54 Leckere Rohkostrezepte
Von köstlichen Salaten und schmackhaften Kuchen bis hin zu fruchtigen Smoothies
Mattis Lundqvist
Rezepte:
Avocado-Kefir-Smoothie mit Minze & Ingwer
Kokosnuss-Orangen-Saft
Mango Lassi
Cremig-roher Eierpunschersatz
Heiße Schokolade Rohkoststyle
Erdbeer-Kokos-Smoothie
Kokosnuss-Minze-Shake
Zitronenscone mit Brombeer-Salbei-Konfitüre
Gefüllte Aprikosen mit Cashews-Chevre
Haferflocken mit Chiasamen und Beeren
Kokosjoghurt mit Walnüssen und Trauben
Beeren-Frühstücks-Crêpes mit Bananencremefüllung
Rohkostdonuts mit Orangen-Ingwer-Glasur
Buchweizengrützenmüsli mit Sonnenblumen- und Kürbiskernen
Tropische Früchte zum Frühstück
Selbstgemachte Frühlingsrollen mit Chilisauce
Pastinakenreis mit Hanfsamen und Basilikum
Wildreis mit Kokosnuss
Zucchini-Spaghetti alla Puttanesca
Zucchini-Nudeln mit würzigem Zitronen-Pfeffer-Salat
Burritos mit würziger Zucchinisauce
Rohkostravioli mit rotem Pesto
Veggie-Mandel-Nori-Brötchen
Rucola-Erben -Salat
Cremige Kokosnuss-Cashew-Suppe
Mexikanischer Salat
Avocado-Gurken-Gazpacho
Grünkohltaboulé mit frischen Kräutern
Rohkostsalat mit Avocado, Mais und Bohnen
Avocado-Apfel-Suppe
Erdbeer-Spinat-Salat
Spinat-Pilz-Salat
Paprika-Pistazien-Biskuit
Sonenblumen-Rosenkohl-Salat
Sonnenblumen-Walnuss-Pastete
Salziger Bananendip
Walnuss-Honig-Aufstrich
Kokosnussdressing
Guacamoledip
Würziger Käsedip
Ingwer-Orangen-Dressing
Zitronendressing für Salate
Pikante Ananassalsa
Bananen-Ahorn-Walnuss-Eis
Limettenkuchen
Schoko-Minze-Eiscreme
Pfirsich-Datteln-Zauber
Vanille-Cashew -Eis
Chocolate Chip Cookies
Pekannussplätzchen mit Ahornsirup und Kokosnuss
Schokoladeneiscreme
Cantaloupe-Nachtischsuppe mit Kokosnussmilch
Falavel mit Favabohnen
Zucchini-Paprika-Agaven-Zauber
