Autor: Pamela Lang

Scheinfasten: Abwechslungsreiche, sättigende und köstliche Rezepte für die vielleicht entspannteste Fastenkur der Welt Fasten ist rundum gesund, entgiftet und erfrischt den ganzen Organismus und lässt dazu auch noch wie nebenbei die Pfunde purzeln - die begehrenswerten Effekte der Wunderkur sind mittlerweile allgemein bekannt. Allerdings hat das Ganze auch eine Kehrseite: Sie dürfen nicht essen und das fordert ganz schön viel Disziplin. Wäre es da nicht unerhört wunderbar, Sie könnten einfach beides haben, Fasten und Essgenuss zugleich? Was fast zu schön klingt, um wahr zu sein, macht dieses Buch Ihnen aber nun tatsächlich möglich: Mit Rezepten für Scheinfasten, der Fastenvariante für alle, die abnehmen und sich zugleich genussvoll sattessen möchten! Zugegeben, ein klein wenig Disziplin brauchen Sie trotzdem: Denn beim Scheinfasten, der wissenschaftlich entwickelten Light-Variante der strengen Nulldiät, reduzieren Sie Ihre Kalorienaufnahme und steigen während der Fastenphase auf vegane Ernährung um, ein Essverbot gibt es aber nicht. Ganz im Gegenteil soll eine große Auswahl an frischem Gemüse, knackigen Salaten, herrlichen Suppen und aromatischen Aufläufen auf Ihrem Teller landen, um Ihren Körper mit allen wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Wie Sie nun innerhalb des erlaubten Kalorienspielraums genussvoll und optimal kombiniert essen, das zeigen Ihnen die sorgfältig ausgewählten Gerichte in diesem Kochbuch. Von Müsli-Kugeln über Gemüse-Auflauf bis hin zu Nuss-Samen-Talern oder Kräuter-Frucht-Smoothie finden Sie hier reichlich Scheinfasten-geeignete Schlemmerauswahl für wirklich jeden Geschmack. Klingt nach komplizierter Wissenschaft? Aber gar nicht! Denn dank perfekt erstellter Rezepte mit kinderleichter Schritt-für-Schritt-Anleitung haben Sie jederzeit fastenkonforme Leckereien parat, die auch bei ungeübten Köchen im Handumdrehen auf dem Tisch stehen. Leicht verständliche und kompakte Informationen zu den gängigen Fastenmethoden machen Sie außerdem in kürzester Zeit zum Fasten-Experten und helfen Ihnen, aus Ihrer Kur das Maximum an Erfolg herauszuholen. Dieser revolutionäre Fastenansatz sorgt dafür, dass Sie Ihre Ernährungsziele endlich unbeschwert und ohne Zwang erreichen. Die köstlichen Rezepte bringen Abwechslung und Hochgenuss auf Ihren Teller, der zusätzliche 5-Tages-Fastenplan macht den Einstieg zum Kinderspiel und dank zahlreicher praxiserprobter Alltagstipps gelingt Ihnen die dauerhafte Umstellung mühelos und ohne Verzicht.