollegin Dr. Elissa Epel haben in jahrelanger Forschung herausgefunden, woraus unsere Telomere bestehen und wie wir sie erhalten können. Wissenschaftlich fundiert und praktisch erklärt: In diesem Buch finden Sie die Anleitung für einen vitalen Körper. Bleiben Sie jung und gesund – ein Leben lang.
Ausstattung: ca. 15 Illustrationen
Aktualisiert: 2023-07-01
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Telomere sind die Schutzkappen unserer Chromosomen und damit direkt mit der Zellalterung sowie dem Entstehen vieler Krankheiten wie Krebs, Diabetes und Herzkreislaufbeschwerden verbunden. Nobelpreisträgerin Dr. Elizabeth Blackburn und ihre Kollegin Dr. Elissa Epel haben in jahrelanger Forschung herausgefunden, woraus unsere Telomere bestehen und wie wir sie erhalten können. Wissenschaftlich fundiert und praktisch erklärt: In diesem Buch finden Sie die Anleitung für einen vitalen Körper. Bleiben Sie jung und gesund – ein Leben lang.
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»Mit der Wim-Hof-Methode erwachst du zu deiner inneren Quelle von Kraft und Erfüllung. Du wirst feststellen, dass du dein Schicksal selbst in die Hand nehmen kannst.«
Er saß knapp zwei Stunden in einem Eisbad, bestieg den Kilimandscharo lediglich in Shorts und Schuhen und lief bei minus 20 Grad einen Halbmarathon barfuß durch arktische Eisfelder: Wim Hof ist davon überzeugt, dass er kein Ausnahmefall ist – jeder Mensch kann das scheinbar Unmögliche schaffen!Leidenschaftlich und fesselnd schildert Wim Hof seinen Weg zum weltbekannten »Iceman« und legt erstmals umfassend seine revolutionäre Methode dar. Diese basiert auf drei Säulen: die Kraft der Kälte, bewusstes Atmen und Mentaltraining. Die Wim-Hof-Methode wird weltweit an acht Universitäten wissenschaftlich begleitet. Neueste Forschungserkenntnisse und erstaunliche Erfahrungsberichte zeigen, dass sie bereits innerhalb weniger Tage die Gesundheit entscheidend verbessert: Sie stärkt das Immunsystem, steigert die Stressresistenz, verbessert das Schlafverhalten und ermöglicht höhere sportliche und mentale Leistungen.Ob jung oder alt – jeder kann die Wim-Hof-Methode anwenden und Zugang zu ungeahnten Energiequellen erschließen, Selbstheilungskräfte aktivieren und innere Grenzen sprengen.
Ausstattung: evtl. Bildteil
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»Mit der Wim-Hof-Methode erwachst du zu deiner inneren Quelle von Kraft und Erfüllung. Du wirst feststellen, dass du dein Schicksal selbst in die Hand nehmen kannst.«
Er saß knapp zwei Stunden in einem Eisbad, bestieg den Kilimandscharo lediglich in Shorts und Schuhen und lief bei minus 20 Grad einen Halbmarathon barfuß durch arktische Eisfelder: Wim Hof ist davon überzeugt, dass er kein Ausnahmefall ist – jeder Mensch kann das scheinbar Unmögliche schaffen!Leidenschaftlich und fesselnd schildert Wim Hof seinen Weg zum weltbekannten »Iceman« und legt erstmals umfassend seine revolutionäre Methode dar. Diese basiert auf drei Säulen: die Kraft der Kälte, bewusstes Atmen und Mentaltraining. Die Wim-Hof-Methode wird weltweit an acht Universitäten wissenschaftlich begleitet. Neueste Forschungserkenntnisse und erstaunliche Erfahrungsberichte zeigen, dass sie bereits innerhalb weniger Tage die Gesundheit entscheidend verbessert: Sie stärkt das Immunsystem, steigert die Stressresistenz, verbessert das Schlafverhalten und ermöglicht höhere sportliche und mentale Leistungen.Ob jung oder alt – jeder kann die Wim-Hof-Methode anwenden und Zugang zu ungeahnten Energiequellen erschließen, Selbstheilungskräfte aktivieren und innere Grenzen sprengen.
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»Mit der Wim-Hof-Methode erwachst du zu deiner inneren Quelle von Kraft und Erfüllung. Du wirst feststellen, dass du dein Schicksal selbst in die Hand nehmen kannst.«
Er saß knapp zwei Stunden in einem Eisbad, bestieg den Kilimandscharo lediglich in Shorts und Schuhen und lief bei minus 20 Grad einen Halbmarathon barfuß durch arktische Eisfelder: Wim Hof ist davon überzeugt, dass er kein Ausnahmefall ist – jeder Mensch kann das scheinbar Unmögliche schaffen!Leidenschaftlich und fesselnd schildert Wim Hof seinen Weg zum weltbekannten »Iceman« und legt erstmals umfassend seine revolutionäre Methode dar. Diese basiert auf drei Säulen: die Kraft der Kälte, bewusstes Atmen und Mentaltraining. Die Wim-Hof-Methode wird weltweit an acht Universitäten wissenschaftlich begleitet. Neueste Forschungserkenntnisse und erstaunliche Erfahrungsberichte zeigen, dass sie bereits innerhalb weniger Tage die Gesundheit entscheidend verbessert: Sie stärkt das Immunsystem, steigert die Stressresistenz, verbessert das Schlafverhalten und ermöglicht höhere sportliche und mentale Leistungen.Ob jung oder alt – jeder kann die Wim-Hof-Methode anwenden und Zugang zu ungeahnten Energiequellen erschließen, Selbstheilungskräfte aktivieren und innere Grenzen sprengen.
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Telomere sind die Schutzkappen unserer Chromosomen und damit direkt mit der Zellalterung sowie dem Entstehen vieler Krankheiten wie Krebs, Diabetes und Herzkreislaufbeschwerden verbunden. Nobelpreisträgerin Dr. Elizabeth Blackburn und ihre Kollegin Dr. Elissa Epel haben in jahrelanger Forschung herausgefunden, woraus unsere Telomere bestehen und wie wir sie erhalten können. Wissenschaftlich fundiert und praktisch erklärt: In diesem Buch finden Sie die Anleitung für einen vitalen Körper. Bleiben Sie jung und gesund – ein Leben lang.
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Telomere sind die Schutzkappen unserer Chromosomen und damit direkt mit der Zellalterung sowie dem Entstehen vieler Krankheiten wie Krebs, Diabetes und Herzkreislaufbeschwerden verbunden. Nobelpreisträgerin Dr. Elizabeth Blackburn und ihre Kollegin Dr. Elissa Epel haben in jahrelanger Forschung herausgefunden, woraus unsere Telomere bestehen und wie wir sie erhalten können. Wissenschaftlich fundiert und praktisch erklärt: In diesem Buch finden Sie die Anleitung für einen vitalen Körper. Bleiben Sie jung und gesund – ein Leben lang.
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Telomere sind die Schutzkappen unserer Chromosomen und damit direkt mit der Zellalterung sowie dem Entstehen vieler Krankheiten wie Krebs, Diabetes und Herzkreislaufbeschwerden verbunden. Nobelpreisträgerin Dr. Elizabeth Blackburn und ihre Kollegin Dr. Elissa Epel haben in jahrelanger Forschung herausgefunden, woraus unsere Telomere bestehen und wie wir sie erhalten können. Wissenschaftlich fundiert und praktisch erklärt: In diesem Buch finden Sie die Anleitung für einen vitalen Körper. Bleiben Sie jung und gesund – ein Leben lang.
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A wealth of new findings in the fields of neurobiology and molecular biology, epigenetics and developmental psychology in the field of stress research have led to a far-reaching paradigm shift in psychosomatic medicine during the last 10 years. Traditional theoretical models of various schools of psychotherapy on the development and treatment of numerous diseases with physical cardinal symptoms have consequently lost their significance. The present work begins with 21 chapters providing a current stocktaking of the scientifically proven biopsychosocial foundations of this new psychosomatics, and then in a further 68 chapters it presents the various implications for the diagnosis and treatment of numerous diseases in the different medical disciplines, based on the findings of basic research. These are supplemented by articles on social medicine, assessment and prevention.
Aktualisiert: 2023-06-30
Autor:
Laura Anderegg,
Selma Aybek,
Sarah T. Ballach,
Karl-Jürgen Bär,
Jürgen Bengel,
Elisabeth Binder,
Cornelia Bittmann,
Oliver Bohlen,
Jessica Bosch,
Peer Briken,
Emily Brindley,
Timo Brockmeyer,
Victoria Lucia Cammann,
Hannah Cheng,
Marianna Di Chiara,
Felix de Courbière,
Tatjana Crönlein,
Felix Dammering,
Monika Daubländer,
Claus Derra,
Beate Ditzen,
Florence Dorr,
Marie-Luise Ecker-Egle,
Ulrich T Egle,
Niklaus Egloff,
Ulrike Ehlert,
Sonja Entringer,
Elissa Epel,
Yesim Erim,
Hermann Faller,
Anja C. Feneberg,
Serena Fiacco,
Johannes B. Finke,
Felix Fischer,
Susanne Fischer,
Magdalena Flatscher-Thöni,
Fritjof von Franqué,
Matthias Franz,
Harald J Freyberger,
Hans-Christoph Friederich,
Ingo Froboese,
Bernd Fromm,
Jens Gaab,
Werner Geigges,
Alexander L. Gerlach,
Ulfried Geuter,
Uwe Gieler,
Ute Katharina Gitzen,
Lutz Goetzmann,
Stefan Gold,
Harald Gündel,
Alfons Hamm,
Gregor Hasler,
Winfried Häuser,
Tobias Hecker,
Thomas Heidenreich,
Christine Heim,
Beate Herpertz-Dahlmann,
Anja Hilbert,
Thomas Hillecke,
Sebastian C. Holst,
Anita Horn,
Frank Jacobi,
Jochen Jordan,
George J. Kahaly,
Peter Fritz Keller,
Olga Klimecki,
Nina Knoll,
Andrea Knop,
Anna Katharina Koch,
Julian Koenig,
Volker Köllner,
Alexander Konnopka,
Peter C. Konturek,
Thula Koops,
Rachel Kosciusko,
Peter M. Kreuzer,
Johannes Kruse,
Karl Heinz Ladwig,
Claas Lahmann,
Astrid Lampe,
Hans-Peter Landolt,
Richard D. Lane,
Berthold Langguth,
Eike Langheim,
Jost Langhorst,
Peter Langner,
Claudia Lazarides,
Nadine Lehnen,
Astrid Lehner,
Boris Leithäuser,
Claas Lendt,
Denise Lenski,
Frank Leweke,
Karoline Lukaschek,
Wolfgang Lutz,
Andreas Maercker,
Alexandra Martin,
Anja Mehnert-Theuerkauf,
Laura Mernone,
Johannes Michalak,
Dorothee von Moreau,
Urs M. Nater,
Tobias Nolte,
Emilou Noser,
Silvia Oddo-Sommerfeld,
Christian Otte,
Ritambhara Pathak,
Achim Peters,
Eva Peters,
Katharina Peters,
Anke Petersen,
Anna Pohl,
Roman Prem,
Hans-Christian Puls,
Katharina Radziej,
Meera Rajput,
Antje Rauers,
Günter Reich,
Viktoria Ritter,
Thomas Ritz,
Volker Roelcke,
Frank Röhricht,
Matthias Rose,
Michael Rufer,
Hartmut Schächinger,
Rainer Schäfert,
Henning Schauenburg,
Martin Schecklmann,
Maren Schick,
Charlotte Lisa Schmidt,
Jennifer Schmidt,
Jessica Schoch-Ruppen,
Christian Schubert,
Stefan R. Schweinberger,
Johannes Siegrist,
Joe Simon,
Timo Slotta,
Ryan Smith,
Sarah Sommerlad,
Ulrich Stangier,
Jennifer Steel,
Timothy J. Strauman,
Bernhard Strauß,
Konrad Andreas Szawan,
Christian Templin,
Jelena Templin-Ghadri,
Veronika Vielsmeier,
Heiner Vogel,
Roland von Känel,
Isi Wang,
Claudia Welte-Jzyk,
Gabriele Werner-Felmayer,
Esther Werth,
Bernhard Widder,
Christiane Wilke,
Sibylle Maria Winter,
Tewes Wischmann,
Alexander Wormit,
Stephan Zipfel,
Martina de Zwaan
A wealth of new findings in the fields of neurobiology and molecular biology, epigenetics and developmental psychology in the field of stress research have led to a far-reaching paradigm shift in psychosomatic medicine during the last 10 years. Traditional theoretical models of various schools of psychotherapy on the development and treatment of numerous diseases with physical cardinal symptoms have consequently lost their significance. The present work begins with 21 chapters providing a current stocktaking of the scientifically proven biopsychosocial foundations of this new psychosomatics, and then in a further 68 chapters it presents the various implications for the diagnosis and treatment of numerous diseases in the different medical disciplines, based on the findings of basic research. These are supplemented by articles on social medicine, assessment and prevention.
Aktualisiert: 2023-06-30
Autor:
Laura Anderegg,
Selma Aybek,
Sarah T. Ballach,
Karl-Jürgen Bär,
Jürgen Bengel,
Elisabeth Binder,
Cornelia Bittmann,
Oliver Bohlen,
Jessica Bosch,
Peer Briken,
Emily Brindley,
Timo Brockmeyer,
Victoria Lucia Cammann,
Hannah Cheng,
Marianna Di Chiara,
Felix de Courbière,
Tatjana Crönlein,
Felix Dammering,
Monika Daubländer,
Claus Derra,
Beate Ditzen,
Florence Dorr,
Marie-Luise Ecker-Egle,
Ulrich T Egle,
Niklaus Egloff,
Ulrike Ehlert,
Sonja Entringer,
Elissa Epel,
Yesim Erim,
Hermann Faller,
Anja C. Feneberg,
Serena Fiacco,
Johannes B. Finke,
Felix Fischer,
Susanne Fischer,
Magdalena Flatscher-Thöni,
Fritjof von Franqué,
Matthias Franz,
Harald J Freyberger,
Hans-Christoph Friederich,
Ingo Froboese,
Bernd Fromm,
Jens Gaab,
Werner Geigges,
Alexander L. Gerlach,
Ulfried Geuter,
Uwe Gieler,
Ute Katharina Gitzen,
Lutz Goetzmann,
Stefan Gold,
Harald Gündel,
Alfons Hamm,
Gregor Hasler,
Winfried Häuser,
Tobias Hecker,
Thomas Heidenreich,
Christine Heim,
Beate Herpertz-Dahlmann,
Anja Hilbert,
Thomas Hillecke,
Sebastian C. Holst,
Anita Horn,
Frank Jacobi,
Jochen Jordan,
George J. Kahaly,
Peter Fritz Keller,
Olga Klimecki,
Nina Knoll,
Andrea Knop,
Anna Katharina Koch,
Julian Koenig,
Volker Köllner,
Alexander Konnopka,
Peter C. Konturek,
Thula Koops,
Rachel Kosciusko,
Peter M. Kreuzer,
Johannes Kruse,
Karl Heinz Ladwig,
Claas Lahmann,
Astrid Lampe,
Hans-Peter Landolt,
Richard D. Lane,
Berthold Langguth,
Eike Langheim,
Jost Langhorst,
Peter Langner,
Claudia Lazarides,
Nadine Lehnen,
Astrid Lehner,
Boris Leithäuser,
Claas Lendt,
Denise Lenski,
Frank Leweke,
Karoline Lukaschek,
Wolfgang Lutz,
Andreas Maercker,
Alexandra Martin,
Anja Mehnert-Theuerkauf,
Laura Mernone,
Johannes Michalak,
Dorothee von Moreau,
Urs M. Nater,
Tobias Nolte,
Emilou Noser,
Silvia Oddo-Sommerfeld,
Christian Otte,
Ritambhara Pathak,
Achim Peters,
Eva Peters,
Katharina Peters,
Anke Petersen,
Anna Pohl,
Roman Prem,
Hans-Christian Puls,
Katharina Radziej,
Meera Rajput,
Antje Rauers,
Günter Reich,
Viktoria Ritter,
Thomas Ritz,
Volker Roelcke,
Frank Röhricht,
Matthias Rose,
Michael Rufer,
Hartmut Schächinger,
Rainer Schäfert,
Henning Schauenburg,
Martin Schecklmann,
Maren Schick,
Charlotte Lisa Schmidt,
Jennifer Schmidt,
Jessica Schoch-Ruppen,
Christian Schubert,
Stefan R. Schweinberger,
Johannes Siegrist,
Joe Simon,
Timo Slotta,
Ryan Smith,
Sarah Sommerlad,
Ulrich Stangier,
Jennifer Steel,
Timothy J. Strauman,
Bernhard Strauß,
Konrad Andreas Szawan,
Christian Templin,
Jelena Templin-Ghadri,
Veronika Vielsmeier,
Heiner Vogel,
Roland von Känel,
Isi Wang,
Claudia Welte-Jzyk,
Gabriele Werner-Felmayer,
Esther Werth,
Bernhard Widder,
Christiane Wilke,
Sibylle Maria Winter,
Tewes Wischmann,
Alexander Wormit,
Stephan Zipfel,
Martina de Zwaan
A wealth of new findings in the fields of neurobiology and molecular biology, epigenetics and developmental psychology in the field of stress research have led to a far-reaching paradigm shift in psychosomatic medicine during the last 10 years. Traditional theoretical models of various schools of psychotherapy on the development and treatment of numerous diseases with physical cardinal symptoms have consequently lost their significance. The present work begins with 21 chapters providing a current stocktaking of the scientifically proven biopsychosocial foundations of this new psychosomatics, and then in a further 68 chapters it presents the various implications for the diagnosis and treatment of numerous diseases in the different medical disciplines, based on the findings of basic research. These are supplemented by articles on social medicine, assessment and prevention.
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Tatjana Crönlein,
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Marie-Luise Ecker-Egle,
Ulrich T Egle,
Niklaus Egloff,
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Sonja Entringer,
Elissa Epel,
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Anja C. Feneberg,
Serena Fiacco,
Johannes B. Finke,
Felix Fischer,
Susanne Fischer,
Magdalena Flatscher-Thöni,
Fritjof von Franqué,
Matthias Franz,
Harald J Freyberger,
Hans-Christoph Friederich,
Ingo Froboese,
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Werner Geigges,
Alexander L. Gerlach,
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Uwe Gieler,
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Ritambhara Pathak,
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Eva Peters,
Katharina Peters,
Anke Petersen,
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Hans-Christian Puls,
Katharina Radziej,
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Antje Rauers,
Günter Reich,
Viktoria Ritter,
Thomas Ritz,
Volker Roelcke,
Frank Röhricht,
Matthias Rose,
Michael Rufer,
Hartmut Schächinger,
Rainer Schäfert,
Henning Schauenburg,
Martin Schecklmann,
Maren Schick,
Charlotte Lisa Schmidt,
Jennifer Schmidt,
Jessica Schoch-Ruppen,
Christian Schubert,
Stefan R. Schweinberger,
Johannes Siegrist,
Joe Simon,
Timo Slotta,
Ryan Smith,
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Ulrich Stangier,
Jennifer Steel,
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Bernhard Strauß,
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Christian Templin,
Jelena Templin-Ghadri,
Veronika Vielsmeier,
Heiner Vogel,
Roland von Känel,
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Claudia Welte-Jzyk,
Gabriele Werner-Felmayer,
Esther Werth,
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Christiane Wilke,
Sibylle Maria Winter,
Tewes Wischmann,
Alexander Wormit,
Stephan Zipfel,
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A wealth of new findings in the fields of neurobiology and molecular biology, epigenetics and developmental psychology in the field of stress research have led to a far-reaching paradigm shift in psychosomatic medicine during the last 10 years. Traditional theoretical models of various schools of psychotherapy on the development and treatment of numerous diseases with physical cardinal symptoms have consequently lost their significance. The present work begins with 21 chapters providing a current stocktaking of the scientifically proven biopsychosocial foundations of this new psychosomatics, and then in a further 68 chapters it presents the various implications for the diagnosis and treatment of numerous diseases in the different medical disciplines, based on the findings of basic research. These are supplemented by articles on social medicine, assessment and prevention.
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Karl-Jürgen Bär,
Jürgen Bengel,
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Oliver Bohlen,
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Tatjana Crönlein,
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Beate Ditzen,
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Marie-Luise Ecker-Egle,
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Elissa Epel,
Yesim Erim,
Hermann Faller,
Anja C. Feneberg,
Serena Fiacco,
Johannes B. Finke,
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Rachel Kosciusko,
Peter M. Kreuzer,
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Karl Heinz Ladwig,
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Richard D. Lane,
Berthold Langguth,
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Meera Rajput,
Antje Rauers,
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Ryan Smith,
Sarah Sommerlad,
Ulrich Stangier,
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Timothy J. Strauman,
Bernhard Strauß,
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Jelena Templin-Ghadri,
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