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Auftrittsängste bei Musikerinnen und Musikern

Das Buch liefert einen kognitiv-verhaltenstherapeutischen Leitfaden zur Behandlung von Auftrittsängsten bei Musikerinnen und Musikern. Das modulorientierte Vorgehen ermöglicht eine individualisierte Anpassung der Behandlung an die unterschiedlichen Erscheinungsformen von Auftrittsängsten.

Aktualisiert: 2023-04-17

Autor: Lydia Fehm, Isabel Fernholz, Jennifer Mumm, Jens Plag, Alexander Schmidt, Andreas Ströhle, Ines von Witzleben

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Auftrittsängste bei Musikerinnen und Musikern

Aktualisiert: 2023-04-17

Autor: Lydia Fehm, Isabel Fernholz, Jennifer Mumm, Jens Plag, Alexander Schmidt, Andreas Ströhle, Ines von Witzleben

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Auftrittsängste bei Musikerinnen und Musikern

Aktualisiert: 2023-04-17

Autor: Lydia Fehm, Isabel Fernholz, Jennifer Mumm, Jens Plag, Alexander Schmidt, Andreas Ströhle, Ines von Witzleben

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Endlich frei von Angst

Dieser Ratgeber zeigt, wie man der Angst die Stirn bieten kann: Mit wichtigen Infos über Ängste ausgestattet, setzt sich der Leser in einer 'Vorbereitungssitzung' zunächst mit dem Teufelskreis der Angst auseinander. In einem Selbsttest kann er ermitteln, unter welcher Form der Angststörung er leidet. Daran schließt sich ein großes Selbsthilfeprogramm in 7 Schritten an: In konkreten Übungen lernt der Betroffene, sich seiner Angst zu stellen, sich gesteuert in 'kritische' Situationen zu begeben und seine Ängste zu konfrontieren. Er lernt, ein Angsttagebuch zu führen und irrationale Einstellungen, die die Angst fördern, zu erkennen und zu verändern. Dabei hilft auch ein gezieltes Training für einen 'normalen', entspannten Alltag.

Aktualisiert: 2019-03-01

Autor: Aljoscha A. Schwarz, Ines von Witzleben

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Bücher von von Witzleben, Ines

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