Achtsam werden – achtsam sein von Frank,  Andrea

Achtsam werden – achtsam sein

Mein Reinschreibbuch mit Impulsen und Übungen

Achtsamkeit ist längst nicht mehr nur ein Modebegriff aus der Psychotherapie. Als grundlegende Haltung im Leben hilft sie uns, aus automatisierten Abläufen herauszutreten und unser »Hamsterrad« des Alltags zu verlassen. Wenn wir bewusst wahrnehmen, was um uns herum passiert, und uns auch in schwierigen Momenten mit Freundlichkeit und Selbstmitgefühl begegnen, sind wir näher bei uns und entwickeln unser persönliches Wohlbefinden.

Das Reinschreibbuch von Andrea Frank bietet achtsame Atem- und Bewegungsübungen, kleine Meditationen und Anleitungen für Alltagsbeobachtungen. Wertvolle Impulse, Gedichte und Geschichten regen zum Nachdenken an, konkrete Fragen und Assoziationen laden zur Reflexion des eigenen Tuns ein.

Das Reinschreibbuch kann in Eigenregie bearbeitet werden, eignet sich aber auch zur Therapiebegleitung.

Aus dem Inhalt:
Was ist Achtsamkeit? • Wahrnehmung • Bewegung • Gedanken • Stressmanagement • Selbstfürsorge • Mitgefühl

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Produktinformationen

Achtsam werden - achtsam sein online kaufen

Die Publikation Achtsam werden - achtsam sein - Mein Reinschreibbuch mit Impulsen und Übungen von ist bei Julius Beltz GmbH & Co. KG erschienen. Die Publikation ist mit folgenden Schlagwörtern verschlagwortet: Achtsamkeit, Meditation, Patientenbuch, Psychotherapie, Reinschreibbuch, Therapiebegleitung. Weitere Bücher, Themenseiten, Autoren und Verlage finden Sie hier: https://buch-findr.de/sitemap_index.xml . Auf Buch FindR finden Sie eine umfassendsten Bücher und Publikationlisten im Internet. Sie können die Bücher und Publikationen direkt bestellen. Ferner bieten wir ein umfassendes Verzeichnis aller Verlagsanschriften inkl. Email und Telefonnummer und Adressen. Die Publikation kostet in Deutschland 20 EUR und in Österreich 20.6 EUR Für Informationen zum Angebot von Buch FindR nehmen Sie gerne mit uns Kontakt auf!