Intelligentes Bauchmuskeltraining – Übungskarten
Funktionell - effizient - erfolgreich
Karin Albrecht
Core-Muskulatur to go!
Für alle, die ihre Bauchmuskeln intelligent und effektiv trainieren möchten – mit diesen Übungskarten erstellen Sie leicht Ihr individuelles und erfolgreiches Trainingsprogramm.
Ob Sie einen Kurs vorbereiten oder für sich selbst ein Trainingsprogramm entwickeln möchten: Diese praktischen Karten stellen Ihnen effiziente und bewährte Übungen vor. Der Schwerpunkt der Karten liegt auf dem Training der tiefen stabilisierenden Bauch- und Rumpfmuskulatur, welche mit funktionellen globalen Bauchmuskelübungen erweitert werden.
Moderne Übungen – mit oder ohne Trainingsgerät – werden in Text und Bild erläutert.
Mit diesen Übungskarten werden Sie zu Ihrem eigenen Trainer!
