Eineinhalb Jahre nach dem Tod ihres Vaters, zu dessen Beerdigung sie nicht eingeladen war, und 32 Jahre nach dem Rausschmiss aus ihrer Herkunftsfamilie wird die Autorin auf dem Weg zum Weihnachtsessen einer Supervisionsgruppe von vermeintlichen Freunden in eine Falle gelockt.
Ohne Zeugen soll sie erpresst werden, den Einfluss ihres Onkels, eines erfolgreichen Künstlers und ehemaligen Kunstprofessors, für die künstlerische Karriere der Lebensgefährtin des Erpressers zu nutzen.
Der Plan, der unbemerkt in die Tat umgesetzt werden sollte, fliegt auf, und die in acht Jahren gewachsenen Beziehungen zwischen den Mitgliedern der Gruppe zerbrechen noch am selben Abend.
Die Autorin erkennt, dass dies nur geschehen konnte, weil sie sich den Dämonen ihrer eigenen Vergangenheit nicht ausreichend gestellt hat, und beschließt, mit Hilfe eines Psychotherapeuten die Rückkehr in ihre Herkunftsfamilie vorzubereiten.
Die dreibändige Buchreihe erzählt, wie Stück für Stück der ungeheuerliche Verrat aufgedeckt wird, der erst zu ihrem Rauswurf und dann zu ihrer jahrelangen Abwesenheit geführt hat. Langsam lernt die Autorin, die narzisstische Manipulation hinter dem Familiengeheimnis zu erkennen und nicht mehr mit Freeze zu reagieren.
Als die Wahrheit - so unbequem sie auch sein mag - endlich gesehen und ausgesprochen ist, kehrt die Autorin zu dem Onkel zurück, dessen Einfluss sie erpressen wollte, und erzählt offiziell, was geschehen ist. Das Familiengeheimnis kommt ans Licht und verliert seine Macht. Heilung wird möglich.
Aktualisiert: 2023-05-18
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Eineinhalb Jahre nach dem Tod ihres Vaters, zu dessen Beerdigung sie nicht eingeladen war, und 32 Jahre nach dem Rausschmiss aus ihrer Herkunftsfamilie wird die Autorin auf dem Weg zum Weihnachtsessen einer Supervisionsgruppe von vermeintlichen Freunden in eine Falle gelockt.
Ohne Zeugen soll sie erpresst werden, den Einfluss ihres Onkels, eines erfolgreichen Künstlers und ehemaligen Kunstprofessors, für die künstlerische Karriere der Lebensgefährtin des Erpressers zu nutzen.
Der Plan, der unbemerkt in die Tat umgesetzt werden sollte, fliegt auf, und die in acht Jahren gewachsenen Beziehungen zwischen den Mitgliedern der Gruppe zerbrechen noch am selben Abend.
Die Autorin erkennt, dass dies nur geschehen konnte, weil sie sich den Dämonen ihrer eigenen Vergangenheit nicht ausreichend gestellt hat, und beschließt, mit Hilfe eines Psychotherapeuten die Rückkehr in ihre Herkunftsfamilie vorzubereiten.
Die dreibändige Buchreihe erzählt, wie Stück für Stück der ungeheuerliche Verrat aufgedeckt wird, der erst zu ihrem Rauswurf und dann zu ihrer jahrelangen Abwesenheit geführt hat. Langsam lernt die Autorin, die narzisstische Manipulation hinter dem Familiengeheimnis zu erkennen und nicht mehr mit Freeze zu reagieren.
Als die Wahrheit - so unbequem sie auch sein mag - endlich gesehen und ausgesprochen ist, kehrt die Autorin zu dem Onkel zurück, dessen Einfluss sie erpressen wollte, und erzählt offiziell, was geschehen ist. Das Familiengeheimnis kommt ans Licht und verliert seine Macht. Heilung wird möglich.
Aktualisiert: 2023-05-16
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Eineinhalb Jahre nach dem Tod ihres Vaters, zu dessen Beerdigung sie nicht eingeladen war, und 32 Jahre nach dem Rausschmiss aus ihrer Herkunftsfamilie wird die Autorin auf dem Weg zum Weihnachtsessen einer Supervisionsgruppe von vermeintlichen Freunden in eine Falle gelockt.
Ohne Zeugen soll sie erpresst werden, den Einfluss ihres Onkels, eines erfolgreichen Künstlers und ehemaligen Kunstprofessors, für die künstlerische Karriere der Lebensgefährtin des Erpressers zu nutzen.
Der Plan, der unbemerkt in die Tat umgesetzt werden sollte, fliegt auf, und die in acht Jahren gewachsenen Beziehungen zwischen den Mitgliedern der Gruppe zerbrechen noch am selben Abend.
Die Autorin erkennt, dass dies nur geschehen konnte, weil sie sich den Dämonen ihrer eigenen Vergangenheit nicht ausreichend gestellt hat, und beschließt, mit Hilfe eines Psychotherapeuten die Rückkehr in ihre Herkunftsfamilie vorzubereiten.
Die dreibändige Buchreihe erzählt, wie Stück für Stück der ungeheuerliche Verrat aufgedeckt wird, der erst zu ihrem Rauswurf und dann zu ihrer jahrelangen Abwesenheit geführt hat. Langsam lernt die Autorin, die narzisstische Manipulation hinter dem Familiengeheimnis zu erkennen und nicht mehr mit Freeze zu reagieren.
Als die Wahrheit - so unbequem sie auch sein mag - endlich gesehen und ausgesprochen ist, kehrt die Autorin zu dem Onkel zurück, dessen Einfluss sie erpressen wollte, und erzählt offiziell, was geschehen ist. Das Familiengeheimnis kommt ans Licht und verliert seine Macht. Heilung wird möglich.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Eineinhalb Jahre nach dem Tod ihres Vaters, zu dessen Beerdigung sie nicht eingeladen war, und 32 Jahre nach dem Rausschmiss aus ihrer Herkunftsfamilie wird die Autorin auf dem Weg zum Weihnachtsessen einer Supervisionsgruppe von vermeintlichen Freunden in eine Falle gelockt.
Ohne Zeugen soll sie erpresst werden, den Einfluss ihres Onkels, eines erfolgreichen Künstlers und ehemaligen Kunstprofessors, für die künstlerische Karriere der Lebensgefährtin des Erpressers zu nutzen.
Der Plan, der unbemerkt in die Tat umgesetzt werden sollte, fliegt auf, und die in acht Jahren gewachsenen Beziehungen zwischen den Mitgliedern der Gruppe zerbrechen noch am selben Abend.
Die Autorin erkennt, dass dies nur geschehen konnte, weil sie sich den Dämonen ihrer eigenen Vergangenheit nicht ausreichend gestellt hat, und beschließt, mit Hilfe eines Psychotherapeuten die Rückkehr in ihre Herkunftsfamilie vorzubereiten.
Die dreibändige Buchreihe erzählt, wie Stück für Stück der ungeheuerliche Verrat aufgedeckt wird, der erst zu ihrem Rauswurf und dann zu ihrer jahrelangen Abwesenheit geführt hat. Langsam lernt die Autorin, die narzisstische Manipulation hinter dem Familiengeheimnis zu erkennen und nicht mehr mit Freeze zu reagieren.
Als die Wahrheit - so unbequem sie auch sein mag - endlich gesehen und ausgesprochen ist, kehrt die Autorin zu dem Onkel zurück, dessen Einfluss sie erpressen wollte, und erzählt offiziell, was geschehen ist. Das Familiengeheimnis kommt ans Licht und verliert seine Macht. Heilung wird möglich.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Eineinhalb Jahre nach dem Tod ihres Vaters, zu dessen Beerdigung sie nicht eingeladen war, und 32 Jahre nach dem Rausschmiss aus ihrer Herkunftsfamilie wird die Autorin auf dem Weg zum Weihnachtsessen einer Supervisionsgruppe von vermeintlichen Freunden in eine Falle gelockt.
Ohne Zeugen soll sie erpresst werden, den Einfluss ihres Onkels, eines erfolgreichen Künstlers und ehemaligen Kunstprofessors, für die künstlerische Karriere der Lebensgefährtin des Erpressers zu nutzen.
Der Plan, der unbemerkt in die Tat umgesetzt werden sollte, fliegt auf, und die in acht Jahren gewachsenen Beziehungen zwischen den Mitgliedern der Gruppe zerbrechen noch am selben Abend.
Die Autorin erkennt, dass dies nur geschehen konnte, weil sie sich den Dämonen ihrer eigenen Vergangenheit nicht ausreichend gestellt hat, und beschließt, mit Hilfe eines Psychotherapeuten die Rückkehr in ihre Herkunftsfamilie vorzubereiten.
Die dreibändige Buchreihe erzählt, wie Stück für Stück der ungeheuerliche Verrat aufgedeckt wird, der erst zu ihrem Rauswurf und dann zu ihrer jahrelangen Abwesenheit geführt hat. Langsam lernt die Autorin, die narzisstische Manipulation hinter dem Familiengeheimnis zu erkennen und nicht mehr mit Freeze zu reagieren.
Als die Wahrheit - so unbequem sie auch sein mag - endlich gesehen und ausgesprochen ist, kehrt die Autorin zu dem Onkel zurück, dessen Einfluss sie erpressen wollte, und erzählt offiziell, was geschehen ist. Das Familiengeheimnis kommt ans Licht und verliert seine Macht. Heilung wird möglich.
Aktualisiert: 2023-05-10
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Eineinhalb Jahre nach dem Tod ihres Vaters, zu dessen Beerdigung sie nicht eingeladen war, und 32 Jahre nach dem Rausschmiss aus ihrer Herkunftsfamilie wird die Autorin auf dem Weg zum Weihnachtsessen einer Supervisionsgruppe von vermeintlichen Freunden in eine Falle gelockt.
Ohne Zeugen soll sie erpresst werden, den Einfluss ihres Onkels, eines erfolgreichen Künstlers und ehemaligen Kunstprofessors, für die künstlerische Karriere der Lebensgefährtin des Erpressers zu nutzen.
Der Plan, der unbemerkt in die Tat umgesetzt werden sollte, fliegt auf, und die in acht Jahren gewachsenen Beziehungen zwischen den Mitgliedern der Gruppe zerbrechen noch am selben Abend.
Die Autorin erkennt, dass dies nur geschehen konnte, weil sie sich den Dämonen ihrer eigenen Vergangenheit nicht ausreichend gestellt hat, und beschließt, mit Hilfe eines Psychotherapeuten die Rückkehr in ihre Herkunftsfamilie vorzubereiten.
Die dreibändige Buchreihe erzählt, wie Stück für Stück der ungeheuerliche Verrat aufgedeckt wird, der erst zu ihrem Rauswurf und dann zu ihrer jahrelangen Abwesenheit geführt hat. Langsam lernt die Autorin, die narzisstische Manipulation hinter dem Familiengeheimnis zu erkennen und nicht mehr mit Freeze zu reagieren.
Als die Wahrheit - so unbequem sie auch sein mag - endlich gesehen und ausgesprochen ist, kehrt die Autorin zu dem Onkel zurück, dessen Einfluss sie erpressen wollte, und erzählt offiziell, was geschehen ist. Das Familiengeheimnis kommt ans Licht und verliert seine Macht. Heilung wird möglich.
Aktualisiert: 2023-05-09
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In dieser Reihe vermittle ich die Grundlagen der Hypnose. Konzepte, Sprachmuster, Induktion, Bearbeitung individueller Themen. Die Serie richtet sich an Therapeuten, Coaches, Verkäufer:innen, Anwender:innen in sonstigen Berufen sowie Betroffene.
Jeder Band umfasst 20-100 Seiten und behandelt genau ein Thema. Ein Sprachmodell, eine Technik, eine Induktion. Mit der Zeit erhält der Leser/die Leserin eine Sammlung der besten Konzepte, Ideen und Techniken, die es derzeit auf dem Gebiet der Hypnose/Hypnotherapie gibt.
In diesem Band erkläre ich zunächst, was hypnotische Induktion ist. Was macht eine Induktion wirksam? Dann stelle ich fünf Induktionen unterschiedlicher Länge und Intensität vor, die in jeder therapeutischen Praxis eingesetzt werden können. Dazu kommen noch drei Vertiefungen. Diese Induktionen können auch verwendet werden, um Trancen aufzuzeichnen und im Internet anzubieten.
www.jochims-entspannung.de, www. Jochims-buecher.de
Aktualisiert: 2023-05-04
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In dieser Reihe vermittle ich die Grundlagen der Hypnose. Konzepte, Sprachmuster, Induktion, Bearbeitung individueller Themen. Die Serie richtet sich an Therapeuten, Coaches, Verkäufer:innen, Anwender:innen in sonstigen Berufen sowie Betroffene.
Jeder Band umfasst 20-100 Seiten und behandelt genau ein Thema. Ein Sprachmodell, eine Technik, eine Induktion. Mit der Zeit erhält der Leser/die Leserin eine Sammlung der besten Konzepte, Ideen und Techniken, die es derzeit auf dem Gebiet der Hypnose/Hypnotherapie gibt.
In diesem Band wird erklärt, was eine Suggestion ist, wie sie wirkt, wie sie gezielt in der Therapie oder im Coaching, evtl. auch im Verkauf eingesetzt wird. Der Unterschied zwischen direkter und indirekter Suggestion wird erläutert. Der Anwender bzw. die Anwenderin kann direkt nach der Lektüre beginnen, Suggestionen konstruktiv und ethisch sinnvoll einzusetzen.
www.jochims-entspannung.de
Aktualisiert: 2023-03-24
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In dieser Reihe vermittle ich die Grundlagen der Hypnose. Konzepte, Sprachmuster, Induktion, Bearbeitung individueller Themen. Die Serie richtet sich an Therapeuten, Coaches, Verkäufer:innen, Anwender:innen in sonstigen Berufen sowie Betroffene.
Jeder Band umfasst 20-100 Seiten und behandelt genau ein Thema. Ein Sprachmodell, eine Technik, eine Induktion. Mit der Zeit erhält der Leser/die Leserin eine Sammlung der besten Konzepte, Ideen und Techniken, die es derzeit auf dem Gebiet der Hypnose/Hypnotherapie gibt.
In diesem Buch geht es um bestimmte Sprachmuster, mit denen gezielt erwünschte neurologische Prozesse ausgelöst werden können. Das Wissen kann für Therapie, Coaching, Verkauf, aber auch für die gezielte Kommunikation in sozialen Netzwerken genutzt werden.
www.jochims-entspannung.de
Aktualisiert: 2023-02-16
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Dies ist eine Zusammenfassung der vierbändigen Reihe 'Zucker, Vagus, Bulimie', deren erster Band im Frühjahr 2021 erschien. Das Buch enthält alle wesentlichen Überlegungen zur Heilung sogenannter "Essstörungen", die in den folgenden Bänden ausführlich entwickelt und dargelegt werden.
In diesem Buch wird eine grundsätzlich neue, auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen basierende Betrachtung der "Essstörungen" Bulimie und Binge Eating aufgezeigt.
Die Ursache der gefürchteten "Attacken", die das Leben der Betroffenen so unerträglich machen, ist nicht, wie lange Zeit angenommen, Heißhunger, sondern eine Entgleisung des "Belohnungssystems".
Es wird dargestellt, warum Essen belohnend wirkt, auch wenn es nicht verstoffwechselt und wieder abgegeben wird, warum also besonders Bulimie eine Form von Sucht ist und keine "Essstörung".
Ebenso wird erklärt, wie und warum die gefürchteten Attacken auftreten und warum es eben nicht möglich ist, sich aus Attacken "herauszuessen".
"Attacken" beruhen nicht auf mangelndem Wissen oder narzisstischen Idealen. Sie beruhen darauf, dass Essen, und zwar hochkalorisches, hochbelohnendes Essen, während der unkontrolliert auftretenden emotionalen Flashbacks als Mittel der Stressreduktion und somit der Emotionsregulierung eingesetzt wird.
Diese Erkenntnis eröffnet neue Möglichkeiten der Interpretation und folglich der Heilung.
Aktualisiert: 2023-02-17
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Die Restraint-Eating-Theorie, nach der gezügeltes oder kontrolliertes Essen die bei Bulimie und Binge Eating gefürchteten Heißhungeranfälle auslöst, ist nach wie vor die gängige Grundlage der Behandlung dieser Thematiken. Die Folge ist, dass versucht wird, die Betroffenen anzuleiten, wieder gesund essen zu lernen, gelegentlich mit brachialen Methoden.
In diesem Buch zeigt die Autorin, warum diese Theorie dem heutigen Forschungsstand in den Bereichen Ernährung, Willenskraft und Selbstregulation nicht mehr entspricht.
Die Kernthese, wonach die Heißhungeranfälle durch Hunger im Sinne eines Energie- oder Nährstoffmangels ausgelöst werden, hält die Autorin für grundlegend falsch. Sie zeigt auf, wie diese Interpretation aus historischen Gründen entstand und aufrecht erhalten wurde, selbst dann noch, als sämtliche Berichte von Betroffenen gegen den Wahrheitsgehalt dieser Theorie sprachen.
Dies ist der erste Band einer mehrbändigen Reihe zum Thema Bulimie und Binge Eating, in der eine grundsätzlich neue Theorie zu den Ursachen und folglich den Behandlungsmöglichkeiten dieser Erkrankungen dargestellt wird.
Aktualisiert: 2023-02-17
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Die Polyvagal-Theorie ist eine der wichtigsten neuen Theorien im Bereich Therapie und Coaching, ebenso auf dem Gebiet der individuellen Weiterentwicklung. Sie hilft, sich selbst und die eigene Psychologie besser zu verstehen. Nicht nur das. Sie hilft auch zu erkennen, wie und warum man so und nicht anders zur Welt um sich herum in Beziehung geht.
Mit der Polyvagal-Theorie erhalten die Anwender eine Möglichkeit der Selbst- und Fremdregulation, die über bisherige Möglichkeiten weit hinausgeht.
Die Originalliteratur von Stephen W. Porges ist zum Teil schwer zu verstehen. Die Autorin hat daher nach langer Recherche eine Einführung geschrieben, die den Originalstoff leichter lesbar macht. Grafiken und Fotos helfen dem Leser, jeden wichtigen Gedanken nachzuvollziehen.
Dies ist die vierte Auflage, sie wurde neu gesetzt und die Grafiken wurden neu gestaltet. Der Text basiert auf der zweiten, vollständig überarbeiteten Auflage.
Dem Leser liegt nun eine umfassende Einführung in die Polyvagal-Theorie vor, die alle wichtigen Aspekte dieser Theorie beleuchtet und verständlich erklärt.
Aktualisiert: 2022-12-10
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In diesem Buch wird eine zwischenmenschliche Dynamik namens Opfer-Kontroll-Dynamik vorgestellt, ebenso Verhaltensweisen wie Umlenken, Gaslighting, Verleugnung, Scapegoating und Bindungsformen wie die Trauma-Bindung.
Kern ist jedoch die Opfer-Kontroll-Dynamik. Diese Dynamik ist eine der zerstörerischsten emotionalen Dynamiken, die zwischen Menschen gelebt wird. Jede Form von Missbrauch, sei er sexueller, physischer oder emotionaler Natur, basiert auf dieser Dynamik. Sie kann für Essstörungen, Alkoholmissbrauch, gescheiterte Ehen, gescheiterte Arbeitsverhältnisse, gescheiterte Freundschaften, bankrottgegangene Firmen und gescheiterte Leben verantwortlich sein.
Und doch kennt kaum jemand diese Dynamik und kaum jemand kann die Struktur toxischer Beziehungen mithilfe dieser Dynamik analysieren und heilen.
Man könnte sehr viel emotionales und physisches Elend verhindern, wenn erheblich mehr Menschen diese Dynamik und die mit ihr verbundenen Rollen kennen würden, wenn sie schneller wahrnehmen könnten, dass innerhalb ihrer aktuellen Beziehung gerade jetzt diese Dynamik wirkt.
Auch für Menschen, die in Helfersystemen arbeiten, z. B. Therapeuten, Sozialarbeiter, Psychologen, Lehrer, Eltern, Richter und Anwälte, ist es sehr nützlich, diese Dynamik zu kennen, um wirklich sinnvolle Hilfsangebote unterbreiten zu können.
Die Autorin dieses Buches kennt die Opfer-Kontroll-Dynamik aus eigener Erfahrung. Da sie selbst in ihrer Herkunftsfamilie viele Jahre Adressatin dieser Dynamik war, weiß sie, wie hilfreich es sein kann, Beziehungskonflikte mithilfe der Kenntnis dieser Strukturen zu analysieren. Allein die Kenntnis dieser Dynamik macht keine vollständige Heilung möglich, aber sie macht den Weg frei, zahlreiche Beziehungskonflikte zu beenden. Therapeuten, Coaches und Betroffene erhalten hier ein Buch, das ihnen hilft, die Dynamik zu erkennen und konstruktiv zu intervenieren.
Für die Leser dieses Buches steht ein kostenloser Online-Kurs bei Elopage zur Verfügung. Registrierung auf der Seite www.dreiklang-heilung.de.
Aktualisiert: 2023-03-14
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Dies ist ein Sammelband, der folgende, auch einzeln veröffentlichte Bücher enthält:
Vom Glück, etwas abzuschließen
Prokrastination beenden mit der Polyvagal-Theorie
Vom Glück, etwas zu erreichen
Zukunft gestalten mit der Herz-Methode
Im Buch "Vom Glück, etwas abzuschließen" wird ausführlich in die Polyvagal-Theorie eingeführt, denn diese Theorie ermöglicht eine sinnvolle Erklärung des Phänomens Prokrastination. Der Betroffene erhält ein strukturiertes Modell, das ihm hilft, den genauen Punkt herauszukristallisieren, an dem die Arbeit stockt.
Eine Meditation (kostenlos herunterladbar, Sprecherin Inke Jochims) zum Thema "Prokrastination" wurde der Neuauflage hinzugefügt.
Das Buch "Vom Glück, etwas erreichen" bietet die Möglichkeit, eigene Ziele mit einer bestimmten Methode umfassend auf langfristige Erfüllbarkeit hin zu analysieren. Zudem wird eine neue und unkonventionelle Strategie vorgestellt, mit der es möglich ist, sich auch unbewusste Ressourcen zugänglich zu machen.
Der Neuauflage wurden insgesamt 5 Audios mit Übungen und einer Meditation (kostenlos herunterladbar, Sprecherin Inke Jochims) hinzugefügt.
Aktualisiert: 2023-01-06
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Die meisten Raucherinnen und Raucher würden lieber heute als morgen aufhören. Und das täten sie auch, wären da nicht diese bedrohlichen Ängste: Wenn ich es dann doch nicht schaffe, stehe ich als Versager da, oder ich muss plötzlich mit 20 Kilos mehr auf den Hüften herumlaufen!
Dieses Buch erklärt Ihnen, anschaulich und praxisnah, warum man nach dem Aufhören häufig diesen berühmt berüchtigten Heißhunger auf Dickmacher hat und daher so schnell so viel zunimmt. Vor allem aber erfahren Sie, was Sie tun können, um diesem Heißhunger rechtzeitig vorzubeugen.
Aktualisiert: 2022-04-22
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Wir haben nicht beliebig viel Energie zur Verfügung. Und die, die wir haben, möchten wir lohnend investieren.
Das Buch "Vom Glück, etwas zu erreichen" stellt Strategien und Methoden vor, eigene Ziele umfassend auf langfristige Erfüllbarkeit hin zu analysieren, künftige innere Widerstände und spätere Zweifel zu erkennen, bevor Energie in ein bestimmtes Ziel investiert wird, und sich auch unbewusste Ressourcen zugänglich zu machen. Wer diese Strategien und Methoden konsequent anwendet, investiert seine Energie produktiv, kann einen konkreten Aktionsplan formulieren, den auch das Herz mitträgt, und erreicht so mit hoher Wahrscheinlichkeit die Ziele, für die er sich entscheidet.
Dieses Buch kann auch als Teil des Sammelbandes "Vom Glück, eine Strategie zu haben" erworben werden.
Die aktuelle Neuauflage wurde um 5 Audios zum kostenlosen Herunterladen (Sprecherin: Inke Jochims) ergänzt.
Aktualisiert: 2022-12-30
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Die Polyvagal-Theorie ist eine der wichtigsten neuen Theorien für Therapie, Coaching aber auch für die individuelle Weiterentwicklung. Sie hilft einem, sich selbst und die eigene Psychologie besser zu verstehen. Nicht nur das. Sie hilft einem zu erkennen, wie und warum man so und nicht anders zu der Welt um sich herum in Beziehung geht.
Mit der Polyvagal-Theorie erhalten die Anwender eine Möglichkeit der Selbst- und Fremdregulation, von der sie bisher nur träumen konnten.
Aber, die Originalliteratur von Stephen W. Porges ist manchmal schwierig zu verstehen. Ich habe daher nach langer Recherche ein Einführungsbuch geschrieben, das den Originalstoff leichter lesbar macht. Über sechzig Grafiken und Fotos helfen dem Leser jeden wichtigen Gedanken nachzuvollziehen.
In diesem Band werden die Grundlagen so dargestellt, dass Therapeuten und Coaches beginnen können, die Theorie in ihrer Praxis anzuwenden. Zudem gibt es auch eine genaue Auflistung aller Verhaltensweisen und Erlebnisformen, die je nach Art der Aktivierung des Nervensystems möglich und sichtbar werden. Ebenso wird dieses Buch denjenigen helfen, die die Polyvagal-Theorie für die persönliche Weiterentwicklung und das individuelle Stressmanagement nutzen möchten.
Aktualisiert: 2020-09-10
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"Sicher durch die MPU" ist ein Buch, das Betroffene in einer Medizinisch-Psychologischen Untersuchung gezielt auf das Gespräch mit dem psychologischen Gutachter vorbereitet.
Themen dieses Buches sind u. a.: Was ist die Verkehrsrichterfalle? Wie muss im Gespräch mit dem Psychologen ein Delikt dargestellt werden, damit man glaubwürdig ist? Welche Begründungen, warum das eigene Verhalten falsch war, akzeptiert der Psychologe und welche nicht? Welche sprachlichen Formulierungen werden akzeptiert?
Das Buch wird ergänzt durch einen Online-Kurs, in dem in zahlreichen Videos, PDFs und Meditationen nicht nur viele Zusatzinformationen gegeben werden, sondern das gewünschte Verhalten auch konkret eingeübt wird. Am Ende des Buches finden Sie einen Link, über den Sie sich kostenlos für diesen Kurs registrieren zu können.
Wer dieses Buch und den Online-Kurs durcharbeitet, hat sehr gute Chancen, das psychologische Gespräch der MPU erfolgreich zu absolvieren. Dieser Weg bereitet gut vor, erzeugt das Gefühl von Sicherheit und mindert zudem Angst und Stress.
In der aktuellen Neuauflage wurde der Text neu gesetzt und alle Grafiken neu gestaltet.
Inke Jochims, Jahrgang 1963, lebt und arbeitet seit vielen Jahren in Berlin. Sie hat viele Jahre als Coach und Therapeutin gearbeitet und gibt nun ihr Wissen in Form von Online-Kursen und Büchern weiter. Zudem ist sie auf YouTube mit ihrem Kanal "Jochims-Methode" aktiv.
www.sicher-durch-die-mpu.com.
Aktualisiert: 2022-12-17
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Viele Menschen leiden unter dem, was als Prokrastination (Zögern und Zaudern) bezeichnet wird. Sie schieben die Erledigung unangenehmer, aber anstehender Aufgaben zu lange hinaus, vertrödeln Zeit und verlieren Lebensfreude. Aber selbst wenn ernste Strafen drohen: Aus irgendeinem Grunde schaffen die Betroffenen es nicht, bestimmte Aufgaben anzupacken und abzuarbeiten.
Im Buch wird ausführlich in die Polyvagal-Theorie eingeführt, denn diese Theorie ermöglicht eine sinnvolle Erklärung des Phänomens Prokrastination. Die Betroffenen erhalten ein strukturiertes Modell, das ihnen hilft, den genauen Punkt herauszukristallisieren, an dem die Arbeit stockt. Außerdem wird eine begründete und detaillierte Strategie aufgezeigt, mit der Zögern und Zaudern überwunden werden kann.
Diese Strategie hilft auch Menschen, die keine Arbeitsschwierigkeiten haben, aber Aufgaben schneller und effizienter erledigen möchten.
Das Buch ist eine vollständig überarbeitete Neufassung des gleichnamigen Buches von 2014. Es kann auch als Teil des Sammelbandes 'Vom Glück, eine Strategie zu haben' erworben werden.
Die aktuelle Neuauflage wurde um eine kostenlos herunterladbare Meditation zum Thema "Prokrastination beenden" (Sprecherin: Inke Jochims) ergänzt.
Aktualisiert: 2022-12-17
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Dieses Buch ist kein klassisches Diätbuch, welches Ernährungs-ratschläge gibt. Es wird nicht darüber gesprochen, was man essen soll. Es geht darum, sich so weiterzuentwickeln, dass bekanntes Wissen auch umgesetzt werden kann.
Dieses Buch behandelt Themen wie Motivation, Selbst-regulation, Bewusstseinserweiterung, die Arbeit mit dem inneren Dialog.
Es werden intensive Übungen zur Selbstbehandlung angeboten. Pro Woche gibt es ein Kapitel mit einer Übung.
Wer die 17 Wochen durcharbeitet, erhält tief greifende Einsichten, wie es zum aktuellen Ernährungsverhalten gekommen ist, welche unbewussten Motive wirksam werden und gewinnt dadurch die Freiheit, neues Essverhalten zu erlernen.
Die aktuelle Ausgabe wurde neu gesetzt und um eine von Inke Jochims entwickelte und gesprochene Meditation 'Abnehmen mit Hypnose' ergänzt, die kostenlos zur Verfügung gestellt wird.
Aktualisiert: 2022-12-14
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