Auf den Flügeln der Fantasie - Wege zur Entspannung
Erleben Sie auf den Flügeln der Fantasie ungewöhnliche Geschichten, wandeln Sie auf Traumpfaden. Die Autorin führt Sie mit neuen, sehr einfühlsamen Fantasiereisen durch das ganze Jahr und gibt dem Übenden die Möglichkeit ganz zwanglos Entspannung auf besondere Weise zu erleben.
Durch die innere Schau der Dinge wird die eigene Sensibilität der Wahrnehmung erhöht, so daß das innere Sehen, Hören, Riechen und Schmecken neu erlebt werden kann.
Tauchen Sie also ein, in die Welt der Fantasiereisen, des Autogenen Trainings und der progressiven Muskelentspannung.
Geeignet für Mitarbeiter in therapeutischen, sozialen und pädagogischen Berufen, sowie zur Selbstbehandlung.
Aktualisiert: 2022-04-20
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Entspannung – so lautet das Zauberwort in einer Zeit, in der immer mehr Menschen mit Schlafstörungen, Angstzuständen, Nervosität und Erschöpfung auf die immer höheren Anforderungen in Beruf und Alltag reagieren. Die von Edmund Jacobson entwickelte Methode der Progressiven Muskelentspannung kann hier Abhilfe schaffen. Durch gezielte An- und Entspannung von Beinen, Armen, Bauch oder Gesicht werden Verkrampfungen gelöst, Stresszustände gemindert, innere Unruhe bewältigt. Susann Krumpen ist seit langem erfolgreiche Trainerin der Progressiven Muskelentspannung. In diesem Buch gibt sie interessierten Kursleitern eine detaillierte Anleitung für die eigene Übungseinheit an die Hand und liefert Tipps und Anregungen für einen behutsamen, empathischen Umgang mit den Kursteilnehmern, denn: Auch Entspannung will gelernt sein!
Aktualisiert: 2022-04-20
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Wildrose/Überlebende - in diesem Handbuch schreibt erstmals eine Gruppe von Betroffenen über ihre Gedanken, Gefühle, Ängste und schildern aus ihrer Sicht den möglichen, aber langen Prozess der Heilung. Hier geht es um mehr, als nur das Thema sexueller Missbrauch. Sie stellen die oftmals aussichtslos erscheinenden Situationen dar, angefangen von der Schuldfrage bis über den eigenen Zweifel, ob es wirklich geschehen ist. Sie schildern eindrucksvoll ihren eigenen Weg in Form von Gedichten und Erzählungen, schildern ihre Erfahrungen von der Anzeigenerstattung bis hin zur Gerichtsverhandlung. Sie schreiben über Probleme in der Partnerschaft, so dass dem Leser sehr intensive Gefühle entgegenschlagen.
Das Buch stellt eine wesentliche Bereicherung für Betroffene und deren Angehörige dar und wird aus der Selbsthilfearbeit nicht mehr wegzudenken sein. Ein unentbehrliches Handbuch für alle, die sich mit ihren bitteren Erfahrungen allein gelassen fühlen und für die Arbeit in Selbsthilfegruppen.
Aktualisiert: 2022-04-20
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