Unser Alltag wird immer hektischer, und viele Menschen fühlen sich wie ein Hamster im Laufrad, gehetzt und ausgepowert. Inge Hofmann plädiert deshalb für mehr Mut zur Faulheit, denn das süße Nichtstun beugt Krankheiten vor und schenkt mehr Gelassenheit und Lebensqualität. In ihrem Buch verrät sie, wie man sich immer und überall Zeit-Inseln zum Entspannen und Auftanken schaffen und besser mit der kostbaren Resource Lebensenergie haushalten kann.
Aktualisiert: 2023-07-01
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Unser Alltag wird immer hektischer, und viele Menschen fühlen sich wie ein Hamster im Laufrad, gehetzt und ausgepowert. Inge Hofmann plädiert deshalb für mehr Mut zur Faulheit, denn das süße Nichtstun beugt Krankheiten vor und schenkt mehr Gelassenheit und Lebensqualität. In ihrem Buch verrät sie, wie man sich immer und überall Zeit-Inseln zum Entspannen und Auftanken schaffen und besser mit der kostbaren Resource Lebensenergie haushalten kann.
Aktualisiert: 2023-07-01
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Unser Alltag wird immer hektischer, und viele Menschen fühlen sich wie ein Hamster im Laufrad, gehetzt und ausgepowert. Inge Hofmann plädiert deshalb für mehr Mut zur Faulheit, denn das süße Nichtstun beugt Krankheiten vor und schenkt mehr Gelassenheit und Lebensqualität. In ihrem Buch verrät sie, wie man sich immer und überall Zeit-Inseln zum Entspannen und Auftanken schaffen und besser mit der kostbaren Resource Lebensenergie haushalten kann.
Aktualisiert: 2023-07-01
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Unser Alltag wird immer hektischer, und viele Menschen fühlen sich wie ein Hamster im Laufrad, gehetzt und ausgepowert. Inge Hofmann plädiert deshalb für mehr Mut zur Faulheit, denn das süße Nichtstun beugt Krankheiten vor und schenkt mehr Gelassenheit und Lebensqualität. In ihrem Buch verrät sie, wie man sich immer und überall Zeit-Inseln zum Entspannen und Auftanken schaffen und besser mit der kostbaren Resource Lebensenergie haushalten kann.
Aktualisiert: 2023-06-01
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Frontmatter -- Vorwort -- Inhaltsverzeichnis -- A. Einleitung -- B. Kulturabriß -- I. Die Kultur des Khartumer Mesolithikums -- II. Die Kultur des sudanischen Neolithikums -- III. Die Kulturen des Jebel Moya -- IV. Die mesolithische Kultur im nubischen Niltal -- V. Die neolithische Kultur im nubischen Niltal -- VI. Die Kultur der A-Gruppe -- VII. Die Kultur der "B-Gruppe" und ihr Verhältnis zur A-Gruppe -- VIII. Die Kerma-Kultur -- IX. Die Kultur der C-Gruppe -- X. Untersuchung zur Herkunft der C-Gruppe -- XI. Die Kultur der D-Gruppe als Mischkultur in Nubien zur Zeit des Neuen Reiches -- XII. Die Kulturen der meroitischen Epoche -- XIII. Die Kultur der X-Gruppe -- XIV. Die Kultur der christlichen Epoche -- C. Schlußbetrachtung -- Anhang
Aktualisiert: 2023-05-29
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Frontmatter -- Vorwort -- Inhaltsverzeichnis -- A. Einleitung -- B. Kulturabriß -- I. Die Kultur des Khartumer Mesolithikums -- II. Die Kultur des sudanischen Neolithikums -- III. Die Kulturen des Jebel Moya -- IV. Die mesolithische Kultur im nubischen Niltal -- V. Die neolithische Kultur im nubischen Niltal -- VI. Die Kultur der A-Gruppe -- VII. Die Kultur der "B-Gruppe" und ihr Verhältnis zur A-Gruppe -- VIII. Die Kerma-Kultur -- IX. Die Kultur der C-Gruppe -- X. Untersuchung zur Herkunft der C-Gruppe -- XI. Die Kultur der D-Gruppe als Mischkultur in Nubien zur Zeit des Neuen Reiches -- XII. Die Kulturen der meroitischen Epoche -- XIII. Die Kultur der X-Gruppe -- XIV. Die Kultur der christlichen Epoche -- C. Schlußbetrachtung -- Anhang
Aktualisiert: 2023-05-29
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Unser Alltag wird immer hektischer, und viele Menschen fühlen sich wie ein Hamster im Laufrad, gehetzt und ausgepowert. Inge Hofmann plädiert deshalb für mehr Mut zur Faulheit, denn das süße Nichtstun beugt Krankheiten vor und schenkt mehr Gelassenheit und Lebensqualität. In ihrem Buch verrät sie, wie man sich immer und überall Zeit-Inseln zum Entspannen und Auftanken schaffen und besser mit der kostbaren Resource Lebensenergie haushalten kann.
Aktualisiert: 2023-05-19
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Bei allen Krankheiten spielt das Immunsystem eine wichtige Rolle. Die Autoren zeigen, wie das körpereigene Abwehrsystem funktioniert und wie Störungen rechtzeitig erkannt und behandelt werden können.
Aktualisiert: 2023-01-24
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Unser Alltag wird immer hektischer, und viele Menschen fühlen sich wie ein Hamster im Laufrad, gehetzt und ausgepowert. Inge Hofmann plädiert deshalb für mehr Mut zur Faulheit, denn das süße Nichtstun beugt Krankheiten vor und schenkt mehr Gelassenheit und Lebensqualität. In ihrem Buch verrät sie, wie man sich immer und überall Zeit-Inseln zum Entspannen und Auftanken schaffen und besser mit der kostbaren Resource Lebensenergie haushalten kann.
Aktualisiert: 2023-04-01
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Frontmatter -- Vorwort -- Inhaltsverzeichnis -- A. Einleitung -- B. Kulturabriß -- I. Die Kultur des Khartumer Mesolithikums -- II. Die Kultur des sudanischen Neolithikums -- III. Die Kulturen des Jebel Moya -- IV. Die mesolithische Kultur im nubischen Niltal -- V. Die neolithische Kultur im nubischen Niltal -- VI. Die Kultur der A-Gruppe -- VII. Die Kultur der "B-Gruppe" und ihr Verhältnis zur A-Gruppe -- VIII. Die Kerma-Kultur -- IX. Die Kultur der C-Gruppe -- X. Untersuchung zur Herkunft der C-Gruppe -- XI. Die Kultur der D-Gruppe als Mischkultur in Nubien zur Zeit des Neuen Reiches -- XII. Die Kulturen der meroitischen Epoche -- XIII. Die Kultur der X-Gruppe -- XIV. Die Kultur der christlichen Epoche -- C. Schlußbetrachtung -- Anhang
Aktualisiert: 2023-03-27
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Frontmatter -- Vorwort -- Inhaltsverzeichnis -- A. Einleitung -- B. Kulturabriß -- I. Die Kultur des Khartumer Mesolithikums -- II. Die Kultur des sudanischen Neolithikums -- III. Die Kulturen des Jebel Moya -- IV. Die mesolithische Kultur im nubischen Niltal -- V. Die neolithische Kultur im nubischen Niltal -- VI. Die Kultur der A-Gruppe -- VII. Die Kultur der "B-Gruppe" und ihr Verhältnis zur A-Gruppe -- VIII. Die Kerma-Kultur -- IX. Die Kultur der C-Gruppe -- X. Untersuchung zur Herkunft der C-Gruppe -- XI. Die Kultur der D-Gruppe als Mischkultur in Nubien zur Zeit des Neuen Reiches -- XII. Die Kulturen der meroitischen Epoche -- XIII. Die Kultur der X-Gruppe -- XIV. Die Kultur der christlichen Epoche -- C. Schlußbetrachtung -- Anhang
Aktualisiert: 2023-03-27
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Bei allen Krankheiten spielt das Immunsystem eine wichtige Rolle. Die Autoren zeigen, wie das körpereigene Abwehrsystem funktioniert und wie Störungen rechtzeitig erkannt und behandelt werden können.
Aktualisiert: 2023-04-04
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Dieses Buch richtet sich an MitarbeiterInnen aus dem Behindertenbereich. Es will für eine stärkende Arbeit mit Mädchen und Frauen mit "geistiger Behinderung" entsprechende Kenntnisse, Vorschläge und Anregungen vermitteln. Der Fokus richtet sich auf den "ganz normalen Alltag" - auf Begegnungen, die beruflich, fachlich und dabei immer auch menschlich sind. Wir verstehen diesen Alltag als Lern- und Übungsfeld - für beide Seiten. Im Sinne dieses Buches ist die Stärkung von Mädchen und Frauen mit "geistiger Behinderung" ausgerichtet auf Erwerb/Zugewinn von Kompetenzen zur selbstbestimmten lebensgestaltung und primäre vorbeugende Prävention von sexualisierter Gewalt.
Aktualisiert: 2019-01-09
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Das Handbuch ist insgesamt als praktischer Leitfaden gedacht, der Ideen beisteuern und Planungen für kontinuierliche Trainings als auch für Workshops erleichtern kann. Das erste Kapitel des Handbuchs beschreibt zusammenfassend das Thema Lebensbedingungen von Mädchen und Frauen mit geistiger Behinderung - und Gewalt, sowie unsere Einstellungen dazu. Anschließend wird auf die Ziele des Selbstbehauptungstrainings eingegangen und die Grundlagen werden benannt, die beim Durchführen von Selbstbehauptungstrainings für Mädchen und Frauen mit geistiger Behinderung beachtet werden sollten. Dann folgt eine ausführliche Darstellung verschiedener Übungen zu Themen wie
- Gefühle erkennen, wahrnehmen, verstehen und ernst nehmen
- Grenzen spüren und ziehen
- Sprache und Ausdruck des Körpers
- eigene Bedürfnisse wahrnehmen und entsprechend agieren
- Selbstvertrauen stärken
Alle Bereiche sind wichtig für das Entwickeln eines positiven Selbstwertgefühls und sind in der Realität eng miteinander verwoben. Die Aufteilung ist nur als hilfreiches Raster gedacht.
Aktualisiert: 2019-01-09
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Mit diesem Handbuch werden Erfahrungen und Ergebnisse aus eineinhalb Jahren Projektarbeit weitergegeben. Die „Männerrunde“ ist ein Selbstbehauptungstraining für Jungen (ab 12 Jahren) und Männer mit kognitiven Beeinträchtigungen. Das Training ist als Unterstützung beim Erwerb von Kompetenzen zur selbstsicheren Behauptung im Alltag gedacht. Zugleich ist das Training anerkanntes Mittel zur Prävention von Gewalt und/oder sexueller Gewalt.
Die Einstellung in diesem Handbuch ist davon geprägt: Jungen und Männer mit kognitiven Beeinträchtigungen sind zwar aufgrund ihrer Behinderung auf Hilfen angewiesen, aber in jedem von ihnen stecken die Kraft und die Fähigkeit zu lernen, eigenständig handeln und Verantwortung für sich selbst übernehmen zu können.
Die logische Konsequenz ist, dass jede Hilfe und Unterstützung auf Befähigung und Kompetenzzugewinn abzielt, so dass sie selbst über ihr Leben bestimmen können.
Aktualisiert: 2019-01-09
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