Autor: Barbara Oettinger

Funktionelle Gymnastik – Was? Wie? Warum?

Funktionelle Gymnastik – Was? Wie? Warum? von Oettinger, Barbara, Oettinger, Thomas
Die Grundlage jeder sportlichen Betätigung ist eine vernünftige Vorbereitung des Körpers, um Verletzungen zu vermeiden, und um dann auch wirklich Freude an der Bewegung zu empfinden. (Aufwärm-)Gymnastik fördert dabei Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination und bereitet in idealer Weise auf das eigentliche Training vor.
Aktualisiert: 2018-09-01
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Ki – Lebenskraft durch Bewegung

Ki – Lebenskraft durch Bewegung von Oettinger, Barbara, Oettinger, Thomas
Die Leserinnen und Leser erfahren, wo Ki in Situationen des Alltags wirkt, wie man es bewusst einsetzt und welchen Einfluss es auf den Körper, seine Leistungsfähigkeit und den Gesundheitszustand hat. Das Trainingsprogramm „Meine täglichen fünf Ki-Minuten“, weitere Anleitungen und im Text hervorgehobene Tipps animieren zum regelmäßigen Üben, zum Reflektieren und zur Entwicklung des persönlichen Ki. Besonders deutlich kommt Ki in Budo-Disziplinen zum Ausdruck. Interessant und faszinierend dürften die Übungen und die Interpretation von Ki deshalb auch für Menschen sein, die eine Budo-Sportart betreiben. Beispiele aus der Kampfkunst und Selbstverteidigungssportart Aikido erläutern nachdrücklich, wie man Ki in dynamische, effiziente Bewegungen umwandeln kann. Das Buch eignet sich als Hilfe in Schule, Beruf und Erwachsenenbildung. Die Erfahrung der Autoren belegt, dass sich die Kombination aus Ki, gesundheitsfördernden Bewegungselementen und einem ganzheitlichen Ansatz bei Moderationsaufgaben und generell bei Managementprozessen äußerst hilfreich einsetzen lässt.
Aktualisiert: 2019-08-20
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