Edmund Oldenburg nimmt die Leserinnen und Leser in teils amüsanten, teils ernsten Anekdoten mit auf eine Zeitreise durch das Leben der Familie in Witten. Angefangen von seiner Kindheit in der NS-Zeit bis zum Eintritt in den Ruhestand erfährt man nicht nur viel über das Leben in der damaligen Zeit, sondern auch über unsere Stadt, die sich im Laufe der Zeit schon so häufig gewandelt hat.
(Aus dem Vorwort von Sonja Leidemann Bürgermeisterin der Stadt Witten)
Aktualisiert: 2022-01-22
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Andrea Lehmann und Birgit Oldenburg sind zwei Frauen ende vierzig, die, wie die meisten Frauen, den täglichen Spagat zwischen Familie und Beruf versuchen zu meistern, ohne dabei buchstäblich aus der Form zu kommen. Sie wissen aus eigener Erfahrung, wie frustrierend auf Dauer einseitige Diäten, lästiges Kalorienzählen und Hungern für die schlanke Linie sein können. Dabei sind es eigentlich meist nur 3 bis 4 Kilo, die frau weniger auf die Waage bringen will, es geht um das „in Form kommen“, eine kleinere Kleidergröße in der Umkleidekabine, die bessere Figur am Strand.
Nach mehreren Feldversuchen und einigen Diäten später haben die beiden begonnen, sich intensiv mit dem Thema einer ausgewogenen Ernährung zu befassen. Sie entwickelten ihren eigenen Weg zu einem aktiven Lebensstil. Ihr mittlerweile langjährig erprobtes Konzept basiert auf einem Ernährungsplan, der für ausreichend Energie im stressigen Alltag sorgt, satt macht, dabei lecker ist, sich super leicht in die Familie integrieren lässt und dauerhaft zu einer schlanken Linie verhilft. In diesem Buch geben sie ihre Erfahrungen weiter an alle Frauen die nach dauerhaften Abnehm-Lösungen suchen und die die Nase voll haben von Crash-Diäten und ständigem Verzicht. Ein Weg zu mehr Wohlbefinden , mit einfachen Tipps von Frau zu Frau, praktisch umsetzbar im Spagat zwischen Familie und Beruf.
Aktualisiert: 2022-04-20
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Die Texte von Birgit Oldenburg liegen in dieser Faszinationsebene, die uns auch in der Welt traditioneller Märchen begegnet, verzaubern, lassen uns erschaudern. Die Autorin entrückt uns der Wirklichkeit, führt uns in eine Ferne, um uns jedoch zugleich die grundlegenden Probleme der Wirklichkeit unentwegt wieder vor Augen zu führen. Der Autorin gelingt es, den Leser in seiner konkreten Verfasstheit abzuholen.
Aktualisiert: 2020-03-03
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Mit ihrer langjährigen Erfahrung als Ernährungscoach des erfolgreichen Abnehm-Konzeptes „Frau in Bestform“ lüften die Autorinnen Birgit Oldenburg und Andrea Lehmann mit diesem unglaublichen Turbo-Abnehm-Programm das Geheimnis, wie auch und gerade Frauen im reiferen Alter schnell, gezielt und dauerhaft Körperfett an den richtigen Problemzonen verlieren können. Praxisnah und zu 100 Prozent auf eigenen Erfahrungen basierend versteht sich dieses Buch als perfekter Leitfaden für eine effektive Gewichtsreduktion. Mit vielen Tipps, passenden Rezepten und einem Mahlzeitenplan für die ersten sieben Tage – absolut alltagstauglich!
Aktualisiert: 2022-04-20
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Die in diesem Buch versammelten Autorinnen und Autoren schreiben über Lebenskrisen unterschiedlichster Art, wie - und ob - sie gelernt haben, sie zu meistern: Denn jeder ist seines Glückes Schmied oder auch: Jeder übernimmt die Selbstverantwortung für sein Leben.
Aktualisiert: 2019-01-01
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Andrea und Birgit, die Autorinnen zu „Frau in Bestform“ sind zwei bekennende Naschkatzen, die sich magisch hingezogen fühlen zu Desserts, Kuchen und sonstigem Naschwerk. Da aber genau diese Köstlichkeiten nicht wirklich mit einem Abnehm-Programm zusammenpassen, haben die beiden im Laufe der letzten Jahre immer mehr Rezeptideen aus der „süßen Ecke“ gesammelt und weiter entwickelt. Denn was gibt es Herrlicheres, als dieser süßen Sucht zu frönen, ohne das Resultat gleich wieder auf den Hüften vorzufinden.
Ob Du als Gastgeberin Deine Gäste mit einem pfiffigen Dessert überraschen oder auf gar keinen Fall ständig auf das leckere Stück Kuchen zum Kaffee verzichten willst: in diesem Rezeptebüchlein findest Du viele Ideen und Anregungen für Deinen süßen Ernährungsalltag. Selbst die Weihnachtsbäckerei kommt nicht zu kurz.
Als hilfreichen roten Faden gibt es obendrein noch eine kleine Übersicht zum Thema „alternative Süßungsmittel“, damit Du Dich im Dschungel der unterschiedlichen Zuckerersatz-Produkte zurechtfindest.
Du darfst gespannt sein … und vor allen Dingen ….
NASCHEN OHNE REUE !!!
Aktualisiert: 2022-04-20
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So ziemlich jede Frau hat eine beste Freundin und so ziemlich jede beste Freundin ist in regelmäßigen Abständen auf Diät, richtig? Doch was passiert, wenn die Freundin in relativ kurzer Zeit ihre Figur genau an den richtigen Stellen modelliert, dabei blendend aussieht und auch noch ihr Traumgewicht auf Dauer hält?
Die erfolgreiche „Frau-in-Bestform“ Autorin Birgit Oldenburg ist diesem Geheimnis auf die Spur gekommen und berichtet hier über ihre Erfahrungen und Erfolge mit dem genialen Turbo-Abnehm-Programm. Ein schonungslos ehrliches Tagebuch über die „30 mageren Tage“ – charmant, witzig und ein herrlicher Begleiter und Motivator für alle Abnehmwilligen auf dem Weg zur persönlichen Bestform, die es jetzt endlich wissen wollen.
Aktualisiert: 2022-04-20
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