Überraschende Ergebnisse fanden sich in einer Pilotstudie der Autoren, in der sie die buddhistische Achtsamkeitsmeditation („mindfullness“: sich das Hier und Jetzt klar bewusst machen) mit der Transzendentalen Meditation (wiederholte Zustände des Geistes ohne Gedanken, des reinen, inhaltslosen, „transzendentalen Bewusstseins“) verglichen. „Während Achtsamkeit offenes Beobachten praktiziert, dreht sich bei Transzendentaler Meditation alles ums Loslassen.“ (Stuart Heritage im GUARDIAN)
Messungen der Herzratenvariabilität (HRV) ergaben, dass
• Transzendentale Meditation durch ruhige Atmung und langsamen Puls vor allem nachhaltige Regeneration und kurzfristige, rasche Erholung zur Folge hat,
• Achtsamkeitsmeditation hingegen durch eine Erhöhung der HRV eher gesteigerte Handlungsbereitschaft und Fitness nach sich zieht.
Transzendentale Meditation selbst scheint auch eine wirksame Methode zu sein, Achtsamkeit zu erhöhen.
Aktualisiert: 2022-06-02
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Dieses Buch des Autors zu den Wirkungen der PILLE ist ein Nebenprodukt seiner Untersuchung von Therapieverfahren und der Erfahrung mit unbefriedigenden Therapieverläufen bei Patientinnen, die die Pille nahmen. Der Autor entdeckte während der therapeutischen Arbeit mit Patientinnen Nebenwirkungen, die bis vor wenigen Jahren noch wenig bekannt waren: Falsche Partnerwahl, emotionale Verblindung, Beziehungsverflachung, Adipositas, psychosomatische Beschwerden und Nervosität, Depressionen, verringertes Selbstbewusstsein, Angsterkrankungen, Kontaktängste, Selbstunsicherheit und soziales Rückzugsverhalten. Diese Beschwerden betreffen jenseits der medizinisch bekannten körperbezogenen unerwünschten Nebenwirkungen der PILLE die eigene Erlebniswirklichkeit, die Partnerwahl und die Qualität der eigenen Beziehungen.
Hier erhält Frau Informationen über die Wirkungen der Pille auf Basis der aktuellen wissenschaftlichen Untersuchungen.
Aktualisiert: 2021-01-15
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TM unchained
Der Guru der Beatles Maharishi Mahesh Yogi
Die Geschichte der Transzendentalen Meditation
Eine tiefenpsychologische Analyse
Aktualisiert: 2022-04-29
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Merkmale der Samadhi-Erfahrung sind Gegenstand traditioneller Schriften und moderner Forschungsergebnisse. Shankara, der Begründer des Advaita-Vedanta, entwickelte eigene Sichtweisen von «Samadhi», «Meditation» und «Yoga». In ihnen sind Spontaneität und Mühelosigkeit zentrale Kennzeichen der Gottes-Erfahrung im Zustand des Samadhi. Untrennbarkeit von Mensch und Gott sind identische Aussagen von Shankara und Meister Eckhart. Konzentrative, kontemplative und gegenstandslose Meditationsarten sind unterschiedlich effektiv in der Herstellung nondualistischer Erfahrung. Vergleiche der Wirkungen von Meditation und therapeutischen Methoden ergeben ein Spektrum spezifischer Ergebnisse. Als Ergebnis eines erweiterten Bewusstseins eröffnet der Nondualismus neue Perspektiven therapeutischen Handelns.
Aktualisiert: 2023-04-12
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Aktualisiert: 2021-01-15
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