Entdecke die Ursachen deiner Depression. Ein psychologisches Ausfüllbuch
200 Fragen deine Antworten. Eine Selbsthilfe und ein Selbsthilfebuch gegen Depressionen, Stress, Burnout, PTBS, Borderline, Angststörung und bipolarer Störung. Art Edition
Doreen Schmidt
psychologisches Ausfüllbuch mit 200 Fragen
Entdecke die Ursachen deiner Depression
Selbsthilfebuch zum Ausfüllen und Ankreuzen
im A4 Format mit viel Platz zum Schreiben
Selbsthilfe bei Depressionen, Angststörungen, Borderline, Stress, bipolarer Störung, Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)
Fragen gibt es unter anderem zu folgenden Themengebieten:
Familie, Kinder, Selbstbewusstsein, Hobbys, Kindheit, Selbstwertgefühl, Gefühle, Partnerschaft, soziales Umfeld, Wünsche und Träume, Schlafverhalten, Essverhalten…
Was dich mit diesem Buch erwartet
Fragestellungen/Themen entsprechen inhaltlich denen einer Gesprächstherapie
sie sind zum Anregen, Reflektieren und Nachdenken gedacht
durch die Beschäftigung mit diesen Fragen wird ein innerseelischer Prozess in Gang gesetzt
am Ende dieses Prozesses werden innerseelische Konflikte aufgedeckt, welche deine Depression möglicherweise aufrecht erhalten
sind diese Konflikte aufgedeckt, kann auch nach einer Lösung gesucht werden
durch die Lösung dieser Konflikte, hast du die Möglichkeit stabiler zu werden und somit ein Stück gesünder
Buch kann auch therapiebegleitend genutzt werden
Weitere Erläuterungen zum Buch
Wenn man depressiv wird, hat dies immer tieferliegende Gründe.
Meistens ist es ein Konglomerat aus vielen Faktoren. Neben genetischer Veranlagung und Schicksalsschlägen, führen zudem gestörte soziale und innerseelische Prozesse zur Depressivität.
Es ist immer ratsam bei einer schweren Depression eine Psychotherapie zu machen.
Man kann jedoch auch zuvor oder währenddessen ohne psychotherapeutische Unterstützung selbst an sich arbeiten, sich und seine Probleme hinterfragen. Dieses psychologische Ausfüllbuch ist genau hierfür gedacht.
Es ist in Themenbereiche gegliedert, in denen jeweils verschiedene Fragen gestellt werden und es dann genüg Platz für dich gibt, diese zu beantworten.
Dabei werden die Fragen zu diesen Bereichen in einer Form gestellt, die für deine Konfliktlösungen entscheidend sind, da sie deine Probleme aufdecken.Du wirst merken, dass die Antworten auf diese Fragen von einem innenseelischen Prozess begleitet werden. Es sind Fragen, die, wenn man sie sich ernsthaft versucht zu beantworten, einen in die Richtung bringen intensiv über sich und seine Umwelt zu reflektieren. Durch diese Art der Reflektion beginnt man häufig von selbst Lösungen zu finden.
