Runner’s World: Marathon kann Jede*r von Grüning,  Martin, Opel,  Sonja von

Runner’s World: Marathon kann Jede*r

Der Einstieg in die Langstrecke

Ausdauerlauf ist der gesündeste Sport der Welt. Er fördert die Herz-Kreislauf-Tätigkeit, steigert die allgemeine Leistungsfähigkeit und Stoffwechselaktivität und beeinflusst den Hormonhaushalt. Der Mensch ist zum Laufen gemacht, aber er tut es kaum mehr noch. Das wollen Martin Grüning und Sonja von Opel verändern. In diesem Buch geben sie einen Überblick über die Geschichte des Laufens und des Marathons, erklären die wichtigsten Trainingsprinzipien und -effekte und begleiten den ambitionierten Läufer mit Ernährungstipps, Trainingsplänen, Krafttraining und mehr auf dem Weg zum ersten Marathon. Dabei erfährt der Leser viel über die positiven Auswirkungen des Laufsports auf den Körper, lernt sich selbst und seine Bedürfnisse besser kennen und stärkt seine mentale Einstellung – auch über den Sport hinaus.

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Die Publikation Runner's World: Marathon kann Jede*r - Der Einstieg in die Langstrecke von , ist bei Südwest erschienen. Die Publikation ist mit folgenden Schlagwörtern verschlagwortet: 2022, Ebooks, Halbmarathon, joggen trainingsplan, Laufen, Laufsport, Lauftraining, Marathon, Neuerscheinung, Ratgeber, Runners World, Sport, Sporternährung, Trainingspläne Halbmarathon Marathon. Weitere Bücher, Themenseiten, Autoren und Verlage finden Sie hier: https://buch-findr.de/sitemap_index.xml . Auf Buch FindR finden Sie eine umfassendsten Bücher und Publikationlisten im Internet. Sie können die Bücher und Publikationen direkt bestellen. Ferner bieten wir ein umfassendes Verzeichnis aller Verlagsanschriften inkl. Email und Telefonnummer und Adressen. Die Publikation kostet in Deutschland 17.99 EUR und in Österreich 17.99 EUR Für Informationen zum Angebot von Buch FindR nehmen Sie gerne mit uns Kontakt auf!