Ob Personalentwicklung, Management, Mitarbeiterführung, Personal oder Unternehmensberatung, an Coaching kommt niemand mehr vorbei. Wer coachen kann, ist daher klar im Vorteil. Doch was ist Coaching und was nicht? Wie werde ich ein guter Coach? Was ist bei der Auswahl der Coaching-Ausbildung zu bedenken? Welche Faktoren entscheiden über den Erfolg als Coach? Wie finde ich Zugang zur Coaching-Gemeinschaft und wie kann ich mich dort vernetzen?
Das Hörbuch „Ich will Coach werden“ trifft auf das wachsende Bedürfnis nach Weiterentwicklung der eigenen Persönlichkeit sowie das Streben nach einer sinnvollen Tätigkeit. Es ist ein leidenschaftlich verfasster Leitfaden für alle, die sich mit dem Gedanken tragen, in der Rolle als Coach für andere und sich selbst etwas nachhaltig Positives zu bewirken. Es ist ein Hörbuch zum Thema Coaching, das kompakte Informationen zum Berufsbild Coach bietet und motiviert, den professionellen Weg als Coach zu wählen. Unterhaltsam, kurzweilig und klar richtet es sich an Hörerinnen und Hörer, die sich kompakte und fundierte Informationen zu einem der attraktivsten Berufe unserer Zeit wünschen.
Aktualisiert: 2023-07-01
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Ob Personalentwicklung, Management, Mitarbeiterführung, Personal oder Unternehmensberatung, an Coaching kommt niemand mehr vorbei. Wer coachen kann, ist daher klar im Vorteil. Doch was ist Coaching und was nicht? Wie werde ich ein guter Coach? Was ist bei der Auswahl der Coaching-Ausbildung zu bedenken? Welche Faktoren entscheiden über den Erfolg als Coach? Wie finde ich Zugang zur Coaching-Gemeinschaft und wie kann ich mich dort vernetzen?
Das Hörbuch „Ich will Coach werden“ trifft auf das wachsende Bedürfnis nach Weiterentwicklung der eigenen Persönlichkeit sowie das Streben nach einer sinnvollen Tätigkeit. Es ist ein leidenschaftlich verfasster Leitfaden für alle, die sich mit dem Gedanken tragen, in der Rolle als Coach für andere und sich selbst etwas nachhaltig Positives zu bewirken. Es ist ein Hörbuch zum Thema Coaching, das kompakte Informationen zum Berufsbild Coach bietet und motiviert, den professionellen Weg als Coach zu wählen. Unterhaltsam, kurzweilig und klar richtet es sich an Hörerinnen und Hörer, die sich kompakte und fundierte Informationen zu einem der attraktivsten Berufe unserer Zeit wünschen.
Aktualisiert: 2023-07-01
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Ob Personalentwicklung, Management, Mitarbeiterführung, Personal oder Unternehmensberatung, an Coaching kommt niemand mehr vorbei. Wer coachen kann, ist daher klar im Vorteil. Doch was ist Coaching und was nicht? Wie werde ich ein guter Coach? Was ist bei der Auswahl der Coaching-Ausbildung zu bedenken? Welche Faktoren entscheiden über den Erfolg als Coach? Wie finde ich Zugang zur Coaching-Gemeinschaft und wie kann ich mich dort vernetzen?
Das Hörbuch „Ich will Coach werden“ trifft auf das wachsende Bedürfnis nach Weiterentwicklung der eigenen Persönlichkeit sowie das Streben nach einer sinnvollen Tätigkeit. Es ist ein leidenschaftlich verfasster Leitfaden für alle, die sich mit dem Gedanken tragen, in der Rolle als Coach für andere und sich selbst etwas nachhaltig Positives zu bewirken. Es ist ein Hörbuch zum Thema Coaching, das kompakte Informationen zum Berufsbild Coach bietet und motiviert, den professionellen Weg als Coach zu wählen. Unterhaltsam, kurzweilig und klar richtet es sich an Hörerinnen und Hörer, die sich kompakte und fundierte Informationen zu einem der attraktivsten Berufe unserer Zeit wünschen.
Aktualisiert: 2023-07-01
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Warum wir unseren Gedanken nicht immer glauben sollten Sind Sie eine chronische Grüblerin, ein klassischer „Overthinker“? Steigern Sie sich in Ihre Gedanken hinein bis zu dem Punkt, an dem Sie sich unruhig, besorgt, gestresst, hoffnungslos oder wütend fühlen? Haben Sie jemals versucht, einen Weg aus dem Strudel negativer Gedanken zu finden, nur um noch tiefer hineingesogen zu werden? Der Versuch, von unserem Gedankenkarussell loszukommen oder es gar kontrollieren zu wollen, kann uns langfristig betrachtet sogar noch stärker belasten als unsere ursprünglichen Gedanken selbst. – Doch wie können wir unseren „Denkzwang“ überwinden? In Kreisende Gedanken zeigt die Psychotherapeutin Nancy Colier Wege auf, die dabei helfen, sich von zwanghaften Grübeleien zu lösen, die zu Stress, Sorgen und Ängsten führen. Mithilfe von Übungen aus der Achtsamkeitspraxis sowie der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) erhalten Sie als Leser*in zahlreiche Impulse, um Ihre negativen Gedankenkreise zu beobachten und eine gesunde Distanz zu ihnen aufzubauen, harscher Selbstkritik ein Ende zu setzen und mit belastenden Gefühlen wie Verbitterung und Scham umzugehen. Entdecken Sie ein Leben, das nicht länger von Ihren kreisenden Gedanken beherrscht wird – ein Leben voller Selbstmitgefühl, Präsenz und innerem Frieden.
Aktualisiert: 2023-05-15
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Warum wir unseren Gedanken nicht immer glauben sollten Sind Sie eine chronische Grüblerin, ein klassischer „Overthinker“? Steigern Sie sich in Ihre Gedanken hinein bis zu dem Punkt, an dem Sie sich unruhig, besorgt, gestresst, hoffnungslos oder wütend fühlen? Haben Sie jemals versucht, einen Weg aus dem Strudel negativer Gedanken zu finden, nur um noch tiefer hineingesogen zu werden? Der Versuch, von unserem Gedankenkarussell loszukommen oder es gar kontrollieren zu wollen, kann uns langfristig betrachtet sogar noch stärker belasten als unsere ursprünglichen Gedanken selbst. – Doch wie können wir unseren „Denkzwang“ überwinden? In Kreisende Gedanken zeigt die Psychotherapeutin Nancy Colier Wege auf, die dabei helfen, sich von zwanghaften Grübeleien zu lösen, die zu Stress, Sorgen und Ängsten führen. Mithilfe von Übungen aus der Achtsamkeitspraxis sowie der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) erhalten Sie als Leser*in zahlreiche Impulse, um Ihre negativen Gedankenkreise zu beobachten und eine gesunde Distanz zu ihnen aufzubauen, harscher Selbstkritik ein Ende zu setzen und mit belastenden Gefühlen wie Verbitterung und Scham umzugehen. Entdecken Sie ein Leben, das nicht länger von Ihren kreisenden Gedanken beherrscht wird – ein Leben voller Selbstmitgefühl, Präsenz und innerem Frieden.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Warum wir unseren Gedanken nicht immer glauben sollten Sind Sie eine chronische Grüblerin, ein klassischer „Overthinker“? Steigern Sie sich in Ihre Gedanken hinein bis zu dem Punkt, an dem Sie sich unruhig, besorgt, gestresst, hoffnungslos oder wütend fühlen? Haben Sie jemals versucht, einen Weg aus dem Strudel negativer Gedanken zu finden, nur um noch tiefer hineingesogen zu werden? Der Versuch, von unserem Gedankenkarussell loszukommen oder es gar kontrollieren zu wollen, kann uns langfristig betrachtet sogar noch stärker belasten als unsere ursprünglichen Gedanken selbst. – Doch wie können wir unseren „Denkzwang“ überwinden? In Kreisende Gedanken zeigt die Psychotherapeutin Nancy Colier Wege auf, die dabei helfen, sich von zwanghaften Grübeleien zu lösen, die zu Stress, Sorgen und Ängsten führen. Mithilfe von Übungen aus der Achtsamkeitspraxis sowie der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) erhalten Sie als Leser*in zahlreiche Impulse, um Ihre negativen Gedankenkreise zu beobachten und eine gesunde Distanz zu ihnen aufzubauen, harscher Selbstkritik ein Ende zu setzen und mit belastenden Gefühlen wie Verbitterung und Scham umzugehen. Entdecken Sie ein Leben, das nicht länger von Ihren kreisenden Gedanken beherrscht wird – ein Leben voller Selbstmitgefühl, Präsenz und innerem Frieden.
Aktualisiert: 2023-05-02
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Mensch sein heißt, in Beziehung sein Menschen sind soziale Wesen, die sich nach Beziehungen sehnen. Wir leben (oft) in einer Partnerschaft, gründen eine Familie und suchen nach Verbindung – sowohl on- als auch offline. Dabei kann es jedoch immer wieder zu sogenannten toxischen Beziehungskonstellationen kommen, Beziehungen, in denen die Bedürfnisse eines Partners im Vordergrund stehen, während die des anderen nicht beachtet und übergangen werden oder in denen sich die Beziehungspartner*innen dauerhaft nicht guttun. In diesem Buch wird aufgezeigt, - welche Formen toxische Beziehungen (nicht nur in der Partnerschaft, sondern auch im Freundes- und Kolleg*innenkreis) annehmen können, - wie und warum toxische Beziehungskonstellationen entstehen, - woran man erkennt, dass man sich in einer toxischen Beziehung befindet, und - wie es gelingt, toxische Beziehungsdynamiken (gemeinsam) aufzulösen oder die Beziehung zu beenden. Übungen zu den Themen Selbstliebe und Selbstvertrauen unterstützen die Leser*innen auf ihrem Weg in eine glückliche Beziehung. Denn: Je mehr man zu sich selbst findet, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit für gesunde Beziehungen.
Aktualisiert: 2023-02-16
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Kinder nicht allein lassen mit ihren Ängsten - Wie können Eltern mit einem Kind umgehen, das panische Angst vor dem Zahnarzt, Spritzen, Hunden oder Spinnen hat? - Wie helfen sie einem Kind, das davon überzeugt ist, ganz genau zu „wissen“, dass es alles vergessen wird, sobald es die Schwelle zum Prüfungsraum überschreitet? - Wie können sie ihrem Kind Nachrichten von Terroranschlägen und Bombenattentaten erklären, ohne es zu ängstigen? - Eltern fühlen sich oftmals hilflos, wenn ihr Kind unter Ängsten oder Phobien leidet: Wie sollen sie sich verhalten, was sollen sie sagen, um Unterstützung zu bieten und nicht noch alles zu verschlimmern? In diesem Buch finden Eltern Antworten auf diese Fragen. Techniken aus der Positiven Psychologie, der Kognitiven Verhaltenstherapie, aus Psychosensorischen Therapien, der Hypnotherapie und dem Neurolinguistischen Programmieren sowie Achtsamkeitsübungen werden verständlich und kindgerecht aufbereitet, damit der Transfer in die Praxis gelingt. Neben allgemeinen Tipps für eine angstreduzierte Umgebung geht die Autorin auch auf spezifische Ängste wie die vor Hunden, Ärzten oder der Schule ein.
Aktualisiert: 2023-01-06
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KörperMUT tut gut Schönheit und eine optimierte äußere Erscheinung: Für viele steht das für Erfolg und Erfüllung im Leben. Tanja Peters wirft mit ihrem Buch jedoch einen ganz anderen Blick auf den Körper. Mutig nutzt sie ihre eigene Geschichte, um zu zeigen: Egal, welchen Körper du in diesem Leben hast, es lohnt sich, mit ihm Frieden zu schließen. Wenn es gelingt, die Scham über eigene Unzulänglichkeiten abzulegen, kann es auch gelingen, aus vollem Herzen zu leben und zu erkennen: Selbstoptimierung ist nicht der Weg zur Selbstliebe. Vielmehr steht sie der Annahme des Körpers und einem liebevollen Umgang mit der eigenen „Hülle“ im Weg. Das Buch bewegt, klärt auf und lädt ein, diesen Blick zu trainieren und endlich Frieden mit dem eigenen Körper zu schließen. Es ist randvoll mit: • berührenden und mutigen Interviews mit starken Persönlichkeiten, • praktischen Übungen, um den liebevollen Blick auf den eigenen Körper in den Alltag zu integrieren, • den sieben Prinzipien für mehr KörperMUT, • Gedanken, Geschichten und Impulsen, die nachhaltig den Blick auf den eigenen Körper verändern.
Aktualisiert: 2023-01-06
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Holen Sie sich Ihr Leben (zurück)! Glückliche Beziehungen lassen uns aufblühen und stärken uns. Was aber, wenn diese Ressource zu einer potenziellen Gefahrenquelle wird? Menschen mit Sozialer Phobie fürchten sich davor, von anderen negativ bewertet, ja, sogar verurteilt zu werden. Soziale Interaktionen werden für sie zu einem Spießrutenlauf. Je stärker die Angst vor anderen Menschen und ihren Bewertungen, desto mehr leidet die Lebensqualität der Betroffenen. Sozialer Rückzug und Depressionen können die Folge sein. Damit es gar nicht erst so weit kommt, bietet dieses Buch Hilfe zur Selbsthilfe: - Auf Basis des im Buch vermittelten Hintergrundwissens kann die individuelle Ursache der Angststörung aufgespürt werden. - Expositionsübungen helfen dabei, sich Schritt für Schritt der Angst zu stellen und wieder mehr am Leben teilzunehmen. - Achtsamkeit und Meditation unterstützen auf dem Weg ebenso wie die Stärkung des Selbstwerts und der souveräne Umgang mit Gefühlen. - Durch das Soziale Kompetenztraining erhalten Leser*innen weitere Tools, um auch neue Situationen entspannt zu meistern.
Aktualisiert: 2023-01-06
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Stecken Sie in der Vergewisserungsfalle? „Woher weiß ich, ob ich die richtige Entscheidung getroffen habe?“ „Was ist, wenn etwas Schlimmes passiert?“ „Ich muss mir unbedingt sicher sein!“ Kommen Ihnen solche Gedanken? Gedanken, mit denen Sie sich selbst infrage stellen, die Angst, Stress und Sorgen verursachen? Checken Sie immer wieder Ihre Mails, bitten Sie andere wiederholt um deren Meinung oder liegen Sie nachts wach, weil sie in aussichtslosen Beruhigungsversuchen alles haarklein analysieren und vorausplanen? Falls ja, leiden Sie vermutlich unter Kontroll- und Vergewisserungszwang. Die gute Nachricht: Sie werden es schaffen, sich aus der verflixten „Vergewisserungsfalle“ zu befreien. In diesem Ratgeber finden Sie erprobte Tools, die auf der Kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) basieren und Ihnen helfen, Frieden mit der Ungewissheit zu schließen und Ihr Bedürfnis, „auf Nummer sicher zu gehen“ allmählich verringern. „Dieses Buch handelt vom Streben nach Gewissheit, wo es keine gibt.“ – Martin N. Seif & Sally M. Winston
Aktualisiert: 2023-01-06
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Ob Personalentwicklung, Management, Mitarbeiterführung, Personal oder Unternehmensberatung, an Coaching kommt niemand mehr vorbei. Wer coachen kann, ist daher klar im Vorteil. Doch was ist Coaching und was nicht? Wie werde ich ein guter Coach? Was ist bei der Auswahl der Coaching-Ausbildung zu bedenken? Welche Faktoren entscheiden über den Erfolg als Coach? Wie finde ich Zugang zur Coaching-Gemeinschaft und wie kann ich mich dort vernetzen?
Das Hörbuch „Ich will Coach werden“ trifft auf das wachsende Bedürfnis nach Weiterentwicklung der eigenen Persönlichkeit sowie das Streben nach einer sinnvollen Tätigkeit. Es ist ein leidenschaftlich verfasster Leitfaden für alle, die sich mit dem Gedanken tragen, in der Rolle als Coach für andere und sich selbst etwas nachhaltig Positives zu bewirken. Es ist ein Hörbuch zum Thema Coaching, das kompakte Informationen zum Berufsbild Coach bietet und motiviert, den professionellen Weg als Coach zu wählen. Unterhaltsam, kurzweilig und klar richtet es sich an Hörerinnen und Hörer, die sich kompakte und fundierte Informationen zu einem der attraktivsten Berufe unserer Zeit wünschen.
Aktualisiert: 2023-04-01
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Dieses Audiobook umfasst Übungen und praktische Anleitungen, mit denen Sie als Therapeut:in, Berater:in, Erzieher:in oder einfach als jemand, der in seinem Alltag viel mit belasteten oder traumatisierten Menschen zu tun hat, wieder zu ihrer Kraft finden können. Lydia Hantke und Hans-Joachim Görges verwenden sie gern als Auflockerung, als Abwechslung und zum Aufspüren neuer Ressourcen. Die Übungen helfen beim Reorientieren, beim Reaktivieren und Deeskalieren, sie dienen der eigenen Stabilisierung wie der Ihrer Klient:innen, zeigen Räume auf für gute Distanz und sichere Rückzugsorte. Sie finden hier zum Beispiel Abstandhalter, Anti-Stress-Displays, Rückzugsorte, heilsame Briefe und vieles mehr. Alle Übungen sind einfach anzuwenden und benötigen kaum Vorbereitung. Hören Sie sie auch gern einmal gemeinsam mit Ihrem Klienten oder Ihrer Klientin! Diese und weitere Übungen finden Sie auch in dem von den beiden Autoren verfassten Buch Ausgangspunkt Selbstfürsorge. Strategien und Übungen für den psychosozialen Alltag. Bemerkung: Dieses Hörbuch ist der letzte Teil eines fünfteiligen Hörbuchs zum Thema „Traumakompetenz und Selbstfürsorge“. Jedes Hörbuch ist einzeln für sich verständlich und abgeschlossen.
Aktualisiert: 2023-01-06
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Menschen mit unverarbeiteten Belastungen werden immer wieder in Bilder, Erinnerungen und Gefühle gezogen, die mit den täglichen Anforderungen kollidieren: Flashbacks, Ausraster, depressive Symptome oder Angst verunmöglichen nicht nur die Alltagsbewältigung, sondern auch fruchtbare Beziehungen und letztlich die Verarbeitung. Hier gilt es, den Unterschied klarzumachen: was ist eigentlich jetzt? Was ist vergangen? Was ist Angst? Die gemeinsame Reorientierung, ob im Präsenzkontakt, im telefonischen oder digitalen Austausch wird zum Ausgangspunkt der gemeinsamen Suche nach Lösungen. Das Audiobook erklärt, warum es für die Verarbeitung wichtig ist, erst gut verankert zu sein, zeigt Übungen und Hilfen auf, erläutert die Rolle von Atmung, Erdung, Bewegung und Dissoziationsstopps. Die Zeitlinie hilft, das aktuelle vom vergangenen Erleben zu trennen. Der Umgang mit eigenen Unsicherheiten als Berater:in oder Therapeut:in bleibt dabei immer im Blick. Die Übungen wurden z.T. für Menschen in der Versorgung geflüchteter Menschen entwickelt. Sie haben sich in der Praxis bewährt und bieten einfaches Handwerkszeug zur Reorientierung für alle, die mit belasteten Menschen arbeiten. Bemerkung: Dieses Hörbuch ist Teil 3 eines fünfteiligen Hörbuchs zum Thema „Traumakompetenz und Selbstfürsorge“. Jedes Hörbuch ist einzeln für sich verständlich und abgeschlossen.
Aktualisiert: 2023-01-06
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Als Profi oder ehrenamtliche/r Mitarbeiter:in in psychosozialen Kontexten müssen Sie mit verschiedensten Anforderungen gleichzeitig umgehen: Sie wollen förderliche Beziehungen zu den Klient:innen aufbauen. Sie wollen gute Ideen einbringen, passende Angebote machen, kluge Fragen stellen und sinnvolle Interventionen entwickeln. Das alles geschieht in der Regel zudem unter Zeitnot und oft schlechten Arbeitsbedingungen. Wichtig ist es dann, weiter im Kontakt zu bleiben: zunächst einmal zu sich selbst. Nicht ausbrennen, sondern vor, während und nach der Arbeit die Spannung zu regulieren, zu atmen und sich immer wieder im Hier und Jetzt zu verankern. Denn Sie sind das Werkzeug, mit dem Sie arbeiten und das sollte pfleglich behandelt werden. Das können vor allem Sie selbst tun. Gerade wenn Sie sich um andere kümmern, gilt es, für sich selbst gut zu sorgen. Das ist das Ziel dieses Audiobooks, dem zweiten von insgesamt fünf Hörbüchern zum Thema Traumakompetenz und Selbstfürsorge: Sie lernen anhand vieler praktischer Übungen und Beispiele, wie Sie Ihre Ressourcen sinnvoll einteilen und das Wissen darum weitergeben. Es richtet sich an alle, die mit belasteten Menschen zu tun haben, sei es als Erzieher:in, Therapeut:in, Seelsorger:in, Pflegefachkraft, Leher:in, Polizist:in oder Berater:in. Bemerkung: Dieses Hörbuch ist Teil 2 eines fünfteiligen Hörbuchs zum Thema „Traumakompetenz und Selbstfürsorge“. Jedes Hörbuch ist einzeln für sich verständlich und abgeschlossen
Aktualisiert: 2023-01-06
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Dieses in fünf Teile gegliederte Audiobook bietet neben dem theoretischen Basiswissen zur Traumakompetenz über 50 verschiedene Übungen und praktische Anleitungen, mit denen Sie belasteten Menschen dabei helfen können, neue Stabilität zu finden und gestärkt aus erlittenen Verletzungen hervorzugehen. Im ersten Audiobook werden Erkenntnisse aus der Traumatherapie, der Entwicklungspsychologie und den Neurowissenschaften in einem verständlichen Modell zusammengefasst. Die Hörbücher 2-5 stellen mit unterschiedlichen Anwendungsschwerpunkten Übungen vor, die sowohl Ihren Klient:innen als auch Ihnen selbst helfen, Ressourcen zu erkennen und achtsam zu nutzen. Auf dem Aspekt der Selbstfürsorge legen das zweite und das fünfte Audiobook ein besonderes Augenmerk: Denn nur wenn Sie selbst in Ihrer Kraft bleiben und achtsam mit ihren Bedürfnissen, Stärken und Schwächen umgehen, werden Sie anderen helfen können. Es ist wichtig, dass Sie sich ausreichend um sich selbst kümmern, bevor Sie sich um andere kümmern! Mit dem Download des Audiobooks erhalten Sie ein PDF, das das von den Autoren verwendete „Häschen-Denker-Modell“ veranschaulicht. Ein praxisnahes Hörbuch, das Ihnen zahlreiche, gut umsetzbare Anregungen für Ihren Alltag und Ihre Arbeit mit traumatiserten Menschen an die Hand gibt. Es richtet sich an Therapeut:innen, (Sozial-)Pädagog:innen und Berater:innen und an alle, die mit belasteten Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen arbeiten. Die Audiobooks kombinieren Übungen aus dem Buch Ausgangspunkt Selbstfürsorge. Strategien und Übungen für den psychosozialen Alltag (2019) mit Grundlagenwissen aus Handbuch Traumakompetenz. Basiswissen für Therapie, Beratung und Pädagogik (2012) sowie weiteren Anregungen, die Sie auf der Homepage der Autoren finden: institut-berlin.de und be-here-now.eu Bemerkung: Dieses Hörbuch umfasst fünf Hörbücher, die auch einzeln erhältlich und für sich verständlich und abgeschlossen sind.
Aktualisiert: 2023-01-06
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Wie wähle ich Fantasieübungen für belastete Menschen aus? Wie wende ich sie an? Worauf sollte ich achten, wenn ich nicht nur einfach ablesen, sondern eine Übung auch auf meine(n) jeweilige(n) Klient:in zuschneiden will? Wie gehe ich mit eigenen Vorschlägen um, wie mit unterschiedlichen Zielgruppen und wie kann ich dafür sorgen, dass die Fantasie auch wirklich in Richtung Lösung geht und nicht ins Problem abwandert? Für dieses Audiobook haben Lydia Hantke und Hans-Joachim Görges eine Auswahl von bewährten Imaginationen und Übungen zusammengestellt, und geben Ihnen praktische Hilfen aus ihrer persönlichen Praxiserfahrung weiter. Mehr zu diesem Thema - speziell zur Anwendung der Übungen bei Kindern und Jugendlichen, bei Menschen mit anderen kognitiven Anforderungen, Gruppen und in der interkulturellen Arbeit finden Sie u.a. in dem von den beiden Autoren veröffentlichten Handbuch Traumakompetenz. Basiswissen für Therapie, Beratung und Pädagogik. Bemerkung: Dieses Hörbuch ist Teil 4 eines fünfteiligen Hörbuchs zum Thema „Traumakompetenz und Selbstfürsorge“. Jedes Hörbuch ist einzeln für sich verständlich und abgeschlossen.
Aktualisiert: 2023-01-06
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Unwetter, der Verlust der Heimat, Mobbing, Krankheiten, Vernachlässigung, Demütigungen und Gewalt,– schwere Belastungen haben viele Gesichter. Nicht immer wird daraus eine sogenannte Traumafolgestörung. Aber es hilft zu wissen, wie belastende Erfahrungen verarbeitet werden und welche Symptome auftreten können, wenn das nicht gelingt. In diesem Audiobook vermitteln Lydia Hantke und Hans-Joachim Görges die Grundlagen der neueren Traumatheorie in einem einfachen und übersichtlichen Modell, das sich auch für die Weitergabe an Ihre Klient:innen und Kolleg:innen eignet. Der verständlichen Definition der Begrifflichkeiten schließen sich zahlreiche Beispiele aus der Praxis an, die zeigen, wie Sie diese Informationen förderlich und hilfreich vermitteln können. Mit dem Download des Audiobooks erhalten Sie ein PDF, das das von den Autoren verwendete „Denker-Häschen-Modell“ veranschaulicht. Bemerkung: Dieses Audiobook ist Teil 1 eines fünfteiligen Hörbuchs zum Thema „Traumakompetenz und Selbstfürsorge“. Jedes Audiobook ist einzeln für sich verständlich und abgeschlossen.
Aktualisiert: 2023-01-06
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Sie möchten zeitnah Konflikte beilegen? Sie wollen Entscheidungen treffen, die Sie richtig zufrieden stellen? Sie möchten zuhören wie die Profis und anderen offen Feedback geben? In diesem Audiobook aus dem Online-Seminar „Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation“ lernen Sie genau das! Für Al Weckert, der Sie durch das E-Learning führt, gibt es dafür keine effizientere Gesprächstechnik als die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg. Schritt für Schritt lässt Sie der Kurs zum Kommunikationsprofi werden. Sie üben Selbstempathie, Aktives Zuhören und Feedbackgeben: die Kerninhalte der Gewaltfreien Kommunikation. Und: Sie lernen erfahrene Trainerinnen und Trainer kennen, die Ihnen erzählen, wie Sie mit Gewaltfreier Kommunikation erfolgreich arbeiten können. Die Lernmaterialien und ein 32-seitiges Begleitheft finden Sie in der Mediathek unter "Downloads".
Aktualisiert: 2023-01-06
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Es ist ein Fehler, keine Fehler machen zu wollen! In gesundem und verträglichem Ausmaß können Ehrgeiz und Genauigkeit in vielen Lebensbereichen von Vorteil sein, z.B. im Beruf. Nachteilig sind jedoch zu hohe Anforderungen an sich selbst, überkritische Beurteilungen und die Abhängigkeit von der Meinung anderer. Damit wird Perfektionismus schnell zur Blockade, die Erfolg und Wohlergehen behindert. Ziel dieses Selbstcoachings ist: • sich immer mehr von dem inneren Zwang zu befreien, Perfektes leisten zu müssen, und so seine Handlungsmöglichkeiten zu erweitern. • in jeder Situation frei entscheiden zu können, wie viel Anstrengung für eine Aufgabe angebracht ist. • sich von den negativen Aspekten des Perfektionismus wie Aufschieben, Blockaden, Stress, Burnout und Ängsten zu befreien. • die positive Seite des Perfektionismus, also das Streben nach Spitzenleistung, zu behalten. • zu spüren, dass man nicht perfekt sein muss, um von anderen akzeptiert zu werden.
Aktualisiert: 2023-01-06
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