Scheinfasten Rezepte – Mit 45 leckeren Rezeptideen mit Mengen- und Nährwertangaben von Brehme, Vivienne

Scheinfasten Rezepte – Mit 45 leckeren Rezeptideen mit Mengen- und Nährwertangaben

Das 5-Tage Abnehmprogramm mit der Scheinfasten Diät (FMD)

Scheinfasten Rezepte – Mit 45 leckeren Rezeptideen mit Mengen- und Nährwertangaben. Das 5-Tage Abnehmprogramm mit der Scheinfasten Diät (FMD)
Dieser Scheinfasten (FMD) Kochbuch-Ratgeber ist voll von köstlichen, leicht zuzubereitenden Rezepten! Mit über 40+ Rezepten zur Auswahl finden Sie in diesem Kochbuch bestimmt das, wonach Sie suchen.

Die Fasting Mimicking Diät (FMD

…ist ein kalorienbeschränkender Ernährungsplan, der darauf abzielt, die gesundheitsfördernden Vorteile des Fastens zu imitieren und gleichzeitig die negativen Folgen einer chronischen Kalorienbeschränkung zu verringern.
Die FMD beinhaltet eine drastische Reduzierung des Gesamtkalorienverbrauchs für drei bis fünf Tage pro Monat, gefolgt von einer Rückkehr zum normalen Essverhalten für den Rest des Monats.

Warum diese Diät?

•Stoffwechselanomalien rückgängig machen und die Insulinempfindlichkeit verbessern
•Diabetes Typ 1 oder 2 rückgängig machen
•die kognitive Leistungsfähigkeit verbessern
•die Auswirkungen von Autoimmunkrankheiten umzukehren
•Ihr Krebsrisiko senken
•den Beginn des Alterns verzögern

Desweiteren…
Es gibt einige vielversprechende Forschungsergebnisse zur FMD in einer Reihe von Bereichen.

Es sind zwar noch weitere Studien erforderlich, aber erste Erkenntnisse deuten darauf hin, dass sie bei der Gewichtsabnahme helfen und das allgemeine Wohlbefinden fördern kann.

Mit einigen Anpassungen lässt sie sich auch gut mit einer Keto-Diät kombinieren. Denken Sie daran, Ihren Arzt zu konsultieren, wenn Sie mit dieser Methode „experimentieren“ möchten.
(mehr Tipps finden Sie im Buch)
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