Eine einfach erlernbare Atemmethode mit erstaunlich vielfältigen positiven Wirkungen. Sie verbindet den Atemrhythmus mit dem Herzschlagrhythmus und mit dem Blutkreislauf. Die kohärente Schwingung, die dadurch im Körper entsteht, verhilft zu mehr Gelassenheit und innerer Ausgeglichenheit. Viele körperliche Symptome können sich dadurch auflösen oder erleichtern.
Aktualisiert: 2023-03-16
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Das Wallis, die Sonnenstube der Schweiz, beindruckt Alpinisten mit seinen Viertausendern und Gletschern. Auch Wanderern bietet diese Region ein ideales Revier. Der Rother Wanderführer »Oberwallis« stellt die schönsten Wanderungen rund um Zermatt, Saas-Fee, das Lötschental, Brig, Simplon und Goms vor.
Schöne, genussreiche Wege durchziehen die engen Täler und sanften Hänge, malerische Alphütten liegen verstreut zwischen Wiesen und Wäldern – alles vor der großartigen Kulisse der Viertausender wie Matterhorn oder Monte Rosa. Die Autoren Michael Waeber, Marianne Bauer und Hans Steinbichler, erfahrene Alpinjournalisten und exzellente Wallis-Kenner, stellen aus der Fülle der Möglichkeiten 51 Touren vor. Die Auswahl reicht von gemütlichen Halbtageswanderungen bis zu anspruchsvollen Gipfelanstiegen. Auch eine sechstägige Rundwanderung um das Mattertal und eine dreitägige Überschreitung des Simplonpasses auf dem historischen Stockalperweg sind in diesem Wanderführer enthalten.
Jede Tour verfügt über eine ausführliche Wegbeschreibung, einen Kartenausschnitt mit eingezeichnetem Routenverlauf und ein aussagekräftiges Höhenprofil. Eine farbige Schwierigkeitsbewertung erleichtert die Auswahl. GPS-Tracks stehen zum Download bereit. Einkehr- und Übernachtungsmöglichkeiten werden ebenso angegeben wie zahlreiche Tipps zu Gipfelabstechern und Varianten. Umweltbewusste Wanderer finden bei jeder Tour Hinweise zur Erreichbarkeit mit öffentlichen Verkehrsmitteln.
Die Region vom Genfer See bis Sierre wird abgedeckt im Rother Wanderführer »Unterwallis« (ISBN 978-3-7633-4128-3).
Aktualisiert: 2020-03-13
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Gegen das Vergessen: Trotz ihrer ausweglosen Situation und den damit verbundenen Ängsten hält Anne Frank an ihren Hoffnungen, Sehnsüchten und Träumen fest. Ihr Tagebuch ist ein außergewöhnliches, sehr persönliches, bewegendes und inspirierendes Portrait eines Mädchens, einer Familie, ihrer Begleiter und einer prägenden Zeit.
Zeitgeschichte für junge Erwachsene, eindringlich, emotional und erschütternd präsentiert in einem mit Martina Gedeck, Ulrich Noethen und der Entdeckung Lea van Acken stark besetzten Film.
Aktualisiert: 2020-01-03
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„Solange wir mit Partsch nicht zu trauern vermögen über eine Trollblume, die einem Golfball weicht, über eine Enzianblüte, die ein Düngersack erschlägt, über ein Knabenkraut, das unter die Walze einer Wegebaumaschine gerät, solange ist für die Natur der Dreißigjährige Krieg, den man seit den Wirtschaftswunderjahren der Republik gegen sie führt, nicht zu Ende."
(Horst Stern in seinem Geleitwort)
Aktualisiert: 2022-01-04
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