Inspirierende und bewegende Weisheitsgeschichten aus aller Welt – erzählt von zwei der bekanntesten westlichen buddhistischen Meditationslehrer.Bereits der Vorgänger dieses Buches – „Das strahlende Herz der erwachten Liebe” – hat sich schnell von einem Geheimtip zu einem außergewöhnlich beliebten Buch entwickelt. Die überarbeitete und erweiterte Neuausgabe wird diesen Trend sicherlich noch beschleunigen. Ergänzt um einige besonders schöne und inspirierende Geschichten und in neuer ansprechender Aufmachung ist es ein Buch, das seinesgleichen sucht. Mit seinen kurzen und langen, humorvollen und bewegenden, buddhistischen, christlichen, chassidischen, indianischen und Sufigeschichten, ist es ein ideales Buch für den Nachttisch, ein wirklicher Wegbegleiter und ein idealer Geschenktip.Stimmen zum Buch:„Alle diese Geschichten sind Edelsteine – strahlende Weisheit aus allen Traditionen und Zeitaltern. Christina Feldman und Jack Kornfield bieten uns ein abwechslungsreiches Menü, das das Leben zahlreicher Menschen nachhaltig bereichern wird.”Jon Kabat-Zinn„Wundervolle und zutiefst inspirierende Geschichten.”Daniel GolemanDrei der Geschichten, die in diesem Buch vorgestellt werden, wurden von Sylvia Kolk zu einem sehr schönen Hörbuch verarbeitet, das ebenfalls in unserem Verlag erschienen ist: „Tierische Weisheiten”, gelesen von Viola Sauer.
Aktualisiert: 2022-06-16
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Selbstmitgefühl ist eine persönliche Kraft, die uns ganzheitlicher leben lässt, vor allem dann, wenn wir leiden, versagen und uns unzulänglich fühlen. Die Forschung zeigt, dass Selbstmitgefühl nicht nur eine Fähigkeit ist, die wir durch Übung ausbilden können. Sie ist auch einer der deutlichsten Indikatoren für mentale Gesundheit, Resilienz und Wohlbefinden.
Tim Desmonds Buch regt auf inspirierende Weise dazu an, die Kraft des Selbstmitgefühls zu erfahren und zu verstehen. Praktische Übungen können die Entdeckung der Selbstgüte begleiten und jederzeit auch in den therapeutischen Prozess einbezogen werden: Klare Prinzipien, lebendige Beispiele, eine praktische „Wegkarte zum Selbstmitgefühl“ und einfache Meditationsanleitungen laden zur Vertiefung dieser Entdeckungsreise ein. Lehrer und Studenten auf jedem Fachniveau – aber auch Kliniker – können sehr von diesem Buch profitieren.
Aktualisiert: 2020-12-16
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„Solange wir uns von unseren Vorstellungen, was Leben sei, nicht lösen können, werden wir nie erkennen, wie völlig geborgen wir eigentlich sind und daß der Kampf ums eigene Überleben und persönliche Sicherheit reine Energieverschwendung ist.“
Aktualisiert: 2020-01-01
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Mit Schließe Frieden mit Dir selbst ist dem erfahrenen Meditationslehrer und Therapeuten Mark Coleman ein wunderbar originelles Buch gelungen – ein warmherziger Leitfaden voller Weisheit und Mitgefühl, der uns zeigt, wie wir dem inneren Kritiker mit Achtsamkeit und gesundem Menschenverstand die Schwere nehmen können.
Der Autor schöpft aus alten Weisheitstraditionen, zeitgenössischen Errungenschaften der Psychologie und vielen anderen Quellen: Sie bieten konstruktive Einsichten in das, was den Kritiker entstehen lässt, antreibt und entwaffnet. Coleman webt aus diesen Strängen einen pragmatischen Ansatz, den er anhand vieler Beispiele veranschaulicht und mit praktischen Übungen zum Aufbau von Einsichten und Kompetenz fundiert. Sein klarer Stil und seine mitfühlende Weisheit machen das Buch zu einem wertvollen Begleiter auf unserer Reise zur Freiheit.
Stimmen zum Buch:
„Die Transformation vom inneren Kritiker zum besten Freund ist der Schlüssel zu einem erfüllteren Leben. Schließe Frieden mit Dir selbst ist der ideale Ratgeber, um genau dorthin zu gelangen. Ein ausgezeichnetes Werk!“
James Baraz, Koautor von Awakening Joy
„Eine seltene Kombination aus praktischer Hilfestellung, emotionaler Bestärkung, spannender persönlicher Geschichte, wissenschaftlichen Grundlagen und spirituellen Einsichten. Ein schönes, beseeltes und enorm nützliches Buch.“
Rick Hanson, Autor von Das Gehirn eines Buddha
Aktualisiert: 2020-01-01
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„Unsere höchsten Freuden und Leiden erfahren wir in unseren Beziehungen“, lehrt Rick Hanson.
In Achtsamkeit und die Neurobiologie der Liebe enthüllt der Autor, wie sich aktuelle Hirnforschung und zeitlose buddhistische Erkenntnisse auf dem Weg zu größerer Nähe und zum Glücklichsein ineinanderfügen.
Rick Hanson zeigt, wie Sie die neuronalen Schaltkreise der Empathie, Freundlichkeit, Liebe und Selbstbehauptung kräftigen und so ihre Beziehungen von Grund auf verbessern und vertiefen können.
Vier Sitzungen mit geführten Übungen auf CD nehmen Sie mit auf einen Weg, der Sie nachhaltig verändern wird. Denn Empathie, Mitgefühl und Herzensgüte sind nicht bloß nette Ideen – sondern tatsächliche Gehirnvorgänge, die wir stärken können.
Geführte Übungen und Meditationen auf den CDs
gesprochen von Jörg Mangold
CD1
Die eigenen Stärken aktivieren und installieren – 2:42 Minuten
Selbstmitgefühl in drei Schritten – 10:32 Minuten
Der Sinn für Grenzen – 9:07 Minuten
Dem inneren Angreifer standhalten – 6:00 Minuten
Wertschätzung verinnerlichen – 3:39 Minuten
Verinnerlichen, ein guter Mensch zu sein – 5:42 Minuten
Empathie mit Nahestehenden vertiefen – 8:17 Minuten
Mitgefühl – 12:11 Minuten
CD2
Identifizieren Sie Ihre Bedürfnisse – 12:31 Minuten
Die Erfahrung als Ganzes sehen – 9:53 Minuten
Beziehungen näher erforschen (I. Autonomie) – 8:11 Minuten
Beziehungen näher erforschen (II. Intimität) – 9:11 Minuten
Die Ursachen angehen – 5:55 Minuten
Weise Rede bei noch nicht erfolgter Kommunikation – 6:11 Minuten
Den Kreis des „Wir“ ausdehnen – 7:10 Minuten
Aktualisiert: 2019-11-20
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Selbstmitgefühl ist eine persönliche Kraft, die uns ganzheitlicher leben lässt, vor allem dann, wenn wir leiden, versagen und uns unzulänglich fühlen. Die Forschung zeigt, dass Selbstmitgefühl nicht nur eine Fähigkeit ist, die wir durch Übung ausbilden können. Sie ist auch einer der deutlichsten Indikatoren für mentale Gesundheit, Resilienz und Wohlbefinden.
Tim Desmonds Buch regt auf inspirierende Weise dazu an, die Kraft des Selbstmitgefühls zu erfahren und zu verstehen. Praktische Übungen können die Entdeckung der Selbstgüte begleiten und jederzeit auch in den therapeutischen Prozess einbezogen werden: Klare Prinzipien, lebendige Beispiele, eine praktische „Wegkarte zum Selbstmitgefühl“ und einfache Meditationsanleitungen laden zur Vertiefung dieser Entdeckungsreise ein. Lehrer und Studenten auf jedem Fachniveau – aber auch Kliniker – können sehr von diesem Buch profitieren.
Aktualisiert: 2019-11-20
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Mit Schließe Frieden mit Dir selbst ist dem erfahrenen Meditationslehrer und Therapeuten Mark Coleman ein wunderbar originelles Buch gelungen – ein warmherziger Leitfaden voller Weisheit und Mitgefühl, der uns zeigt, wie wir dem inneren Kritiker mit Achtsamkeit und gesundem Menschenverstand die Schwere nehmen können.
Der Autor schöpft aus alten Weisheitstraditionen, zeitgenössischen Errungenschaften der Psychologie und vielen anderen Quellen: Sie bieten konstruktive Einsichten in das, was den Kritiker entstehen lässt, antreibt und entwaffnet. Coleman webt aus diesen Strängen einen pragmatischen Ansatz, den er anhand vieler Beispiele veranschaulicht und mit praktischen Übungen zum Aufbau von Einsichten und Kompetenz fundiert. Sein klarer Stil und seine mitfühlende Weisheit machen das Buch zu einem wertvollen Begleiter auf unserer Reise zur Freiheit.
Stimmen zum Buch:
„Die Transformation vom inneren Kritiker zum besten Freund ist der Schlüssel zu einem erfüllteren Leben. Schließe Frieden mit Dir selbst ist der ideale Ratgeber, um genau dorthin zu gelangen. Ein ausgezeichnetes Werk!“
James Baraz, Koautor von Awakening Joy
„Eine seltene Kombination aus praktischer Hilfestellung, emotionaler Bestärkung, spannender persönlicher Geschichte, wissenschaftlichen Grundlagen und spirituellen Einsichten. Ein schönes, beseeltes und enorm nützliches Buch.“
Rick Hanson, Autor von Das Gehirn eines Buddha
Aktualisiert: 2019-11-20
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Alltägliche Verrichtungen wie Arbeiten am Computer, Autofahren oder sogar wenn wir es uns mit einem guten Buch gemütlich machen, können zu Verspannungen in Nacken und Schultern führen. Zahlreiche Menschen leiden unter Beschwerden in diesem Bereich – auch die Autorin selbst litt jahrelang unter chronischen Nackenschmerzen. Diese führten sie zum Yoga und schließlich entwickelte sie ein einfaches und äußerst wirkungsvolles Programm zur Selbsthilfe, das in diesem reich illustrierten und leicht zu befolgenden Leitfaden vorgestellt wird. Heil-Yoga. Bei Beschwerden im Nacken- und Schulterbereich gibt Ihnen die nötigen Werkzeuge an die Hand, um eigenständig daran zu arbeiten, sich Ihres Körpers und Ihrer Seele bewusster zu werden. Sie erlernen Strategien, beides zu kräftigen, innere Stärke und Flexibilität aufzubauen und Spannungen und Stress abzubauen.
Aktualisiert: 2019-04-29
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Der Weg zurück ins Glück ist ein überzeugendes Plädoyer für die Hoffnung: Einmal eine Depression gehabt zu haben, bedeutet nicht, dass man auch in Zukunft darunter leiden muss. Wir können die Bereiche im Gehirn stärken, die uns vor Depression schützen, und andere, die die Depression fördern, herunterfahren. Wenn wir dies tun, kann das Gehirn seine natürlichen Antidepressiva hervorbringen, erstarken und wirksam zu der Flexibilität beitragen, die wir brauchen, um gute Zeiten genießen und schwierige Zeiten überstehen zu können und um uns einem Leben zu öffnen, das wirklich lebenswert ist.
Elisha Goldstein, klinischer Psychologe und Vorreiter der Verbindung von Achtsamkeit und Psychotherapie, liefert uns eine Schatzkiste an Informationen und Strategien
wie wir den Zugang zur Freude wiederfinden und zu dauerhafter Zufriedenheit, Ruhe und Glück.
wie wir ein Geschehen oder Erlebnis, das uns normalerweise in eine Abwärtsspirale katapultieren würde, transformieren und in eine Aufwärtsspirale Richtung Selbstwert und Resilienz umwandeln können.
Aktualisiert: 2023-04-05
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Sehnen Sie sich danach, mehr mit sich selbst im Einklang zu sein? Der Lehrer und Therapeut Mike Boxhall schöpft aus langjähriger Erfahrung mit Tausenden von Studierenden, um einen Weg zu innerer Freiheit aufzuzeigen, der unsere Bewusstheit erweckt und uns unser eigenes Sein entdecken lässt.
Von einem Ausgangspunkt der inneren Stille führt er die Leserinnen und Leser auf eine herausfordernde, aber auch höchst lohnenswerte Entdeckungsreise.
Aktualisiert: 2023-04-05
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