Das Buch zeigt Körperübungen und Asanas, die während der Schwangerschaft eine besonders positive Wirkung haben und die auf die Geburt vorbereiten. Die Übungen richten sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene und werden in Wort und Bild präzise angeleitet.
Wohltuende Übungen während der Schwangerschaft
- zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur und zur Entlastung der Wirbelsäule
- zur verbesserten Durchblutung der Beckenregion
- zur Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden
- ayurvedischen Tipps und Rezepte zur Balance von Körper, Geist und Seele
Hilfreiche Asanas während und nach der Geburt
- Übungen zur Vorbereitung auf eine natürliche und leichtere Geburt
- Atemübungen zur körperlichen und geistigen Entspannung
- Rückbildungsprogramm zur Stärkung der Beckenboden- Bauch- und Rückenmuskulatur
- ayurvedische Tipps und Rezepte für mehr Kraft und Vitalität
Aktualisiert: 2023-06-28
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Das Buch beinhaltet zahlreiche Übungen und Asanas, die eine besonders positive Wirkung auf den weiblichen Organismus haben. Sie helfen ihm, sich an die neue hormonelle Situation anzupassen. Die Beschwerden in den Wechseljahren können so deutlich reduziert werden.
Gut zu wissen
- Menopause und Auswirkungen auf den weiblichen Körper
- Der Unterschied zwischen Asanas und Übungen
- Ausrichtung-Alignment und Ausrichtungshilfen
Hilfreiche Übungsreihen
- in der Peri- und Postmenopause
- bei speziellen Problemen: z.B.: Rückenbeschwerden, Blutdruck, Kopfschmerz und Migräne, Lymphsystem, Metabolischem Syndrom
- für Frauen mit Brustkrebs
Ratschläge zur Ernährung und Lebensweise
- Ayurvedische Rezepte
- Einfluss des Lebensstils
- Bewegung in frischer Luft und Nordic Walking
Aktualisiert: 2023-06-28
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Das Buch beinhaltet zahlreiche Übungen und Asanas, die eine besonders positive Wirkung auf den weiblichen Organismus haben. Sie helfen ihm, sich an die neue hormonelle Situation anzupassen. Die Beschwerden in den Wechseljahren können so deutlich reduziert werden.
Gut zu wissen
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- Der Unterschied zwischen Asanas und Übungen
- Ausrichtung-Alignment und Ausrichtungshilfen
Hilfreiche Übungsreihen
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- für Frauen mit Brustkrebs
Ratschläge zur Ernährung und Lebensweise
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- Bewegung in frischer Luft und Nordic Walking
Aktualisiert: 2023-06-28
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Das Buch beinhaltet zahlreiche Übungen und Asanas, die eine besonders positive Wirkung auf den weiblichen Organismus haben. Sie helfen ihm, sich an die neue hormonelle Situation anzupassen. Die Beschwerden in den Wechseljahren können so deutlich reduziert werden.
Gut zu wissen
- Menopause und Auswirkungen auf den weiblichen Körper
- Der Unterschied zwischen Asanas und Übungen
- Ausrichtung-Alignment und Ausrichtungshilfen
Hilfreiche Übungsreihen
- in der Peri- und Postmenopause
- bei speziellen Problemen: z.B.: Rückenbeschwerden, Blutdruck, Kopfschmerz und Migräne, Lymphsystem, Metabolischem Syndrom
- für Frauen mit Brustkrebs
Ratschläge zur Ernährung und Lebensweise
- Ayurvedische Rezepte
- Einfluss des Lebensstils
- Bewegung in frischer Luft und Nordic Walking
Aktualisiert: 2023-06-28
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Das Buch zeigt Körperübungen und Asanas, die während der Schwangerschaft eine besonders positive Wirkung haben und die auf die Geburt vorbereiten. Die Übungen richten sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene und werden in Wort und Bild präzise angeleitet.
Wohltuende Übungen während der Schwangerschaft
- zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur und zur Entlastung der Wirbelsäule
- zur verbesserten Durchblutung der Beckenregion
- zur Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden
- ayurvedischen Tipps und Rezepte zur Balance von Körper, Geist und Seele
Hilfreiche Asanas während und nach der Geburt
- Übungen zur Vorbereitung auf eine natürliche und leichtere Geburt
- Atemübungen zur körperlichen und geistigen Entspannung
- Rückbildungsprogramm zur Stärkung der Beckenboden- Bauch- und Rückenmuskulatur
- ayurvedische Tipps und Rezepte für mehr Kraft und Vitalität
Aktualisiert: 2023-06-28
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Das Buch zeigt Körperübungen und Asanas, die während der Schwangerschaft eine besonders positive Wirkung haben und die auf die Geburt vorbereiten. Die Übungen richten sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene und werden in Wort und Bild präzise angeleitet.
Wohltuende Übungen während der Schwangerschaft
- zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur und zur Entlastung der Wirbelsäule
- zur verbesserten Durchblutung der Beckenregion
- zur Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden
- ayurvedischen Tipps und Rezepte zur Balance von Körper, Geist und Seele
Hilfreiche Asanas während und nach der Geburt
- Übungen zur Vorbereitung auf eine natürliche und leichtere Geburt
- Atemübungen zur körperlichen und geistigen Entspannung
- Rückbildungsprogramm zur Stärkung der Beckenboden- Bauch- und Rückenmuskulatur
- ayurvedische Tipps und Rezepte für mehr Kraft und Vitalität
Aktualisiert: 2023-06-28
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Wer von uns schickt in gewissen Lebenssituationen nicht schon mal Stoßgebete gen Himmel?
In diesem Büchlein wurden Gebete für alle Gelegenheiten zusammengestellt, unabhängig von jeder Konfession.
Die einfachen Gebete sollen dem Leser Hilfe sein und Trost spenden.
Aktualisiert: 2020-01-01
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Das Buch zeigt Körperübungen und Asanas, die während der Schwangerschaft eine besonders positive Wirkung haben und die auf die Geburt vorbereiten. Die Übungen richten sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene und werden in Wort und Bild präzise angeleitet.
Wohltuende Übungen während der Schwangerschaft
- zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur und zur Entlastung der Wirbelsäule
- zur verbesserten Durchblutung der Beckenregion
- zur Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden
- ayurvedischen Tipps und Rezepte zur Balance von Körper, Geist und Seele
Hilfreiche Asanas während und nach der Geburt
- Übungen zur Vorbereitung auf eine natürliche und leichtere Geburt
- Atemübungen zur körperlichen und geistigen Entspannung
- Rückbildungsprogramm zur Stärkung der Beckenboden- Bauch- und Rückenmuskulatur
- ayurvedische Tipps und Rezepte für mehr Kraft und Vitalität
Aktualisiert: 2022-04-12
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Das Buch beinhaltet zahlreiche Übungen und Asanas, die eine besonders positive Wirkung auf den weiblichen Organismus haben. Sie helfen ihm, sich an die neue hormonelle Situation anzupassen. Die Beschwerden in den Wechseljahren können so deutlich reduziert werden.
Gut zu wissen
- Menopause und Auswirkungen auf den weiblichen Körper
- Der Unterschied zwischen Asanas und Übungen
- Ausrichtung-Alignment und Ausrichtungshilfen
Hilfreiche Übungsreihen
- in der Peri- und Postmenopause
- bei speziellen Problemen: z.B.: Rückenbeschwerden, Blutdruck, Kopfschmerz und Migräne, Lymphsystem, Metabolischem Syndrom
- für Frauen mit Brustkrebs
Ratschläge zur Ernährung und Lebensweise
- Ayurvedische Rezepte
- Einfluss des Lebensstils
- Bewegung in frischer Luft und Nordic Walking
Aktualisiert: 2022-03-03
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Das Buch zeigt Körperübungen und Asanas, die während der Schwangerschaft eine besonders positive Wirkung haben und die auf die Geburt vorbereiten. Die Übungen richten sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene und werden in Wort und Bild präzise angeleitet.
Wohltuende Übungen während der Schwangerschaft
- zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur und zur Entlastung der Wirbelsäule
- zur verbesserten Durchblutung der Beckenregion
- zur Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden
- ayurvedischen Tipps und Rezepte zur Balance von Körper, Geist und Seele
Hilfreiche Asanas während und nach der Geburt
- Übungen zur Vorbereitung auf eine natürliche und leichtere Geburt
- Atemübungen zur körperlichen und geistigen Entspannung
- Rückbildungsprogramm zur Stärkung der Beckenboden- Bauch- und Rückenmuskulatur
- ayurvedische Tipps und Rezepte für mehr Kraft und Vitalität
Aktualisiert: 2022-04-12
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In diesem Buch beschreibt die Autorin ihre persönlichen Wahrnehmungen, Erlebnisse und Auseinandersetzungen mit der geistigen Welt und der Erkenntnis ihres spirituellen Ich´s
Aktualisiert: 2021-03-09
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Das Buch beinhaltet zahlreiche Übungen und Asanas, die eine besonders positive Wirkung auf den weiblichen Organismus haben. Sie helfen ihm, sich an die neue hormonelle Situation anzupassen. Die Beschwerden in den Wechseljahren können so deutlich reduziert werden.
Gut zu wissen
- Menopause und Auswirkungen auf den weiblichen Körper
- Der Unterschied zwischen Asanas und Übungen
- Ausrichtung-Alignment und Ausrichtungshilfen
Hilfreiche Übungsreihen
- in der Peri- und Postmenopause
- bei speziellen Problemen: z.B.: Rückenbeschwerden, Blutdruck, Kopfschmerz und Migräne, Lymphsystem, Metabolischem Syndrom
- für Frauen mit Brustkrebs
Ratschläge zur Ernährung und Lebensweise
- Ayurvedische Rezepte
- Einfluss des Lebensstils
- Bewegung in frischer Luft und Nordic Walking
Aktualisiert: 2022-03-03
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Diese wunderbaren Weihnachtsmärchen entstanden über die Idee, dass mehrere Autoren und Autorinnen gemeinsam eine Geschichte schreiben, in der jeder nur ein paar Sätze einbringt und dann der nächste die Geschichte weiterführt. So entstanden ganz besondere Märchen für Kinder und Erwachsene. Einige unsererAutorinnen schrieben dann noch Einzelgeschichten - so wurde aus einer Idee ein wundervolles Buch!
Aktualisiert: 2019-03-20
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ein Gedichtband mit Sonetten und einem Sonettenkranz
Aktualisiert: 2019-03-20
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Gedichte zum Sinnbild der Rose, entstanden in Gemeinschaft in einem privaten Autorenforum.
Aktualisiert: 2019-03-20
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Wer von uns schickt in gewissen Lebenssituationen nicht schon mal Stoßgebete gen Himmel?
In diesem Büchlein wurden Gebete für alle Gelegenheiten zusammengestellt, unabhängig von jeder Konfession.
Die einfachen Gebete sollen dem Leser Hilfe sein und Trost spenden.
Aktualisiert: 2020-02-19
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Was versteht man unter Poesie? Welche Bedeutung hat sie in unserem Leben? Definieren wir sie als Dichtkunst – oder als zauberische Stimmung, als Magie?Neun Poeten schreiben ihre Gedanken dazu nieder, fassen sie in Worte, Sätze und Gedichte.Für den einen ist Poesie die Muse, die ihn küssen soll, für den anderen ein weihevoller Augenblick in der Natur oder der Zweisamkeit. Eines sagen alle Texte aus, ob in freien Rhythmen verfasst oder als Volkslied, Akrostichon oder Sonett: Ohne Poesie wäre unser Leben grau, freudlos und bedauernswert.
Aktualisiert: 2019-03-20
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Rita Keller, führende Vertreterin des Iyengar-Yogas in Deutschland, hat in diesem Ratgeber sieben einfache Übungen als Basisprogramm speziell für Einsteiger auch ohne Vorkenntnisse zusammengestellt. Alle Übungen werden detailliert in Wort und Bild beschrieben. Zahlreiche Varianten und Hilfestellungen ermöglichen eine Durchführung sogar bei bestehenden Vorerkrankungen, sodass sich der Ratgeber auch für Menschen ab der Lebensmitte eignet.
Aktualisiert: 2023-01-25
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Gedichte
aus dem Jahreskreis der Natur und
Gedanken,
der Seele entsprungen.
Aktualisiert: 2022-05-04
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Auf der Lern-DVD Aufrecht, heiter und gelassen – "Yoga kennt kein Alter" stellt Rita Keller in 85 Minuten 26 Yogaübungen vor. Die Übungen werden zunächst von ihr selbst demonstriert, anschließend mit einer Schülerin geübt. Die DVD "zum Mitüben" eignet sich damit für alle, die die sieben Yogaübungen aus dem zugehörigen Ratgeber mit einem Film üben wollen bzw. die neue Yogaübungen erlernen möchten. Fortgeschrittenen und Yogalehrern bietet sie zudem die Möglichkeit, die Ausführung und Anleitung der Asanas durch Rita Keller und ihre auf Achtsamkeit basierende Form des Iyengar-Yogas kennenzulernen.
Aktualisiert: 2022-09-08
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