Die positive Psychologie hat einen neuen Blick auf den Menschen zugelassen, der sich durch seinen inneren Antrieb zur Selbstverwirklichung kennzeichnet. Sie stellt sich vor allem die Frage, welche Komponenten zu einem glücklichen und sinnerfüllten Leben des Menschen führen können. Im Folgenden werden vorwiegend drei Möglichkeiten vorgestellt, um das eigene Glück im Alltag zu erhöhen. Dazu gehören Strategien der Achtsamkeit, das Erzeugen von Flow-Erlebnissen sowie auch das Nutzen von Charakterstärken.
Zudem wird ein Überblick dazu geliefert, wie diese Strategien sich in der positiven Psychologie etabliert haben. Um ein gesteigertes Verständnis des Zweiges der positiven Psychologie zu bekommen, werden Ihnen zunächst die Grundlagen der humanistischen Ansätze dargelegt, aus welchen sich die positive Psychologie entwickelt hat.
Das erwartet Sie:
-Was ist die positive Psychologie?
-Persönlichkeit und Glücksempfinden
-Positive Psychologie im Alltag
-Regelmäßigkeit als Schlüssel zum Glück
-Wie Sie Ihren eigenen Weg finden
-und vieles mehr ...
Aktualisiert: 2022-04-29
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Woran denken Sie, wenn Sie das Wort Recycling hören? Sicherlich fallen Ihnen sofort einige Punkte ein, die mit Naturschutz, Wiederverwendung von nicht abbaubaren Rohstoffen oder Müll und Müllverwertung zu tun haben. Vielleicht wollen Sie schon hier aufhören zu lesen, weil Sie nicht noch mehr über Klimaschutz und Nachhaltigkeit belehrt werden wollen, wie es aktuell in den Medien schon der Fall ist. Aber wussten Sie, dass auch unser Körper selbst Millionen von kleinen ,,Recyclingplätzen'' hat? Sicher, das Ganze hört sich erst einmal sehr unglaubwürdig an, aber je weiter Sie in diesem Buch lesen - und das lohnt sich wirklich -, desto beeindruckter werden Sie sein und desto deutlicher wird Ihnen, was für ein Meisterwerk unser Körper ist und wie viel Sie noch von ihm und über ihn lernen können.
Worauf warten Sie also noch? Legen Sie los und lernen Sie, wie Sie schon jetzt etwas gegen Demenz, Krebs und das Alter tun können.
Das erwartet Sie:
-Was ist Autophagie?
-Wie Sie Krankheiten heilen können
-Wie Sie Ihre Autophagie ankurbeln
-Ihr Schritt für Schritt Plan zum Ziel
-Autophagie vs. Pandemie
-und vieles mehr ...
Aktualisiert: 2022-04-30
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