Gesundheitsfachleute weltweit empfehlen Achtsamkeitstraining als hocheffektive Selbsthilfe bei Stress und Krankheit. Es ist wissenschaftlich bestätigt: Achtsamkeit als bewusste Lenkung unserer Aufmerksamkeit unterstützt die Selbstwahrnehmung von schädlichen körperlichen und mentalen Prozessen und bietet einfache Anleitungen, um die eigenen Stressmuster zu verstehen und zu durchbrechen. Dieser attraktive, vierfarbige Selbsthilfe-Ratgeber ist der ideale Begleiter für alle, die sich über die immer populärer werdende Methode informieren, sie erlernen oder vertiefen wollen. Mit separaten Kapiteln bei spezifischen Problemen wie Depression, Angststörungen oder Beziehungsschwierigkeiten.
Aktualisiert: 2019-09-24
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Die achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie (MBCT) hat die klinische Praxis zur Behandlung depressiver Erkrankungen revolutioniert. Therapeuten und Ärzte gelangen dank MBCT zu einem neuen Verständnis der Funktionsweisen depressiver Erkrankungen und können sich Praktiken aneignen, um Rückfällen bei den Erkrankten vorzubeugen.
Alle Autoren dieses Bandes forschen und lehren an führenden akademischen Instituten zu depressiven Erkrankungen. Anhand des bewährten und durch Studien fundierten 8-Wochen-Programms der MBCT setzen sie eindrückliche Forschungsergebnisse über die psychischen Faktoren, die Suizidalität auslösen und andauern lassen, in die praktische Anwendung um.
Sie zeigen die Möglichkeiten, Gefahren und Grenzen achtsamkeitsbasierter Therapien für gefährdete Patienten auf und entwickeln Werkzeuge zur Krisenintervention. Verfasst von den Pionieren dieser Behandlungsform, basiert das Programm auf langjähriger extensiver Forschung und Erfahrung in der Behandlung hochgefährdeter Menschen.
Auf dieses Buch haben viele gewartet: Es beschreibt in einem detaillierten Kursprogramm, wie MBCT erfolgreich und fundiert für Patienten adaptiert werden kann, die mit wiederkehrenden Selbstmordgedanken kämpfen.
Aktualisiert: 2019-11-20
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Gesundheitsfachleute weltweit empfehlen Achtsamkeitstraining als hocheffektive Selbsthilfe bei Stress und Krankheit. Es ist wissenschaftlich bestätigt: Achtsamkeit als bewusste Lenkung unserer Aufmerksamkeit unterstützt die Selbstwahrnehmung von schädlichen körperlichen und mentalen Prozessen und bietet einfache Anleitungen, um die eigenen Stressmuster zu verstehen und zu durchbrechen. Dieser attraktive, vierfarbige Selbsthilfe-Ratgeber ist der ideale Begleiter für alle, die sich über die immer populärer werdende Methode informieren, sie erlernen oder vertiefen wollen. Mit separaten Kapiteln bei spezifischen Problemen wie Depression, Angststörungen oder Beziehungsschwierigkeiten.
Ausstattung: Durchgehend vierfarbig
Aktualisiert: 2021-02-11
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