Danke, das passt
Ein Ratgeber und Arbeitsbuch für bessere Ernährung und mehr Bewegung
Bettina S. Edelmann
Kritische Ernährungsgewohnheiten und Bewegungsmangel tragen sehr dazu bei, unsere Gesundheit zu schwächen. Doch viele wissen nicht, wie sie ihre Gewohnheiten dauerhaft zum Besseren verändern können. Hinzu kommt, dass wir unbewusst gegen die Vorstellung von Verzicht rebellieren. Aus diesem Grund macht es mehr Sinn, dass man seinen Lebensstil nicht nach fremdem Diktat, sondern im Rahmen der persönlichen Möglichkeiten ändert und sich darin stärkt.
Dieser rund 180seitige Ratgeber enthält keine Diät, keine Rezepte und keinen Überblick zu den neuesten Trends. Er setzt auf bewährte Wege, um Einstellungen und Gewohnheiten zu ändern.
Jedes der Kapitel – Trinken, Essen, Esskultur, Finanzen, Bewegung, Kleidung und Pflegerituale, abschließend der Frieden mit sich selbst – endet mit Fragen, die man sich vereinzelt nur ein mal, in den meisten Fällen aber wöchentlich stellt. Gerade sie sollen bewusst machen, wo man steht und wie man sich fühlt.
